0 Waxaa muhiim ah in dadka laga wacyigeliyo is-dilka iyo in la fahmo waxyaabaha ka qayb qaadan kara.

Sida laga soo xigtay Ururka Caafimaadka Adduunka , is-dilku waa sababta labaad ee dhimashada ugu badan ee 15-29. --jirrada. Waa dhibaato caalami ah oo saamaysa dadka da 'kasta, lab iyo dhedig, iyo asal kasta.

Marna ma fududa in laga hadlo isdilka, laakiin waa lagama maarmaan in laga hadlo. Fahamka waxa uu yahay isdilka iyo sida dadka loogu kaxeeyo inay falkan geystaan, waxaan awood u yeelan karnaa inaan si fiican u fahanno waxaana rajeyneynaa inaan ka hortagno.

Aan ku bilowno qaar ka mid ah xigashooyinka ugu qoto dheer ee ku saabsan isdilka. 1>

“Waxaa jirta hal dhibaato falsafadeed oo run ah, taasina waa is-dilid.”

Albert Camus

"Is-dilku waa calaamadda calaamadaynta dhammaadka xirfado farshaxan oo badan."

Kurt Vonnegut, Jr

" Had iyo jeer waa qalbi qaboojin in lagu fekero is-dilid: sidaas oo kale, qofku wuxuu soo maraa habeen xun oo badan."

Friedrich NietzscheA. Alvarez

“Nolosheyda wax igama dhigin in aan is dilo in ka badan falcelinta dadka ee isku daygayga in aan is dilo.”

Emilie Autumn

“Qor wax, xitaa haddii ay tahay qoraal is-dilid ah."

Gore Vidal

" Horaantii, haddii aan keligay ahaa laba ama saddex habeen.si kasta igaga sarreeya.”

Thomas Bernhard

“Ma garanaysid qabowgu waxa uu yahay ilaa aad la kulanto qabowga aad dareemayso marka dhiiggu jidhkaaga ka dareerayo.”

Ry— Murakami

“Waxay ila tahay in dad badani is dilaan si fudud si ay u joojiyaan dooda ku saabsan inay yeeli doonaan iyo in kale.”

Susanna Kaysen

Is-dilku waa arrin dhinacyo badan leh

0>Waxaa jira arrimo badan oo ka qayb qaadan kara khatarta ismiidaaminta. Kuwaas waxaa ka mid noqon kara arrimaha caafimaadka maskaxda, sida niyad-jabka ama walwalka, iyo sidoo kale arrimaha bulshada, dhaqaalaha, iyo deegaanka. Ku xad-gudubka maandooriyaha, dhaawacyada, iyo walbahaarka ayaa sidoo kale kordhin kara halista is-dilka.

Abuuritaanka deegaan taageero ah ayaa kaa caawin kara ka hortagga ismiidaaminta

Waa muhiim in la abuuro jawi taageero ah kuwa laga yaabo inay halis ugu jiraan is-dilid. Tan waxa ka mid noqon kara taageero niyadeed, dhegaysi xukun la'aan, iyo bixinta caawimo iyo hanuunin

Calaamadaha digniinta ee is-dilka

>Waa muhiim in la aqoonsado calaamadaha digniinta ee is-dilka. Kuwaas waxaa ka mid noqon kara isbeddelada hab-dhaqanka, sida ka-noqoshada dhaqdhaqaaqyada bulshada ama lumin xiisaha waxyaabaha ay ku raaxaysan jireen. Isbeddellada niyadda, sida xanaaqa ama murugada oo kordha, waxay sidoo kale noqon karaan calaamado digniin ah. Calaamadaha kale waxaa ka mid noqon kara isbeddel ku yimaada qaabka hurdada, rabitaanka cuntada oo isbeddela, iyo is-beddelka nadaafadda shakhsi ahaaneed.

In la ogaado calaamadaha in qofka aad jeceshahay yahay is-dilku way adkaan kartaa, sidaDad badan oo la halgamaya fikradaha isdilka ayaa laga yaabaa inay isku dayaan inay qariyaan dareenkooda ama ay garan waayaan si ay u muujiyaan waxa ay ku sugan yihiin.

Qofka aad jeceshahay waxaa laga yaabaa inuu noqdo mid xanaaq badan, murugo, ama welwelaya. Waxa kale oo laga yaabaa inay noqdaan kuwo ka xanaaq badan sida caadiga ah, ama waxay bilaabi karaan inay la kulmaan isbeddelka niyadda.

Marka lagu daro isbeddellada dabeecadda iyo niyadda, waxaa sidoo kale laga yaabaa inay isbeddel ku sameeyaan qaabka hurdada iyo rabitaanka cuntada. Qofka aad jeceshahay waxaa laga yaabaa inuu bilaabo inuu seexdo in ka badan ama ka yar sidii caadiga ahayd, ama waxaa laga yaabaa inay ku adkaato inuu dhaco ama uu seexdo. Waxa kale oo laga yaabaa inay bilaabaan inay cunaan cunto ka badan ama ka yar sidii caadiga ahayd, ama laga yaabaa inay lumiyaan xiisaha cuntada gabi ahaanba.

Haddii adiga ama qof aad taqaan ay muujinayaan calaamadaha digniinta ee isdilka, waa muhiim inaad raadsato caawimo. Tan waxaa ku jiri kara la hadalka xirfadle caafimaadka dhimirka, xubin qoyska ka tirsan oo la aamini karo ama saaxiib , ama la-taliye. Xaaladaha qaarkood, waxaa laga yaabaa inay lagama maarmaan noqoto in la raadsado daryeel degdeg ah.

Haddii aad aragto mid ka mid ah calaamadahan digniinta ah, waa muhiim inaad si dhab ah u qaadato oo aad isku daydo inaad la hadasho qofka aad jeceshahay. U sheeg inaad iyaga u taagan tahay oo aad danaynayso iyaga. Ku dhiiri geli inay ka hadlaan dareenkooda iyo inay raadsadaan caawimo haddii ay u baahdaan.

Sida loola tacaalo fikradaha isdilka

>Haddii aad dareemayso inaad is-dilayso, waa muhiim inaad xasuusato inaad is-dilayso. ma aha kali iyo in ay jirto gargaar la heli karo. Way adkaan kartaa in la waydiiyoCaawimo, laakiin la xidhiidho saaxiib aad aaminsan tahay, qoyska, ama xirfadlaha caafimaadka dhimirka ayaa samayn kara faraqa oo dhan.1>

• La hadal qof aad ku kalsoon tahay. Tani waxay noqon kartaa saaxiib, xubin qoyska, ama xitaa shaqaale la shaqeeya. Mararka qaarkood kaliya ka hadalka sida aad dareemayso ayaa kaa caawin kara inaad dareento fiicnaan.
>
• Ka fiirso inaad la xiriirto xirfadleyaasha caafimaadka dhimirka. Daaweeyaha ama la-taliye ayaa ku siin kara taageero iyo hagitaan inta lagu jiro waqtigan adag
>
>
• Isdaryeel naftaada. Hubi inaad si fiican wax u cunayso, hurdo kugu filan u seexato, oo aad gasho hawlo aad jeceshahay. Daryeelka caafimaadkaaga jirka waxay sidoo kale wanaajin kartaa caafimaadkaaga maskaxda.

• Ka fogow maandooriyaha iyo khamriga. Maaddooyinkani waxay xumeyn karaan niyaddaada waxayna kugu adkeyn karaan inaad si cad u fikirto.
>
• Ka raadso taageero kuwa kale ee la kulma khibrado la mid ah. Ku biirista koox taageero ama bulshada khadka tooska ah waxay kaa caawin kartaa inaad la xiriirto dadka kale ee fahmay waxa aad ku sugan tahay.
>
>10> Uma baahnid inaad kaligaa la kulanto halgankaaga. La xidhiidh qof aad ku kalsoon tahay oo qaado talaabada ugu horeysa ee aad ku heli karto taageerada aad u baahan tahay.

Isku duubni

Gabagebadii, in la ogaado calamadaha muujinaya in qof isdilay way adkaan kartaa, laakiin waa muhiim in laga digtoonaadoCalaamadaha digniinta iyo inaad si dhab ah u qaadato.

Adiga oo u jooga qofka aad jeceshahay oo aad siiso taageero iyo hagitaan, waxaad ka caawin kartaa inaad ka hortagto natiijo naxdin leh oo aad siiso caawimada iyo taageerada ay u baahan yihiin.

0>Haddii aad tahay qofka la kulma fikradaha isdilka, fadlan si degdeg ah u dhaqan oo codso caawimo si aad uga baxdo duufaantan adigoo kaashanaya kuwa kale.oo isku xigta, waxaan bilaabi lahaa qorista gabayo ku saabsan isdilka."Jack Nicholson

" Is-dilku waa dariiqa uu dadku Ilaah ugu sheego, 'Ma eryi kartid - waan ka tagay."

Bill Maher

"Ninna weligiis ma xoorin nolosha intay mudan tahay in la ilaaliyo."

David Hume

"Ciise waa is dilay haddaad i weyddiiso." koleejka marka laga reebo cabbida biirka ama gacan ka jeexiso? Aniga oo u maleyn jiray inaan ka duwanahay ama ka caqli badanahay ama wax kasta oo ku dhawaaday inaan dhinto." 1> David Foster Wallace

"Qofna weligiis isma dilin isagoo akhrinaya buug wanaagsan, laakiin qaar badan ayaa isku dayay inay qoraan mid."

Robert Byrne

“Is-dilku waa xal waara oo dhibaato ku meel gaar ah.”

Phil Donahue

“Haa, sababtoo ah runtii iyaga ayaad tusi doontaa, saw maaha? Kala hadal in aad gacmahaaga iska jarto si aad qaddarkaaga u tusto."

Alexander Gordon Smith

"Is-dilku ma dhammaanayo fursadaha nolosha ee sii xumaanaya; Isdilku waxa uu meesha ka saarayaa suurtagalnimada in uu waligiis soo fiicnaado."

Kat Calhoun

"Cabsida meelaha sare waa cabsida rabitaanka boodka." iyada oo aan dhab ahaantii dhiman. Waxaan sigaar cabba sababtoo ah way xun tahay; runtii waa sahlan tahay."

Damien Hirst

"Luqadda waraaqaha jacaylku waxay la mid tahay qoraallada isdilka."

Courtney Love

"Marka aad guursato,ma jiraan wax kuu hadhay, xataa is-dilid."

Robert Louis Stevenson

"Waa maxay heshiiska foolxumada weyn-Dad badan oo yaab leh ayaa isdilay, waxayna noqdeen wax hagaagsan."

Emilie Autumn

"Rajadu waxay lama huraan u tahay nolosha caadiga ah iyo hubka ugu wayn ee looga hortagayo isdilka."

Karl A. Menninger

Geeridu waa sahlan tahay. In aan noolaado waa waxa ugu xanuunka badan ee aan qiyaasi karo, waana tabar yarahay oo ma rabo in aan dagaalamo."

Hannah Wright

Is-dilku waa shay halis ah. Haddii aad taqaan qof is-dilaya, waxaad u baahan tahay inaad caawimo u hesho. Qofna waa inuusan xanuun ku dhicin. Qof kastaa waa inuu naftiisa jeclaadaa."

Gerard Way

"Wuxuu naftiisa u dilay inuu doonayo inuu noolaado."

Markus Zusak

"Weligaa ha isku dayin inaad disho nin is-dilaya."

Woodrow Wilson

“Ilbaxnimadu waxay u dhintaan is-dil, ee maaha dil.”

Arnold J. Toynbee ago."Natascha Kampusch

"Waxay ahayd waxa aan ugu yeeri jirnay is dilid cadcad - oo ay gacanteeda ku dheehday."

Saul Bellow

"Kaftanka waqtigeena waa is-dilitaanka niyadda. "

Theodor W. Adorno

" Waxay noqon lahayd wax aan micno lahayn in la isdilo, xitaa haddii uu rabo, macno la'aanta ayaa ka dhigi lahayd inuusan awoodin."

Franz Kafka

" Nin walba wuxuu xaq u leeyahay inuu naftiisa biimeeyo si uu u badbaadiyo. Weligaa ma sidaas baa la yidhinin iska soo tuura daaqada si uu dabka uga baxsado waa danbiile in uu is dilay? t ku saabsan lacagta."

Vanilla Ice

"Laakiin dhamaadka, qofku wuxuu u baahan yahay geesinimo si uu u noolaado intii uu naftiisa dili lahaa."

Albert Camus

is dila ka hor inta aysan bixin wax raaligelin ah."

Chuck Grassley

"Waxaan u baahanahay inaan bedelno dhaqanka mawduucan oo aan ka dhigno OK inaan ka hadalno caafimaadka maskaxda iyo is-dilitaanka."

Luke Richardson

Is-dilku waa doorka aad naftaada u qorto. Waad ku degtaa, oo aad dhaqan gelisaa. Dhammaan si taxadar leh ayaa loo dhigay-meesha ay ku heli doonaan iyo sida ay ku heli doonaan. Laakin hal bandhig oo kaliya."

Philip Roth

"Qofna waligiis kama maqna sabab wanaagsan oo uu isdilo."

Cesare Pavese

"Marka aad da'yar tahay oo aad caafimaad qabto, waxaad qorsheyn kartaa Isniinta inaad is-disho. Is-dilid, iyo Arbacada, mar kale ayaad qosli doontaa."

Marilyn Monroe

"Haddii aadan samayn sidayda, waxaan ku talinayaa inaad is-disho."

Josef Albers

" Isagu kaliya waxay rabtay in ay aragto sida ay u egtahay gabadh waalan oo ay is dili lahayd."

Sylvia Plath

"Ma jirto meel laga magan galo qiraal laakiin is dilid, is-dilidna waa qirasho."

Daniel Webster

" Marka ay dadku is dilaan, waxay u maleynayaan inay soo afjarayaan xanuunka, laakiin waxa ay sameynayaan oo dhan waa inay u gudbiyaan kuwa ay ka tagaan."

Jeannette Walls

Taasi waa waxa ku saabsan isdilka. Isku day sida aad u xasuusan karto sida qofku u noolaaday noloshiisii, waxaad had iyo jeer ku dhammaata inaad ka fikirto sidii uu ku dhammeeyey.”

Anderson Cooper

“Inaad dhibka ka cararto waa nooc fulaynimo ah, iyadoo ay run tahay in Is-dilidku waa geesinimada dhimashada, uma uu sameeyo wax sharaf leh, laakiin wuxuu u sameeyaa inuu buka ka baxsado. 1 Aristotle <0 Watzlawick

“Sakhrnimadu waa is-dil ku meel gaar ah.”

Bertrand Russell

“Waxaan ku qanacsanahay in aan u qaabayn karno mustaqbalka waddankan sida uu ula xiriiro caafimaadka dhimirka iyo sida uu ula xiriiro is-dilka.”

David Satcher

“Is-dilku wuxuu gaadhay gabagabo ah in waxa uu raadinayaa aanu jirin; doondoonuhu waxa uu ku soo gebogebaynayaa in waxa aanu weli ku eegin meeshii saxda ahayd.”

Paul Watzlawick

“Si fudud in aad uga shiraacdo waddadan. Yaab dad badan ma aysan yeelin. Meeshaas oo dhan, sugitaanka.”

S. M. Hulse

“Inta badan, is-dilku waa dhacdo keli ah, haddana waxay inta badan ku leedahay saameyn fog oo kuwa kale ah. Waxay la mid tahay in dhagax lagu tuuro balli; jeexjeexyadu way faafeen oo faafeen."

Alison Wertheimer

"Sakhrnimadu waa is-dil ku meel gaar ah."

Bertrand Russell

"Haddii Valentine-gayga aadan ahaan doonin, waxaan isku laadlaadsan doonaa geedka Kirismaska. "

Ernest Hemingway

" Waxaan raadinaa wacdiga ku jira isdilka, casharka bulshada ama akhlaaqda eedil shan. Waxaan u fasirnaa waxa aan aragno, dooro kuwa ugu badan ee la heli karo ee xulashooyinka badan."

Joan Didion

"Si aad naftaada u sameyso wax ka yar inta aad noqon karto - taasi, sidoo kale, waa nooc ismiidaamin ah."

Benjamin Lichtenberg

"Is-dilku aad ayuu uga sahlan yahay loogana aqbali karaa Hollywood marka loo eego gabow si qurux badan" Miller

“Waxaan ahay gabadha qofna ma garanayo ilaa ay is disho. Kadibna si lama filaan ah qof kastaa wuxuu la qaatay fasal iyada."

Tom Leveen

"Inta badan waxay dareemeysaa inaan neefsanayo maanta sababtoo ah dhowr sano ka dib maan wax fikrad ah ka helin dareemayaasha aan gooyo..."

Sanhita Baruah

“Waxaan la yaabanahay haddii aan dhimanno ka dib haddii uu roob da’o. Markaad is disho, ma garanaysid waxa ku xiga, ka dib."

Albert Borris

" Waxaan waligay ku fikiray in is-dilka uu ku dhaco ugu yaraan hal doofaar ka hor inta uusan u bixin qaybo aan la garanayn."

Ezra Pound

"Waxaa laga yaabaa in murugada ugu murugada badan ee niyad-jabka ay tahay in isdilka uu dhaco marka bukaanku uu yara fiicnaado oo uu mar kale si ku filan u shaqeyn karo."

Dick Cavett

haddii aad is disho waa hadal sugan. Laakiin waxay noqon kartaa wax aan macno lahayn sida in dhagax webi lagu tuuro oo kale.”

Denise Mina

“Is-dilku runtii runtii waxay cabsi gelisaa kuwa aan weligood jirrabin mana ahaan doono weligeed, waayo gudcurkeeda uun baa soo dhawaynaya.kuwa hore loo sii qaddaray.”

Georges Bernanos

“Haddii aad ka mid tahay fikradda ah in ka-fiirsashada is-dilka ay caddayn ku filan u tahay dabeecadda gabay, ha iloobin in ficilladu ay ku hadlaan wax ka sii dheer erayada.”

Fran Lebowitz

“Waxa ugu weyn ee ku saabsan isdilka ayaa ah in aysan ahayn mid ka mid ah waxyaabaha ay tahay in aad hadda sameyso, ama aad lumiso fursadaada. Waxaan ula jeedaa, mar walba hadhow waad sameyn kartaa."

Harvey Fierstein

"Hadiyadda ugu weyn ee noloshu waa xorriyadda ay kaa tagayso inaad ka baxdo mar kasta oo aad doorato."

André Breton

"Malaha murugada murugada leh ee niyad-jabka ayaa ah in isdilka uu dhaco marka bukaanku uu yara fiicnaado oo uu mar kale si ku filan u shaqeyn karo."

Dick Cavett

" Celcelis ahaan, tan iyo rabitaanka in la i dilo, ma ahan mid xooggan oo aan dhab ahaantii dilo naftayda, dunidu waxay mudan tahay in lagu noolaado."

Tao Lin

"Taasi waa waxa ku saabsan is-dilka. Isku day sida aad u xasuusan karto sida qofku u noolaaday noloshiisii, waxaad had iyo jeer ku dhamaata inaad ka fikirto sidii uu ku dhamaaday."

Anderson Cooper

"Marka qofku ogaado in noloshiisu aanay qiimo lahayn, ama wuu isdilaa ama wuu safraa." <1 Hay'ad kasta oo xun ee adduunkan waxay ku dhammaataa isdil."

Victor Hugo

" Dumarku waxay si joogto ah isku dayayaan inay isdilaan jacayl dartiis, laakiin guud ahaan waxay ka taxadaraan inaysan guulaysan."

W. Somerset Maugham

"Noloshu waa mid dheer oo qadhaadhIs-dilid, iyo iimaanka oo keliya ayaa is-dilitaankan u beddeli kara allabari."

Franz Liszt

"Marka qofku ogaado in noloshiisu aanay qiimo lahayn, ama wuu is-dilaayaa ama wuu safrayaa."

Edward Dahlberg

" Samaynta laftiisa inteligible isdilifin for falsafada."

Martin Heidegger

" Aad buu u niyad jabay, waxa uu isku dayay in uu isdilo isaga oo ag neefsanaya Armenian."

Woody Allen

"Farqiga kaliya ee u dhexeeya isdilka iyo shahiidnimadu waa caymiska saxaafadda."

Chuck Palahniuk

"Waxaa jira wax weyn oo laga cabsado oo ku saabsan isdilka." Waxa kaliya oo aan sameeyay baabuur halkaas kaxeeyey, wax baan samayn lahaa." shaambada shakhsi ahaaneed ee muujisa dabeecadiisa, xaaladaha gaarka ah ee uu ku lug leeyahay, oo, sidaas awgeed, aan lagu sharxi karin sababaha bulsho iyo kuwa guud ee ifafaale."

Emile Durkheim

"Dhammaan ragga caafimaadka qaba ayaa ka fikiray is-dilkooda."

Albert Camus

"Is-dilku maaha mid magaceedu cidna dusha ka saaray; waa masiibo."

Kay Redfield Jamison

"Ma jiro sharci ku siin kara ama ka qaadi kara doorashada is-dilitaanka." 1> Thomas Huxley

Is-dilku ma xalliyo dhibaatooyinkaaga. Kaliya waxay ka dhigaysaasi aan dhammaad lahayn, oo aan la tirin karin ayaa ka sii daran."

Sinead O'Connor

" Dhallinyarada khaniisiinta ah ayaa afar jeer ka dhow inay isku dayaan inay is dilaan sida kuwa toosan. Waxaan jeclaan lahaa in ay ogaadaan in aysan waxba ka jirin iyaga; inay yihiin hadh ka duwan kan caadiga ah."

Jodi Picoult

"Humorists weligood ma bilaabi karaan inay naftooda si dhab ah u qaataan. Waa is-dilid suugaaneed."

Erma Bombeck

"Goynta, iyo is-dilka, laba calaamadood oo aad u kala duwan oo isku dhib ah, ayaa nagu soo kordhaya. Shakhsi ahaan ma aqaano hal qof oo aan garanayn ugu yaraan laba ka mid ah dhibanayaashan shakhsi ahaan."

Pink

"Fikirka ah in aan is dili karo ayaa maskaxdayda si qabow ugu samaystay geed ama ubax. "

Sylvia Plath

"Dilka naftayda waxay ahayd arrin aan dan ka lahayn oo aan dareemay inaan sugo daqiiqad marka ay wax ka duwanaan doonto."

Fyodor Dostoyevsky

naftayda dila oo dila dhammaan hareerahayga."

David Levithan

"Rajadu waxay lama huraan u tahay nolosha caadiga ah iyo hubka ugu weyn ee ka dhanka ah is-dilitaanka."

Karl A. Menninger

1. Emil Cioran

" Waxaan had iyo goor u dhexeeyaa inaan is dilo oo aan dilo kuwa igu wareegsan oo dhan." 1 Daa'uud Levitaan

“Nolosheyda oo dhan, waxa aan aad ugu riyaaqay is-dilka. Mar walba waan ka fiirsan jiray