Sebevražda je závažný a složitý problém, který může mít zničující dopady na jednotlivce, rodiny i komunity. Je důležité zvyšovat povědomí o sebevraždě a porozumět faktorům, které k ní mohou přispívat.

Podle Světová zdravotnická organizace , sebevražda je druhou nejčastější příčinou úmrtí osob ve věku 15-29 let. jedná se o celosvětový problém, který postihuje lidi všech věkových kategorií, pohlaví a původu.

Nikdy není snadné mluvit o sebevraždě, ale je nezbytné o ní mluvit. Když pochopíme, co je to sebevražda a jak jsou lidé k tomuto činu vedeni, mohli bychom jí lépe porozumět a snad jí i předcházet.

Začněme některými z nejhlubších citátů o sebevraždě.

"Existuje jen jeden skutečně filozofický problém, a tím je sebevražda."

Albert Camus

"Sebevražda je tečkou na konci mnoha uměleckých kariér."

Kurt Vonnegut, Jr.

"Myšlenka na sebevraždu je vždycky útěšná: člověk tak přečká nejednu špatnou noc."

Friedrich Nietzsche

"Žádný člověk se nezabije, pokud s jeho životem není něco v nepořádku."

A. Alvarez

"Nic v mém životě ve mně nevyvolalo větší touhu spáchat sebevraždu než reakce lidí na můj pokus o sebevraždu."

Emilie Autumn

"Napiš něco, i kdyby to měl být jen dopis na rozloučenou."

Gore Vidal

"Na začátku, když jsem byl dvě nebo tři noci po sobě sám, začal jsem psát básně o sebevraždě."

Jack Nicholson

"Sebevražda je způsob, jak člověk říká Bohu: 'Nemůžeš mě vyhodit - končím'."

Bill Maher

"Žádný člověk nikdy nezahodil život, dokud stál za to, aby si ho udržel."

David Hume

"Ježíš byl podle mě sebevrah."

Marsha Norman

"Co jiného se dá na vysoké škole dělat než pít pivo nebo si podřezávat žíly?"

Bret Easton Ellis

"Kdybych neměl smysl pro humor, dávno bych spáchal sebevraždu."

Mahátma Gándhí

"Části mého já, které si myslely, že jsem jiný, chytřejší nebo cokoli jiného, mě málem donutily zemřít."

David Foster Wallace

"Nikdo nikdy nespáchal sebevraždu při čtení dobré knihy, ale mnozí se o to pokusili, když se pokoušeli nějakou napsat."

Robert Byrne

"Sebevražda je trvalé řešení dočasného problému."

Phil Donahue

"Jo, protože jim to budeš opravdu ukazovat, že jo? Mluvíš o tom, že si podřezáváš žíly, aby ses zprotivil osudu."

Alexander Gordon Smith

"Sebevražda neukončuje šanci, že se život zhorší, ale eliminuje možnost, že se někdy zlepší."

Kat Calhoun

"Strach z výšek je strach z touhy skočit."

Amruta Patil

"Takže kouření je dokonalý způsob, jak spáchat sebevraždu, aniž by člověk skutečně zemřel. Kouřím, protože je to špatné; je to opravdu jednoduché."

Damien Hirst

"Jazyk milostných dopisů je stejný jako dopisů na rozloučenou."

Courtney Love

"Jakmile se oženíš, nic ti nezbývá, ani sebevražda."

Robert Louis Stevenson

"Co je na tom, že spousta úžasných lidí spáchala sebevraždu a dopadlo to dobře."

Emilie Autumn

"Naděje je nutností pro normální život a hlavní zbraní proti sebevražednému impulsu."

Karl A. Menninger

Smrt je snadná. Žít je to nejbolestivější, co si dovedu představit, a já jsem slabý a už nejsem ochotný bojovat."

Hannah Wrightová

Sebevražda je vážná věc. A pokud znáte někoho, kdo má sebevražedné sklony, musíte mu zajistit pomoc. Nikdo by se neměl trápit. Každý by se měl mít rád."

Gerard Way

"Zabil se, protože chtěl žít."

Markus Zusak

"Nikdy se nepokoušejte zavraždit člověka, který páchá sebevraždu."

Woodrow Wilson

"Civilizace umírají sebevraždou, ne vraždou."

Arnold J. Toynbee

"Sebevražda mi připadala jako největší druh svobody, osvobození od všeho, od života, který byl dávno zničený."

Natascha Kampusch

"Říkali jsme jí sebevražedná blondýna - obarvila se vlastní rukou."

Saul Bellow

"Vtipem naší doby je sebevražda záměru."

Theodor W. Adorno

"Bylo by tak zbytečné se zabít, že i kdyby chtěl, zbytečnost by mu to znemožnila."

Franz Kafka

"Každý člověk má právo riskovat vlastní život, aby ho zachránil. Bylo snad někdy řečeno, že člověk, který se vrhne z okna, aby unikl před požárem, je vinen sebevraždou?"

Jean-Jacques Rousseau

"Až v roce 94, kdy jsem se pokusil o sebevraždu, jsem si uvědomil, že to není o penězích."

Vanilla Ice

"Ale nakonec člověk potřebuje víc odvahy, aby žil, než aby se zabil."

Albert Camus

"V případě Japonců obvykle spáchají sebevraždu dříve, než se omluví."

Chuck Grassley

"Musíme změnit kulturu tohoto tématu a zajistit, aby se o duševním zdraví a sebevraždách mohlo mluvit."

Luke Richardson

Sebevražda je role, kterou si napíšete. Vžijete se do ní a zahrajete ji. Vše pečlivě zinscenované - kde vás najdou a jak vás najdou. Ale jen jedno představení."

Philip Roth

"Nikomu nikdy nechybí dobrý důvod k sebevraždě."

Cesare Pavese

"Když jste mladí a zdraví, můžete si v pondělí naplánovat sebevraždu a ve středu už se zase smějete."

Marilyn Monroe

"Pokud to neuděláš po mém, navrhuji ti spáchat sebevraždu."

Josef Albers

"Chtěl jen vidět, jak vypadá holka, která je natolik šílená, že se chce zabít."

Sylvia Plathová

"Před přiznáním není jiného útočiště než sebevražda a sebevražda je přiznání."

Daniel Webster

"Když se lidé zabíjejí, myslí si, že ukončují bolest, ale jen ji přenášejí na ty, které po sobě zanechávají."

Jeannette Walls

"To je ta věc se sebevraždou. I když se snažíte vzpomenout si, jak člověk žil, vždycky nakonec přemýšlíte o tom, jak ho ukončil."

Anderson Cooper

"Utéct před problémy je forma zbabělosti, a i když je pravda, že sebevrah se odváží smrti, nedělá to kvůli nějakému ušlechtilému cíli, ale aby unikl nějakému zlu."

Aristoteles

"Protějškem sebevraha je hledající, ale rozdíl mezi nimi je nepatrný."

Paul Watzlawick

"Opilost je dočasná sebevražda."

Bertrand Russell

"Jsem přesvědčen, že můžeme vytvořit jinou budoucnost této země, pokud jde o duševní zdraví a sebevraždy."

David Satcher

"Sebevrah dochází k závěru, že to, co hledá, neexistuje; hledající dochází k závěru, že to, co ještě nehledal, není na správném místě."

Paul Watzlawick

"Je tak snadné z téhle cesty sjet. Divím se, že to neudělalo víc lidí. Tolik místa a čekání."

S. M. Hulse

"Ve většině případů je sebevražda osamocenou událostí, a přesto má často dalekosáhlé následky pro mnoho dalších lidí. Je to spíše jako hodit kámen do rybníka; vlny se šíří a šíří."

Alison Wertheimerová

"Opilost je dočasná sebevražda."

Bertrand Russell

"Jestli nechceš být můj Valentýn, pověsím se ti na vánoční stromek."

Ernest Hemingway

"V sebevraždě hledáme kázání, ve vraždě pěti lidí sociální nebo morální ponaučení. Interpretujeme to, co vidíme, a vybíráme si z mnoha možností tu nejpoužitelnější."

Joan Didion

"Dělat ze sebe něco menšího, než čím můžeš být, to je také forma sebevraždy."

Benjamin Lichtenberg

"Sebevražda je v Hollywoodu mnohem snazší a přijatelnější než důstojné stárnutí."

Julie Burchillová

"Sebevražda - jediný přestupek proti zákonům, za který lidé nemohou vymyslet trest."

Abraham Miller

"Jsem holka, kterou nikdo nezná, dokud nespáchá sebevraždu. Pak s ní najednou všichni měli hodinu."

Tom Leveen

"Často mám pocit, že dnes dýchám jen proto, že jsem před pár lety nevěděl, který nerv si mám uříznout..."

Sanhita Baruah

"Zajímalo by mě, jestli bude pršet, až umřeme. Když se zabiješ, nevíš, co bude dál, co bude potom."

Albert Borris

"Vždycky jsem si myslel, že sebevrah by měl před odletem do neznáma odbouchnout alespoň jednu svini."

Ezra Pound

"Snad nejsmutnější ironií deprese je, že k sebevraždě dochází, když se pacientovi trochu uleví a může opět dostatečně fungovat."

Dick Cavett

"Myšlenka sebevraždy má velmi ustálený příběh, jako by sebevražda byla definitivní výpovědí. Může však být stejně nesmyslná jako hození kamene do řeky."

Denise Mina

"Sebevražda skutečně děsí jen ty, kteří jí nikdy nebyli a nebudou pokoušeni, protože její temnota vítá jen ty, kteří jsou k ní předurčeni."

Georges Bernanos

"Pokud se domníváte, že úvahy o sebevraždě jsou dostatečným důkazem poetické povahy, nezapomeňte, že činy mluví hlasitěji než slova."

Fran Lebowitz

"Na sebevraždě je skvělé to, že to není jedna z těch věcí, které musíš udělat hned, jinak přijdeš o šanci. Chci říct, že to vždycky můžeš udělat později."

Harvey Fierstein

"Největším darem života je svoboda, kterou vám ponechává, abyste z něj vystoupili, kdykoli se rozhodnete."

André Breton

"Snad nejsmutnější ironií deprese je, že k sebevraždě dochází, když se pacientovi trochu uleví a může opět dostatečně fungovat."

Dick Cavett

"Protože touha mě zabít není v průměru tak silná, abych se skutečně zabil, stojí svět za to žít."

Tao Lin

"To je ta věc se sebevraždou. I když se snažíte vzpomenout si, jak člověk prožil svůj život, vždycky nakonec přemýšlíte o tom, jak ho ukončil."

Anderson Cooper

"Když si člověk uvědomí, že jeho život nemá cenu, buď spáchá sebevraždu, nebo odcestuje."

Edward Dahlberg

"Když Bůh chce nějakou věc zničit, svěří její zničení věci samotné. Každá špatná instituce tohoto světa končí sebevraždou."

Victor Hugo

"Ženy se neustále pokoušejí spáchat sebevraždu z lásky, ale většinou si dávají pozor, aby se jim to nepodařilo."

W. Somerset Maugham

"Život je jen dlouhá a hořká sebevražda a jedině víra může tuto sebevraždu proměnit v oběť."

Franz Liszt

"Když si člověk uvědomí, že jeho život nemá cenu, buď spáchá sebevraždu, nebo odcestuje."

Edward Dahlberg

"Učinit se srozumitelným je pro filozofii sebevražda."

Martin Heidegger

"Byl v takové depresi, že se pokusil spáchat sebevraždu vdechnutím vedle Arména."

Woody Allen

"Jediný rozdíl mezi sebevraždou a mučednickou smrtí spočívá v tom, že o ní píše tisk."

Chuck Palahniuk

"Na sebevraždě je něco velkého a strašného."

Honore de Balzac

"Svět je plný přátel obětí sebevražd, kteří si říkají: 'Kdybych tam tak zajel, mohl jsem něco udělat'."

Darnell Lamont Walker

"Politická odvaha není politická sebevražda."

Arnold Schwarzenegger

"Každá oběť sebevraždy dává svému činu osobní pečeť, která vyjadřuje její temperament, zvláštní podmínky, v nichž se nachází, a kterou proto nelze vysvětlit společenskými a obecnými příčinami tohoto jevu."

Emile Durkheim

"Všichni zdraví lidé mysleli na svou sebevraždu."

Albert Camus

"Sebevražda není skvrnou na ničím jméně, je to tragédie."

Kay Redfield Jamison

"Žádný zákon nemůže dát ani vzít volbu spáchat sebevraždu."

Maggie Gallagherová

"Věda páchá sebevraždu, když přijme víru."

Thomas Huxley

Sebevražda vaše problémy nevyřeší, jen je nekonečně, nespočitatelně zhorší."

Sinead O'Connor

"U homosexuálních teenagerů je čtyřikrát vyšší pravděpodobnost, že se pokusí o sebevraždu, než u heterosexuálních. Přál bych si, aby věděli, že na nich není nic špatného, že jsou jen jiným odstínem normálu."

Jodi Picoultová

"Humoristé se nikdy nemohou začít brát vážně. Je to literární sebevražda."

Erma Bombeck

"Řezání a sebevraždy, dva velmi odlišné příznaky téhož problému, nás dohánějí. Osobně neznám jediného člověka, který by neznal osobně alespoň dvě z těchto obětí."

Růžová

"Myšlenka, že bych se mohl zabít, se v mé mysli zformovala chladně jako strom nebo květina."

Sylvia Plathová

"Zabít se mi bylo tak lhostejné, že jsem měl chuť počkat na chvíli, kdy to bude mít nějaký význam."

Fjodor Dostojevskij

"Neustále se rozhoduji mezi tím, zda zabít sebe nebo všechny kolem sebe."

David Levithan

"Naděje je nutností pro normální život a hlavní zbraní proti sebevražednému impulsu."

Karl A. Menninger

"Posedlost sebevraždou je charakteristická pro člověka, který nemůže ani žít, ani zemřít a jehož pozornost se nikdy neodvrací od této dvojí nemožnosti."

Emil Cioran

"Neustále se rozhoduji mezi tím, zda zabít sebe nebo všechny kolem sebe."

David Levithan

"Celý život jsem měl k sebevrahům nesmírný obdiv. Vždycky jsem je považoval za lepší než sebe ve všech směrech."

Thomas Bernhard

"Nevíte, co je to zima, dokud nezažijete chlad, který cítíte, když vám z těla odtéká krev."

Ry-Murakami

"Myslím, že mnoho lidí se zabije jen proto, aby se přestalo diskutovat o tom, zda se jim to podaří, nebo ne."

Susanna Kaysen

Sebevražda je mnohovrstevný problém

Existuje mnoho faktorů, které mohou přispívat k riziku sebevraždy. Mezi ně mohou patřit problémy s duševním zdravím, jako jsou deprese nebo... úzkost Zneužívání návykových látek, trauma a stres mohou rovněž zvyšovat riziko sebevraždy.

Vytvoření podpůrného prostředí může pomoci zabránit sebevraždě

Je důležité vytvořit podpůrné prostředí pro ty, kteří mohou být ohroženi sebevraždou. To může zahrnovat poskytování emocionální podpory, naslouchání bez odsuzování a nabízení pomoci a vedení.

Varovné příznaky sebevraždy

Důležité je rozpoznat varovné příznaky sebevraždy. Mezi ně mohou patřit změny v chování, například odchod ze společenských aktivit nebo ztráta zájmu o věci, které je dříve bavily. Varovným příznakem mohou být také změny nálady, například zvýšená podrážděnost nebo smutek. Dalšími příznaky mohou být změny spánku, změny chuti k jídlu a změny osobní hygieny.

Rozpoznání příznaků, že vaše milovanou osobu může být obtížné, protože mnoho lidí, kteří se potýkají s myšlenkami na sebevraždu, se může snažit skrývat své pocity nebo nemusí vědět, jak vyjádřit, co prožívají.

Váš blízký může být stále více podrážděný, smutný nebo úzkostný. Může být také agresivnější nebo podrážděnější než obvykle nebo se u něj mohou objevit výkyvy nálad.

Kromě změn v chování a náladě může dojít také ke změnám ve spánkovém režimu a chuti k jídlu. Váš blízký může začít spát více nebo méně než obvykle nebo může mít potíže s usínáním či udržením se v posteli. Může také začít jíst více nebo méně než obvykle nebo může zcela ztratit zájem o jídlo.

Pokud se u vás nebo u někoho, koho znáte, objeví varovné příznaky sebevraždy, je důležité vyhledat odbornou pomoc. přítel V některých případech může být nutné vyhledat pohotovostní péči.

Pokud si všimnete některého z těchto varovných příznaků, je důležité brát je vážně a pokusit se se svým blízkým promluvit. Dejte mu najevo, že jste tu pro něj a že vám na něm záleží. Povzbuďte ho, aby o svých pocitech mluvil a aby vyhledal pomoc, pokud ji potřebuje.

Jak se vypořádat s myšlenkami na sebevraždu

Pokud máte sebevražedné pocity, je důležité si uvědomit, že nejste sami a že existuje dostupná pomoc. Může být obtížné požádat o pomoc, ale obrátit se na důvěryhodného přítele, rodina nebo odborníka na duševní zdraví může mít zásadní význam.

Zde je několik kroků, které můžete podniknout, pokud máte sebevražedné sklony:

• Promluvte si s někým, komu důvěřujete. Může to být přítel, člen rodiny nebo dokonce spolupracovník. Někdy vám může pomoci už jen to, že si promluvíte o tom, jak se cítíte.

• Zvažte možnost obrátit se na odborníka na duševní zdraví. Terapeut nebo poradce vám může poskytnout podporu a vedení v tomto těžkém období.

• Pečujte o sebe. Ujistěte se, že se dobře stravujete, dostatečně spíte a věnujete se aktivitám, které vás baví. Péče o fyzické zdraví může zlepšit i vaše duševní zdraví.

• Vyhněte se drogám a alkoholu. Tyto látky mohou zhoršit vaši náladu a ztížit vám jasné myšlení.

• Vyhledejte podporu ostatních, kteří procházejí podobnými zkušenostmi. Zapojení do podpůrné skupiny nebo online komunity vám může pomoci spojit se s ostatními, kteří rozumí tomu, čím procházíte.

• Pamatujte, že je v pořádku požádat o pomoc. Nemusíte čelit svým potížím sami. Obraťte se na někoho, komu důvěřujete, a udělejte první krok k získání potřebné podpory.

Závěrečné shrnutí

Závěrem lze říci, že rozpoznat příznaky sebevraždy může být obtížné, ale je důležité si varovné signály uvědomit a brát je vážně.

Tím, že budete svému blízkému nablízku a nabídnete mu podporu a vedení, můžete pomoci zabránit tragickému konci a poskytnout mu potřebnou pomoc a podporu.

Pokud máte sebevražedné myšlenky vy, okamžitě jednejte a požádejte o pomoc, abyste mohli s pomocí ostatních tuto bouři překonat.