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自杀是一个严重而复杂的问题，可能对个人、家庭和社区产生破坏性影响。 提高对自杀的认识并了解可能导致自杀的因素非常重要。
根据 世界卫生组织 自杀是15-29岁人群的第二大死因。 这是一个全球性的问题，影响到所有年龄、性别和背景的人。
谈论自杀绝非易事，但谈论它是必不可少的。 通过了解什么是自杀以及人们如何被驱使实施这种行为，我们可以更好地理解它，并希望能够防止它。
让我们从一些关于自杀的最有深刻见解的名言开始。
"只有一个真正的哲学问题，那就是自杀"。
阿尔伯特-加缪"自杀是许多艺术生涯结束时的标点符号"。
库尔特-冯内古特，小。"想到自杀总是令人欣慰的：这样一来，就能度过许多糟糕的夜晚。"
弗里德里希-尼采"没有人自杀，除非他的生活出了问题"。
A. Alvarez"在我的生活中，没有什么比人们对我试图自杀的反应更让我想自杀了。"
埃米莉-秋"写点什么，即使只是一封遗书。"
戈尔-维达尔"早期，如果我连续两三个晚上都是一个人，我就会开始写关于自杀的诗。"
杰克-尼克尔森"自杀是人告诉上帝的方式，'你不能解雇我--我不干了'"。
比尔-马赫"没有人在值得保留的时候丢弃过生命"。
"如果你问我，耶稣是一个自杀者。"
马沙-诺曼"在大学里除了喝啤酒或割腕，还能做什么？"
Bret Easton Ellis"如果我没有幽默感，我早已经自杀了。"
圣雄甘地"我曾经认为自己与众不同或更聪明或什么的部分几乎让我死去。"
大卫-福斯特-华莱士"从来没有人在阅读一本好书时自杀，但很多人在试图写书时都尝试过。"
Robert Byrne"自杀是对暂时问题的永久解决办法"。
菲尔-唐纳休"是的，因为你真的会让他们看到，不是吗？ 谈到割腕痛恨自己的命运。"
亚历山大-戈登-史密斯"自杀并不能结束生活变坏的机会；自杀会消除生活变好的可能性"。
凯特-卡尔霍恩"恐高症是对跳跃欲望的恐惧"。
Amruta Patil"因此，吸烟是自杀而不真正死亡的完美方式。 我吸烟是因为它很糟糕；这真的很简单。"
"情书的语言和遗书是一样的"。
考特尼-洛夫"一旦你结婚了，就没有什么可以留给你了，甚至是自杀。"
罗伯特-路易斯-史蒂文森"这他妈的有什么大不了的--很多了不起的人都自杀了，而且他们的结局都很好。"
埃米莉-秋"希望是正常生活的必需品，是对抗自杀冲动的主要武器"。
Karl A. Menninger死亡很容易。 活着是我能想象的最痛苦的事情，我很虚弱，不再愿意战斗。"
Hannah Wright自杀是一件很严重的事情。 如果你认识有自杀倾向的人，你需要让他们得到帮助。 没有人应该处于痛苦之中。 每个人都应该爱自己。"
Gerard Way"他因为想活下去而自杀。"
马库斯-祖萨克"永远不要试图谋杀一个正在自杀的人"。
伍德罗-威尔逊"文明死于自杀，而不是死于谋杀"。
阿诺德-J-汤因比"对我来说，自杀似乎是最大的一种自由，是对一切的释放，是对很久以前被毁掉的生活的释放。"
Natascha Kampusch"她就是我们常说的自杀式金发女郎--由她自己亲手染的。"
索尔-贝罗"我们这个时代的笑话是意图的自杀"。
Theodor W. Adorno"自杀是非常无意义的，即使他想自杀，这种无意义也会使他无法自杀。"
弗朗茨-卡夫卡"每个人都有权为保护自己的生命而冒险。 有人说过，一个人为了逃离火灾而从窗户跳出去，就是犯了自杀罪吗？"
Jean-Jacques Rousseau"直到94年我试图自杀时，我才意识到，这不是为了钱。"
香草冰"但最终，一个人活着比自杀更需要勇气"。
阿尔伯特-加缪"就日本人而言，他们通常在做出任何道歉之前就会自杀。"
查克-格拉斯利"我们需要改变这个话题的文化，让人们可以谈论心理健康和自杀。"
卢克-理查德森自杀是你为自己写的角色。 你居住在其中，你制定它。 所有这些都是精心安排的--他们会在哪里找到你，他们会如何找到你。 但只有一次表演。"
菲利普-罗斯"从来没有人缺乏自杀的好理由。"
Cesare Pavese"当你年轻和健康的时候，你可以在星期一计划自杀，而到了星期三，你又会笑了。"
Marilyn Monroe"如果你不按我的方式做，我建议你自杀。"
约瑟夫-阿尔贝斯"他只是想看看一个疯狂到要自杀的女孩是什么样子。"
Sylvia Plath"除了自杀，没有任何避难所，而自杀就是忏悔"。
丹尼尔-韦伯斯特"当人们自杀时，他们认为他们在结束痛苦，但他们所做的只是把痛苦传递给他们留下的人。"
简妮特-沃尔斯"这就是关于自杀的事情。 尽管你可能记得一个人是如何生活的，但你最终总是会想到他是如何结束的。"
安德森-库珀"逃避麻烦是一种懦弱的表现，虽然自杀者确实是在冒着死亡的危险，但他这样做不是为了某种崇高的目标，而是为了逃避某种不幸。"
亚里士多德"与自杀相对应的是寻求者，但他们之间的差别很小"。
保罗-瓦茨拉维克"醉酒是暂时的自杀"。
Bertrand Russell"我相信，我们可以为这个国家塑造一个不同的未来，因为它与心理健康有关，与自杀有关。"
大卫-萨奇尔"自杀者得出的结论是他所寻求的东西不存在；寻求者得出的结论是他还没有找对地方"。
保罗-瓦茨拉维克"这么容易就离开这条路了，难怪更多的人没有这样做，所有的空间都在等待"。
S. M. Hulse"在大多数情况下，自杀是一个单独的事件，然而它往往会对许多其他人产生深远的影响。 这颇像向池塘里扔石头；涟漪会扩散和蔓延。"
Alison Wertheimer"醉酒是暂时的自杀"。
Bertrand Russell"如果我的情人节你不愿意，我就在你的圣诞树上上吊自杀。"
欧内斯特-海明威"我们在自杀中寻找说教，在五个人的谋杀中寻找社会或道德教训。 我们解释我们所看到的，在多种选择中选择最可行的。"
琼-迪迪安"把自己变成比自己更差的东西--这也是一种自杀的形式。"
Benjamin Lichtenberg"在好莱坞，自杀要比优雅地变老容易得多，也更容易被接受。"
朱莉-伯奇尔"自杀--是人类无法设计惩罚的唯一违反法律的行为。"
亚伯拉罕-米勒"我是一个没有人知道的女孩，直到她自杀。 然后突然间每个人都和她有一节课。"
汤姆-勒文"常常感觉我今天还在呼吸，只是因为几年前我不知道该割哪根神经......"
桑希塔-巴鲁阿"我想知道我们死后会不会下雨。 当你自杀的时候，你不知道接下来会发生什么，之后。"
Albert Borris"我一直认为，自杀者在前往未知地区之前，至少应该撞死一头猪。"
埃兹拉-庞德"也许抑郁症最可悲的讽刺是，自杀发生在病人稍稍好转并能再次充分运作的时候。"
Dick Cavett"自杀的想法具有非常固定的叙述方式，仿佛自杀是一个确定的声明。 但它可能就像在河里扔石头一样毫无意义。"
丹尼丝-米娜"自杀只会让那些从未被它诱惑过的人真正感到害怕，也永远不会被它诱惑，因为它的黑暗只欢迎那些注定要自杀的人。"
Georges Bernanos"如果你认为考虑自杀就足以证明你的诗性，请不要忘记，行动比语言更有说服力。"
Fran Lebowitz"自杀的好处是，它不是那种你必须现在做的事情，否则你就会失去机会。 我的意思是，你总是可以以后再做。"
哈维-费尔斯坦"生命最大的礼物是它留给你的自由，只要你选择，就可以走出它。"
André Breton"也许抑郁症最可悲的讽刺是，自杀发生在病人稍稍好转并能再次充分运作的时候。"
Dick Cavett"平均来说，由于杀我的冲动，还没有强烈到我真的杀了自己，所以这个世界是值得活下去的。"
林涛"这就是关于自杀的事情。 尽管你可能记得一个人是如何生活的，但你最终总是会想到他是如何结束的。"
安德森-库珀"当一个人意识到他的生命毫无价值时，他要么自杀，要么旅行"。
Edward Dahlberg"当上帝想要毁灭一个东西时，他把它的毁灭托付给这个东西本身。 这个世界的每一个坏制度都以自杀告终。"
维克多-雨果"女人不断地想为爱自杀，但一般来说，她们会注意不要成功。"
W. Somerset Maugham"生命只是一场漫长而痛苦的自杀，只有信仰才能将这种自杀变成一种牺牲"。
弗朗兹-李斯特"当一个人意识到他的生命毫无价值时，他要么自杀，要么旅行"。
Edward Dahlberg"让自己变得可理解是哲学的自杀"。
Martin Heidegger"他非常沮丧，他试图在一个亚美尼亚人身边吸气自杀。"
伍迪-艾伦"自杀和殉道的唯一区别是新闻报道。"
Chuck Palahniuk"自杀有其伟大和可怕之处"。
霍诺尔-德-巴尔扎克"世界上有很多自杀者的朋友在想，'如果我当时开车过去，我就能做点什么了'"。
Darnell Lamont Walker"政治勇气不是政治自杀"。
阿诺德-施瓦辛格"每个自杀的受害者都给他的行为打上了个人的烙印，表达了他的气质，他所处的特殊条件，因此，这种现象的社会和一般原因无法解释。"
Emile Durkheim"所有健康的人都想到了自己的自杀"。
阿尔伯特-加缪"自杀不是任何人名字上的污点；它是一个悲剧。"
凯-雷德菲尔德-贾米森"任何法律都不能给予或剥夺自杀的选择。"
玛吉-加拉格尔"科学如果采用一种信条，就等于自杀"。
托马斯-赫胥黎自杀并不能解决你的问题。 它只会使问题无限地、不可计数地恶化。"
Sinead O'Connor"同性恋青少年试图自杀的可能性是异性恋青少年的四倍。 我希望他们知道他们没有什么问题；他们只是正常人的另一种色调。"
乔迪-皮考特"幽默家永远不能开始认真对待自己。 这是文学的自杀。"
厄玛-邦贝克"切割，和自杀，同一问题的两个非常不同的症状，正在向我们袭来。 我个人不知道有谁不认识其中至少两个受害者本人。"
粉红色"我可能会自杀的想法在我脑海中冷静地形成，就像一棵树或一朵花。"
Sylvia Plath"杀死自己对我来说是一件很冷漠的事情，我觉得要等待一个能带来一些变化的时刻。"
费多尔-陀思妥耶夫斯基"我不断地在杀死自己和杀死我周围的人之间纠结。"
大卫-莱维坦"希望是正常生活的必需品，是对抗自杀冲动的主要武器"。
Karl A. Menninger"对自杀的痴迷是这个人的特点，他既不能生也不能死，他的注意力从来没有从这种双重的不可能中转移过。"
埃米尔-西奥朗"我不断地在杀死自己和杀死我周围的人之间纠结。"
大卫-莱维坦"在我的一生中，我对自杀者极为钦佩。 我一直认为他们在各方面都比我优越。"
托马斯-伯恩哈德"你不知道什么是冷，除非你体验过血液流出时你所感受到的寒冷。"
Ry-Murakami"我认为许多人自杀只是为了停止关于他们是否会自杀的辩论。"
Susanna Kaysen
自杀是一个多层次的问题
有许多因素会导致自杀的风险。 这些因素可能包括心理健康问题，如抑郁症或 焦虑 药物滥用、心理创伤和压力也会增加自杀的风险。
创造一个支持性的环境可以帮助预防自杀的发生
为那些可能有自杀风险的人创造一个支持性的环境是很重要的。 这可以包括提供情感支持，不加评判地倾听，以及提供帮助和指导。
自杀的警告信号
认识到自杀的警告信号是很重要的。 这些信号可能包括行为上的变化，如退出社会活动或对他们过去喜欢的事情失去兴趣。 情绪上的变化，如增加烦躁或悲伤，也可能是警告信号。 其他信号可能包括睡眠模式的变化，食欲的变化，以及个人卫生的变化。
发现你的 所爱之人 有自杀倾向的人可能很困难，因为许多有自杀念头的人可能试图隐藏他们的感受，或者不知道如何表达他们正在经历的事情。
你的亲人可能会变得越来越易怒、悲伤或焦虑。 他们也可能变得比平时更有攻击性或易怒，或者他们可能开始出现情绪波动。
除了行为和情绪的变化，睡眠模式和食欲也可能有变化。 你的亲人可能开始比平时睡得更多或更少，或者他们可能难以入睡或保持睡眠。 他们也可能开始比平时吃得更多或更少，或者他们可能完全对食物失去兴趣。
如果你或你认识的人出现了自杀的警告信号，重要的是要寻求帮助。 这可以包括与心理健康专家、可信赖的家庭成员或其他人交谈。 朋友 在某些情况下，可能有必要寻求紧急护理。
如果你注意到任何这些警告信号，重要的是要认真对待，并尝试与你的亲人进行对话。 让他们知道你在他们身边，你关心他们。 鼓励他们谈论他们的感受，如果他们需要的话，可以寻求帮助。
如何处理自杀的想法
如果你有自杀的感觉，重要的是要记住你并不孤单，而且可以得到帮助。 寻求帮助可能很困难，但向一个值得信赖的朋友伸出援手、 家庭 成员，或心理健康专家可以使一切变得不同。
如果你有自杀的感觉，你可以采取以下一些步骤：
- 与你信任的人交谈，这可以是朋友、家人，甚至是同事。 有时只是谈论你的感受就可以帮助你感觉更好。
- 考虑向心理健康专家求助。 治疗师或咨询师可以在这个困难时期为你提供支持和指导。
- 照顾好自己。 确保你吃得好，有足够的睡眠，并参与你喜欢的活动。 照顾好你的身体健康也可以改善你的心理健康。
- 避免药物和酒精。 这些物质会使你的情绪恶化，并使你更难想清楚。
- 向有类似经历的人寻求支持。 加入支持小组或网上社区可以帮助你与理解你所经历的其他人联系。
- 记住，寻求帮助是可以的。 你不必独自面对你的挣扎。 向你信任的人伸出援手，为获得你需要的支持迈出第一步。
收尾工作
总之，发现某人有自杀倾向的迹象可能很困难，但重要的是要意识到这些警告信号并认真对待。
通过陪伴你的亲人并提供支持和指导，你可以帮助防止悲剧的发生，并为他们提供他们所需要的帮助和支持。
如果你是那个有自杀念头的人，请立即行动起来，寻求帮助，以便你能在别人的帮助下度过这场风暴。
