El suïcidi és un problema greu i complex que pot tenir efectes devastadors sobre les persones, les famílies i les comunitats. És important conscienciar sobre el suïcidi i entendre els factors que hi poden contribuir.

Segons l' Organització Mundial de la Salut , el suïcidi és la segona causa de mort entre els 15-29 anys. -nens d'anys. És un problema global que afecta persones de totes les edats, gèneres i procedències.

Mai és fàcil parlar de suïcidi, però és fonamental parlar-ne. Si entenem què és el suïcidi i com la gent s'impulsa a cometre aquest acte, podríem entendre-ho millor i, esperem, prevenir-lo.

Comencem amb algunes de les cites més profundes sobre el suïcidi que hi ha.

"Només hi ha un problema realment filosòfic, i aquest és el suïcidi."

Albert Camus

"El suïcidi és el signe de puntuació al final de moltes carreres artístiques."

Kurt Vonnegut, Jr. .

"Sempre és consolador pensar en el suïcidi: d'aquesta manera, un passa moltes nits dolentes."

Friedrich Nietzsche

"Ningú es suïcida si no hi ha alguna cosa dolenta a la seva vida".

A. Alvarez

"Res a la meva vida m'ha fet voler suïcidar-me més que la reacció de la gent davant el meu intent de suïcidar-me."

Emilie Autumn

"Escriu alguna cosa, encara que sigui només una nota de suïcidi."

Gore Vidal

"Al principi, si estigués sol dues o tres nitssuperior a mi en tots els sentits."

Thomas Bernhard

"No saps què és el fred fins que no has experimentat el fred que sents quan la sang s'escorre del teu cos."

Ry— Murakami

"Crec que molta gent es suicida simplement per aturar el debat sobre si ho faran o no."

Susanna Kaysen

El suïcidi és un tema de múltiples capes

Hi ha molts factors que poden contribuir al risc de suïcidi. Aquests poden incloure problemes de salut mental, com ara depressió o ansietat , així com factors socials, econòmics i ambientals. L'abús de substàncies, el trauma i l'estrès també poden augmentar el risc de suïcidi.

La creació d'un entorn de suport pot ajudar a prevenir el suïcidi

És important crear un entorn de suport per a aquells que poden estar en risc. del suïcidi. Això pot incloure proporcionar suport emocional, escoltar sense jutjar i oferir ajuda i orientació.

Signals d'advertència del suïcidi

És important reconèixer els signes d'alerta del suïcidi. Aquests poden incloure canvis de comportament, com la retirada d'activitats socials o la pèrdua d'interès per les coses que abans gaudien. Els canvis d'estat d'ànim, com ara un augment de la irritabilitat o la tristesa, també poden ser senyals d'alerta. Altres signes poden incloure canvis en els patrons de son, canvis en la gana i canvis en la higiene personal.

Detectar els signes que el vostre ésser estimat és suïcida pot ser difícil, ja quemoltes persones que estan lluitant amb els pensaments de suïcidi poden intentar amagar els seus sentiments o no saber com expressar el que estan passant.

El teu ésser estimat pot tornar-se cada cop més irritable, trist o ansiós. També poden tornar-se més agressius o irritables del que és habitual, o poden començar a experimentar canvis d'humor.

A més dels canvis de comportament i estat d'ànim, també hi pot haver canvis en els patrons de son i la gana. El vostre ésser estimat pot començar a dormir més o menys del que és habitual, o pot tenir dificultats per adormir-se o mantenir-se adormit. També poden començar a menjar més o menys de l'habitual, o poden perdre l'interès pel menjar.

Si tu o algú que coneixes està mostrant signes d'advertència de suïcidi, és important que busquis ajuda. Això pot incloure parlar amb un professional de la salut mental, un familiar o amic de confiança o un assessor. En alguns casos, pot ser necessari buscar atenció d'emergència.

Si observeu algun d'aquests senyals d'alerta, és important que els prengui seriosament i que intenti mantenir una conversa amb el seu ésser estimat. Fes-los saber que hi ets per a ells i que et preocupes per ells. Animeu-los a parlar dels seus sentiments i a buscar ajuda si ho necessiten.

Com fer front als pensaments suïcides

Si us sentiu suïcides, és important recordar que ho sou. no sol i que hi ha ajuda disponible. Pot ser difícil de preguntarper obtenir ajuda, però posar-se en contacte amb un amic de confiança, un membre de la família o un professional de la salut mental pot marcar la diferència.

A continuació, es mostren alguns passos que podeu seguir si us sentiu suïcida:

• Parla amb algú de confiança. Pot ser un amic, un familiar o fins i tot un company de feina. De vegades només parlar de com et sents pot ajudar-te a sentir-te millor.

• Penseu en posar-vos en contacte amb un professional de la salut mental. Un terapeuta o un assessor us poden oferir suport i orientació durant aquest moment difícil.

• Cuida't. Assegureu-vos que mengeu bé, dormiu prou i feu activitats que us agradin. Tenir cura de la teva salut física també pot millorar la teva salut mental.

• Evita les drogues i l'alcohol. Aquestes substàncies poden empitjorar el teu estat d'ànim i fer-te més difícil pensar amb claredat.

• Busca el suport d'altres persones que estan passant per experiències similars. Unir-se a un grup de suport o a una comunitat en línia us pot ajudar a connectar amb altres persones que entenguin el que esteu passant.

• Recordeu que podeu demanar ajuda. No has d'afrontar les teves lluites sol. Posa't en contacte amb algú en qui confies i fes el primer pas per aconseguir el suport que necessites.

Conclusió

En conclusió, detectar els signes que algú està suïcida pot ser difícil, però és important ser conscient de lasenyals d'alerta i prendre'ls seriosament.

En estar allà per al vostre ésser estimat i oferir-vos suport i orientació, podeu ajudar a prevenir un resultat tràgic i oferir-los l'ajuda i el suport que necessiten.

Si ets tu qui està experimentant pensaments suïcides, actua immediatament i demana ajuda perquè puguis superar aquesta tempesta amb l'ajuda d'altres persones.

en una fila, començaria a escriure poemes sobre el suïcidi."Jack Nicholson

"El suïcidi és la manera que l'home té de dir a Déu: "No em pots acomiadar, ho deixo".

Bill Maher

"Cap home no va llençar mai la vida mentre valgui la pena conservar-la."

David Hume

"Jesús va ser un suïcidi si em preguntes."

Marsha Norman

"Què més hi ha a fer. a la universitat excepte beure cervesa o tallar-se els canells?"

Bret Easton Ellis

"Si no tingués sentit de l'humor, fa temps que m'hauria suïcidat."

Mahatma Gandhi

"Les parts de jo que solia pensar que era diferent o més intel·ligent o el que sigui gairebé em va fer morir."

David Foster Wallace

"Ningú es va suïcidar mai mentre llegia un bon llibre, però molts ho han intentat mentre intentaven escriure'n un".

Robert Byrne

"El suïcidi és una solució permanent a un problema temporal."

Phil Donahue

"Sí, perquè realment els estareu mostrant, no? Parla de tallar-te els canells per malgrat el teu destí.”

Alexander Gordon Smith

“El suïcidi no acaba amb les possibilitats que la vida empitjori; el suïcidi elimina la possibilitat que cada vegada millori."

Kat Calhoun

"La por a les altures és la por al desig de saltar."

Amruta Patil

"Per tant, fumar és la manera perfecta de suïcidar-se. sense morir realment. Fumo perquè és dolent; és molt senzill."

Damien Hirst

"El llenguatge de les cartes d'amor és el mateix que les notes de suïcidi."

Courtney Love

"Una vegada que estiguis casat,no et queda res, ni tan sols el suïcidi."

Robert Louis Stevenson

"Quin és el gran problema? Molta gent increïble s'ha suïcidat, i els va sortir bé."

Emilie Autumn

“L'esperança és una necessitat per a la vida normal i l'arma principal contra l'impuls del suïcidi.”

Karl A. Menninger

La mort és fàcil. Viure és la cosa més dolorosa que puc imaginar, i sóc feble i ja no tinc ganes de lluitar."

Hannah Wright

El suïcidi és una cosa seriosa. I si coneixeu algú que es suïcide, heu de demanar ajuda. Ningú hauria de patir dolor. Tothom hauria d'estimar-se."

Gerard Way

"Es va suïcidar per voler viure."

Markus Zusak

"Mai intenteu assassinar un home que s'estigués suïcidant."

Woodrow Wilson.

“Les civilitzacions moren per suïcidi, no per assassinat”.

Arnold J. Toynbee

“El suïcidi em va semblar la màxima llibertat, l'alliberament de tot, d'una vida que s'havia arruïnat durant molt de temps. fa."

Natascha Kampusch

"Era el que solíem anomenar una rossa suïcida, tenyida per la seva pròpia mà."

Saul Bellow

"La broma del nostre temps és el suïcidi de la intenció. "

Theodor W. Adorno

"Hauria estat tan inútil suïcidar-se que, fins i tot si hagués volgut, la inutilitat l'hauria fet incapaç."

Franz Kafka

"Tots els homes té dret a arriscar la seva pròpia vida per preservar-la. S'ha dit mai aixòun home que es llança per la finestra per escapar d'un incendi és culpable de suïcidi?"

Jean-Jacques Rousseau

"No va ser fins al 94 quan vaig intentar suïcidar-me que em vaig adonar que era" sobre els diners."

Gel de vainilla

"Però al final, cal més coratge per viure que per suïcidar-se."

Albert Camus

"En el cas dels japonesos, normalment suïcidar-se abans de demanar disculpes."

Chuck Grassley

"Hem de canviar la cultura d'aquest tema i fer que es pugui parlar de salut mental i suïcidi".

Luke Richardson

El suïcidi és el paper que escrius per tu mateix. Tu l'habites i la promulgues. Tot amb cura: on et trobaran i com et trobaran. Però només una actuació."

Philip Roth

"A ningú no li falta una bona raó per suïcidar-se."

Cesare Pavese

"Quan siguis jove i saludable, pots planificar dilluns per comprometre't suïcidi, i dimecres tornaràs a riure."

Marilyn Monroe

"Si no ho fas a la meva manera, et suggereixo que et suïcidis."

Josef Albers

"Ell només volia veure com era una noia prou boja per suïcidar-se."

Sylvia Plath

"No hi ha cap refugi per a la confessió sinó el suïcidi, i el suïcidi és la confessió."

Daniel Webster

" Quan la gent es suicida, creu que està acabant amb el dolor, però l'únic que fan és transmetre'l als que deixen enrere."

Jeannette Walls.

"Això és el tema del suïcidi. Com recordeu com una persona va viure la seva vida, sempre acabeu pensant en com la va acabar."

Anderson Cooper

"Fugir dels problemes és una forma de covardia i, si bé és cert que el suïcidi s'enfronta a la mort, no ho fa per algun objecte noble, sinó per escapar d'algun mal."

Aristòtil

"La contrapart del suïcidi és el cercador, però la diferència entre ells és lleugera."

Pau Watzlawick

"La borratxera és un suïcidi temporal."

Bertrand Russell

"Estic convençut que podem donar forma a un futur diferent per a aquest país pel que fa a la salut mental i al suïcidi".

David Satcher

“El suïcidi arriba a la conclusió que allò que busca no existeix; el cercador conclou que allò que encara no ha buscat al lloc correcte.”

Paul Watzlawick

“Tan fàcil sortir d'aquesta carretera. Una meravella que més gent no ho fes. Tot aquest espai, esperant."

S. M. Hulse

"En la majoria dels casos, el suïcidi és un esdeveniment solitari, i tanmateix sovint té repercussions de gran abast per a molts altres. És més aviat com tirar una pedra a un estany; les ondulacions s'estenen i s'estenen.”

Alison Wertheimer

“La embriaguesa és un suïcidi temporal.”

Bertrand Russell

“Si el meu Sant Valentí no ho seràs, em penjaré al teu arbre de Nadal. ”

Ernest Hemingway

“Busquem el sermó en el suïcidi, la lliçó social o moral en elassassinat de cinc. Interpretem el que veiem, seleccionem la més viable de les múltiples opcions.”

Joan Didion

“Fer-se una mica menys del que pots ser, això també és una forma de suïcidi.”

Benjamin Lichtenberg

"El suïcidi és molt més fàcil i acceptable a Hollywood que envellir amb gràcia."

Julie Burchill

"El suïcidi: l'única ofensa contra les lleis per a la qual els homes no poden idear un càstig."

Abraham Miller

“Sóc la noia que ningú coneix fins que es suïcida. Llavors, de sobte, tothom va tenir una classe amb ella."

Tom Leveen

"Sovint em sembla com si avui respiro només perquè fa uns anys no tenia ni idea de quin nervi havia de tallar..."

Sanhita Baruah

“Em pregunto si plourà després de morir. Quan et mates, després no saps què passarà després."

Albert Borris

"Sempre he pensat que el suïcidi hauria d'avorrir almenys un porc abans d'enlairar per parts desconegudes."

Ezra Pound

“Potser la ironia més trista de la depressió és que el suïcidi es produeix quan el pacient millora una mica i pot tornar a funcionar prou.”

Dick Cavett

“La idea del suïcidi és d'una narrativa molt definida com si matar-se és una afirmació definitiva. Però pot ser tan insignificant com llençar una pedra a un riu."

Denise Mina

"El suïcidi només fa por a aquells que mai se senten temptats per ell ni ho seran mai, perquè la seva foscor només acull la benvinguda.els que hi estan predestinats.”

Georges Bernanos

“Si creus que la contemplació del suïcidi és una prova suficient de caràcter poètic, no oblidis que les accions parlen més que les paraules.”

Fran Lebowitz

“El millor del suïcidi és que no és una d'aquestes coses que has de fer ara, o perds l'oportunitat. Vull dir, sempre ho pots fer més tard."

Harvey Fierstein

"El regal més gran de la vida és la llibertat que et deixa per sortir-ne sempre que vulguis."

André Breton

"Potser el La ironia més trista de la depressió és que el suïcidi es produeix quan el pacient millora una mica i pot tornar a funcionar prou."

Dick Cavett

"De mitjana, ja que el desig de matar-me, no és tan fort que en realitat mati. jo mateix, val la pena viure en el món."

Tao Lin

"Això és el que passa amb el suïcidi. Com recordeu com una persona va viure la seva vida, sempre acabeu pensant en com la va acabar."

Anderson Cooper

"Quan un s'adona que la seva vida no val la pena, o es suïcida o viatja".

Edward Dahlberg

“Quan Déu vol destruir una cosa, confia la seva destrucció a la cosa mateixa. Tota mala institució d'aquest món acaba amb el suïcidi."

Victor Hugo

"Les dones intenten suïcidar-se constantment per amor, però en general tenen cura de no tenir èxit."

W. Somerset Maugham

"La vida només és llarga i amargael suïcidi, i només la fe pot transformar aquest suïcidi en un sacrifici."

Franz Liszt

"Quan un s'adona que la seva vida no val, o es suïcida o viatja."

Edward Dahlberg

"Fer en si mateix intel·ligible és el suïcidi per a la filosofia."

Martin Heidegger

"Estava tan deprimit que va intentar suïcidar-se inspirant al costat d'un armeni."

Woody Allen

"L'única diferència entre el suïcidi i el el martiri és cobertura de la premsa."

Chuck Palahniuk

"Hi ha alguna cosa genial i terrible sobre el suïcidi."

Honore de Balzac

"El món està ple d'amics de víctimes suïcides que pensen: 'si hagués hagut Només vaig fer aquell trajecte cap allà, podria haver fet alguna cosa".

Darnell Lamont Walker

"El coratge polític no és un suïcidi polític".

Arnold Schwarzenegger

"Cada víctima del suïcidi dóna al seu acte un segell personal que expressa el seu tarannà, les condicions especials en què es troba i que, en conseqüència, no es poden explicar per les causes socials i generals del fenomen.”

Emile Durkheim

“Tots els homes sans han pensat en el seu propi suïcidi.”

Albert Camus

“El suïcidi no és una taca en el nom de ningú; és una tragèdia."

Kay Redfield Jamison

"Cap llei pot donar o eliminar l'opció de suïcidar-se."

Maggie Gallagher

"La ciència se suïcida quan adopta un credo."

Thomas Huxley

El suïcidi no resol els teus problemes. Només fasón infinitament, incomptablement pitjors."

Sinead O'Connor

"Els adolescents gais tenen quatre vegades més probabilitats de suïcidar-se que els heterosexuals. M'agradaria que sàpiguen que no els passa res; que són només un to diferent de la normalitat.”

Jodi Picoult

“Els humoristes mai poden començar a prendre’s seriosament. És un suïcidi literari."

Erma Bombeck

"El tall i el suïcidi, dos símptomes molt diferents d'un mateix problema, ens estan guanyant. Personalment, no conec una sola persona que no conegui personalment almenys dues d'aquestes víctimes.”

Rosa

“La idea que em podria matar es va formar a la meva ment amb fred com un arbre o una flor. "

Sylvia Plath

"Matar-me va ser una qüestió de tanta indiferència per a mi que vaig tenir ganes d'esperar un moment en què faria una mica de diferència."

Fiódor Dostoievski

"Estic dividit constantment entre matar-me i matar a tots els que m'envolten."

David Levithan

"L'esperança és una necessitat per a la vida normal i l'arma principal contra l'impuls del suïcidi".

Karl A. Menninger

"L'obsessió pel suïcidi és característic de l'home que no pot ni viure ni morir i l'atenció del qual no es desvia mai d'aquesta doble impossibilitat.”

Emil Cioran

“Estic dividit constantment entre matar-me i matar a tots els que m'envolten.”

David Levithan

“Tota la meva vida he tingut la màxima admiració pels suïcidis. Sempre els he considerat