Samoubistvo je ozbiljno i složeno pitanje koje može imati razorne efekte na pojedince, porodice i zajednice. Važno je podići svijest o samoubistvu i razumjeti faktore koji mu mogu doprinijeti.

Prema Svjetskoj zdravstvenoj organizaciji , samoubistvo je drugi vodeći uzrok smrti među 15-29 godina -godišnjaci. To je globalni problem koji pogađa ljude svih uzrasta, spola i porijekla.

Nikad nije lako govoriti o samoubistvu, ali je bitno razgovarati o tome. Razumijevanjem šta je samoubistvo i kako se ljudi natjeraju da počine ovaj čin, mogli bismo ga bolje razumjeti i nadamo se spriječiti.

Počnimo s nekim od najdubljih citata o samoubistvu.

"Postoji samo jedan istinski filozofski problem, a to je samoubistvo."

Albert Camus

"Samoubistvo je interpunkcijski znak na kraju mnogih umjetničkih karijera."

Kurt Vonnegut, Jr. .

“Uvijek je utješno razmišljati o samoubistvu: na taj način čovjek preživi mnoge loše noći.”

Friedrich Nietzsche

„Nitko se ne ubije osim ako nešto nije u redu s njegovim životom.”

A. Alvarez

“Nikada me ništa u životu nije natjeralo da počinim samoubistvo više od reakcije ljudi na moj pokušaj samoubistva.”

Emilie Autumn

“Napišite nešto, čak i ako je to samo samoubilačka poruka.”

Gore Vidal

„Rano, da sam dvije ili tri noći bio samsuperiorniji od mene u svakom pogledu."

Thomas Bernhard

"Ne znate šta je hladnoća dok ne iskusite hladnoću koju osjećate kada krv teče iz vašeg tijela."

Ry— Murakami

“Mislim da se mnogi ljudi ubijaju samo da bi zaustavili debatu o tome hoće li ili neće.”

Susanna Kaysen

Samoubistvo je višeslojno pitanje

Postoji mnogo faktora koji mogu doprinijeti riziku od samoubistva. To mogu uključivati ​​probleme mentalnog zdravlja, kao što su depresija ili anksioznost , kao i društvene, ekonomske i faktore okoline. Zloupotreba supstanci, traume i stres također mogu povećati rizik od samoubistva.

Stvaranje okruženja koje podržava može pomoći u sprječavanju samoubistva

Važno je stvoriti okruženje podrške za one koji su možda u opasnosti samoubistva. To može uključivati ​​pružanje emocionalne podrške, slušanje bez osuđivanja i nuđenje pomoći i smjernica.

Znaci upozorenja o samoubistvu

Važno je prepoznati znakove upozorenja samoubistva. To može uključivati ​​promjene u ponašanju, kao što je povlačenje iz društvenih aktivnosti ili gubitak interesa za stvari u kojima su prije uživali. Promjene u raspoloženju, kao što su povećana razdražljivost ili tuga, također mogu biti znakovi upozorenja. Ostali znakovi mogu uključivati ​​promjene u obrascima spavanja, promjene u apetitu i promjene u ličnoj higijeni.

Uočiti znakove da je vaša voljena osoba suicidalna može biti teško, jermnogi ljudi koji se bore sa mislima o samoubistvu mogu pokušati sakriti svoja osjećanja ili možda ne znaju kako da izraze kroz šta prolaze.

Vaša voljena osoba može postati sve razdražljivija, tužna ili tjeskobnija. Također mogu postati agresivniji ili razdražljiviji nego inače, ili mogu početi osjećati promjene raspoloženja.

Pored promjena u ponašanju i raspoloženju, može doći i do promjena u obrascima spavanja i apetita. Vaša voljena osoba može početi da spava više ili manje nego inače, ili će imati poteškoća sa zaspavanjem ili spavanjem. Oni također mogu početi jesti više ili manje nego inače, ili mogu potpuno izgubiti interesovanje za hranu.

Ako vi ili neko koga poznajete pokazujete znakove samoubistva, važno je potražiti pomoć. To može uključivati ​​razgovor sa stručnjakom za mentalno zdravlje, članom porodice od povjerenja ili prijateljem ili savjetnikom. U nekim slučajevima može biti potrebno potražiti hitnu pomoć.

Ako primijetite bilo koji od ovih znakova upozorenja, važno je da ih shvatite ozbiljno i da pokušate razgovarati sa svojom voljenom osobom. Dajte im do znanja da ste tu za njih i da vam je stalo do njih. Ohrabrite ih da pričaju o svojim osjećajima i da potraže pomoć ako im je potrebna.

Kako se nositi sa suicidalnim mislima

Ako se osjećate suicidalno, važno je zapamtiti da ste nije sama i da je pomoć dostupna. Može biti teško pitatiza pomoć, ali obraćanje pouzdanom prijatelju, članu porodice ili stručnjaku za mentalno zdravlje može napraviti razliku.

Evo nekoliko koraka koje možete poduzeti ako se osjećate suicidno:

• Razgovarajte s nekim kome vjerujete. To može biti prijatelj, član porodice ili čak kolega sa posla. Ponekad vam samo pričanje o tome kako se osjećate može pomoći da se osjećate bolje.

• Razmislite o tome da se obratite stručnjaku za mentalno zdravlje. Terapeut ili savjetnik mogu vam pružiti podršku i smjernice u ovom teškom trenutku.

• Čuvajte se. Pobrinite se da dobro jedete, da dovoljno spavate i da se bavite aktivnostima u kojima uživate. Briga o vašem fizičkom zdravlju može poboljšati i vaše mentalno zdravlje.

• Izbjegavajte droge i alkohol. Ove supstance mogu pogoršati vaše raspoloženje i otežati vam jasno razmišljanje.

• Potražite podršku od drugih koji prolaze kroz slična iskustva. Pridruživanje grupi za podršku ili online zajednici može vam pomoći da se povežete s drugima koji razumiju kroz šta prolazite.

• Zapamtite, u redu je tražiti pomoć. Ne morate se sami suočiti sa svojim borbama. Obratite se nekome kome vjerujete i napravite prvi korak ka dobijanju podrške koja vam je potrebna.

Završavanje

U zaključku, uočavanje znakova da je neko suicidalan može biti teško, ali važno je biti svjestanznakove upozorenja i da ih shvatite ozbiljno.

Budući uz svoju voljenu osobu i nudeći podršku i vodstvo, možete pomoći da spriječite tragičan ishod i pružiti im pomoć i podršku koja im je potrebna.

Ako ste vi taj koji ima samoubilačke misli, odmah reagirajte i zatražite pomoć kako biste uz pomoć drugih mogli prebroditi ovu oluju.

zaredom, počeo bih da pišem pesme o samoubistvu.”Jack Nicholson

„Samoubistvo je način na koji čovek kaže Bogu: 'Ne možeš me otpustiti – dao sam otkaz.'”

Bill Maher

“Nijedan čovjek nikada nije bacio život dok ga je vrijedilo čuvati.”

David Hume

„Isus je bio samoubistvo ako mene pitaš.”

Marsha Norman

„Šta drugo da se radi na koledžu osim piti pivo ili prerezati zglobove?”

Bret Easton Ellis

„Da nisam imao smisla za humor, odavno bih počinio samoubistvo.”

Mahatma Gandhi

„Dijelovi ja koji sam mislio da sam drugačiji ili pametniji ili šta god me je zamalo natjeralo da umrem.”

David Foster Wallace

„Niko nikada nije počinio samoubistvo dok je čitao dobru knjigu, ali mnogi su pokušali dok su je pokušavali napisati.”

Robert Byrne

„Samoubistvo je trajno rješenje za privremeni problem.“

Phil Donahue

„Da, jer ćeš im stvarno pokazati, zar ne? Razgovarajte o rezanju zglobova da biste u inat svojoj sudbini.”

Alexander Gordon Smith

„Samoubistvo ne ukida šanse da se život pogorša; samoubistvo eliminira mogućnost da to ikada bude bolje.”

Kat Calhoun

„Strah od visine je strah od želje za skokom.”

Amruta Patil

„Dakle, pušenje je savršen način da se izvrši samoubistvo a da zapravo ne umrem. pušim jer je loše; zaista je jednostavno."

Damien Hirst

"Jezik ljubavnih pisama je isti kao i poruka o samoubistvu."

Courtney Love

"Kada se oženite,za tebe više ništa nije ostalo, čak ni samoubistvo.”

Robert Louis Stevenson

„Šta je jebena velika stvar—mnogo nevjerovatnih ljudi počinilo je samoubistvo i ispalo je dobro.”

Emilie Autumn

“Nada je neophodna za normalan život i glavno oružje protiv samoubilačkog impulsa.”

Karl A. Menninger

Smrt je laka. Živjeti je najbolnija stvar koju mogu zamisliti, a ja sam slaba i nisam više spremna da se borim.”

Hannah Wright

Samoubistvo je ozbiljna stvar. A ako poznajete nekoga ko je suicidalan, morate mu potražiti pomoć. Niko ne treba da trpi bol. Svako treba da voli sebe."

Gerard Way

"Ubio se jer je želeo da živi."

Markus Zusak

"Nikada ne pokušavajte da ubijete čoveka koji vrši samoubistvo."

Woodrow Wilson

"Civilizacije umiru od samoubistva, a ne od ubistva."

Arnold J. Toynbee

"Samoubistvo mi je izgledalo kao najveća vrsta slobode, oslobađanje od svega, od života koji je dugo bio uništen prije.”

Natascha Kampusch

„Ona je bila ono što smo zvali samoubilačka plavuša – ofarbana vlastitom rukom.”

Saul Bellow

„Šala našeg vremena je samoubistvo namjere. ”

Theodor W. Adorno

„Bilo bi toliko besmisleno da se ubije da bi ga, čak i da je htio, besmislenost učinila nesposobnim.”

Franz Kafka

„Svaki čovjek ima pravo da rizikuje sopstveni život da bi ga sačuvao. Da li je to ikada rečenočovjek koji se baci kroz prozor da bi pobjegao iz vatre je kriv za samoubistvo?”

Jean-Jacques Rousseau

„Tek '94. kada sam pokušao počiniti samoubistvo shvatio sam da je to bilo” t o novcu."

Vanilla Ice

"Ali na kraju, treba više hrabrosti za život nego da se ubije."

Albert Camus

"U slučaju Japanaca, oni obično izvrši samoubistvo prije nego što se izvini.”

Chuck Grassley

"Moramo promijeniti kulturu ove teme i učiniti da bude u redu govoriti o mentalnom zdravlju i samoubistvu."

Luke Richardson

Samoubistvo je ulogu koju pišete za sebe. Vi ga naseljavate i sprovodite ga. Sve pažljivo postavljeno – gdje će vas pronaći i kako će vas pronaći. Ali samo jedan nastup."

Philip Roth

"Nikome nikad ne nedostaje dobar razlog za samoubistvo."

Cesare Pavese

"Kada si mlad i zdrav, možeš planirati u ponedjeljak da se posvetiš samoubistvo, a do srijede se opet smiješ.”

Marilyn Monroe

„Ako to ne uradiš na moj način, predlažem da izvršiš samoubistvo.”

Josef Albers

„On samo želio je vidjeti kako izgleda djevojka koja je bila dovoljno luda da se ubije."

Sylvia Plath

"Nema utočišta od priznanja osim samoubistva, a samoubistvo je priznanje."

Daniel Webster

" Kada se ljudi ubiju, misle da prestaju s bolom, ali sve što rade je da ga prenose na one koje ostave iza sebe.”

Jeannette Walls

„To je ono što se tiče samoubistva. Koliko god da se sjećate kako je osoba živjela svoj život, uvijek na kraju razmišljate o tome kako ga je završila.”

Anderson Cooper

„Bježati od nevolje je oblik kukavičluka i, iako je istina da samoubistvo hrabri smrt, on to ne čini zbog nekog plemenitog cilja, već da bi pobjegao od neke bolesti.”

Aristotel

„Parandan samoubistvu je onaj koji traga, ali razlika između njih je mala.”

Pavle Watzlawick

„Pijanost je privremeno samoubistvo.“

Bertrand Russell

„Uvjeren sam da možemo oblikovati drugačiju budućnost ove zemlje što se tiče mentalnog zdravlja i samoubistva.”

David Satcher

“Samoubica dolazi do zaključka da ono što traži ne postoji; tragalac zaključuje da je ono što još nije tražio na pravom mjestu.”

Paul Watzlawick

„Tako je lako otići s ovog puta. Čudo što više ljudi nije. Sav taj prostor, čekanje.”

S. M. Hulse

„U većini slučajeva, samoubistvo je usamljen događaj, a ipak često ima dalekosežne posljedice za mnoge druge. To je više kao bacanje kamena u ribnjak; talasi se šire i šire.”

Alison Wertheimer

„Pijanost je privremeno samoubistvo.”

Bertrand Russell

„Ako nećeš biti moj Valentine, objesit ću se na tvoje božićno drvce. ”

Ernest Hemingway

„Tražimo propovijed u samoubistvu, društvenu ili moralnu lekciju uubistvo petorice. Tumačimo ono što vidimo, biramo najisplativiji od višestrukih izbora.”

Joan Didion

„Učiniti sebi nešto manje nego što možete biti – i to je oblik samoubistva.”

Benjamin Lichtenberg

"Samoubistvo je mnogo lakše i prihvatljivije u Holivudu nego graciozno stariti."

Julie Burchill

"Samoubistvo — jedini prekršaj protiv zakona za koji ljudi ne mogu smisliti kaznu."

Abraham Miller

“Ja sam djevojka koju niko ne poznaje dok ne izvrši samoubistvo. Onda su odjednom svi imali čas s njom.”

Tom Leveen

„Često mi se čini da danas dišem samo zato što prije nekoliko godina nisam imao pojma koji živac da presečem…”

Sanhita Baruah

“Pitam se hoće li padati kiša nakon što umremo. Kada se ubijete, ne znate šta će se dalje dogoditi.”

Albert Borris

”Uvijek sam mislio da bi samoubistvo trebalo da udari barem jednu svinju prije nego što krene u nepoznate dijelove.”

Ezra Pound

„Možda je najtužnija ironija depresije to što se samoubistvo dešava kada se pacijentu malo poboljša i ponovo može dovoljno funkcionirati.”

Dick Cavett

„Ideja samoubistva je vrlo postavljena naracija kao ako je ubijanje sebe konačna izjava. Ali to može biti jednako besmisleno kao bacanje kamena u rijeku.”

Denise Mina

„Samoubistvo zaista plaši samo one koji nikada nisu dovedeni u iskušenje i nikada neće biti, jer njegova tama samo pozdravljaoni koji su za to predodređeni.”

Georges Bernanos

„Ako smatrate da je razmišljanje o samoubistvu dovoljan dokaz poetske prirode, ne zaboravite da djela govore više od riječi.”

Fran Lebowitz

“Sjajna stvar u vezi sa samoubistvom je to što to nije jedna od onih stvari koje morate učiniti sada, inače ćete izgubiti šansu. Mislim, uvijek to možeš učiniti kasnije.”

Harvey Fierstein

„Najveći dar života je sloboda koju ti ostavlja da izađeš iz njega kad god poželiš.”

André Breton

„Možda Najtužnija ironija depresije je da se samoubistvo dešava kada se pacijentu malo poboljša i ponovo može dovoljno funkcionirati.”

Dick Cavett

„U prosjeku, budući da poriv da me ubije, nije toliko jak da ja zapravo ubijem ja, svijet je vrijedan življenja u njemu.”

Tao Lin

„To je ono što se tiče samoubistva. Koliko god se možda sjećate kako je osoba živjela svoj život, uvijek na kraju razmišljate o tome kako ga je završio."

Anderson Cooper

"Kada neko shvati da je njegov život bezvrijedan, on ili izvrši samoubistvo ili putuje."

Edward Dahlberg

“Kada Bog želi uništiti stvar, povjerava njeno uništenje samoj stvari. Svaka loša institucija ovog svijeta završava se samoubistvom.”

Victor Hugo

„Žene stalno pokušavaju počiniti samoubistvo iz ljubavi, ali generalno vode računa da ne uspiju.”

W. Somerset Maugham

“Život je samo dug i goraksamoubistvo, a samo vjera može ovo samoubistvo pretvoriti u žrtvu.”

Franz Liszt

„Kada neko shvati da je njegov život bezvrijedan, on ili izvrši samoubistvo ili putuje.”

Edward Dahlberg

„Izrada samo po sebi razumljivo je samoubistvo za filozofiju."

Martin Heidegger

"Bio je toliko depresivan da je pokušao počiniti samoubistvo udišući pored Jermenca."

Woody Allen

"Jedina razlika između samoubistva i mučeništvo je izvještavanje u štampi.”

Chuck Palahniuk

„Postoji nešto veliko i strašno u samoubistvu.”

Honore de Balzac

„Svijet je pun prijatelja žrtava samoubistava koji misle, 'da jesam samo sam napravio tu vožnju tamo, mogao sam nešto učiniti.'”

Darnell Lamont Walker

„Politička hrabrost nije političko samoubistvo.”

Arnold Schwarzenegger

„Svaka žrtva samoubistva daje svom činu lični pečat koji izražava njegov temperament, posebne uslove u kojima je uključen i koji se, shodno tome, ne može objasniti društvenim i opštim uzrocima te pojave.”

Emile Durkheim

„Svi zdravi ljudi su mislili na njihovo vlastito samoubistvo.”

Albert Camus

„Samoubistvo nije mrlja ni na čijem imenu; to je tragedija.”

Kej Redfild Džejmison

„Nijedan zakon ne može dati ili oduzeti izbor da se izvrši samoubistvo.”

Maggie Gallagher

„Nauka izvrši samoubistvo kada usvoji veru.”

Thomas Huxley

Samoubistvo ne rješava vaše probleme. To samo činioni su beskrajno, nebrojeno gori.”

Sinead O’Connor

„Tenejdžeri homoseksualaca imaju četiri puta veću vjerovatnoću da će pokušati samoubistvo nego strejt. Volio bih da znaju da s njima ništa nije u redu; da su oni samo drugačija nijansa normalnog.”

Jodi Picoult

„Humoristi nikada ne mogu početi da shvataju sebe ozbiljno. To je književno samoubistvo."

Erma Bombeck

"Rezanje i samoubistvo, dva vrlo različita simptoma istog problema, osvajaju nas. Ja lično ne poznajem nijednu osobu koja lično ne poznaje barem dvije od ovih žrtava.”

Pink

„Pomisao da bih se mogao ubiti stvorila se u mom umu hladnokrvno kao drvo ili cvijet. ”

Sylvia Plath

„Ubistvo je za mene bilo toliko ravnodušno da sam poželjela da čekam trenutak kada će to napraviti neku razliku.”

Fjodor Dostojevski

„Stalno sam rastrgan između ubijajući sebe i ubijajući sve oko sebe."

David Levithan

"Nada je neophodna za normalan život i glavno oružje protiv samoubilačkog impulsa."

Karl A. Menninger

"Opsesija samoubistvom karakterističan je za čovjeka koji ne može ni živjeti ni umrijeti i čija se pažnja nikada ne skreće s ove dvostruke nemogućnosti.”

Emil Cioran

„Stalno sam rastrgan između ubijanja sebe i ubijanja svih oko sebe.”

David Levithan

„Cijelog života sam imao najveće divljenje prema samoubistvima. Uvek sam ih razmatrao