Talaan ng nilalaman
Ang pagpapakamatay ay isang seryoso at kumplikadong isyu na maaaring magkaroon ng mapangwasak na epekto sa mga indibidwal, pamilya, at komunidad. Mahalagang itaas ang kamalayan tungkol sa pagpapakamatay at maunawaan ang mga salik na maaaring mag-ambag dito.
Ayon sa World Health Organization , ang pagpapakamatay ay ang pangalawang nangungunang sanhi ng kamatayan sa 15-29 -mga taong gulang. Isa itong pandaigdigang problema na nakakaapekto sa mga tao sa lahat ng edad, kasarian, at background.
Hindi kailanman madaling pag-usapan ang tungkol sa pagpapakamatay, ngunit mahalagang pag-usapan ito. Sa pamamagitan ng pag-unawa kung ano ang pagpapakamatay at kung paano hinihimok ang mga tao na gawin ang gawaing ito, mas mauunawaan natin ito at sana ay maiwasan ito.
Magsimula tayo sa ilan sa mga pinakamalalim na insightful na quotes tungkol sa pagpapakamatay sa labas.
“Mayroong isang tunay na problemang pilosopikal, at iyon ay ang pagpapakamatay.”
Albert Camus“Ang pagpapakamatay ay ang bantas na marka sa pagtatapos ng maraming artistikong karera.”
Kurt Vonnegut, Jr .“Laging nakakaaliw na isipin ang pagpapakamatay: sa ganoong paraan, ang isang tao ay nakakaranas ng maraming masamang gabi.”
Friedrich Nietzsche“Walang tao ang nagpapakamatay maliban kung may mali sa kanyang buhay.”
A. Alvarez“Wala pa sa buhay ko ang nagtulak sa akin na magpakamatay higit pa sa reaksyon ng mga tao sa pagtatangka kong magpakamatay.”
Emilie Autumn“Sumulat ka, kahit na ito ay isang tala ng pagpapakamatay.”
Gore Vidal“Maaga, kung ako ay mag-isa dalawa o tatlong gabisuperior to me in every way.”
Thomas Bernhard“Hindi mo alam kung ano ang lamig hangga’t hindi mo nararanasan ang lamig na nararamdaman mo kapag umaagos ang dugo sa katawan mo.”
Ry— Murakami“Sa tingin ko maraming tao ang nagpapakamatay para lang itigil ang debate kung gagawin nila o hindi.”
Susanna Kaysen
Ang Pagpapakamatay ay Isang Multi-Layered Issue
Maraming salik ang maaaring mag-ambag sa panganib ng pagpapakamatay. Maaaring kabilang dito ang mga isyu sa kalusugan ng isip, gaya ng depresyon o pagkabalisa , gayundin ang mga salik sa lipunan, ekonomiya, at kapaligiran. Ang pang-aabuso sa droga, trauma, at stress ay maaari ding tumaas ang panganib ng pagpapakamatay.
Ang Paglikha ng isang Nakakatulong na Kapaligiran ay Makakatulong na Pigilan ang Pagpapakamatay
Mahalagang lumikha ng isang sumusuportang kapaligiran para sa mga maaaring nasa panganib ng pagpapakamatay. Maaaring kabilang dito ang pagbibigay ng emosyonal na suporta, pakikinig nang walang paghuhusga, at pagbibigay ng tulong at patnubay.
Mga Babala na Palatandaan ng Pagpapakamatay
Mahalagang kilalanin ang mga babalang palatandaan ng pagpapakamatay. Maaaring kabilang dito ang mga pagbabago sa pag-uugali, tulad ng pag-alis sa mga aktibidad sa lipunan o pagkawala ng interes sa mga bagay na dati nilang kinagigiliwan. Ang mga pagbabago sa mood, tulad ng pagtaas ng pagkamayamutin o kalungkutan, ay maaari ding mga babala. Maaaring kabilang sa iba pang mga palatandaan ang mga pagbabago sa mga pattern ng pagtulog, mga pagbabago sa gana, at mga pagbabago sa personal na kalinisan.
Mahirap makita ang mga palatandaan na ang iyong mahal sa buhay ay nagpapakamatay ay maaaring maging mahirap, dahilmaraming tao na nahihirapan sa pag-iisip ng pagpapakamatay ang maaaring subukang itago ang kanilang nararamdaman o maaaring hindi alam kung paano ipahayag ang kanilang pinagdadaanan.
Maaaring lalong maging magagalitin, malungkot, o mabalisa ang iyong minamahal. Maaari rin silang maging mas agresibo o magagalitin kaysa karaniwan, o maaari silang magsimulang makaranas ng mga pagbabago sa mood.
Bukod pa sa mga pagbabago sa pag-uugali at mood, maaari ding magkaroon ng mga pagbabago sa mga pattern ng pagtulog at gana. Ang iyong mahal sa buhay ay maaaring magsimulang matulog nang mas marami o mas mababa kaysa sa karaniwan, o maaaring nahihirapan silang mahulog o manatiling tulog. Maaari rin silang magsimulang kumain ng mas marami o mas kaunti kaysa sa karaniwan, o maaari silang mawalan ng interes sa pagkain nang buo.
Kung ikaw o isang taong kilala mo ay nagpapakita ng mga babalang palatandaan ng pagpapakamatay, mahalagang humingi ng tulong. Maaaring kabilang dito ang pakikipag-usap sa isang propesyonal sa kalusugan ng isip, isang pinagkakatiwalaang miyembro ng pamilya o kaibigan , o isang tagapayo. Sa ilang mga kaso, maaaring kailanganing humingi ng emerhensiyang pangangalaga.
Kung mapapansin mo ang alinman sa mga babalang palatandaang ito, mahalagang seryosohin ang mga ito at subukang makipag-usap sa iyong mahal sa buhay. Ipaalam sa kanila na nandiyan ka para sa kanila at nagmamalasakit ka sa kanila. Hikayatin silang pag-usapan ang kanilang mga nararamdaman at humingi ng tulong kung kailangan nila ito.
Paano Haharapin ang Mga Kaisipang Magpapakamatay
Kung nakakaramdam ka ng pagpapakamatay, mahalagang tandaan na ikaw ay hindi nag-iisa at na mayroong tulong na magagamit. Mahirap magtanongpara sa tulong, ngunit ang pakikipag-ugnayan sa isang pinagkakatiwalaang kaibigan, miyembro ng pamilya , o propesyonal sa kalusugan ng isip ay makakagawa ng lahat ng pagkakaiba.
Narito ang ilang hakbang na maaari mong gawin kung ikaw ay nakakaramdam ng pagpapakamatay:
- Makipag-usap sa isang taong pinagkakatiwalaan mo. Ito ay maaaring isang kaibigan, miyembro ng pamilya, o kahit isang katrabaho. Minsan ang pag-uusap lamang tungkol sa iyong nararamdaman ay makakatulong sa iyong pakiramdam.
- Pag-isipang makipag-ugnayan sa isang propesyonal sa kalusugan ng isip. Ang isang therapist o tagapayo ay maaaring magbigay sa iyo ng suporta at gabay sa mahirap na oras na ito.
- Alagaan ang iyong sarili. Tiyaking kumakain ka ng maayos, nakakakuha ng sapat na tulog, at nakikibahagi sa mga aktibidad na iyong kinagigiliwan. Ang pag-aalaga sa iyong pisikal na kalusugan ay mapapabuti rin ang iyong kalusugang pangkaisipan.
- Iwasan ang mga droga at alkohol. Ang mga sangkap na ito ay maaaring magpalala sa iyong kalooban at magpapahirap sa iyong mag-isip nang malinaw.
- Humingi ng suporta mula sa iba na dumaranas ng mga katulad na karanasan. Ang pagsali sa isang grupo ng suporta o online na komunidad ay makakatulong sa iyong kumonekta sa iba na nakakaunawa sa iyong pinagdadaanan.
- Tandaan, OK lang na humingi ng tulong. Hindi mo kailangang harapin ang iyong mga pakikibaka nang mag-isa. Abutin ang isang taong pinagkakatiwalaan mo at gawin ang unang hakbang tungo sa pagkuha ng suporta na kailangan mo.
Pagtatapos
Sa konklusyon, maaaring mahirap makita ang mga palatandaan na ang isang tao ay nagpapakamatay, ngunit mahalagang magkaroon ng kamalayan samga senyales ng babala at seryosohin ang mga ito.
Sa pamamagitan ng pagiging nariyan para sa iyong mahal sa buhay at pag-aalok ng suporta at patnubay, makakatulong ka upang maiwasan ang isang kalunos-lunos na resulta at mabigyan sila ng tulong at suporta na kailangan nila.
Kung ikaw ang nakakaranas ng pag-iisip ng pagpapakamatay, mangyaring kumilos kaagad at humingi ng tulong upang malabanan mo ang bagyong ito sa tulong ng iba.
sunud-sunod, magsisimula akong magsulat ng mga tula tungkol sa pagpapakamatay.”Jack Nicholson“Ang pagpapakamatay ay paraan ng tao para sabihin sa Diyos, 'Hindi mo ako mapapaalis – huminto ako.'”
Bill Maher“Walang taong nagtapon ng buhay habang ito ay nagkakahalaga ng pag-iingat.”
David Hume“Si Jesus ay isang pagpapakamatay kung ako ang tatanungin mo.”
Marsha Norman“Ano pa ang dapat gawin sa kolehiyo maliban sa pag-inom ng beer o paglaslas ng pulso?”
Bret Easton Ellis“Kung wala akong sense of humor, matagal na akong nagpatiwakal.”
Mahatma Gandhi“Ang mga bahagi ng sa akin na dati ay nag-iisip na ako ay iba o mas matalino o anuman ang muntik na akong mamatay.”
David Foster Wallace“Walang sinuman ang nagpakamatay habang nagbabasa ng magandang libro, ngunit marami ang sumubok habang sinusubukang magsulat ng isa.”
Robert Byrne“Ang pagpapakamatay ay isang permanenteng solusyon sa isang pansamantalang problema.”
Phil Donahue“Oo, dahil ipapakita mo talaga sa kanila, hindi ba? Pag-usapan ang tungkol sa pagputol ng iyong mga pulso upang hindi ka makaranas ng iyong kapalaran.”
Alexander Gordon Smith“Hindi tinatapos ng pagpapakamatay ang mga pagkakataong lumalala ang buhay; ang pagpapakamatay ay nag-aalis ng posibilidad na ito ay bumuti pa.”
Kat Calhoun“Ang takot sa taas ay takot sa pagnanais na tumalon.”
Amruta Patil“Kaya ang paninigarilyo ay ang perpektong paraan upang magpakamatay nang hindi talaga namamatay. Naninigarilyo ako dahil masama ito; it’s really simple.”
Damien Hirst“The language of love letters is the same as suicide notes.”
Courtney Love“Once you are married,wala nang natitira para sa iyo, kahit na ang pagpapakamatay.”
Robert Louis Stevenson“Ano ang malaking bagay—Maraming kamangha-manghang mga tao ang nagpakamatay, at sila ay naging ok.”
Emilie Autumn“Ang pag-asa ay isang pangangailangan para sa normal na buhay at ang pangunahing sandata laban sa udyok ng pagpapakamatay.”
Karl A. MenningerMadali ang kamatayan. Ang mabuhay ang pinakamasakit na naiisip ko, at mahina ako at hindi na handang lumaban.”
Hannah WrightAng pagpapakamatay ay isang seryosong bagay. At kung may kilala kang nagpapakamatay, kailangan mong humingi ng tulong sa kanila. Walang dapat masaktan. Dapat mahalin ng lahat ang kanilang sarili.”
Gerard Way“Pinatay niya ang kanyang sarili dahil sa pagnanais na mabuhay.”
“Huwag na huwag mong tatangkaing pumatay ng taong nagpapakamatay.”
Woodrow Wilson“Ang mga sibilisasyon ay namamatay sa pagpapakamatay, hindi sa pagpatay.”
Arnold J. Toynbee“Para sa akin, ang pagpapakamatay ay ang pinakadakilang uri ng kalayaan, isang paglaya mula sa lahat, mula sa isang buhay na matagal nang nasira. ago.”
Natascha Kampusch“Siya ang tinatawag nating suicide blonde – kinulayan ng sarili niyang kamay.”
Saul Bellow“Ang biro ng ating panahon ay ang pagpapakamatay ng intensyon. ”
Theodor W. Adorno“Napakawalang kabuluhan na magpakamatay na, kahit gugustuhin niya, ang kawalang-kabuluhan ay hindi na niya magagawa.”
Franz Kafka“Lahat ng tao may karapatang ipagsapalaran ang kanyang sariling buhay upang mapangalagaan ito. Nasabi na ba yanang isang tao na itinapon ang sarili sa bintana upang makatakas mula sa apoy ay nagkasala ng Pagpapatiwakal?”
Jean-Jacques Rousseau“Noong 94 lamang nang sinubukan kong magpakamatay ay napagtanto ko na iyon pala' t tungkol sa pera.”
Vanilla Ice“Ngunit sa huli, kailangan ng isang tao ang higit na lakas ng loob para mabuhay kaysa magpakamatay.”
Albert Camus“Sa kaso ng mga Hapon, kadalasan sila ay magpakamatay bago sila humingi ng tawad.”
Chuck Grassley“Kailangan nating baguhin ang kultura ng paksang ito at gawing OK na magsalita tungkol sa kalusugan ng isip at pagpapakamatay.”
Luke RichardsonAng pagpapakamatay ay ang papel na isinulat mo para sa iyong sarili. Pinaninirahan mo ito, at pinagtibay mo ito. Lahat ay maingat na itinanghal—kung saan ka nila makikita at kung paano ka nila mahahanap. Pero isang performance lang.”
Philip Roth“Walang sinuman ang nagkukulang ng magandang dahilan para magpakamatay.”
Cesare Pavese“Kapag bata ka at malusog, maaari kang magplano sa Lunes para mag-commit. magpakamatay, at pagsapit ng Miyerkules, tumatawa ka na naman.”
Marilyn Monroe“Kung hindi mo gagawin ang paraan ko, iminumungkahi kong magpakamatay ka na lang.”
Josef Albers“Siya lang. Gustong makita kung ano ang hitsura ng isang babaeng baliw para magpakamatay.”
Sylvia Plath“Walang kanlungan sa pag-amin kundi pagpapakamatay, at ang pagpapakamatay ay pag-amin.”
Daniel Webster“ Kapag pinapatay ng mga tao ang kanilang sarili, iniisip nilang tinatapos na nila ang sakit, ngunit ang ginagawa lang nila ay ipinapasa ito sa mga iniwan nila.”
Jeannette Walls“Iyan ang tungkol sa pagpapakamatay. Subukan mong maalala kung paano nabuhay ang isang tao sa kanyang buhay, palagi mong iniisip kung paano niya ito tinapos."
Anderson Cooper"Ang pagtakas sa gulo ay isang uri ng kaduwagan at, habang totoo na ang pagpapatiwakal ay nananaig sa kamatayan, ginagawa niya ito hindi para sa ilang marangal na bagay kundi para makatakas sa ilang karamdaman.”
Aristotle“Ang katapat ng pagpapakamatay ay ang naghahanap, ngunit ang pagkakaiba sa pagitan nila ay bahagyang.”
Paul Watzlawick“Ang paglalasing ay pansamantalang pagpapatiwakal.”
Bertrand Russell“Kumbinsido ako na maaari nating hubugin ang ibang kinabukasan para sa bansang ito na may kaugnayan sa kalusugan ng isip at may kaugnayan sa pagpapakamatay.”
David Satcher“Ang pagpapakamatay ay dumating sa konklusyon na ang kanyang hinahanap ay hindi umiiral; napagpasyahan ng naghahanap na ang hindi pa niya nakikita sa tamang lugar.”
Paul Watzlawick“Napakadaling maglayag sa kalsadang ito. Isang nakakagulat na mas maraming tao ang hindi. Lahat ng espasyong iyon, naghihintay.”
S. M. Hulse“Sa karamihan ng mga kaso, ang pagpapatiwakal ay isang pangyayaring nag-iisa, gayunpaman ito ay madalas na may malaking epekto sa marami pang iba. Ito ay sa halip tulad ng paghagis ng isang bato sa isang lawa; kumalat at kumalat ang ripples.”
Alison Wertheimer“Ang paglalasing ay pansamantalang pagpapakamatay.”
Bertrand Russell“Kung hindi ka magiging Valentine ko, ibibitin ko ang sarili ko sa Christmas tree mo. "
Ernest Hemingway"Hinahanap namin ang sermon sa pagpapakamatay, para sa panlipunan o moral na aral sapagpatay sa lima. Binibigyang-kahulugan namin kung ano ang nakikita namin, piliin ang pinaka-magagamit sa maraming pagpipilian.”
Joan Didion“Para gawing mas mababa ang iyong sarili kaysa sa maaari mong maging — iyon din, ay isang uri ng pagpapakamatay.”
Benjamin Lichtenberg“Mas madali at mas katanggap-tanggap ang pagpapakamatay sa Hollywood kaysa sa pagtanda nang maganda.”
Julie Burchill“Pagpapakamatay — ang tanging pagkakasala laban sa mga Batas kung saan hindi makakagawa ng parusa ang mga tao.”
Abraham Miller“Ako ang babaeng walang nakakaalam hangga't hindi siya nagpapakamatay. Tapos biglang nagkaklase lahat sa kanya.”
Tom Leveen“Kadalasan parang humihinga lang ako ngayon dahil ilang taon na ang nakalipas wala akong ideya kung aling nerve ang puputulin…”
Sanhita Baruah“Siguro kung uulan ba tayo pagkatapos nating mamatay. Kapag pinatay mo ang iyong sarili, hindi mo alam kung ano ang susunod na mangyayari, pagkatapos."
Albert Borris"Noon pa man ay naisip ko na ang pagpapakamatay ay dapat bumuntog ng kahit isang baboy bago lumipad para sa mga bahaging hindi alam."
Ezra Pound“Marahil ang pinakamalungkot na kabalintunaan ng depresyon ay ang pagpapatiwakal ay nangyayari kapag ang pasyente ay bumuti nang kaunti at maaaring muling gumana nang sapat.”
Dick Cavett“Ang ideya ng pagpapakamatay ay isang napaka-set na salaysay bilang kung ang pagpatay sa sarili ay isang tiyak na pahayag. Ngunit maaari itong maging walang kabuluhan gaya ng paghahagis ng bato sa isang ilog.”
Denise Mina“Talagang nakakatakot ang pagpapakamatay sa mga hindi kailanman natutukso nito at hindi kailanman magiging, dahil ang kadiliman nito ay tinatanggap lamang.yaong mga itinadhana dito.”
Georges Bernanos“Kung sa palagay mo ang pagmumuni-muni ng pagpapakamatay ay sapat na katibayan ng likas na patula, huwag kalimutan na ang mga aksyon ay nagsasalita nang mas malakas kaysa sa mga salita.”
Fran Lebowitz“Ang magandang bagay tungkol sa pagpapakamatay ay hindi ito isa sa mga bagay na kailangan mong gawin ngayon, o mawawalan ka ng pagkakataon. Ibig kong sabihin, magagawa mo ito palagi sa ibang pagkakataon.”
Harvey Fierstein“Ang pinakadakilang regalo sa buhay ay ang kalayaang iniiwan sa iyo upang makaalis dito sa tuwing pipiliin mo.”
André Breton“Marahil ang Ang pinakamalungkot na kabalintunaan ng depresyon ay ang pagpapatiwakal ay nangyayari kapag ang pasyente ay bumuti nang kaunti at maaaring muling gumana nang sapat.”
Dick Cavett“Sa karaniwan, dahil ang pagnanasang pumatay sa akin, ay hindi ganoon kalakas kaya talagang pumatay ako. sa aking sarili, ang mundo ay nagkakahalaga ng paninirahan.”
“Iyan ang bagay tungkol sa pagpapakamatay. Subukan kung paano mo naaalala kung paano nabuhay ang isang tao sa kanyang buhay, palagi mong iniisip kung paano niya ito tinapos."
Anderson Cooper"Kapag napagtanto ng isang tao na walang halaga ang kanyang buhay, maaari siyang magpakamatay o maglalakbay."
Edward Dahlberg“Kapag ninanais ng Diyos na sirain ang isang bagay, ipinagkakatiwala niya ang pagkawasak nito sa mismong bagay. Ang bawat masamang institusyon ng mundong ito ay nagwawakas sa pamamagitan ng pagpapakamatay.”
Victor Hugo“Patuloy na sinusubukan ng mga babae na magpakamatay para sa pag-ibig, ngunit sa pangkalahatan ay nag-iingat silang hindi magtagumpay.”
W. Somerset Maugham"Ang buhay ay mahaba at mapait lamangpagpapatiwakal, at ang pananampalataya lamang ang maaaring magbago sa pagpapakamatay na ito sa isang sakripisyo."
Franz Liszt"Kapag napagtanto ng isang tao na walang halaga ang kanyang buhay, maaaring magpakamatay siya o maglalakbay."
Edward Dahlberg"Paggawa mismong naiintindihan ay pagpapakamatay para sa pilosopiya."
Martin Heidegger"Siya ay labis na nalulumbay, sinubukan niyang magpakamatay sa pamamagitan ng paglanghap sa tabi ng isang Armenian."
Woody Allen"Ang tanging pagkakaiba sa pagitan ng pagpapakamatay at Ang pagiging martir ay coverage ng press.”
Chuck Palahniuk“May isang bagay na mahusay at kakila-kilabot tungkol sa pagpapakamatay.”
Honore de Balzac“Ang mundo ay puno ng mga kaibigan ng mga biktima ng pagpapakamatay na nag-iisip, 'kung mayroon ako ginawa ko lang iyon, may nagawa sana ako.'”
Darnell Lamont Walker“Ang katapangan sa pulitika ay hindi pagpapakamatay sa pulitika.”
Arnold Schwarzenegger“Ang bawat biktima ng pagpapatiwakal ay nagbibigay ng kanyang pagkilos ng isang personal na selyo na nagpapahayag ng kanyang pag-uugali, ang mga espesyal na kondisyon kung saan siya ay nasasangkot, at kung saan, dahil dito, ay hindi maipaliwanag ng panlipunan at pangkalahatang mga sanhi ng hindi pangkaraniwang bagay."
Emile Durkheim"Naisip ng lahat ng malulusog na lalaki kanilang sariling pagpapakamatay.”
Albert Camus“Ang pagpapatiwakal ay hindi bahid sa pangalan ng sinuman; ito ay isang trahedya.”
Kay Redfield Jamison“Walang batas ang maaaring magbigay o mag-alis ng pagpipiliang magpakamatay.”
Maggie Gallagher“Ang agham ay nagpapakamatay kapag ito ay nagpatibay ng isang kredo.”
Thomas HuxleyAng pagpapakamatay ay hindi malulutas ang iyong mga problema. Gumagawa lamang itosa kanila nang walang hanggan, hindi mabilang na mas masahol pa."
Sinead O'Connor"Ang mga gay na teenager ay apat na beses na mas malamang na magtangkang magpakamatay kaysa sa mga tuwid. Nais kong malaman nila na walang mali sa kanila; na ibang klase lang sila ng normal.”
Jodi Picoult“Hindi kailanman maaaring simulan ng mga humorista na seryosohin ang kanilang sarili. Ito ay pampanitikan na pagpapakamatay."
Erma Bombeck"Ang pagputol, at pagpapakamatay, dalawang magkaibang sintomas ng parehong problema, ay dumarating sa atin. Ako mismo ay walang kakilala na isang tao na hindi nakakakilala nang personal sa dalawa sa mga biktimang ito.”
Pink“Ang pag-iisip na baka magpakamatay ako ay nabuo sa aking isipan nang malamig bilang isang puno o isang bulaklak. ”
Sylvia Plath“Ang pagpatay sa aking sarili ay isang bagay na walang pakialam sa akin na parang gusto kong maghintay ng ilang sandali kung kailan ito magkakaroon ng kaunting pagbabago.”
Fyodor Dostoyevsky“Palagi akong nalilito sa pagitan killing myself and killing everyone around me.”
David Levithan“Ang pag-asa ay isang pangangailangan para sa normal na buhay at ang pangunahing sandata laban sa udyok ng pagpapakamatay.”
Karl A. Menninger“Ang pagkahumaling sa pagpapakamatay ay katangian ng taong hindi mabubuhay o mamamatay at ang kanyang atensyon ay hindi kailanman lumihis mula sa dobleng imposibilidad na ito.”
Emil Cioran“Palagi akong nagugulo sa pagitan ng pagpatay sa aking sarili at sa pagpatay sa lahat ng nasa paligid ko.”
David Levithan“Buong buhay ko, lubos kong hinangaan ang mga pagpapakamatay. Palagi ko silang isinasaalang-alang
