Itsemurha on vakava ja monitahoinen asia, jolla voi olla tuhoisia vaikutuksia yksilöihin, perheisiin ja yhteisöihin. On tärkeää lisätä tietoisuutta itsemurhista ja ymmärtää tekijöitä, jotka voivat vaikuttaa siihen.

Mukaan Maailman terveysjärjestö , itsemurha on toiseksi yleisin kuolinsyy 15-29-vuotiaiden keskuudessa. Se on maailmanlaajuinen ongelma, joka koskee kaikenikäisiä, sukupuolta ja taustaa edustavia ihmisiä.

Itsemurhasta ei ole koskaan helppo puhua, mutta siitä on tärkeää puhua. Ymmärtämällä, mitä itsemurha on ja miten ihmiset ajautuvat tekemään tämän teon, voimme ymmärtää sitä paremmin ja toivottavasti ehkäistä sitä.

Aloitetaan joistakin syvästi oivaltavista itsemurhaa käsittelevistä sitaateista.

"On vain yksi todella filosofinen ongelma, ja se on itsemurha."

Albert Camus

"Itsemurha on monien taiteilijaurien lopun välimerkki."

Kurt Vonnegut Jr.

"On aina lohdullista ajatella itsemurhaa: sillä tavalla selviää monista huonoista öistä."

Friedrich Nietzsche

"Kukaan ei tapa itseään, ellei hänen elämässään ole jotain vikaa."

A. Alvarez

"Mikään elämässäni ei ole koskaan saanut minua haluamaan itsemurhaa enemmän kuin ihmisten reaktio siihen, että yritän tehdä itsemurhan."

Emilie Syksy

"Kirjoita jotakin, vaikka se olisi vain itsemurhaviesti."

Gore Vidal

"Jo varhain, jos olin yksin kaksi tai kolme yötä peräkkäin, aloin kirjoittaa runoja itsemurhasta." "Jos olin yksin kaksi tai kolme yötä peräkkäin, aloin kirjoittaa runoja itsemurhasta."

Jack Nicholson

"Itsemurha on ihmisen tapa sanoa Jumalalle: 'Et voi erottaa minua - minä lopetan'."

Bill Maher

"Kukaan ei ole koskaan heittänyt pois elämää, kun se oli säilyttämisen arvoinen."

David Hume

"Jeesus oli itsemurhaaja, jos minulta kysytään."

Marsha Norman

"Mitä muuta yliopistossa voi tehdä kuin juoda olutta tai viiltää ranteensa auki?"

Bret Easton Ellis

"Jos minulla ei olisi huumorintajua, olisin jo kauan sitten tehnyt itsemurhan."

Mahatma Gandhi

"Ne osat minusta, jotka luulivat, että olin erilainen tai fiksumpi tai mitä tahansa, melkein saivat minut kuolemaan."

David Foster Wallace

"Kukaan ei ole koskaan tehnyt itsemurhaa lukiessaan hyvää kirjaa, mutta monet ovat yrittäneet sitä kirjoittaessaan."

Robert Byrne

"Itsemurha on pysyvä ratkaisu väliaikaiseen ongelmaan."

Phil Donahue

"Niin, koska sinä todella näytät heille, etkö vain?" "Puhutaan ranteiden viiltelystä kohtalosi tähden."

Alexander Gordon Smith

"Itsemurha ei lopeta elämän huononemisen mahdollisuutta; itsemurha eliminoi mahdollisuuden, että se koskaan paranisi."

Kat Calhoun

"Korkeudenpelko on pelkoa halusta hypätä."

Amruta Patil

"Tupakointi on siis täydellinen tapa tehdä itsemurha ilman varsinaista kuolemaa. Poltan, koska se on pahasta, se on todella yksinkertaista." "Tupakointi on siis täydellinen tapa tehdä itsemurha ilman varsinaista kuolemaa."

Damien Hirst

"Rakkauskirjeiden kieli on sama kuin itsemurhaviestien kieli."

Courtney Love

"Kun olet naimisissa, sinulle ei jää mitään, ei edes itsemurhaa."

Robert Louis Stevenson

"Mitä helvetin suurta siinä on - monet ihmeelliset ihmiset ovat tehneet itsemurhan, ja heistä on tullut ihan hyviä."

Emilie Syksy

"Toivo on normaalin elämän välttämättömyys ja tärkein ase itsemurhapyrkimyksiä vastaan."

Karl A. Menninger

Kuolema on helppoa. Eläminen on tuskallisinta, mitä voisin kuvitella, ja olen heikko enkä enää halua taistella."

Hannah Wright

Itsemurha on vakava asia. Ja jos tunnet jonkun, joka on itsetuhoinen, sinun on hankittava hänelle apua. Kenenkään ei pitäisi kärsiä tuskasta. Kaikkien pitäisi rakastaa itseään."

Gerard Way

"Hän tappoi itsensä, koska halusi elää."

Markus Zusak

"Älä koskaan yritä murhata miestä, joka tekee itsemurhaa."

Woodrow Wilson

"Sivilisaatiot kuolevat itsemurhaan, eivät murhaan."

Arnold J. Toynbee

"Itsemurha tuntui minusta suurimmalta vapaudelta, vapautumiselta kaikesta, elämästä, joka oli pilattu jo kauan sitten."

Natascha Kampusch

"Hän oli niin sanottu itsemurhablondi - hän oli värjännyt itsensä."

Saul Bellow

"Aikamme vitsi on aikomusten itsemurha."

Theodor W. Adorno

"Olisi ollut niin turhaa tappaa itsensä, että vaikka hän olisi halunnut, turhuus olisi tehnyt hänet kykenemättömäksi."

Franz Kafka

"Jokaisella ihmisellä on oikeus riskeerata oma henkensä säilyttääkseen sen. Onko koskaan sanottu, että mies, joka heittäytyy ikkunasta ulos paetakseen tulipaloa, syyllistyy itsemurhaan?"

Jean-Jacques Rousseau

"Vasta vuonna 1994, kun yritin tehdä itsemurhan, tajusin, että kyse ei ollut rahasta."

Vanilla Ice

"Mutta loppujen lopuksi tarvitaan enemmän rohkeutta elää kuin tappaa itsensä."

Albert Camus

"Japanilaiset tekevät yleensä itsemurhan ennen kuin pyytävät anteeksi."

Chuck Grassley

"Meidän on muutettava tätä aihetta koskevaa kulttuuria ja tehtävä mielenterveydestä ja itsemurhista puhuminen hyväksyttäväksi."

Luke Richardson

Itsemurha on rooli, jonka kirjoitat itsellesi. Asut siinä ja toteutat sen. Kaikki huolellisesti lavastettuna - mistä he löytävät sinut ja miten he löytävät sinut. Mutta vain yksi esitys."

Philip Roth

"Keneltäkään ei koskaan puutu hyvää syytä itsemurhaan."

Cesare Pavese

"Kun olet nuori ja terve, voit suunnitella maanantaina itsemurhaa, ja keskiviikkona naurat taas." "Kun olet nuori ja terve, voit suunnitella maanantaina itsemurhaa, ja keskiviikkona naurat taas."

Marilyn Monroe

"Jos et tee sitä minun tavallani, ehdotan, että teet itsemurhan."

Josef Albers

"Hän halusi vain nähdä, miltä näyttää tyttö, joka on tarpeeksi hullu tappaakseen itsensä."

Sylvia Plath

"Tunnustukselta ei ole muuta pakopaikkaa kuin itsemurha, ja itsemurha on tunnustus."

Daniel Webster

"Kun ihmiset tappavat itsensä, he luulevat lopettavansa tuskan, mutta he vain siirtävät sen niille, jotka he jättävät jälkeensä."

Jeannette Walls

"Itsemurhissa on juuri se juttu, että vaikka yrittääkin muistaa, miten ihminen eli elämänsä, päätyy aina miettimään, miten hän sen lopetti."

Anderson Cooper

"Ongelmia pakeneminen on pelkuruutta, ja vaikka onkin totta, että itsemurhaaja uhmaa kuolemaa, hän ei tee sitä jonkin jalon päämäärän vuoksi, vaan välttääkseen jotakin pahaa."

Aristoteles

"Itsemurhaajan vastakohta on etsijä, mutta ero niiden välillä on vähäinen."

Paul Watzlawick

"Humalajuominen on väliaikainen itsemurha."

Bertrand Russell

"Olen vakuuttunut siitä, että voimme muokata maamme tulevaisuutta erilaiseksi mielenterveyden ja itsemurhien osalta."

David Satcher

"Itsemurhaaja päätyy siihen tulokseen, että sitä, mitä hän etsii, ei ole olemassa; etsijä päättelee, että se, mitä hän ei ole vielä etsinyt, ei ole oikeassa paikassa."

Paul Watzlawick

"On niin helppoa lähteä purjehtimaan tältä tieltä. Ihme, että useampi ei ole tehnyt niin. Niin paljon tilaa ja odottelua."

S. M. Hulse

"Useimmissa tapauksissa itsemurha on yksinäinen tapahtuma, ja silti sillä on usein kauaskantoisia vaikutuksia moniin muihin. Se on pikemminkin kuin kiven heittäminen lampeen; aallot leviävät ja leviävät."

Alison Wertheimer

"Humalajuominen on väliaikainen itsemurha."

Bertrand Russell

"Jos sinä et ole ystäväni, hirtän itseni joulukuuseesi."

Ernest Hemingway

"Etsimme itsemurhasta saarnaa, viiden ihmisen murhasta yhteiskunnallista tai moraalista opetusta. Tulkitsemme näkemäämme, valitsemme monista vaihtoehdoista toimivimman."

Joan Didion

"Jos teet itsestäsi jotain vähemmän kuin voit olla - sekin on eräänlainen itsemurha."

Benjamin Lichtenberg

"Itsemurha on Hollywoodissa paljon helpompaa ja hyväksyttävämpää kuin vanheneminen arvokkaasti."

Julie Burchill

"Itsemurha - ainoa lakien vastainen rikos, josta ihmiset eivät voi keksiä rangaistusta."

Abraham Miller

"Olen se tyttö, jota kukaan ei tunne, kunnes hän tekee itsemurhan. Sitten yhtäkkiä kaikilla oli hänen kanssaan tunti."

Tom Leveen

"Usein tuntuu, että hengitän tänään vain siksi, että muutama vuosi sitten en tiennyt, mitä hermoa leikata...".

Sanhita Baruah

"Mahtaakohan sataa sen jälkeen, kun olemme kuolleet? Kun tappaa itsensä, ei tiedä, mitä sen jälkeen tapahtuu."

Albert Borris

"Olen aina ollut sitä mieltä, että itsemurhaajan pitäisi tappaa ainakin yksi sika, ennen kuin hän lähtee tuntemattomiin osiin."

Ezra Pound

"Ehkä masennuksen surullisin ironia on se, että itsemurha tapahtuu silloin, kun potilas paranee hieman ja pystyy taas toimimaan riittävästi."

Dick Cavett

"Ajatus itsemurhasta on hyvin määrätietoista kerrontaa, ikään kuin itsensä tappaminen olisi lopullinen lausunto. Mutta se voi olla yhtä merkityksetöntä kuin kiven heittäminen jokeen."

Denise Mina

"Itsemurha pelottaa oikeasti vain niitä, joita se ei ole koskaan houkutellut eikä tule koskaan houkutelluksi, sillä sen pimeys toivottaa tervetulleeksi vain ne, jotka ovat siihen ennalta määrättyjä."

Georges Bernanos

"Jos olet sitä mieltä, että itsemurhan harkitseminen on riittävä todiste runollisesta luonteesta, älä unohda, että teot puhuvat enemmän kuin sanat."

Fran Lebowitz

"Itsemurhassa on se hieno puoli, että se ei ole sellainen asia, joka on tehtävä nyt, tai menetät mahdollisuutesi. Tarkoitan, että voit tehdä sen aina myöhemmin."

Harvey Fierstein

"Elämän suurin lahja on vapaus, jonka se jättää sinulle, jotta voit astua ulos siitä milloin vain haluat."

André Breton

"Ehkä masennuksen surullisin ironia on se, että itsemurha tapahtuu silloin, kun potilas paranee hieman ja pystyy taas toimimaan riittävästi."

Dick Cavett

"Keskimäärin, koska halu tappaa minut ei ole niin voimakas, että todella tapan itseni, maailma on elämisen arvoinen."

Tao Lin

"Itsemurhissa on juuri se juttu, että vaikka yrittääkin muistaa, miten ihminen eli elämänsä, päätyy aina miettimään, miten hän sen lopetti."

Anderson Cooper

"Kun ihminen tajuaa, että hänen elämänsä on arvoton, hän joko tekee itsemurhan tai matkustaa."

Edward Dahlberg

"Kun Jumala haluaa tuhota jonkin asian, hän antaa sen tuhoamisen asian itsensä tehtäväksi. Jokainen tämän maailman huono instituutio päättyy itsemurhaan."

Victor Hugo

"Naiset yrittävät jatkuvasti tehdä itsemurhan rakkauden vuoksi, mutta yleensä he pitävät huolen siitä, etteivät onnistu."

W. Somerset Maugham

"Elämä on vain pitkä ja katkera itsemurha, ja vain usko voi muuttaa tämän itsemurhan uhriksi."

Franz Liszt

"Kun ihminen tajuaa, että hänen elämänsä on arvoton, hän joko tekee itsemurhan tai matkustaa."

Edward Dahlberg

"Itsensä ymmärrettäväksi tekeminen on filosofialle itsemurha."

Martin Heidegger

"Hän oli niin masentunut, että yritti tehdä itsemurhan hengittämällä armenialaisen vieressä."

Woody Allen

"Ainoa ero itsemurhan ja marttyyrikuoleman välillä on lehdistön uutisointi."

Chuck Palahniuk

"Itsemurhassa on jotain suurta ja kauheaa."

Honore de Balzac

"Maailma on täynnä itsemurhan tehneiden ystäviä, jotka ajattelevat: 'Jos olisin vain ajanut tuonne, olisin voinut tehdä jotain'."

Darnell Lamont Walker

"Poliittinen rohkeus ei ole poliittinen itsemurha."

Arnold Schwarzenegger

"Jokainen itsemurhan uhri antaa teolleen henkilökohtaisen leiman, joka ilmentää hänen temperamenttiaan ja niitä erityisiä olosuhteita, joihin hän on joutunut, ja jota ei näin ollen voida selittää ilmiön yhteiskunnallisilla ja yleisillä syillä."

Emile Durkheim

"Kaikki terveet miehet ovat ajatelleet omaa itsemurhaansa."

Albert Camus

"Itsemurha ei ole tahra kenenkään nimessä, se on tragedia."

Kay Redfield Jamison

"Mikään laki ei voi antaa tai ottaa pois itsemurhan tekemisen mahdollisuutta."

Maggie Gallagher

"Tiede tekee itsemurhan, kun se omaksuu uskontunnustuksen."

Thomas Huxley

Itsemurha ei ratkaise ongelmia, se vain pahentaa niitä äärettömästi ja lukemattomasti."

Sinead O'Connor

"Homoseksuaalit teini-ikäiset yrittävät neljä kertaa todennäköisemmin itsemurhaa kuin heterot. Kunpa he tietäisivät, ettei heissä ole mitään vikaa, että he ovat vain eri sävyisiä kuin normaalit." "He eivät ole homoseksuaalit."

Jodi Picoult

"Huumoristit eivät voi koskaan alkaa ottaa itseään vakavasti. Se on kirjallista itsemurhaa."

Erma Bombeck

"Viiltely ja itsemurha, kaksi hyvin erilaista oireilua samasta ongelmasta, yleistyvät. En henkilökohtaisesti tunne yhtään ihmistä, joka ei tuntisi ainakin kahta näistä uhreista henkilökohtaisesti."

Vaaleanpunainen

"Ajatus siitä, että saattaisin tappaa itseni, muodostui mielessäni viileästi kuin puu tai kukka."

Sylvia Plath

"Itsemurha oli minulle niin yhdentekevä asia, että halusin odottaa hetkeä, jolloin sillä olisi jotain merkitystä."

Fjodor Dostojevski

"Olen jatkuvasti väännetty itseni tappamisen ja kaikkien ympärilläni olevien tappamisen välillä."

David Levithan

"Toivo on normaalin elämän välttämättömyys ja tärkein ase itsemurhapyrkimyksiä vastaan."

Karl A. Menninger

"Itsemurhapakkomielle on tyypillistä ihmiselle, joka ei voi elää eikä kuolla ja jonka huomio ei koskaan poistu tästä kaksinkertaisesta mahdottomuudesta."

Emil Cioran

"Olen jatkuvasti väännetty itseni tappamisen ja kaikkien ympärilläni olevien tappamisen välillä."

David Levithan

"Olen koko elämäni ajan ihaillut suuresti itsemurhaajia. Olen aina pitänyt heitä kaikin tavoin minua parempina."

Thomas Bernhard

"Et tiedä, mitä kylmyys on, ennen kuin olet kokenut sen kylmyyden, jonka tunnet, kun veri valuu ulos kehostasi."

Ry-Murakami

"Uskon, että monet ihmiset tappavat itsensä vain lopettaakseen keskustelun siitä, tappavatko he vai eivät." "Monet ihmiset tappavat itsensä vain lopettaakseen keskustelun siitä, tappavatko he vai eivät."

Susanna Kaysen

Itsemurha on monitasoinen ongelma

Itsemurhariskiä voivat lisätä monet tekijät, kuten mielenterveysongelmat, kuten masennus tai sairaus. ahdistus Päihteiden väärinkäyttö, traumat ja stressi voivat myös lisätä itsemurhariskiä.

Tukevan ympäristön luominen voi auttaa ehkäisemään itsemurhia

On tärkeää luoda itsemurhavaarassa oleville henkilöille kannustava ympäristö, johon voi kuulua emotionaalisen tuen tarjoaminen, kuunteleminen tuomitsematta ja avun ja ohjauksen tarjoaminen.

Itsemurhan varoitusmerkit

On tärkeää tunnistaa itsemurhan varoitusmerkit. Niitä voivat olla muutokset käyttäytymisessä, kuten vetäytyminen sosiaalisista aktiviteeteista tai kiinnostuksen menettäminen asioihin, joista aiemmin nautittiin. Myös muutokset mielialassa, kuten lisääntynyt ärtyneisyys tai surullisuus, voivat olla varoitusmerkkejä. Muita merkkejä voivat olla muutokset unirytmissä, ruokahalun muutokset ja muutokset henkilökohtaisessa hygieniassa.

Merkkien havaitseminen siitä, että rakastettu voi olla vaikeaa, sillä monet ihmiset, jotka kamppailevat itsemurha-ajatusten kanssa, saattavat yrittää piilottaa tunteensa tai eivät tiedä, miten ilmaista, mitä he käyvät läpi.

Läheisesi voi muuttua yhä ärtyneemmäksi, surullisemmaksi tai ahdistuneemmaksi. Hänestä voi myös tulla tavallista aggressiivisempi tai ärtyisämpi, tai hänen mielialansa voi alkaa vaihdella.

Käyttäytymisen ja mielialan muutosten lisäksi myös unirytmissä ja ruokahalussa voi tapahtua muutoksia. Läheisesi voi alkaa nukkua tavallista enemmän tai vähemmän tai hänellä voi olla vaikeuksia nukahtaa tai pysyä unessa. Hän voi myös alkaa syödä tavallista enemmän tai vähemmän tai menettää kiinnostuksensa ruokaan kokonaan.

Jos sinulla tai jollakulla tutullasi on itsemurhan varoitusmerkkejä, on tärkeää hakea apua. Tämä voi tarkoittaa puhumista mielenterveysalan ammattilaiselle, luotettavalle perheenjäsenelle tai muulle henkilölle. ystävä Joissakin tapauksissa voi olla tarpeen hakeutua ensiapuun.

Jos huomaat jotakin näistä varoitusmerkeistä, on tärkeää ottaa ne vakavasti ja yrittää keskustella läheisesi kanssa. Kerro hänelle, että olet hänen tukenaan ja että välität hänestä. Rohkaise häntä puhumaan tunteistaan ja hakemaan apua, jos hän sitä tarvitsee.

Miten käsitellä itsemurha-ajatuksia?

Jos tunnet itsetuhoisuutta, on tärkeää muistaa, ettet ole yksin ja että apua on saatavilla. Apua voi olla vaikea pyytää, mutta luotetun ystävän puoleen kääntyminen voi olla vaikeaa, perhe jäsen tai mielenterveysalan ammattilainen voi saada kaiken muuttumaan.

Seuraavassa on muutamia toimia, joita voit toteuttaa, jos tunnet itsetuhoisuutta:

• Puhu jollekin luotettavalle henkilölle, joka voi olla ystävä, perheenjäsen tai jopa työkaveri. Joskus pelkkä tuntemuksistasi puhuminen voi auttaa sinua tuntemaan olosi paremmaksi.

• Harkitse mielenterveysalan ammattilaisen puoleen kääntymistä. Terapeutti tai neuvonantaja voi antaa sinulle tukea ja ohjausta tänä vaikeana aikana.

• Huolehdi itsestäsi. Varmista, että syöt hyvin, nukut riittävästi ja harrastat mieluisia aktiviteetteja. Fyysisestä terveydestäsi huolehtiminen voi parantaa myös mielenterveyttäsi.

• Vältä huumeita ja alkoholia. Nämä aineet voivat huonontaa mielialaasi ja vaikeuttaa selkeää ajattelua.

• Etsi tukea muilta, jotka ovat kokeneet samankaltaisia asioita. Liittyminen tukiryhmään tai verkkoyhteisöön voi auttaa sinua saamaan yhteyden muihin, jotka ymmärtävät, mitä käyt läpi.

• Muista, että on ihan okei pyytää apua. Sinun ei tarvitse kohdata kamppailujasi yksin. Ota yhteyttä johonkuhun, johon luotat, ja ota ensimmäinen askel kohti tarvitsemaasi tukea.

Pakkaaminen

Yhteenvetona voidaan todeta, että itsetuhoisuuden merkkien havaitseminen voi olla vaikeaa, mutta on tärkeää olla tietoinen varoitusmerkeistä ja suhtautua niihin vakavasti.

Olemalla läheisesi tukena ja tarjoamalla hänelle tukea ja ohjausta voit auttaa estämään traagisen lopputuloksen ja tarjota hänelle tarvitsemaansa apua ja tukea.

Jos sinulla on itsemurha-ajatuksia, toimi välittömästi ja pyydä apua, jotta voit selvitä tästä myrskystä muiden avulla.