خودکشی یک موضوع جدی و پیچیده است که می تواند اثرات مخربی بر افراد، خانواده ها و جوامع داشته باشد. افزایش آگاهی در مورد خودکشی و درک عواملی که می توانند در آن نقش داشته باشند بسیار مهم است.

طبق سازمان بهداشت جهانی ، خودکشی دومین عامل مرگ و میر در بین 15 تا 29 سال است. -کودکان این یک مشکل جهانی است که افراد در هر سن، جنسیت و پیشینه را تحت تاثیر قرار می دهد.

صحبت در مورد خودکشی هرگز آسان نیست، اما صحبت در مورد آن ضروری است. با درک اینکه خودکشی چیست و چگونه مردم به سمت این عمل سوق داده می شوند، می توانیم آن را بهتر درک کنیم و امیدواریم از آن جلوگیری کنیم.

بیایید با برخی از عمیق ترین نقل قول ها درباره خودکشی شروع کنیم.

"فقط یک مشکل واقعاً فلسفی وجود دارد، و آن خودکشی است."

آلبر کامو

"خودکشی علامت نقطه گذاری در پایان بسیاری از حرفه های هنری است."

کرت وونگات، جونیور

"فکر کردن به خودکشی همیشه مایه تسلی است: به این ترتیب، فرد شب های بد زیادی را پشت سر می گذارد."

A. Alvarez

"هیچ چیز در زندگی من به اندازه واکنش مردم به تلاش من برای خودکشی مرا به خودکشی وادار نکرده است."

Emilie Autumn

"چیزی بنویس، حتی اگر فقط باشد یک یادداشت خودکشی."

گور ویدال

"اوایل، اگر دو سه شب تنها بودماز هر نظر برتر از من است."

توماس برنهارد

"شما نمی دانید سرما چیست تا زمانی که سرمایی را که هنگام خروج خون از بدنتان احساس می کنید، تجربه نکنید."

رای— موراکامی

"من فکر می کنم بسیاری از مردم خود را به سادگی می کشند تا بحث در مورد این که آیا آنها انجام می دهند یا نه."

سوزانا کایسن

خودکشی یک مسئله چند لایه است

عوامل زیادی وجود دارد که می تواند در خطر خودکشی نقش داشته باشد. اینها می تواند شامل مسائل مربوط به سلامت روان، مانند افسردگی یا اضطراب و همچنین عوامل اجتماعی، اقتصادی و محیطی باشد. سوء مصرف مواد، ضربه روحی و استرس نیز می تواند خطر خودکشی را افزایش دهد.

ایجاد یک محیط حمایتی می تواند به پیشگیری از خودکشی کمک کند

ایجاد یک محیط حمایتی برای کسانی که ممکن است در معرض خطر باشند مهم است. از خودکشی این می تواند شامل ارائه حمایت عاطفی، گوش دادن بدون قضاوت، و ارائه کمک و راهنمایی باشد.

علائم هشدار دهنده خودکشی

شناخت علائم هشدار دهنده خودکشی مهم است. اینها می تواند شامل تغییراتی در رفتار باشد، مانند کناره گیری از فعالیت های اجتماعی یا از دست دادن علاقه به چیزهایی که قبلاً از آنها لذت می بردند. تغییرات خلق و خو، مانند افزایش تحریک پذیری یا غم و اندوه نیز می تواند از علائم هشدار دهنده باشد. علائم دیگر می تواند شامل تغییر در الگوی خواب، تغییر در اشتها، و تغییر در بهداشت شخصی باشد.

تشخیص علائمی که نشان می دهد عشق شما اقدام به خودکشی کرده می تواند دشوار باشد، زیرابسیاری از افرادی که با افکار خودکشی دست و پنجه نرم می کنند ممکن است سعی کنند احساسات خود را پنهان کنند یا ممکن است ندانند که چگونه آنچه را که می گذرانند بیان کنند.

ممکن است فرد مورد علاقه شما به طور فزاینده ای تحریک پذیر، غمگین یا مضطرب شود. همچنین ممکن است پرخاشگرتر یا تحریک پذیرتر از حد معمول شوند، یا ممکن است دچار نوسانات خلقی شوند.

علاوه بر تغییرات در رفتار و خلق و خو، ممکن است در الگوی خواب و اشتها نیز تغییراتی ایجاد شود. ممکن است فرد مورد علاقه شما بیشتر یا کمتر از حد معمول بخوابد، یا ممکن است در به خواب رفتن یا به خواب رفتن مشکل داشته باشد. آنها همچنین ممکن است شروع به خوردن بیشتر یا کمتر از حد معمول کنند یا به طور کلی علاقه خود را به غذا از دست بدهند.

اگر شما یا شخصی که می شناسید علائم هشدار دهنده خودکشی را نشان می دهد، مهم است که به دنبال کمک باشید. این می تواند شامل صحبت با یک متخصص بهداشت روان، یک عضو قابل اعتماد خانواده یا دوست ، یا یک مشاور باشد. در برخی موارد، ممکن است لازم باشد به دنبال مراقبت های اورژانسی باشید.

اگر هر یک از این علائم هشدار دهنده را مشاهده کردید، مهم است که آنها را جدی بگیرید و سعی کنید با فرد مورد علاقه خود صحبت کنید. بگذارید بدانند که شما در کنار آنها هستید و به آنها اهمیت می دهید. آنها را تشویق کنید تا در مورد احساسات خود صحبت کنند و در صورت نیاز به دنبال کمک باشند.

نحوه مقابله با افکار خودکشی

اگر احساس خودکشی دارید، مهم است که به یاد داشته باشید که شما تنها نیست و کمک در دسترس است. پرسیدن ممکن است سخت باشدبرای کمک، اما تماس با یک دوست قابل اعتماد، عضو خانواده، یا متخصص سلامت روان می تواند تفاوت را ایجاد کند.

در اینجا چند قدم وجود دارد که می توانید در صورت تمایل به خودکشی انجام دهید:

• با کسی که به او اعتماد دارید صحبت کنید. این می تواند یک دوست، یکی از اعضای خانواده یا حتی یک همکار باشد. گاهی اوقات صحبت کردن در مورد احساس خود می تواند به شما کمک کند احساس بهتری داشته باشید.

• با یک متخصص بهداشت روان تماس بگیرید. یک درمانگر یا مشاور می تواند در این دوران سخت از شما حمایت و راهنمایی کند.

• مراقب خود باشید. مطمئن شوید که خوب غذا می خورید، به اندازه کافی می خوابید و در فعالیت هایی شرکت می کنید که از آنها لذت می برید. مراقبت از سلامت جسمانی می تواند سلامت روان شما را نیز بهبود بخشد.

• از مواد مخدر و الکل خودداری کنید. این مواد می توانند خلق و خوی شما را بدتر کنند و تفکر واضح را برای شما دشوارتر کنند.

• از دیگرانی که تجربیات مشابهی را تجربه می کنند، حمایت بخواهید. پیوستن به یک گروه پشتیبانی یا انجمن آنلاین می‌تواند به شما کمک کند با دیگرانی که درک می‌کنند در چه شرایطی هستید ارتباط برقرار کنید.

• به یاد داشته باشید، درخواست کمک اشکالی ندارد. شما مجبور نیستید به تنهایی با مبارزات خود روبرو شوید. با کسی که به او اعتماد دارید تماس بگیرید و اولین قدم را برای دریافت حمایت مورد نیاز خود بردارید.

به پایان رساندن

در پایان، تشخیص نشانه هایی که نشان می دهد فردی قصد خودکشی دارد می تواند دشوار باشد، اما مهم است که ازعلائم هشدار دهنده و جدی گرفتن آنها.

با حضور در کنار عزیزتان و ارائه حمایت و راهنمایی، می توانید به جلوگیری از یک نتیجه غم انگیز کمک کنید و کمک و حمایتی را که نیاز دارند به آنها ارائه دهید.

0>اگر شما هستید که افکار خودکشی را تجربه می کنید، لطفاً فوراً اقدام کنید و کمک بخواهید تا بتوانید با کمک دیگران از این طوفان خارج شوید.

پشت سر هم، شروع به نوشتن شعرهایی در مورد خودکشی می‌کنم."جک نیکلسون

"خودکشی راهی است که انسان به خدا می‌گوید، "تو نمی‌توانی من را اخراج کنی - من ترک کردم."

بیل ماهر

"هیچ کس زندگی را دور انداخت در حالی که ارزش حفظ کردنش را داشت."

دیوید هیوم

"اگر از من بپرسید عیسی خودکشی کرده بود."

مارشا نورمن

"دیگر چه کاری برای انجام دادن وجود دارد. در کالج به جز نوشیدن آبجو یا بریدن مچ دست؟»

برت ایستون الیس

«اگر حس شوخ طبعی نداشتم، مدتها پیش خودکشی می کردم.»

مهاتما گاندی

«بخش هایی از من که قبلاً فکر می‌کردم متفاوت یا باهوش‌تر هستم یا هر چیزی که تقریباً باعث مرگم می‌شود.»

دیوید فاستر والاس

«هیچ‌کس در حین خواندن یک کتاب خوب خودکشی نکرده است، اما بسیاری از آنها تلاش کرده‌اند تا کتابی بنویسند.»

رابرت برن

"خودکشی راه حلی دائمی برای یک مشکل موقت است."

فیل دوناهو

"آره، چون واقعاً آنها را نشان خواهید داد، اینطور نیست؟ در مورد بریدن مچ دستتان به خاطر سرنوشتتان صحبت کنید."

الکساندر گوردون اسمیت

"خودکشی به بدتر شدن زندگی پایان نمی دهد. خودکشی امکان بهتر شدن آن را از بین می برد."

کت کالهون

"ترس از ارتفاع، ترس از میل به پریدن است."

امروتا پاتیل

"پس سیگار بهترین راه برای خودکشی است. بدون اینکه واقعا بمیرد من سیگار می کشم چون بد است. واقعاً ساده است."

دیمین هرست

"زبان نامه های عاشقانه مانند یادداشت های خودکشی است."

کورتنی لاو

"وقتی ازدواج کردید،چیزی برای تو باقی نمانده است، حتی خودکشی.»

رابرت لوئیس استیونسون

«مشکل بزرگ لعنتی چیست—افراد شگفت انگیز زیادی دست به خودکشی زده اند، و همه چیز درست شد.»

Emilie Autumn

"امید یک ضرورت برای زندگی عادی و سلاح اصلی در برابر انگیزه خودکشی است."

Karl A. Menninger

مرگ آسان است. زندگی کردن دردناک ترین چیزی است که می توانم تصور کنم، و من ضعیف هستم و دیگر حاضر نیستم بجنگم.»

هانا رایت

خودکشی یک چیز جدی است. و اگر کسی را می شناسید که قصد خودکشی دارد، باید از او کمک بگیرید. هیچ کس نباید درد داشته باشد. همه باید خودشان را دوست داشته باشند."

جرارد وی

"او خود را به خاطر میل به زندگی کشت."

مارکوس زوساک

"هرگز اقدامی برای قتل مردی که در حال خودکشی است، نکنید."

وودرو ویلسون

"تمدن ها از خودکشی می میرند، نه با قتل."

آرنولد جی. توینبی

"خودکشی به نظر من بزرگ ترین نوع آزادی بود، رهایی از همه چیز، از زندگی ای که مدت ها ویران شده بود. پیش."

Natascha Kampusch

"او همان چیزی بود که ما به آن بلوند انتحاری می‌گفتیم - با دست خودش رنگ شده بود."

Saul Bellow

"شوخی زمان ما خودکشی با قصد است. "

تئودور دبلیو. آدورنو

"کشتن خود چنان بیهوده بود که حتی اگر می خواست، بیهودگی او را ناتوان می کرد."

فرانتس کافکا

"هر مردی حق دارد جان خود را برای حفظ آن به خطر بیندازد. آیا تا به حال گفته شده استمردی که برای فرار از آتش خود را از پنجره به بیرون پرت می کند، مقصر خودکشی است؟»

ژان ژاک روسو

«تا سال 94 که سعی کردم خودکشی کنم متوجه شدم که اینطور نیست. در مورد پول."

Vanilla Ice

"اما در نهایت، انسان برای زندگی کردن به شجاعت بیشتری نیاز دارد تا خودکشی."

آلبر کامو

"در مورد ژاپنی ها، آنها معمولاً قبل از اینکه عذرخواهی کنند، خودکشی کن."

چاک گراسلی

"ما باید فرهنگ این موضوع را تغییر دهیم و صحبت در مورد سلامت روان و خودکشی را خوب کنیم."

لوک ریچاردسون

خودکشی است نقشی که برای خودت می نویسی شما در آن ساکن هستید و آن را اجرا می کنید. همه با دقت صحنه‌سازی شده‌اند - جایی که شما را پیدا می‌کنند و چگونه شما را پیدا می‌کنند. اما فقط یک اجرا."

فیلیپ راث

"هیچ کس هیچ دلیل خوبی برای خودکشی ندارد."

سزار پاوزه

"وقتی جوان و سالم هستید، می‌توانید دوشنبه برای ارتکاب برنامه ریزی کنید. خودکشی کن، و تا چهارشنبه، دوباره می خندی."

مرلین مونرو

"اگر به روش من این کار را نکنی، پیشنهاد می کنم خودکشی کنی."

جوزف آلبرز

"او فقط می خواستم ببینم دختری که آنقدر دیوانه بود که خودش را بکشد چه شکلی است."

سیلویا پلات

"هیچ پناهی برای اعتراف نیست جز خودکشی، و خودکشی اعتراف است."

دانیل وبستر

" وقتی مردم خود را می کشند، فکر می کنند که دارند به درد پایان می دهند، اما تنها کاری که انجام می دهند این است که آن را به کسانی که پشت سر می گذارند منتقل می کنند.»

Jeannette Walls

«این موضوع در مورد خودکشی است. سعی کنید همانطور که ممکن است به یاد داشته باشید که یک شخص چگونه زندگی کرده است، همیشه در نهایت به این فکر می کنید که او چگونه آن را به پایان رساند."

اندرسون کوپر

"فرار از دردسر نوعی بزدلی است و در حالی که درست است که خودکشی به مرگ دلیر می‌شود، او این کار را نه برای چیز نجیب، بلکه برای فرار از بیماری انجام می‌دهد." Watzlawick

"مستی خودکشی موقت است."

برتراند راسل

"من متقاعد شده‌ام که ما می‌توانیم آینده متفاوتی را برای این کشور از نظر سلامت روانی و در ارتباط با خودکشی رقم بزنیم."

دیوید ساچر

«خودکشی به این نتیجه می رسد که آنچه او به دنبال آن است وجود ندارد. جوینده به این نتیجه می رسد که آنچه را که هنوز در جای درست نگاه نکرده است. تعجبی که بیشتر مردم این کار را نکردند. تمام آن فضا، انتظار."

S. M. Hulse

"در بیشتر موارد، خودکشی یک رویداد انفرادی است، و با این حال اغلب برای بسیاری دیگر عواقب گسترده ای دارد. این بیشتر شبیه پرتاب سنگ به برکه است. موج‌ها پخش می‌شوند و گسترش می‌یابند."

آلیسون ورتایمر

"مستی خودکشی موقتی است."

برتراند راسل

"اگر ولنتاین من نباشی، خود را به درخت کریسمس تو آویزان خواهم کرد. "

ارنست همینگوی

"ما به دنبال موعظه در خودکشی، به دنبال درس اجتماعی یا اخلاقی درقتل پنج نفر ما آنچه را که می‌بینیم تفسیر می‌کنیم، از بین گزینه‌های متعدد، کارآمدترین را انتخاب می‌کنیم."

جوآن دیدیون

"برای اینکه خود را چیزی کمتر از آنچه می‌توانید باشی - این نیز نوعی خودکشی است."

بنجامین. لیختنبرگ

"خودکشی در هالیوود بسیار ساده تر و قابل قبول تر از پیر شدن با ظرافت است."

جولی برچیل

"خودکشی - تنها جرم علیه قوانین که مردان نمی توانند برای آن مجازاتی در نظر بگیرند."

آبراهام. میلر

«من دختری هستم که هیچکس تا زمانی که خودکشی نکند نمی شناسد. سپس ناگهان همه با او کلاس داشتند."

تام لوین

"اغلب احساس می کنم امروز نفس می کشم فقط به این دلیل که چند سال پیش نمی دانستم کدام اعصاب را قطع کنم..."

Sanhita Baruah

"من نمی دانم که آیا بعد از مرگ ما باران خواهد بارید؟ وقتی خودت را می کشی، نمی دانی که بعداً چه اتفاقی می افتد."

آلبرت بوریس

"من همیشه فکر می کردم که خودکشی باید حداقل یک خوک را قبل از بلند شدن برای قسمت های ناشناخته از بین ببرد."

ازرا پاوند

"شاید غم انگیزترین طنز افسردگی این باشد که خودکشی زمانی اتفاق می افتد که بیمار کمی بهتر شود و دوباره بتواند به اندازه کافی عمل کند." اگر خودکشی یک جمله قطعی است. اما می تواند به همان اندازه پرتاب سنگ در رودخانه بی معنی باشد."

دنیز مینا

"خودکشی فقط واقعاً کسانی را می ترساند که هرگز وسوسه نمی شوند و هرگز نخواهند شد، زیرا تاریکی آن فقط خوشایند استکسانی که از پیش مقدر شده اند."

ژرژ برنانوس

"اگر بر این عقیده هستید که تفکر خودکشی دلیل کافی برای ماهیت شاعرانه است، فراموش نکنید که اعمال بلندتر از کلمات صحبت می کنند."

فران لبوویتز

«نکته مهم در مورد خودکشی این است که این یکی از کارهایی نیست که اکنون باید انجام دهید، یا شانس خود را از دست می دهید. منظورم این است که شما همیشه می توانید آن را بعدا انجام دهید."

هاروی فیرستین

"بزرگترین هدیه زندگی آزادی است که به شما می دهد تا هر زمان که خواستید از آن خارج شوید."

آندره برتون

"شاید غم انگیزترین طنز افسردگی این است که خودکشی زمانی اتفاق می افتد که بیمار کمی بهتر شود و دوباره بتواند به اندازه کافی عمل کند." من، دنیا ارزش زندگی در آن را دارد."

تائو لین

"مشکل خودکشی همین است. سعی کنید همانطور که ممکن است به یاد داشته باشید که یک شخص چگونه زندگی کرده است، همیشه در نهایت به این فکر می کنید که او چگونه به پایان رسیده است."

ادوارد دالبرگ

"وقتی خدا می خواهد چیزی را نابود کند، نابودی آن را به خود آن چیز می سپارد. هر مؤسسه بد این دنیا با خودکشی به پایان می رسد."

ویکتور هوگو

"زنان دائماً در تلاش برای خودکشی برای عشق هستند، اما عموماً مراقب هستند که موفق نشوند."

W. Somerset Maugham

"زندگی فقط طولانی و تلخ استخودکشی، و ایمان به تنهایی می تواند این خودکشی را به یک قربانی تبدیل کند."

فرانتس لیست

"وقتی کسی متوجه می شود که زندگی اش بی ارزش است، یا خودکشی می کند یا به سفر می رود."

ادوارد دالبرگ

"ساخت خودکشی برای فلسفه به خودی خود قابل درک است."

مارتین هایدگر

"او بسیار افسرده بود، سعی کرد با نفس کشیدن در کنار یک ارمنی خودکشی کند."

وودی آلن

"تنها تفاوت بین خودکشی و شهادت پوشش مطبوعاتی است."

چاک پالانیوک

"یک چیز بزرگ و وحشتناک در مورد خودکشی وجود دارد."

اونوره دو بالزاک

"جهان پر از دوستان قربانیان انتحاری است که فکر می کنند، "اگر من داشتم. فقط می توانستم کاری انجام دهم.»

دارنل لامونت واکر

«شجاعت سیاسی خودکشی سیاسی نیست." مهر شخصی که بیانگر خلق و خوی او، شرایط ویژه ای است که در آن درگیر است، و در نتیجه نمی توان آن را با علل اجتماعی و عمومی این پدیده توضیح داد."

امیل دورکیم

"همه مردان سالم به این فکر کرده اند. خودکشی خودشان است."

آلبر کامو

"خودکشی لکه ای بر نام کسی نیست. این یک تراژدی است."

کی ردفیلد جیمیسون

"هیچ قانونی نمی تواند انتخاب خودکشی را به شما بدهد یا سلب کند." 1> توماس هاکسلی

خودکشی مشکلات شما را حل نمی کند. فقط می سازدآنها بی نهایت، غیرقابل شمارش بدتر هستند."

Sinead O'Connor

"نوجوانان همجنسگرا چهار برابر بیشتر از نوجوانان مستقر در معرض اقدام به خودکشی هستند. ای کاش می دانستند که هیچ مشکلی در آنها وجود ندارد. که آنها فقط یک سایه متفاوت از حالت عادی هستند."

جودی پیکول

"طنز پردازان هرگز نمی توانند خودشان را جدی بگیرند. این خودکشی ادبی است.»

Erma Bombeck

«بریدن و خودکشی، دو علامت کاملاً متفاوت از یک مشکل، بر ما تأثیر می‌گذارند. من شخصاً حتی یک نفر را نمی شناسم که حداقل دو نفر از این قربانیان را شخصاً نشناسد.»

صورتی

«این فکر که ممکن است خودم را بکشم با خونسردی مانند درخت یا گل در ذهن من شکل گرفت. "

سیلویا پلات

"کشتن خودم آنقدر برای من بی‌تفاوت بود که احساس می‌کردم منتظر لحظه‌ای باشم که تفاوتی ایجاد کند."

فئودور داستایوفسکی

"من دائماً درگیر خودم را بکشم و همه اطرافیانم را بکشم."

دیوید لویتان

"امید یک ضرورت برای زندگی عادی و سلاح اصلی در برابر انگیزه خودکشی است."

کارل آ. منینگر

"وسواس خودکشی ویژگی مردی است که نه می تواند زندگی کند و نه می تواند بمیرد و توجه او هرگز از این غیرممکن مضاعف منحرف نمی شود."

«در تمام زندگی‌ام، خودکشی‌ها را بسیار تحسین کرده‌ام. من همیشه آنها را در نظر گرفته ام