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आत्महत्या एक गंभीर और जटिल मुद्दा है जिसका व्यक्तियों, परिवारों और समुदायों पर विनाशकारी प्रभाव पड़ सकता है। आत्महत्या के बारे में जागरूकता बढ़ाना और उन कारकों को समझना महत्वपूर्ण है जो इसमें योगदान कर सकते हैं।
विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार, आत्महत्या 15-29 के बीच मृत्यु का दूसरा प्रमुख कारण है। -सालो पुराना। यह एक वैश्विक समस्या है जो सभी उम्र, लिंग और पृष्ठभूमि के लोगों को प्रभावित करती है।
आत्महत्या के बारे में बात करना कभी भी आसान नहीं होता, लेकिन इसके बारे में बात करना आवश्यक है। आत्महत्या क्या है और लोग इस कृत्य को करने के लिए कैसे प्रेरित होते हैं, इसे समझकर, हम इसे बेहतर ढंग से समझ सकते हैं और उम्मीद है कि इसे रोक सकते हैं।
आइए आत्महत्या के बारे में कुछ सबसे गहरे व्यावहारिक उद्धरणों के साथ शुरुआत करें।
"वास्तव में एक दार्शनिक समस्या है, और वह है आत्महत्या।"
अल्बर्ट कैमस"आत्महत्या कई कलात्मक करियर के अंत में विराम चिह्न है।"
कर्ट वोनगुट, जूनियर"आत्महत्या के बारे में सोचना हमेशा सांत्वनादायक होता है: इस तरह, व्यक्ति कई बुरी रातों से गुज़रता है।"
फ्रेडरिक नीत्शे"कोई भी व्यक्ति तब तक खुद को नहीं मारता जब तक कि उसके जीवन में कुछ गलत न हो।"
ए. अल्वारेज़"मेरे जीवन में ऐसा कुछ भी नहीं है जिसने मुझे आत्महत्या करने की मेरी कोशिश पर लोगों की प्रतिक्रिया से अधिक आत्महत्या करने के लिए प्रेरित किया हो।"
एमिली ऑटम"कुछ लिखें, भले ही वह सिर्फ एक सुसाइड नोट।"
गोर विडाल"शुरू में, अगर मैं दो या तीन रात अकेला थामुझसे हर तरह से बेहतर है।"
थॉमस बर्नहार्ड"आप नहीं जानते कि ठंड क्या होती है जब तक आप उस ठंड का अनुभव नहीं करते हैं जिसे आप महसूस करते हैं जब आपके शरीर से खून निकल रहा होता है।"
Ry— मुराकामी"मुझे लगता है कि बहुत से लोग इस बहस को रोकने के लिए खुद को मारते हैं कि वे करेंगे या नहीं।"
सुज़ाना केसेन
आत्महत्या एक बहुस्तरीय मुद्दा है
ऐसे कई कारक हैं जो आत्महत्या के जोखिम में योगदान कर सकते हैं। इनमें मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दे, जैसे अवसाद या चिंता , साथ ही साथ सामाजिक, आर्थिक और पर्यावरणीय कारक शामिल हो सकते हैं। मादक द्रव्यों का सेवन, आघात और तनाव भी आत्महत्या के जोखिम को बढ़ा सकते हैं।
एक सहायक वातावरण बनाना आत्महत्या को रोकने में मदद कर सकता है
उन लोगों के लिए एक सहायक वातावरण बनाना महत्वपूर्ण है जो जोखिम में हो सकते हैं आत्महत्या का। इसमें भावनात्मक समर्थन प्रदान करना, निर्णय के बिना सुनना, और सहायता और मार्गदर्शन प्रदान करना शामिल हो सकता है।
आत्महत्या के चेतावनी संकेत
आत्महत्या के चेतावनी संकेतों को पहचानना महत्वपूर्ण है। इनमें व्यवहार में बदलाव शामिल हो सकते हैं, जैसे कि सामाजिक गतिविधियों से पीछे हटना या उन चीजों में रुचि का कम होना जो वे आनंद लेते थे। मूड में बदलाव, जैसे चिड़चिड़ापन या उदासी का बढ़ना भी चेतावनी के संकेत हो सकते हैं। अन्य संकेतों में नींद के पैटर्न में बदलाव, भूख में बदलाव और व्यक्तिगत स्वच्छता में बदलाव शामिल हो सकते हैं।
संकेतों को पहचानना कि आपका प्रियजन आत्मघाती है, मुश्किल हो सकता है, क्योंकिबहुत से लोग जो आत्महत्या के विचारों से जूझ रहे हैं, वे अपनी भावनाओं को छिपाने की कोशिश कर सकते हैं या हो सकता है कि उन्हें यह पता न हो कि वे किस स्थिति से गुजर रहे हैं।
आपका प्रिय व्यक्ति तेजी से चिड़चिड़ा, उदास, या चिंतित हो सकता है। वे सामान्य से अधिक आक्रामक या चिड़चिड़े भी हो सकते हैं, या वे मिजाज का अनुभव करना शुरू कर सकते हैं।
व्यवहार और मनोदशा में बदलाव के अलावा, नींद के पैटर्न और भूख में भी बदलाव हो सकते हैं। आपके प्रियजन सामान्य से अधिक या कम सोना शुरू कर सकते हैं, या उन्हें गिरने या सोने में कठिनाई हो सकती है। वे सामान्य से अधिक या कम खाना भी शुरू कर सकते हैं, या वे भोजन में पूरी तरह से रुचि खो सकते हैं।
यदि आप या आपके कोई परिचित आत्महत्या के चेतावनी संकेत प्रदर्शित कर रहे हैं, तो मदद लेना महत्वपूर्ण है। इसमें एक मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर, एक विश्वसनीय परिवार के सदस्य या मित्र , या एक परामर्शदाता से बात करना शामिल हो सकता है। कुछ मामलों में, आपातकालीन देखभाल की आवश्यकता हो सकती है।
यदि आपको इनमें से कोई भी चेतावनी संकेत दिखाई देता है, तो उन्हें गंभीरता से लेना और अपने प्रियजन के साथ बातचीत करने का प्रयास करना महत्वपूर्ण है। उन्हें बताएं कि आप उनके लिए हैं और आप उनकी परवाह करते हैं। उन्हें अपनी भावनाओं के बारे में बात करने और ज़रूरत पड़ने पर मदद लेने के लिए प्रोत्साहित करें।
आत्महत्या के विचारों से कैसे निपटें
अगर आपको आत्महत्या का विचार आ रहा है, तो यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि आप अकेले नहीं और कि मदद उपलब्ध है। पूछना मुश्किल हो सकता हैमदद के लिए, लेकिन किसी विश्वसनीय मित्र, परिवार सदस्य, या मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर से संपर्क करने से बहुत फर्क पड़ सकता है।
यदि आप आत्महत्या का विचार कर रहे हैं तो यहां कुछ कदम उठाए जा सकते हैं:
- जिस पर आप भरोसा करते हैं, उससे बात करें। यह कोई दोस्त, परिवार का सदस्य या कोई सहकर्मी भी हो सकता है। कभी-कभी केवल इस बारे में बात करना कि आप कैसा महसूस कर रहे हैं, आपको बेहतर महसूस करने में मदद कर सकता है।
- मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर से संपर्क करने पर विचार करें। एक थेरेपिस्ट या काउंसलर आपको इस कठिन समय में सहायता और मार्गदर्शन प्रदान कर सकता है।
- अपना ख्याल रखें। सुनिश्चित करें कि आप अच्छी तरह से खा रहे हैं, पर्याप्त नींद ले रहे हैं और उन गतिविधियों में शामिल हैं जिन्हें आप पसंद करते हैं। अपने शारीरिक स्वास्थ्य का ध्यान रखने से आपका मानसिक स्वास्थ्य भी बेहतर हो सकता है।
- दवाओं और शराब से बचें। ये पदार्थ आपके मूड को खराब कर सकते हैं और आपके लिए स्पष्ट रूप से सोचना कठिन बना सकते हैं।
- ऐसे अनुभवों से गुज़र रहे अन्य लोगों से सहायता लें। किसी सहायता समूह या ऑनलाइन समुदाय में शामिल होने से आपको उन अन्य लोगों से जुड़ने में मदद मिल सकती है जो समझते हैं कि आप किस स्थिति से गुजर रहे हैं।
- याद रखें, मदद मांगना ठीक है। आपको अकेले अपने संघर्षों का सामना नहीं करना पड़ेगा। किसी ऐसे व्यक्ति से संपर्क करें जिस पर आप भरोसा करते हैं और आपको आवश्यक सहायता प्राप्त करने की दिशा में पहला कदम उठाएं।
समाप्त करना
अंत में, किसी के आत्मघाती होने के संकेतों को पहचानना मुश्किल हो सकता है, लेकिन के प्रति जागरूक होना जरूरी हैचेतावनी के संकेत और उन्हें गंभीरता से लेने के लिए।
अपने प्रियजन के साथ रहकर और समर्थन और मार्गदर्शन देकर, आप एक दुखद परिणाम को रोकने में मदद कर सकते हैं और उन्हें वह सहायता और समर्थन प्रदान कर सकते हैं जिसकी उन्हें आवश्यकता है।
यदि आप आत्मघाती विचारों का अनुभव कर रहे हैं, तो कृपया तुरंत कार्रवाई करें और मदद मांगें ताकि आप दूसरों की मदद से इस तूफान से बाहर निकल सकें।
एक पंक्ति में, मैं आत्महत्या के बारे में कविताएँ लिखना शुरू करूँगा।"जैक निकोलसन"आत्महत्या मनुष्य का भगवान को यह बताने का तरीका है, 'तुम मुझे आग नहीं लगा सकते - मैं छोड़ देता हूँ।'"
बिल माहेर"किसी भी व्यक्ति ने जीवन को कभी नहीं फेंका जबकि यह रखने योग्य था।"
डेविड ह्यूम"यदि आप मुझसे पूछें तो यीशु एक आत्महत्या थे।"
मार्शा नॉर्मन"और क्या करना है कॉलेज में बीयर पीने या अपनी कलाई काटने के अलावा?" मैं जो सोचता था कि मैं अलग था या होशियार था या जो कुछ भी मुझे लगभग मरने के लिए मजबूर करता था।
रॉबर्ट बायरन"आत्महत्या एक अस्थायी समस्या का स्थायी समाधान है।"
फिल डोनह्यू"हाँ, क्योंकि आप वास्तव में उन्हें दिखा रहे होंगे, है ना? अपने भाग्य का अपमान करने के लिए अपनी कलाई काटने की बात करें। आत्महत्या इसके कभी बेहतर होने की संभावना को समाप्त कर देती है।"
कैट काल्होन"ऊंचाई का डर कूदने की इच्छा का डर है।"
अमृता पाटिल"इसलिए धूम्रपान आत्महत्या करने का सही तरीका है वास्तव में मरने के बिना। मैं धूम्रपान करता हूँ क्योंकि यह बुरा है; यह वास्तव में सरल है।आपके लिए कुछ भी नहीं बचा है, यहां तक कि आत्महत्या भी नहीं।"
रॉबर्ट लुइस स्टीवेन्सन"क्या बड़ी कमबख्त बात है—कई अद्भुत लोगों ने आत्महत्या की है, और वे सब ठीक हो गए हैं।"
एमिली ऑटम"आशा सामान्य जीवन के लिए एक आवश्यकता है और आत्मघाती आवेग के खिलाफ प्रमुख हथियार है।"
कार्ल ए मेनिंगरमौत आसान है। जीने के लिए सबसे दर्दनाक चीज है जिसकी मैं कल्पना कर सकता हूं, और मैं कमजोर हूं और अब लड़ने के लिए तैयार नहीं हूं।"
हन्ना राइटआत्महत्या एक गंभीर चीज है। और अगर आप किसी ऐसे व्यक्ति को जानते हैं जो आत्महत्या कर रहा है, तो आपको उनकी मदद लेने की जरूरत है। किसी को तकलीफ नहीं होनी चाहिए। हर किसी को खुद से प्यार करना चाहिए।"
जेरार्ड वे"उसने जीने की इच्छा के लिए खुद को मार डाला।"
मार्कस ज़ुसाक"कभी भी उस व्यक्ति की हत्या का प्रयास न करें जो आत्महत्या कर रहा है।"
वुडरो विल्सन"सभ्यताएं आत्महत्या से मरती हैं, हत्या से नहीं।"
अर्नोल्ड जे. टॉयनबी"आत्महत्या मुझे सबसे बड़ी स्वतंत्रता लगती थी, हर चीज से मुक्ति, एक लंबे समय से बर्बाद हो चुके जीवन से मुक्ति पहले।"
नताशा कम्पुश"वह वही थी जिसे हम एक आत्मघाती गोरी कहते थे - अपने हाथों से रंगी हुई।"
शाऊल बोलो"हमारे समय का मजाक इरादे की आत्महत्या है। ”
थिओडोर डब्ल्यू. एडोर्नो“खुद को मारना इतना व्यर्थ होता कि, अगर वह चाहता तो भी, व्यर्थता उसे असमर्थ बना देती।”
फ्रांज काफ्का“हर आदमी इसे संरक्षित करने के लिए अपने जीवन को जोखिम में डालने का अधिकार है। क्या कभी ऐसा कहा गया हैएक आदमी जो आग से बचने के लिए खुद को खिड़की से बाहर फेंक देता है वह आत्महत्या का दोषी है?" टी पैसे के बारे में।"
वेनिला आइस"लेकिन अंत में, किसी को खुद को मारने की तुलना में जीने के लिए अधिक साहस की आवश्यकता होती है।"
अल्बर्ट कैमस"जापानी के मामले में, वे आमतौर पर इससे पहले कि वे कोई माफी मांगें आत्महत्या कर लें।' भूमिका आप अपने लिए लिखते हैं। आप इसमें निवास करते हैं, और आप इसे अधिनियमित करते हैं। सभी को सावधानी से मंचित किया गया है—वे आपको कहाँ ढूँढ़ेंगे और कैसे ढूँढ़ेंगे। लेकिन केवल एक प्रदर्शन।"
फिलिप रोथ"किसी के पास कभी भी आत्महत्या करने के अच्छे कारणों की कमी नहीं होती है।"
सेसरे पावेस"जब आप युवा और स्वस्थ होते हैं, तो आप सोमवार को प्रतिबद्ध होने की योजना बना सकते हैं। आत्महत्या, और बुधवार तक, आप फिर से हंस रहे हैं। देखना चाहता था कि एक लड़की जो खुद को मारने के लिए काफी पागल थी, कैसी दिखती थी। जब लोग खुद को मारते हैं, तो उन्हें लगता है कि वे दर्द को खत्म कर रहे हैं, लेकिन वे जो कुछ भी कर रहे हैं वह उन लोगों को दे रहा है जिन्हें वे पीछे छोड़ देते हैं। "
जेनेट वॉल्स"आत्महत्या के बारे में यही बात है। जैसा कि आप याद कर सकते हैं कि एक व्यक्ति ने अपना जीवन कैसे व्यतीत किया, आप हमेशा यह सोचते हैं कि उसने इसे कैसे समाप्त किया। आत्महत्या बहादुर मौत, वह यह किसी महान उद्देश्य के लिए नहीं बल्कि कुछ बीमार से बचने के लिए करता है। Watzlawick
"शराबीपन अस्थायी आत्महत्या है।"
बर्ट्रेंड रसेल"मुझे विश्वास है कि हम इस देश के लिए एक अलग भविष्य को आकार दे सकते हैं क्योंकि यह मानसिक स्वास्थ्य से संबंधित है और यह आत्महत्या से संबंधित है।"
डेविड सैचर“आत्महत्या इस निष्कर्ष पर पहुँचती है कि वह जो चाह रहा है वह मौजूद नहीं है; साधक इस निष्कर्ष पर पहुंचता है कि उसने अभी तक सही जगह पर क्या नहीं देखा है। एक आश्चर्य अधिक लोगों ने नहीं किया। वह सारी जगह, प्रतीक्षा।"
एस. एम. हल्स"ज्यादातर मामलों में, आत्महत्या एक अकेली घटना है, और फिर भी कई अन्य लोगों के लिए अक्सर इसका दूरगामी प्रभाव पड़ता है। यह तालाब में पत्थर फेंकने जैसा है; लहरें फैलती और फैलती हैं। ”
अर्नेस्ट हेमिंग्वे"हम आत्महत्या में धर्मोपदेश की तलाश करते हैं, सामाजिक या नैतिक पाठ के लिएपांच की हत्या. हम जो देखते हैं, उसकी व्याख्या करते हैं, कई विकल्पों में से सबसे अधिक व्यावहारिक का चयन करते हैं। लिचेंबर्ग
"हॉलीवुड में शान से बूढ़े होने की तुलना में आत्महत्या बहुत आसान और अधिक स्वीकार्य है।"
जूली बर्चिल"आत्महत्या - कानूनों के खिलाफ एकमात्र अपराध जिसके लिए पुरुष सजा नहीं दे सकते।"
अब्राहम मिलर“मैं वह लड़की हूँ जिसे तब तक कोई नहीं जानता जब तक वह आत्महत्या नहीं कर लेती। फिर अचानक सबकी उसके साथ क्लास होने लगी।"
टॉम लेवेन"अक्सर ऐसा लगता है कि मैं आज ही सांस ले रहा हूं क्योंकि कुछ साल पहले मुझे पता नहीं था कि कौन सी नस काटी जाए..."
“मुझे आश्चर्य है कि क्या हमारे मरने के बाद बारिश होगी। जब आप खुद को मारते हैं, तो आप नहीं जानते कि आगे क्या होता है। एज्रा पाउंड
"अवसाद की शायद सबसे दुखद विडंबना यह है कि आत्महत्या तब होती है जब रोगी थोड़ा बेहतर हो जाता है और फिर से पर्याप्त रूप से कार्य कर सकता है।"
डिक केवेट"आत्महत्या का विचार एक बहुत ही निर्धारित कथा है अगर खुद को मारना एक निश्चित कथन है। लेकिन यह उतना ही अर्थहीन हो सकता है जितना किसी नदी में पत्थर फेंकना।"
डेनिस मीना"आत्महत्या वास्तव में केवल उन लोगों को डराती है जो इसके द्वारा कभी भी प्रलोभित नहीं होते हैं और कभी नहीं होंगे, क्योंकि इसका अंधेरा केवल स्वागत करता हैवे जो इसके लिए पूर्वनियत हैं। फ्रैन लेबोविट्ज़
“आत्महत्या के बारे में सबसे अच्छी बात यह है कि यह उन चीज़ों में से एक नहीं है जो आपको अभी करनी है, या आप अपना मौका खो देते हैं। मेरा मतलब है, आप इसे बाद में कभी भी कर सकते हैं। अवसाद की सबसे दुखद विडंबना यह है कि आत्महत्या तब होती है जब रोगी थोड़ा बेहतर हो जाता है और फिर से पर्याप्त रूप से कार्य कर सकता है। खुद, दुनिया रहने लायक है।”
ताओ लिन“यह आत्महत्या के बारे में बात है। जैसा कि आप याद कर सकते हैं कि एक व्यक्ति ने अपना जीवन कैसे व्यतीत किया, आप हमेशा इस बारे में सोचते हैं कि उसने इसे कैसे समाप्त किया।
एडवर्ड डहलबर्ग"जब ईश्वर किसी चीज को नष्ट करना चाहता है, तो वह उस चीज को ही उसके विनाश का जिम्मा सौंप देता है। इस दुनिया की हर बुरी संस्था का अंत आत्महत्या से होता है।"
विक्टर ह्यूगो"महिलाएं प्यार के लिए लगातार आत्महत्या करने की कोशिश कर रही हैं, लेकिन आमतौर पर वे इस बात का ध्यान रखती हैं कि वे सफल न हों।"
डब्ल्यू समरसेट मौघम“जीवन केवल एक लंबा और कड़वा हैआत्महत्या, और विश्वास ही इस आत्महत्या को एक बलिदान में बदल सकते हैं।"
फ्रांज़ लिज़्ज़त"जब किसी को पता चलता है कि उसका जीवन बेकार है, तो वह या तो आत्महत्या करता है या यात्रा करता है।"
एडवर्ड डहलबर्ग"बनाना दर्शनशास्त्र के लिए आत्महत्या ही बोधगम्य है।"
मार्टिन हाइडेगर"वह इतना उदास था, उसने एक अर्मेनियाई के बगल में सांस लेते हुए आत्महत्या करने की कोशिश की।"
वुडी एलेन"आत्महत्या और आत्महत्या के बीच एकमात्र अंतर शहादत प्रेस कवरेज है।"
चक पलानियुक"आत्महत्या के बारे में कुछ महान और भयानक है।"
होनोर डी बाल्ज़ाक“दुनिया आत्महत्या पीड़ितों के दोस्तों से भरी हुई है, जो सोचते हैं, 'अगर मैंने किया होता केवल उस ड्राइव को वहाँ तक पहुँचाया, मैं कुछ कर सकता था।'"
डारनेल लैमोंट वॉकर"राजनीतिक साहस राजनीतिक आत्महत्या नहीं है।"
अर्नोल्ड श्वार्ज़नेगर"आत्महत्या का प्रत्येक शिकार अपने कार्य को एक देता है व्यक्तिगत मोहर जो उसके स्वभाव को व्यक्त करता है, वह विशेष स्थिति जिसमें वह शामिल है, और जिसके परिणामस्वरूप, घटना के सामाजिक और सामान्य कारणों से समझाया नहीं जा सकता है। "
एमिल दुर्खीम"सभी स्वस्थ पुरुषों ने उनकी खुद की आत्महत्या। ”
अल्बर्ट कैमस“आत्महत्या किसी के नाम पर धब्बा नहीं है; यह एक त्रासदी है।"
के रेडफ़ील्ड जेमिसन"कोई कानून आत्महत्या करने का विकल्प नहीं दे सकता या वापस नहीं ले सकता।"
मैगी गैलाघेर"विज्ञान तब आत्महत्या करता है जब वह किसी पंथ को अपनाता है।"
थॉमस हक्सलेआत्महत्या आपकी समस्याओं का समाधान नहीं करती है। बनाता ही हैउन्हें असीम रूप से, बेहिसाब बदतर। काश उन्हें पता होता कि उनके साथ कुछ भी गलत नहीं है; कि वे सामान्य की एक अलग छटा हैं। यह साहित्यिक आत्महत्या है। मैं व्यक्तिगत रूप से एक भी व्यक्ति को नहीं जानता जो इन पीड़ितों में से कम से कम दो पीड़ितों को व्यक्तिगत रूप से नहीं जानता है। ”
सिल्विया प्लाथ"खुद को मारना मेरे लिए इतनी उदासीनता का विषय था कि मुझे लगा कि मैं एक पल का इंतजार कर रहा हूं जब इससे कुछ फर्क पड़ेगा।"
फ्योदोर दोस्तोयेव्स्की"मैं लगातार बीच में फटा हुआ हूं खुद को मारना और मेरे आस-पास के सभी लोगों को मारना।"
डेविड लेविथान"आशा सामान्य जीवन के लिए एक आवश्यकता है और आत्मघाती आवेग के खिलाफ प्रमुख हथियार है।"
कार्ल ए मेनिंगर"आत्महत्या का जुनून उस आदमी की विशेषता है जो न तो जी सकता है और न ही मर सकता है और जिसका ध्यान इस दोहरी असंभवता से कभी नहीं हटता है।
“अपने पूरे जीवन में, मैंने आत्महत्याओं के लिए अत्यधिक प्रशंसा की है। मैंने हमेशा उन पर विचार किया है
