فہرست کا خانہ
آپ بے وزن محسوس کر رہے ہیں، اور آپ کے اندر بدگمانی کا احساس ہے۔ آپ جانتے ہیں کہ آپ خواب دیکھ رہے ہیں، لیکن ایسا محسوس نہیں ہوتا جیسا کہ آپ خواب کی توقع کرتے ہیں۔ اچانک، ایسا محسوس ہوتا ہے جیسے زمین آپ کی طرف تیزی سے اٹھ رہی ہے، اور پھر آپ خلا سے گر رہے ہیں یا سست ہونے کی امید کے بغیر زمین کی طرف گر رہے ہیں۔
اگر اس قسم کا خواب مانوس لگتا ہے، تو اس کی وجہ یہ ہے گرنے کے خواب عام ہیں اور شاید آپ نے اپنی زندگی کے کسی موقع پر ایک خواب دیکھا ہوگا۔ ایسے خوابوں کی تعبیر مختلف طریقوں سے کی جا سکتی ہے۔
خواب میں گرنے کا کیا مطلب ہو سکتا ہے؟
خوابوں کی تعبیر کے بارے میں اگرچہ کوئی سائنسی اتفاق نہیں ہے، لیکن اکثر ایسے خواب ہوتے ہیں جن میں گرنا شامل ہوتا ہے۔ یہ خیال کیا جاتا ہے کہ وہ ناکافی، عدم استحکام، مغلوب ہونے، یا کنٹرول کے کھو جانے کے احساسات کی نمائندگی کرتے ہیں۔ وہ تیز جذباتی کیفیتوں سے 'نیچے آنے' کے احساس کی بھی نمائندگی کر سکتے ہیں جیسے محبت ۔
خوابوں میں گرنا چھوڑنے کی علامت بھی ہو سکتا ہے – چاہے یہ ماضی کی کوئی چیز ہو یا کوئی عادت۔ یہ اس کا حصہ بن گیا ہے جو آپ آج ہیں۔ اس صورت میں، گرنے کا خواب دیکھنے کا مطلب یہ ہو سکتا ہے کہ یہ تبدیلی کا وقت ہے۔
ایک اور تعبیر خاص طور پر بچپن کے تجربات سے متعلق ہے: اگر آپ کو بچپن میں کھیلتے ہوئے گرنے کی مضبوط یادیں ہیں، تو آپ کے خواب خوف کی عکاسی کر سکتے ہیں۔ پکڑے جانے یا تمسخر اڑائے جانے سے۔
نیچے کی لکیر؟
آپ کے خوابوں میں گرنا منفی جذبات سے منسلک ہوسکتا ہے جیسےخوف، اضطراب، تناؤ اور صدمے کے طور پر۔ گرنے کے خواب دیکھنے کی سب سے عام تعبیر یہ ہے کہ آپ کے اندر ایسے احساسات ہیں جن پر توجہ دینے، اردگرد کی تبدیلی اور ترقی سے متعلق مسائل کی ضرورت ہے۔
گرنے والے خوابوں کا فرائیڈ کا تجزیہ
اپنی 1899 کی کتاب خوابوں کی تعبیر سگمنڈ فرائیڈ کا کہنا ہے کہ گرنے کا خواب دیکھنا جنسی انڈرٹونز کے ساتھ بے چینی کی حالت کی نشاندہی کرتا ہے۔ فرائیڈ کے ریمارکس:
" اگر کوئی عورت گرنے کا خواب دیکھتی ہے، تو اس میں تقریباً ہمیشہ جنسی احساس ہوتا ہے: وہ اپنے آپ کو ایک 'گری ہوئی عورت ' کے طور پر تصور کر رہی ہے۔"
یہ تجزیہ اس کے زمانے کے ثقافتی اصولوں کو ظاہر کرتا ہے، خاص طور پر گرتی ہوئی عورت کا تصور، جو اخلاقیات کے یہودی-مسیحی نقطہ نظر سے آتا ہے۔
ہم گرنے کا خواب کیوں دیکھتے ہیں؟
اس بارے میں کافی بحث ہے کہ ہم گرنے کا خواب کیوں دیکھتے ہیں۔ کچھ کا خیال ہے کہ اس کا تعلق ہماری یادوں سے ہے اور وہ دماغ میں کیسے محفوظ ہیں۔ دوسروں کا خیال ہے کہ گرنے کے خواب آپ کے اندرونی خوف اور اضطراب کی عکاسی کرتے ہیں یا بچپن میں رجعت کی ایک مثال کے طور پر کام کرتے ہیں۔
کیا گرنے کے بارے میں خواب دیکھنے کی خصوصیت ہے؟
آپ کے گرنے سے متعلق مخصوص تفصیلات خواب آپ کو اس بات کا تعین کرنے میں مدد کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے کہ ان منفی جذبات کا آپ کے لیے کیا مطلب ہو سکتا ہے۔ مثال کے طور پر، اگر آپ نے خواب دیکھا کہ آپ زمین کی طرف اڑنے سے پہلے اپنے پیروں سے ٹکرائیں گے، تو یہ کسی قسم کی ناکامی یا پریشانی کی نشاندہی کر سکتا ہے،جب کہ اس پر کوئی کنٹرول نہ ہونا کہ آپ کتنی تیزی سے آگے بڑھ رہے ہیں خود پر قابو نہ رکھنے یا یہاں تک کہ قابو سے باہر ہونے کے احساسات کو ظاہر کرے گا۔
گرنے کے بارے میں خوابوں کی اقسام اور ان کی تعبیریں
جبکہ اس عام خواب کے لیے ایک ہی سائز کے مطابق کوئی وضاحت نہیں ہے، کچھ لوگ خواب دیکھنے کے عمل کو اس بات سے جوڑتے ہیں کہ آپ اپنی جاگتی زندگی میں کیسا محسوس کر رہے ہیں۔
مثال کے طور پر، اگر آپ تجربہ کر رہے ہیں حال ہی میں بہت زیادہ تناؤ یا اضطراب، یہ احساسات نیند کے دوران آپ کے لاشعور میں ظاہر ہو سکتے ہیں۔
اسی طرح، حقیقی جسمانی چوٹ کی طرح ڈرامائی خوابوں کا آنا کسی اور کی طرف سے جسمانی یا جذباتی طور پر چوٹ پہنچنے کے خوف کی نشاندہی کر سکتا ہے۔
- اپنی پیٹھ پر گرنا : اگر آپ خواب دیکھتے ہیں کہ آپ اپنی پیٹھ کے بل گر رہے ہیں، تو یہ آپ کی زندگی پر طاقت یا کنٹرول کے نقصان کی نمائندگی کرسکتا ہے۔ آپ اپنی زندگی میں بعض چیلنجوں سے نمٹنے میں ناکافی محسوس کر سکتے ہیں۔
- ہاتھوں پر گرنا : اس کا مطلب یہ ہے کہ آپ کو کنٹرول میں کمی محسوس ہوتی ہے۔ آپ کے ارد گرد کیا ہو رہا ہے اس کے بارے میں معمول سے کہیں زیادہ اور روزمرہ کی زندگی کے دباؤ سے اچھی طرح نمٹ نہیں سکتے۔
- ٹرپنگ اور گرنا : اگر یہ خواب اس وقت ہوتا ہے جب وہاں نہیں ہوتا ہے۔ آس پاس کی کوئی بھی چیز جس کی وجہ سے آپ سفر کر رہے ہوں، پھر شاید کوئی قریبی شخص آپ کے روزمرہ کے معمولات میں جذباتی ردعمل کا باعث بن رہا ہو۔ اگر قریب کی کوئی چیز، جیسے کیلے کی کھال، بنائی جائے۔آپ گر جاتے ہیں، تو یہ ایک اچھا خیال ہو سکتا ہے کہ آپ نہ صرف اپنے لیے بلکہ اپنے اردگرد کے ان لوگوں کا بھی کچھ اضافی خیال رکھیں جنہیں کسی بھی طرح کے نتائج کا سامنا کرنے سے تحفظ کی ضرورت ہو سکتی ہے۔ تاہم، بعض اوقات ٹرپنگ اور گرنے کو مثبت سمجھا جا سکتا ہے۔ مثال کے طور پر، ٹرپنگ کا مطلب واقعات کے غیر متوقع موڑ پر خوشی ہو سکتی ہے۔
- چٹان سے گرنا : یہ نہ صرف خواب کی ایک وسیع قسم ہے، بلکہ یہ بھی بہت سے مختلف تشریحات ہیں. چٹان سے گرنے کو ایک پرانے معمول کے خاتمے کے طور پر دیکھا جا سکتا ہے، جو آپ کے لیے بار بار اور بورنگ بن سکتا ہے۔ خواب آپ کو اپنی زندگی میں نئے مواقع کے ساتھ آگے بڑھنے کے لیے کہہ سکتا ہے جس کا ہر کونے میں انتظار ہوتا ہے، بالکل اسی طرح جب آپ آزاد موسم خزاں میں اگلا قدم اٹھانے والے ہوں۔
- <4 عمارت سے گرنا : عمارت سے گرنا آپ کے اس احساس کی علامت ہو سکتا ہے کہ آپ زندگی میں صحیح راستے پر نہیں ہیں۔ یہ ادھوری خواہشات یا شاید اپنے ساتھ عدم تحفظ کی طرف اشارہ کر سکتا ہے اور آپ زندگی گزارنے کے لیے کیا کرتے ہیں۔ مثبت نقطہ نظر سے، عمارتوں سے گرنے کا مطلب دوبارہ شروع کرنا بھی ہو سکتا ہے، جو ہمیشہ اچھی خبر ہوتی ہے۔
- گرنا اور چوٹ لگنا : اپنی زندگی کی حقیقت کا سامنا کرنا ایک شخص کے طور پر بڑھنے اور ترقی کرنے کا ایک لازمی حصہ ہے. لیکن اپنے بارے میں کچھ چیزوں کا سامنا کرنا تکلیف دہ ہو سکتا ہے، جیسے کہ آپ کی توقعات پر پورا نہ اترنا۔ یہ خواب اس بات کی نشاندہی کر سکتا ہے کہ آپ کو سفاکیت کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔آپ کی جاگتی ہوئی زندگی میں سچائیاں یا رکاوٹوں پر قابو پانے کے لیے کچھ مدد کی ضرورت بھی ہو سکتی ہے۔
- لفٹ سے نیچے گرنا : اگر آپ کا خواب ہے کہ آپ لفٹ سے نیچے گر رہے ہیں، یہ پیچھے گرنے کے خوف کی نمائندگی کر سکتا ہے. آپ کو ایسا محسوس ہونا شروع ہو سکتا ہے کہ آپ اپنی زندگی میں کچھ چیزوں کے بارے میں اپ ٹو ڈیٹ نہیں ہیں، یا یہ بھی کہ آپ تبدیلی کی رفتار کو برقرار نہیں رکھ سکتے۔ لفٹ سے نیچے گرنا بھی تکلیف دہ احساسات کی نمائندگی کر سکتا ہے۔ تاہم، باہر نکلنا نئے مواقع تک رسائی کی نمائندگی کر سکتا ہے۔
- دھکیلا جانا : دھکیلے جانے کے خواب جاگتے ہوئے زندگی پر قابو پانے کی آپ کی ضرورت کی نمائندگی کرسکتے ہیں۔ اگر آپ خود کو دھکیل رہے ہیں، تو یہ خواب اس بات کی نشاندہی کر سکتا ہے کہ آپ موجودہ صورتحال کے لیے بہت زیادہ مسابقتی یا پرجوش ہیں۔ دوسری طرف، اگر کوئی آپ کو خواب میں دھکیل رہا ہے، تو اس کا مطلب ہو سکتا ہے کہ کوئی رکاوٹ موجود ہے اور یہ آپ کے مقاصد کو حاصل کرنا مزید مشکل بنا دے گی۔
- آسمان سے گرنا : اگر آپ آسمان سے نیچے گر رہے ہیں، تو یہ آپ کی جاگتی زندگی کے کچھ پہلوؤں میں کنٹرول کے کھو جانے کی نشاندہی کر سکتا ہے۔
اگر آپ کسی اور کے گرنے کا خواب دیکھتے ہیں تو کیا ہوگا؟
اگر آپ اپنے خواب میں کسی اور کو گرتے ہوئے دیکھتے ہیں تو اس کا مطلب یہ ہو سکتا ہے کہ آپ کو منفی صورتحال کا علم ہے لیکن آپ مدد نہیں کر سکتے۔ . اس سے یہ بھی ظاہر ہو سکتا ہے کہ آپ کچھ عرصے سے غیر مستحکم یا کمزور محسوس کر رہے ہیں اور دوسروں کی مدد کرنے کے قابل ہونے سے پہلے اپنی زندگی کو بہتر بنانے کی ضرورت ہے۔
کیا آپ کر سکتے ہیں۔گرنے کے خواب دیکھنے سے روکیں؟
حقیقی زندگی میں گرنا کنٹرول کھونے کے احساس اور چوٹ لگنے کے خوف اور شاید مذاق کے سوا کچھ نہیں ہے۔ کوئی بھی ایسا محسوس کرنا پسند نہیں کرتا۔ اسی طرح، خوابوں میں گرنا بھی انہی احساسات کی نشاندہی کر سکتا ہے۔
اپنے خوابوں پر قابو پانا بہت مشکل ہے، اور ہم میں سے اکثر اپنے خوابوں میں غیر فعال اداکار ہوتے ہیں، جہاں خواب ہمیں لے جاتا ہے۔ تاہم، اگر آپ کا خواب آپ کی جاگتے ہوئے زندگی میں تناؤ سے متعلق ہے، تو ان تناؤ کی نشاندہی کرنا اور انہیں کم کرنے کے لیے کام کرنا خوابوں کے گرنے کی شدت یا تعدد کو کم کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔ کسی معالج سے بات کرنا ان پر قابو پانے اور بہتر آرام حاصل کرنے میں مددگار ثابت ہو سکتا ہے۔ ڈراؤنے خواب نہ صرف نیند کی کمی بلکہ کم موڈ اور توانائی کا سبب بھی بن سکتے ہیں۔ ویری ویل مائنڈ کے مطابق، "آپ کی زندگی میں کچھ آسان تبدیلیاں یا کسی خاص مسئلے سے نمٹنے سے آپ کو ایک بار اور ہمیشہ کے لیے ایک ڈراؤنے خواب پر قابو پانے میں مدد مل سکتی ہے"۔
ریپنگ اپ
<2 گرنے کے بارے میں زیادہ تر خواب آپ کی جاگتے ہوئے زندگی میں ناکافی یا کنٹرول کے کھو جانے کے احساس کی نشاندہی کرتے ہیں، جو بعض تناؤ کی وجہ سے پیدا ہو سکتے ہیں۔ تاہم، اس سے آگاہ ہو کر اور ممکنہ تناؤ سے نمٹنے سے، آپ ایسے خوابوں کی شدت سے بچنے یا کم از کم کم کرنے کے قابل ہو سکتے ہیں۔