Змест
Самагубства - гэта сур'ёзная і складаная праблема, якая можа мець разбуральныя наступствы для асобных людзей, сем'яў і суполак. Важна павышаць дасведчанасць аб суіцыдзе і разумець фактары, якія могуць яму спрыяць.
Паводле Сусветнай арганізацыі аховы здароўя , самагубства з'яўляецца другой па значнасці прычынай смерці ва ўзросце 15-29 гадоў. -гадовыя. Гэта глабальная праблема, якая закранае людзей любога ўзросту, полу і паходжання.
Ніколі не лёгка казаць пра самагубства, але вельмі важна казаць пра яго. Разумеючы, што такое самагубства і як людзей прымушаюць здзейсніць гэты ўчынак, мы зможам лепш зразумець яго і, спадзяюся, прадухіліць яго.
Давайце пачнем з некаторых з самых праніклівых цытат пра самагубства.
«Ёсць толькі адна сапраўды філасофская праблема, і гэта самагубства».
Альбер Камю«Самагубства з'яўляецца знакам прыпынку ў канцы многіх мастацкіх кар'ер».
Курт Вонэгут-малодшы ..«Думаць пра самагубства заўсёды суцяшальна: такім чынам можна перажыць шмат дрэнных начэй».
Фрыдрых Ніцшэ«Ніхто не забівае сябе, калі з яго жыццём нешта не так».
А. Альварэс«Нішто ў маім жыцці не выклікала ў мяне жадання пакончыць з сабой больш, чым рэакцыя людзей на маю спробу пакончыць з сабой».
Эмілі Аўтам«Напішыце што-небудзь, нават калі гэта проста перадсмяротная запіска.”
Гор Відаль“Рана, калі я быў адзін дзве ці тры ночывышэйшы за мяне ва ўсіх адносінах.”
Томас Бернхард“Вы не ведаеце, што такое холад, пакуль не адчуеце холад, які адчуваеце, калі кроў выцякае з вашага цела.”
Ry— Муракамі«Я думаю, што многія людзі забіваюць сябе проста дзеля таго, каб спыніць дыскусію аб тым, будуць яны ці не будуць».
Сузана Кайсен
Самагубства - гэта шматслойная праблема
Ёсць шмат фактараў, якія могуць спрыяць рызыцы суіцыду. Гэта могуць быць праблемы псіхічнага здароўя, такія як дэпрэсія або трывога , а таксама сацыяльныя, эканамічныя і экалагічныя фактары. Злоўжыванне псіхаактыўнымі рэчывамі, траўмы і стрэс таксама могуць павялічыць рызыку суіцыду.
Стварэнне спрыяльнага асяроддзя можа дапамагчы прадухіліць самагубства
Важна стварыць спрыяльнае асяроддзе для тых, хто можа быць у групе рызыкі самагубства. Гэта можа ўключаць у сябе эмацыйную падтрымку, выслухоўванне без асуджэння і прапанову дапамогі і рэкамендацый.
Папярэджвальныя прыкметы самагубства
Важна распазнаваць папераджальныя прыкметы самагубства. Яны могуць уключаць змены ў паводзінах, такія як адмова ад грамадскай дзейнасці або страта цікавасці да таго, што ім раней падабалася. Змены ў настроі, такія як падвышаная раздражняльнасць або смутак, таксама могуць быць папераджальным сігналам. Іншыя прыкметы могуць уключаць змены ў рэжыме сну, змены ў апетыце і змены ў асабістай гігіене.
Вызначыць прыкметы таго, што ваш каханы схільны да самагубства, можа быць складана, бомногія людзі, якія змагаюцца з думкамі пра самагубства, могуць спрабаваць схаваць свае пачуцці або не ведаць, як выказаць тое, што яны перажываюць.
Ваш каханы можа станавіцца ўсё больш раздражняльным, сумным або трывожным. Яны таксама могуць стаць больш агрэсіўнымі або раздражняльнымі, чым звычайна, або ў іх могуць пачацца перапады настрою.
Акрамя змен у паводзінах і настроі, таксама могуць змяніцца рэжым сну і апетыт. Ваш каханы можа пачаць спаць больш або менш, чым звычайна, або яму можа быць цяжка засыпаць або засыпаць. Яны таксама могуць пачаць есці больш ці менш, чым звычайна, або могуць зусім страціць цікавасць да ежы.
Калі ў вас ці ў каго-небудзь з вашых знаёмых выяўляюцца прыкметы суіцыду, важна звярнуцца па дапамогу. Гэта можа ўключаць размову са спецыялістам па псіхічным здароўі, давераным членам сям'і або сябрам або кансультантам. У некаторых выпадках можа спатрэбіцца звярнуцца па экстраную дапамогу.
Калі вы заўважылі якія-небудзь з гэтых папераджальных знакаў, важна паставіцца да іх сур'ёзна і паспрабаваць паразмаўляць са сваім блізкім. Дайце ім ведаць, што вы побач з імі і клапоціцеся пра іх. Заахвочвайце іх расказваць пра свае пачуцці і звяртацца па дапамогу, калі яны маюць патрэбу.
Як справіцца з суіцыдальнымі думкамі
Калі вы адчуваеце самагубства, важна памятаць, што вы не самотныя і што ёсць дапамога. Можа быць цяжка спытацьпа дапамогу, але зварот да даверанага сябра, члена сям'і або спецыяліста па псіхічным здароўі можа мець значэнне.
Вось некалькі крокаў, якія вы можаце зрабіць, калі вы адчуваеце самагубства:
- Пагаворыце з тым, каму давяраеце. Гэта можа быць сябар, член сям'і ці нават калега. Часам простыя размовы пра тое, як вы сябе адчуваеце, могуць дапамагчы вам адчуваць сябе лепш.
- Падумайце пра тое, каб звярнуцца да спецыяліста па псіхічным здароўі. Тэрапеўт або кансультант можа аказаць вам падтрымку і рэкамендацыі ў гэты цяжкі час.
- Беражыце сябе. Пераканайцеся, што вы добра харчуецеся, высыпаецеся і займаецеся тым, што вам падабаецца. Клопат пра сваё фізічнае здароўе таксама можа палепшыць ваша псіхічнае здароўе.
- Пазбягайце наркотыкаў і алкаголю. Гэтыя рэчывы могуць пагоршыць ваш настрой і абцяжарыць яснае мысленне.
- Звярніцеся па падтрымку да іншых, хто перажывае падобны досвед. Далучэнне да групы падтрымкі або інтэрнэт-супольнасці можа дапамагчы вам звязацца з іншымі людзьмі, якія разумеюць, праз што вы перажываеце.
- Памятайце, што прасіць аб дапамозе можна. Вы не павінны сутыкацца са сваімі цяжкасцямі ў адзіночку. Звярніцеся да таго, каму давяраеце, і зрабіце першы крок да атрымання неабходнай падтрымкі.
Падвядзенне вынікаў
У заключэнне, заўважыць прыкметы суіцыдальнага чалавека можа быць складана, але важна ўсведамляцьпапераджальныя знакі і ставіцца да іх сур'ёзна.
Будучы побач са сваім блізкім і прапаноўваючы падтрымку і рэкамендацыі, вы можаце дапамагчы прадухіліць трагічны вынік і аказаць яму неабходную дапамогу і падтрымку.
Калі ў вас узніклі думкі пра самагубства, дзейнічайце неадкладна і звярніцеся па дапамогу, каб вы маглі пераадолець гэтую буру з дапамогай іншых.
запар я б пачаў пісаць вершы пра самагубства».Джэк Нікалсан«Самагубства — гэта спосаб чалавека сказаць Богу: «Ты не можаш мяне звольніць — я звальняюся».
Біл Махер«Ніхто ніколі не адкідваў жыццё, калі яно было вартае захавання».
Дэвід Х'юм«Ісус быў самагубцам, калі вы спытаеце мяне».
Марша Норман«Што яшчэ рабіць у каледжы, хіба што піць піва ці разразаць сабе запясці?”
Брэт Істан Эліс“Калі б у мяне не было пачуцця гумару, я б даўно скончыў жыццё самагубствам.”
Махатма Гандзі“Часткі я, які раней думаў, што я іншы, ці разумнейшы, ці тое, што ледзь не прымусіла мяне памерці».
Дэвід Фостэр Уоллес«Ніхто ніколі не здзяйсняў самагубства, чытаючы добрую кнігу, але многія спрабавалі, спрабуючы яе напісаць».
Роберт Бірн"Самагубства - гэта пастаяннае рашэнне часовай праблемы".
Філ Донах'ю"Так, таму што вы сапраўды іх пакажаце, ці не так? Кажаце пра тое, каб парэзаць сабе запясці на злосць лёсу».
Аляксандр Гордан Сміт«Самагубства не пазбаўляе шанцаў на тое, што жыццё пагоршыцца; самагубства выключае магчымасць таго, што калі-небудзь стане лепш».
Кэт Калхун«Страх вышыні — гэта страх жадання скакаць».
Амрута Паціл«Такім чынам, курэнне — ідэальны спосаб скончыць жыццё самагубствам. фактычна не паміраючы. Я куру, таму што гэта дрэнна; гэта вельмі проста".
Дэміен Хёрст"Мова любоўных лістоў такая ж, як перадсмяротныя запіскі."
Кортні Лаў"Пасля таго, як вы жанатыя,табе нічога не засталося, нават самагубства.”
Роберт Луіс Стывенсан“У чым жа, чорт вазьмі, справа — шмат дзівосных людзей скончылі жыццё самагубствам, і ў іх усё атрымалася.”
Эмілі Аўтам«Надзея з'яўляецца неабходнасцю для нармальнага жыцця і галоўнай зброяй супраць самагубства».
Карл А. МенінгерСмерць лёгкая. Жыць - гэта самае балючае, што я магла сабе ўявіць, а я слабая і больш не жадаю змагацца».
Ханна РайтСамагубства — сур'ёзная рэч. І калі вы ведаеце каго-небудзь, хто схільны да самагубства, вам трэба звярнуцца па дапамогу. Нікому не павінна быць балюча. Кожны павінен любіць сябе».
Джэрард Уэй«Ён забіў сябе за тое, што хацеў жыць».
Маркус Зусак«Ніколі не спрабуйце забіць чалавека, які здзяйсняе самагубства».
Вудра Вільсан«Цывілізацыі гінуць ад самагубстваў, а не ад забойстваў».
Арнольд Дж. Тойнбі«Самагубства здавалася мне найвялікшым відам свабоды, вызваленнем ад усяго, ад жыцця, якое даўно было разбурана таму."
Наташа Кампуш"Яна была тым, што мы называлі бландынкай-смяротніцай - пафарбаванай уласнай рукой."
Саўл Бэлоў"Жарт нашага часу - гэта самагубства з намеру. ”
Тэадор В. Адорна“Было б настолькі бессэнсоўна забіць сябе, што, нават калі б ён і хацеў, бессэнсоўнасць зрабіла б яго няздольным”.
Франц Кафка“Кожны чалавек мае права рызыкаваць уласным жыццём дзеля яго захавання. Ці было калі-небудзь сказана, шточалавек, які выкідваецца з акна, каб выратавацца ад пажару, вінаваты ў самагубстве?»
Жан-Жак Русо«Толькі ў 94 годзе, калі я паспрабаваў скончыць жыццё самагубствам, я зразумеў, што гэта было» не пра грошы.”
Vanilla Ice“Але ў рэшце рэшт, трэба больш смеласці, каб жыць, чым забіць сябе.”
Альбер Камю“У выпадку з японцамі яны звычайна скончыць жыццё самагубствам, перш чым яны прынясуць прабачэнні».
Чак Грэслі«Нам трэба змяніць культуру гэтай тэмы і зрабіць так, каб можна было гаварыць пра псіхічнае здароўе і самагубства».
Люк РычардсанСамагубства - гэта ролю, якую вы пішаце для сябе. Вы жывяце ў ім і выконваеце яго. Усё старанна падрыхтавана — дзе яны вас знойдуць і як знойдуць. Але толькі адзін спектакль».
Філіп Рот«Ні ў каго ніколі не хапае важкай прычыны для самагубства».
Чэзарэ Павезэ«Калі ты малады і здаровы, ты можаш планаваць панядзелак, каб здзейсніць самагубства, а да серады ты зноў смяешся».
Мэрылін Манро«Калі ты не зробіш па-мойму, я прапаную табе скончыць жыццё самагубствам».
Ёзэф Альберс«Ён проста хацела паглядзець, як выглядае дзяўчына, якая была дастаткова вар'ятам, каб пакончыць з сабой».
Сільвія Плат«Ад споведзі няма іншага прытулку, акрамя самагубства, а самагубства — гэта прызнанне».
Дэніэл Вэбстэр« Калі людзі забіваюць сябе, яны думаюць, што заканчваюць боль, але ўсё, што яны робяць, гэта перадаюць яго тым, каго пакідаюць».
Жанет Уолс«Гэта тое, што тычыцца самагубства. Спрабуючы ўспомніць, як чалавек пражыў сваё жыццё, вы заўсёды задумваецеся пра тое, як ён яго скончыў».
Андэрсан Купер«Уцякаць ад непрыемнасцей — гэта форма баязлівасці, і, хоць гэта праўда, самазабойца адважваецца на смерць, ён робіць гэта не дзеля нейкай высакароднай мэты, а каб пазбегнуць хваробы».
Арыстоцель«Адпаведнікам самазабойцы з'яўляецца той, хто шукае, але розніца паміж імі невялікая».
Павел Watzlawick"П'янства - гэта часовае самагубства."
Бертран Расэл"Я перакананы, што мы можам сфарміраваць іншую будучыню для гэтай краіны ў тым, што тычыцца псіхічнага здароўя і самагубстваў".
Дэвід Сатчэр“Самазабойца прыходзіць да высновы, што тое, што ён шукае, не існуе; шукальнік робіць выснову, што тое, што ён яшчэ не шукаў у патрэбным месцы.”
Пол Вацлавік“Так лёгка сысці з гэтай дарогі. Дзіўна, што больш людзей гэтага не рабілі. Уся гэтая прастора, чаканне".
С. М. Халс"У большасці выпадкаў самагубства - гэта адзінкавая падзея, і тым не менш яно часта мае далёка ідучыя наступствы для многіх іншых. Гэта як кінуць камень у сажалку; рабізна распаўсюджваецца і распаўсюджваецца.”
Элісан Вертхаймер“П’янства – гэта часовае самагубства.”
Бертран Расэл“Калі цябе не будзе, мой Валянцін, я павешуся на тваёй елцы. ”
Эрнэст Хэмінгуэй“Мы шукаем пропаведзь у самагубстве, сацыяльны ці маральны ўрок у самагубствезабойства пяці. Мы інтэрпрэтуем тое, што бачым, выбіраем найбольш прыдатны з мноства варыянтаў.”
Джоан Дыдыён“Зрабіць з сябе нешта меншае, чым ты можаш быць — гэта таксама форма самагубства.”
Бенджамін Ліхтэнберг«Самагубства нашмат лягчэй і больш прымальна ў Галівудзе, чым вытанчана старэць».
Джулі Берчыл«Самагубства — адзінае парушэнне Законаў, за якое людзі не могуць прыдумаць пакарання».
Абрагам Мілер«Я дзяўчына, якую ніхто не ведае, пакуль яна не скончыць жыццё самагубствам. Потым раптам усе былі з ёй на занятках».
Том Лівін«Часта здаецца, што я дыхаю сёння толькі таму, што некалькі гадоў таму я не ведаў, які нерв перарэзаць...»
Санхіта Баруа“Цікава, ці пойдзе дождж пасля нашай смерці. Калі ты забіваеш сябе, ты не ведаеш, што будзе далей».
Альберт Борыс«Я заўсёды лічыў, што самазабойца павінен збіць прынамсі адну свінню, перш чым паляцець невядома куды».
Эзра Паўнд«Магчыма, самая сумная іронія дэпрэсіі ў тым, што самагубства адбываецца, калі пацыенту становіцца крыху лепш і ён зноў можа паўнавартасна функцыянаваць».
Дзік Кэвет«Ідэя самагубства мае вельмі ўсталяваны наратыў, як калі забіць сябе - гэта канчатковая заява. Але гэта можа быць такім жа бессэнсоўным, як кінуць камень у раку».
Дэніз Міна«Самагубства сапраўды палохае толькі тых, хто ніколі ім не спакушаецца і ніколі не спакушаецца, бо яго цемра толькі вітае.тыя, каму гэта наканавана».
Жорж Бернанос«Калі вы лічыце, што разважанне пра самагубства з'яўляецца дастатковым доказам паэтычнай прыроды, не забывайце, што ўчынкі гавораць гучней, чым словы».
Фрэн Лебавіц«Самае выдатнае ў самагубстве тое, што гэта не адна з тых рэчаў, якія вам трэба зрабіць зараз, інакш вы страціце свой шанец. Я маю на ўвазе, што вы заўсёды можаце зрабіць гэта пазней».
Харві Фірштэйн«Найвялікшы падарунак у жыцці — гэта свабода, якую яно дае вам, каб пакінуць яго, калі захочаце».
Андрэ Брэтан«Магчыма, Самая сумная іронія дэпрэсіі заключаецца ў тым, што самагубства адбываецца, калі пацыенту становіцца крыху лепш і ён зноў можа паўнавартасна функцыянаваць».
Дзік Кэвет«У сярэднім жаданне забіць мяне не такое моцнае, каб я сапраўды забіваў я сам, свет варты таго, каб у ім жыць».
Тао Лін«Гэта тое, што тычыцца самагубства. Як бы вы ні стараліся ўспомніць, як чалавек пражыў сваё жыццё, вы заўсёды думаеце пра тое, як ён яго скончыў».
Андэрсан Купер«Калі чалавек разумее, што яго жыццё нічога не вартае, ён альбо здзяйсняе самагубства, альбо падарожнічае».
Эдвард Дальберг«Калі Бог жадае знішчыць рэч, ён даручае яе знішчэнне самой рэчы. Кожная дрэнная ўстанова гэтага свету заканчваецца самагубствам.”
Віктор Гюго“Жанчыны пастаянна спрабуюць скончыць жыццё самагубствам з-за кахання, але звычайна яны стараюцца не дамагчыся поспеху.”
У. Сомерсэт Моэм«Жыццё толькі доўгае і горкаесамагубства, і толькі вера можа ператварыць гэтае самагубства ў ахвяру».
Фрэнц Ліст«Калі чалавек разумее, што яго жыццё нічога не каштуе, ён або здзяйсняе самагубства, або падарожнічае».
Эдвард Дальберг«Стварэнне само па сабе зразумелае — гэта самагубства для філасофіі».
Марцін Хайдэгер«Ён быў у такой дэпрэсіі, што спрабаваў скончыць жыццё самагубствам, удыхнуўшы паветра побач з армянінам».
Вудзі Ален«Адзіная розніца паміж самагубствам і пакутніцтва - гэта асвятленне ў прэсе».
Чак Паланік«У самагубстве ёсць нешта вялікае і жудаснае».
Анарэ дэ Бальзак«Свет поўны сяброў самагубцаў, якія думаюць: «Калі б я меў толькі праехаўшы туды, я мог бы нешта зрабіць».
Дарнэл Ламонт Уокер«Палітычная мужнасць — гэта не палітычнае самагубства».
Арнольд Шварцэнэгер«Кожная ахвяра самагубства надае свайму ўчынку асабістая пячатка, якая выражае яго тэмперамент, асаблівыя ўмовы, у якіх ён знаходзіцца, і якія, такім чынам, не могуць быць растлумачаны сацыяльнымі і агульнымі прычынамі з'явы ".
Эміль Дзюркгейм"Усе здаровыя людзі думалі пра сваё ўласнае самагубства.”
Альбер Камю“Самагубства не з’яўляецца плямай на чыімсьці імені; гэта трагедыя.”
Кей Рэдфілд Джэймісан“Ніякі закон не можа даць або пазбавіць выбару скончыць жыццё самагубствам.”
Мэгі Галахер“Навука здзяйсняе самагубства, калі прымае веравызнанне.”
Томас ХаксліСамагубства не вырашае вашых праблем. Гэта толькі робіцьяны бясконца, незлічона горшыя».
Шынэд О’Конар«Геі-падлеткі ў чатыры разы часцей спрабуюць скончыць жыццё самагубствам, чым гетеросексуалы. Хацелася б, каб яны ведалі, што з імі нічога дрэннага; што яны проста іншы адценне нармальнага».
Джодзі Піколт«Гумарысты ніколі не могуць пачаць успрымаць сябе сур'ёзна. Гэта літаратурнае самагубства.”
Эрма Бомбек“Рэзанне і самагубства, два вельмі розныя сімптомы адной і той жа праблемы, набіраюць на нас сілу. Я асабіста не ведаю ніводнага чалавека, які б не ведаў хаця б дзвюх з гэтых ахвяр асабіста».
Pink«Думка пра тое, што я магу забіць сябе, сфармавалася ў маёй галаве спакойна, як дрэва ці кветка. ”
Сільвія Плат“Забіць сябе было для мяне такой абыякавасцю, што мне хацелася чакаць моманту, калі гэта нешта зменіць.”
Фёдар Дастаеўскі“Я пастаянна разрываюся паміж забіваючы сябе і забіваючы ўсіх вакол сябе.”
Дэвід Левітан“Надзея з’яўляецца неабходнасцю для нармальнага жыцця і галоўнай зброяй супраць самазабойчага імпульсу.”
Карл А. Менінгер“Апантанасць самагубствам характэрна для чалавека, які не можа ні жыць, ні памерці і чыя ўвага ніколі не адварочваецца ад гэтай двайной немагчымасці».
Эміль Чоран«Я ўвесь час разрываюся паміж тым, каб забіць сябе і забіць усіх вакол сябе».
Дэвід Левітан«Усё сваё жыццё я захапляўся самагубствамі. Я заўсёды лічыў іх
