Innholdsfortegnelse
Selvmord er et alvorlig og komplekst problem som kan ha ødeleggende effekter på enkeltpersoner, familier og lokalsamfunn. Det er viktig å øke bevisstheten om selvmord og å forstå hvilke faktorer som kan bidra til det.
I følge Verdens helseorganisasjon er selvmord den nest ledende dødsårsaken blant 15-29 år. -åringer. Det er et globalt problem som påvirker mennesker i alle aldre, kjønn og bakgrunner.
Det er aldri lett å snakke om selvmord, men det er viktig å snakke om det. Ved å forstå hva selvmord er og hvordan folk blir drevet til å begå denne handlingen, kan vi være i stand til å forstå det bedre og forhåpentligvis forhindre det.
La oss starte med noen av de mest dypt innsiktsfulle sitatene om selvmord der ute.
"Det er bare ett virkelig filosofisk problem, og det er selvmord."
Albert Camus"Selvmord er skilletegnet på slutten av mange kunstneriske karrierer."
Kurt Vonnegut, Jr."Det er alltid trøstende å tenke på selvmord: på den måten kommer man seg gjennom mange dårlige natter."
Friedrich Nietzsche"Ingen tar livet av seg med mindre det er noe galt med livet hans."
A. Alvarez“Ingenting i livet mitt har noen gang fått meg til å ønske å begå selvmord mer enn folks reaksjon på at jeg forsøkte å begå selvmord.”
Emilie Autumn“Skriv noe, selv om det bare er et selvmordsbrev."
Gore Vidal"Tidlig, hvis jeg var alene to eller tre netteroverlegen meg på alle måter.”
Thomas Bernhard“Du vet ikke hva kulde er før du har opplevd kulden du føler når blodet renner ut av kroppen din.”
Ry— Murakami"Jeg tror mange mennesker tar livet av seg ganske enkelt for å stoppe debatten om hvorvidt de vil eller ikke vil."
Susanna Kaysen
Selvmord er et flerlagsproblem
Det er mange faktorer som kan bidra til risikoen for selvmord. Disse kan inkludere psykiske problemer, som depresjon eller angst , så vel som sosiale, økonomiske og miljømessige faktorer. Rusmisbruk, traumer og stress kan også øke risikoen for selvmord.
Å skape et støttende miljø kan bidra til å forhindre selvmord
Det er viktig å skape et støttende miljø for de som kan være i faresonen av selvmord. Dette kan inkludere å gi emosjonell støtte, lytte uten å dømme og tilby hjelp og veiledning.
Advarselstegn på selvmord
Det er viktig å gjenkjenne varseltegnene på selvmord. Disse kan inkludere endringer i atferd, for eksempel tilbaketrekning fra sosiale aktiviteter eller tap av interesse for ting de pleide å glede seg over. Endringer i humør, som økt irritabilitet eller tristhet, kan også være advarselstegn. Andre tegn kan inkludere endringer i søvnmønster, endringer i appetitt og endringer i personlig hygiene.
Å oppdage tegnene på at din kjære er suicidal kan være vanskelig, ettersommange mennesker som sliter med tanker om selvmord kan prøve å skjule følelsene sine eller kanskje ikke vite hvordan de skal uttrykke det de går gjennom.
Din kjære kan bli stadig mer irritabel, trist eller engstelig. De kan også bli mer aggressive eller irritable enn vanlig, eller de kan begynne å oppleve humørsvingninger.
I tillegg til endringer i atferd og humør, kan det også være endringer i søvnmønster og appetitt. Din kjære kan begynne å sove mer eller mindre enn vanlig, eller de kan ha problemer med å falle eller holde seg i søvn. De kan også begynne å spise mer eller mindre enn vanlig, eller de kan miste interessen for mat helt.
Hvis du eller noen du kjenner viser advarselstegn på selvmord, er det viktig å søke hjelp. Dette kan inkludere å snakke med en psykisk helsepersonell, et pålitelig familiemedlem eller venn eller en rådgiver. I noen tilfeller kan det være nødvendig å søke akutthjelp.
Hvis du merker noen av disse advarselsskiltene, er det viktig å ta dem på alvor og prøve å få en samtale med din kjære. La dem vite at du er der for dem og at du bryr deg om dem. Oppmuntre dem til å snakke om følelsene sine og til å søke hjelp hvis de trenger det.
Hvordan håndtere selvmordstanker
Hvis du føler deg selvmordstanker, er det viktig å huske at du er ikke alene og at det finnes hjelp tilgjengelig. Det kan være vanskelig å spørrefor å få hjelp, men å kontakte en betrodd venn, familie -medlem eller psykisk helsepersonell kan utgjøre hele forskjellen.
Her er noen trinn du kan ta hvis du føler deg suicidal:
- Snakk med noen du stoler på. Dette kan være en venn, et familiemedlem eller til og med en kollega. Noen ganger kan det å bare snakke om hvordan du har det hjelpe deg til å føle deg bedre.
- Vurder å kontakte en psykisk helsepersonell. En terapeut eller rådgiver kan gi deg støtte og veiledning i denne vanskelige tiden.
- Ta vare på deg selv. Sørg for at du spiser godt, får nok søvn og deltar i aktiviteter du liker. Å ta vare på din fysiske helse kan også forbedre din mentale helse.
- Unngå narkotika og alkohol. Disse stoffene kan forverre humøret ditt og gjøre det vanskeligere for deg å tenke klart.
- Søk støtte fra andre som går gjennom lignende opplevelser. Å bli med i en støttegruppe eller nettsamfunn kan hjelpe deg med å komme i kontakt med andre som forstår hva du går gjennom.
- Husk at det er OK å be om hjelp. Du trenger ikke å møte kampene dine alene. Nå ut til noen du stoler på og ta det første skrittet mot å få den støtten du trenger.
Avslutt
Avslutningsvis kan det være vanskelig å oppdage tegn på at noen er suicidal, men det er viktig å være klar overadvarselsskilt og å ta dem på alvor.
Ved å være der for din kjære og tilby støtte og veiledning, kan du bidra til å forhindre et tragisk utfall og gi dem den hjelpen og støtten de trenger.
Hvis du opplever selvmordstanker, vennligst handle umiddelbart og be om hjelp slik at du kan ri ut denne stormen med hjelp fra andre.
på rad ville jeg begynne å skrive dikt om selvmord.»Jack Nicholson«Selvmord er menneskets måte å fortelle Gud, 'Du kan ikke sparke meg – jeg slutter.'»
Bill Maher“Ingen mann har noen gang kastet livet mens det var verdt å beholde det.”
David Hume“Jesus var et selvmord hvis du spør meg.”
Marsha Norman“Hva annet er det å gjøre på college bortsett fra å drikke øl eller skjære i håndleddene?»
Bret Easton Ellis“Hvis jeg ikke hadde noen sans for humor, ville jeg for lenge siden ha begått selvmord.”
Mahatma Gandhi“Delene av meg som pleide å tro at jeg var annerledes eller smartere, eller hva som nesten fikk meg til å dø."
David Foster Wallace"Ingen begikk noen gang selvmord mens de leste en god bok, men mange har prøvd mens de prøvde å skrive en."
Robert Byrne“Selvmord er en permanent løsning på et midlertidig problem.”
Phil Donahue“Ja, for du kommer virkelig til å vise dem, vil du ikke? Snakk om å kutte opp håndleddene for å trosse skjebnen din.»
Alexander Gordon Smith«Selvmord stopper ikke sjansene for at livet blir verre; selvmord eliminerer muligheten for at det noen gang skal bli bedre."
Kat Calhoun"Høydeskrekk er frykt for et ønske om å hoppe."
Amruta Patil"Så røyking er den perfekte måten å begå selvmord på uten egentlig å dø. Jeg røyker fordi det er dårlig; det er veldig enkelt."
Damien Hirst"Språket i kjærlighetsbrev er det samme som selvmordsbrev."
Courtney Love"Når du er gift,det er ingenting igjen for deg, ikke engang selvmord.”
Robert Louis Stevenson“Hva er den store greia – Mange fantastiske mennesker har begått selvmord, og det gikk bra.”
Emilie Autumn“Håp er en nødvendighet for et normalt liv og det viktigste våpenet mot selvmordsimpulsen.”
Karl A. MenningerDøden er lett. Å leve er det mest smertefulle jeg kunne tenke meg, og jeg er svak og ikke lenger villig til å kjempe.»
Hannah WrightSelvmord er en alvorlig ting. Og hvis du kjenner noen som er suicidale, må du få dem hjelp. Ingen skal ha det vondt. Alle burde elske seg selv."
Gerard Way"Han tok livet av seg for å ville leve."
Markus Zusak"Forsøk aldri å myrde en mann som begår selvmord."
Woodrow Wilson“Sivilisasjoner dør av selvmord, ikke av drap.”
Arnold J. Toynbee“Selvmord virket for meg som den største typen frihet, en løslatelse fra alt, fra et liv som hadde blitt ødelagt i lang tid siden.”
Natascha Kampusch“Hun var det vi pleide å kalle en selvmordsblond – farget av sin egen hånd.”
Saul Bellow“Vår tids vits er intensjonens selvmord. "
Theodor W. Adorno"Det ville vært så meningsløst å drepe seg selv at selv om han hadde ønsket det, ville meningsløsheten ha gjort ham ute av stand."
Franz Kafka"Hver mann har rett til å risikere sitt eget liv for å bevare det. Har det noen gang blitt sagt deten mann som kaster seg ut av vinduet for å rømme fra en brann er skyldig i selvmord?”
Jean-Jacques Rousseau“Det var ikke før i 94 da jeg prøvde å begå selvmord at jeg innså at det var ikke om pengene."
Vanilla Ice"Men til syvende og sist trenger man mer mot for å leve enn å drepe seg selv."
Albert Camus"I tilfellet med japanerne, har de vanligvis begår selvmord før de kommer med noen unnskyldning."
Chuck Grassley"Vi må endre kulturen i dette emnet og gjøre det OK å snakke om mental helse og selvmord."
Luke RichardsonSelvmord er rollen du skriver for deg selv. Du bebor den, og du utfører den. Alt nøye iscenesatt – hvor de vil finne deg og hvordan de vil finne deg. Men bare én forestilling.”
Philip Roth“Ingen mangler noen gang en god grunn for selvmord.”
Cesare Pavese“Når du er ung og frisk, kan du planlegge å forplikte deg på mandag selvmord, og innen onsdag ler du igjen.”
Marilyn Monroe“Hvis du ikke gjør det på min måte, foreslår jeg at du begår selvmord.”
Josef Albers“Han bare ønsket å se hvordan en jente som var gal nok til å drepe seg selv så ut."
Sylvia Plath"Det er ingen tilflukt fra tilståelse, men selvmord, og selvmord er tilståelse."
Daniel Webster" Når folk tar livet av seg, tror de at de gjør slutt på smerten, men alt de gjør er å gi den videre til de de etterlater seg.»
Jeannette Walls«Det er greia med selvmord. Prøv som du kanskje husker hvordan en person levde livet sitt, du ender alltid opp med å tenke på hvordan han endte det."
Anderson Cooper"Å stikke av fra problemer er en form for feighet, og selv om det er sant at selvmordet trosser døden, han gjør det ikke for et edelt formål, men for å unnslippe noen syke."
Aristoteles"Motstykket til selvmordet er søkeren, men forskjellen mellom dem er liten."
Paul Watzlawick“Drunkenness er midlertidig selvmord.”
Bertrand Russell“Jeg er overbevist om at vi kan forme en annen fremtid for dette landet når det gjelder mental helse og når det gjelder selvmord.”
David Satcher“Selvmordet kommer til den konklusjon at det han søker ikke eksisterer; søkeren konkluderer med at det han ennå ikke har sett på rett sted.”
Paul Watzlawick“Så lett å seile av denne veien. Et rart at flere ikke gjorde det. All den plassen, venter.»
S. M. Hulse«I de fleste tilfeller er selvmord en ensom begivenhet, og likevel har det ofte vidtrekkende konsekvenser for mange andre. Det er snarere som å kaste en stein i en dam; krusningene sprer seg og sprer seg.”
Alison Wertheimer“Drunkenness er midlertidig selvmord.”
Bertrand Russell“Hvis du ikke vil være min Valentine, vil jeg henge meg på juletreet ditt. ”
Ernest Hemingway“Vi ser etter prekenen i selvmordet, etter den sosiale eller moralske leksjonen idrap på fem. Vi tolker det vi ser, velger det mest gjennomførbare av flere valg."
Joan Didion"Å gjøre deg selv til noe mindre enn du kan være - det er også en form for selvmord."
Benjamin Lichtenberg“Selvmord er mye lettere og mer akseptabelt i Hollywood enn å bli gammel på en grasiøs måte.”
Julie Burchill“Selvmord – den eneste forseelsen mot lovene som menn ikke kan tenke ut en straff for.”
Abraham Miller«Jeg er jenta ingen kjenner før hun begår selvmord. Så hadde plutselig alle en klasse med henne."
Tom Leveen"Ofte føles det som om jeg puster i dag bare fordi jeg for noen år tilbake ikke ante hvilken nerve jeg skulle kutte..."
Sanhita Baruah«Jeg lurer på om det vil regne etter at vi dør. Når du dreper deg selv, vet du ikke hva som skjer videre etterpå."
Albert Borris"Jeg har alltid trodd at selvmordet burde støte av minst ett svin før det tar av for ukjente deler."
Ezra Pound“Den kanskje tristeste ironien ved depresjon er at selvmord skjer når pasienten blir litt bedre og igjen kan fungere tilstrekkelig.”
Dick Cavett“Ideen om selvmord er en veldig fast fortelling som hvis det å drepe deg selv er en definitiv uttalelse. Men det kan være like meningsløst som å kaste en stein i en elv.»
Denise Mina«Selvmord skremmer egentlig bare de som aldri blir fristet av det og aldri kommer til å bli det, for dets mørke tar bare imotde som er forutbestemt til det."
Georges Bernanos"Hvis du er av den oppfatning at kontemplasjonen av selvmord er tilstrekkelig bevis av poetisk natur, ikke glem at handlinger taler høyere enn ord."
Fran Lebowitz“Det fine med selvmord er at det ikke er en av de tingene du må gjøre nå, ellers mister du sjansen. Jeg mener, du kan alltid gjøre det senere.»
Harvey Fierstein«Livets største gave er friheten det gir deg til å gå ut av det når du vil.»
André Breton«Kanskje Den tristeste ironien ved depresjon er at selvmord skjer når pasienten blir litt bedre og igjen kan fungere tilstrekkelig."
Dick Cavett"I gjennomsnitt, siden trangen til å drepe meg, er ikke så sterk at jeg faktisk dreper meg selv er verden verdt å leve i.»
Tao Lin«Det er greia med selvmord. Prøv som du kanskje husker hvordan en person levde livet sitt, du ender alltid opp med å tenke på hvordan han endte det."
Anderson Cooper"Når en innser at livet hans er verdiløst, begår han enten selvmord eller reiser."
Edward Dahlberg“Når Gud ønsker å ødelegge en ting, overlater han dens ødeleggelse til tingen selv. Enhver dårlig institusjon i denne verden ender med selvmord."
Victor Hugo"Kvinner prøver hele tiden å begå selvmord for kjærlighet, men generelt passer de på ikke å lykkes."
W. Somerset Maugham«Livet er bare langt og bittertselvmord, og tro alene kan forvandle dette selvmordet til et offer."
Franz Liszt"Når man innser at livet hans er verdiløst, begår han enten selvmord eller reiser."
Edward Dahlberg"Å gjøre i seg selv forståelig er selvmord for filosofi."
Martin Heidegger"Han var så deprimert at han prøvde å begå selvmord ved å inhalere ved siden av en armener."
Woody Allen"Den eneste forskjellen mellom selvmord og martyrdøden er pressedekning.”
Chuck Palahniuk“Det er noe stort og forferdelig med selvmord.”
Honore de Balzac“Verden er full av venner av selvmordsofre som tenker: 'Hvis jeg hadde hatt det bare kjørte den kjøreturen der borte, jeg kunne ha gjort noe.'"
Darnell Lamont Walker"Politisk mot er ikke politisk selvmord."
Arnold Schwarzenegger"Hvert selvmordsoffer gir handlingen sin en personlig stempel som uttrykker hans temperament, de spesielle forholdene han er involvert i, og som følgelig ikke kan forklares med de sosiale og generelle årsakene til fenomenet.»
Emile Durkheim«Alle friske menn har tenkt på deres eget selvmord.”
Albert Camus“Selvmord er ikke en flekk på noens navn; det er en tragedie."
Kay Redfield Jamison"Ingen lov kan gi eller ta bort valget om å begå selvmord."
Maggie Gallagher"Vitenskapen begår selvmord når den vedtar en trosbekjennelse."
Thomas HuxleySelvmord løser ikke problemene dine. Det gjør baredem uendelig mye, utellelig verre.»
Sinead O’Connor«Hoofse tenåringer har fire ganger så stor sannsynlighet for å forsøke selvmord som hetero. Jeg skulle ønske de visste at det ikke er noe galt med dem; at de bare er en annen nyanse av det normale."
Jodi Picoult"Humorister kan aldri begynne å ta seg selv på alvor. Det er litterært selvmord."
Erma Bombeck"Kutt og selvmord, to svært forskjellige symptomer på det samme problemet, vinner på oss. Jeg personlig kjenner ikke en eneste person som ikke kjenner minst to av disse ofrene personlig.»
Rosa«Tanken på at jeg kunne ta livet av meg, dannet seg kjølig som et tre eller en blomst. "
Sylvia Plath"Å drepe meg selv var et spørsmål om så likegyldighet for meg at jeg følte for å vente på et øyeblikk da det ville gjøre en forskjell."
Fjodor Dostojevskij"Jeg er konstant revet mellom drepe meg selv og drepe alle rundt meg."
David Levithan"Håp er en nødvendighet for et normalt liv og det viktigste våpenet mot selvmordsimpulsen."
Karl A. Menninger"Besettelsen av selvmord er karakteristisk for mannen som verken kan leve eller dø og hvis oppmerksomhet aldri viker fra denne doble umuligheten."
Emil Cioran"Jeg slites konstant mellom å drepe meg selv og å drepe alle rundt meg."
David Levithan“Hele mitt liv har jeg hatt den største beundring for selvmord. Jeg har alltid vurdert dem
