Tha seann chleachdadh yoga gun ùine. Tha e air a dhaingneachadh leis an t-samhlaidheachd mhìorbhaileach aige agus tha e a’ dol fada seachad air dìreach a bhith a’ sìneadh agus a’ seasamh. Fiù mura h-eil thu a’ cleachdadh eileamaidean spioradail yoga, faodaidh tu d’ eòlas a shaidhbhreachadh le tuigse nas fheàrr air na bun-bheachdan agus na freumhaichean aige. 9>

Air fhuaimneachadh “ohm” neo “aum,” is e am fuaim uile-choitcheann, a tha a’ samhlachadh ar n-oidhirpean gus an staid iomlan a choileanadh. Nuair a choimheadas tu air a’ chumadh no a chanas tu an tonality, bidh na chakras a’ spionnadh taobh a-staigh a’ bhodhaig agus a’ tòiseachadh a’ suathadh aig tricead nas àirde.

Tha Om mar phrìomh eisimpleir de aonachadh tro bhith a’ bruadar agus a’ dùsgadh. Ann a bhith a’ dèanamh seo, bidh sinn a’ faighinn thairis air cnapan-starra meallaidh agus a’ toirt synthesis don adhbhar dhiadhaidh againn. Tha am bun-bheachd seo a’ ceangal gu dlùth ri Lord Ganesh , a tha gar cuideachadh a’ faighinn thairis air agus a’ toirt air falbh cnapan-starra meallaidh. Tha gach earrann dhen t-samhla a' riochdachadh seo.

• 'S e an dot aig a' mhullach an staid mothachaidh iomlan no as àirde.
• Tha an lùb fon dot a' comharrachadh na mì-chliù a th' ann sinn o ruigheachd air an staid iomlan.
• Air an taobh chli dheth so tha dà lùb cosmhuil. Tha a' bhonn a' samhlachadh staid dùsgaidh agus a' samhlachadh beatha leis na còig mothachaidhean.
• 'S e an neo-fhiosrach an lùb gu h-àrd, a' riochdachadh staid nan cadal.
• Is e an lùb a tha ceangailte ris na lùban dùisg agus neo-fhiosrach an aisling staid nuairmu dheireadh ann an smachd inntinn is faireachail, a’ sealltainn dhuinn soillseachadh tro mheòrachadh. Bidh an Buddha a’ teagasg saorsa bho shlabhraidhean fulangais agus tàbhachdas.

In Brief

Tha rìoghachd samhlaidhean yoga farsaing agus beairteach le brìgh. Tha grunn bhun-bheachdan eile ann a dh'fhaodas tuigse do na beachdan a tha air an taisbeanadh an seo a dhoimhneachadh. Bidh iad a’ toirt seachad carbadan agus dòighean airson a dhol còmhla ri fireannaich agus boireann. Bidh an leithid de dh’ aghaidhean a’ fighe a-steach gach taobh de bheatha – bho na gnìomhan làitheil as miosa gu na cur-seachadan spioradail as àirde. Mar sin, tha beatha fhèin na gnìomh agus na samhla air yoga.

Swastika

Ann an seann Sanskrit, bha an swastika , neo svastika, na shamhla cudromach. Is e crois aon-thaobhach a th’ innte le gàirdeanan air an lùbadh agus ceàrnach san aon taobh. Ma tha na gàirdeanan air an lùbadh deiseal (deas) tha e a’ comharrachadh fortan agus pailteas fhad ‘s a tha e tuathal (clì) a’ samhlachadh droch fhortan agus mì-fhortan.

Tha na gàirdeanan a’ riochdachadh na rudan sin uile a thig ann an ceithir cheudan: na Vedas, amasan beatha, ìrean de beatha, amannan beatha dhaoine, clasaichean sòisealta, ràithean, treòrachadh, agus slighean yoga. Tha am facal fhèin na ghnìomh yoga a tha a’ ceangal grunn fhuaimean ri chèile, gach fear le mìneachadh fa leth.

Su – Asti – Ik – A

• >Su: math
• Asti: a bhith
• Ik: dè tha ann agus dè a bhios ann fhathast
• A: fuaim na feminine diadhaidh

Mar sin, tha svastika a’ ciallachadh “leig deagh fhortan” no “math ann gu sìorraidh”. Bheir e buaidh agus beannachdan agus e a’ samhlachadh saoibhreas, fortan, a’ ghrian, agus teine ​​na beatha le foill dhiadhaidh-bhoireannach.

Nathraichean

Chan eil Innseanach naomh sam bith àite gun nathair. Ann an yoga, canar an naga ris agus tha e a’ samhlachadh lùth Kundalini tuilleadh. Tha measgachadh de sgeulachdan, uirsgeulan agus iom-fhillteachd aig an nathair a bheireadh fad beatha a thaisbeanadh, ach tha cuid de nithean sònraichte ann.

Tha Naga ag eadar-theangachadh gu “cobra,” ach faodaidh e cuideachd thoir iomradh airnathair sam bith san fharsaingeachd. Tha Nagas nan creutairean spioradail riatanach don Mhorair Shiva agus am Morair Ganesh ann an dàimh ris a’ bhodhaig daonna ann an yoga (//isha.sadhguru.org/us/en/wisedom/article/snakes-and-mysticism). Tha dà nathraichean a 'samhlachadh nan sruthan lùthmhor taobh a-staigh a' bhodhaig. Tha aon nathair coiled na suidhe aig a 'chiad chakra, ris an canar Kundalini cuideachd. Bidh e a’ gluasad suas an dùn-droma, ag obrachadh a shlighe tro gach ionad gus purrachd agus mothachadh a thoirt.

Lotus

Tha an lotus na shamhla maireannach de yoga . Tha dlùth cheangal aige ri Shiva agus a sheasamh meòrachail agus tha e a’ comharrachadh gach chakra.

Tha an lotus co-ionann ri turas beatha agus a’ fuireach làidir an aghaidh cruadal. Coltach ris a’ lotus, ge bith dè na h-uisgeachan briste a tha timcheall oirnn, faodaidh sinn a bhith brèagha agus tapaidh fhathast.

Tha an lotus a’ comharrachadh bòidhchead boireann , torachas, beairteas, sìorraidheachd, spioradalachd, agus an duine anam, mar sin ga cheangal ri grunn dhiadhan boireann ann an co-bhonn ri cleachdaidhean yoga.

108

Tha 108 na àireamh adhartach ann an yoga . Tha e a’ ceangal ris a’ Mhorair Ganesh, na 108 ainm aige, agus na 108 grìogagan den mhala, no garland ùrnaigh. Is e inneal meòrachaidh seòrsa rosary a tha seo a chuidicheas neach-tiomnaidh a bhith a’ cunntadh agus ag aithris na h-uimhir de thursan a bhruidhneas iad mantra.

Tha an àireamh 108 cudromach ann am matamataigs agus saidheans cuideachd. Tha aon a’ riochdachadh na cruinne-cè, neoni a’ seasamh airson irioslachd agus ochd a’ comharrachadh sìorraidheachd. Annsreul-eòlas, tha an astar bhon ghrèin agus bhon ghealach chun na talmhainn 108 uair an trast-thomhas aca. Ann an geoimeatraidh, tha ceàrnan taobh a-staigh a’ pheantagon 108 °.

Tha 108 làrach naomh anns na h-Innseachan còmhla ri 108 teacsa naomh, neo Upanishads . Tha 54 litrichean anns an aibidil Sanskrit. Nuair a tha seo air iomadachadh le 2 (maoin cumhachd fireann agus boireann anns gach litir), ruigidh sinn 108 . Tha cuid den bheachd gu bheil an àireamh a’ riochdachadh 108 ìrean de thuras beatha.

Hamsa

Tha mòran dhaoine a’ tuigsinn Hamsa gur e làmh a tha a’ cur stad air an olc sùil. Ach, tha am beachd seo na chur-ris co-aimsireil, agus tha an samhla dha-rìribh Iùdhach no Ioslamach ann an nàdar. Tha Hinduism a’ faicinn olc ann an dòigh eadar-dhealaichte bho na creideamhan sin. Tha iad a’ faicinn aingidheachd mar rud a tha a’ tighinn bhon taobh a-staigh. Ann an Iùdhachas agus Islam, 's e buidheann bhon taobh a-muigh a th' anns an droch-shùil airson dìon agus cur às.

Tha an Hamsa ann an Hinduism agus Bùdachas na eun uisge coltach ri eala a tha a' comharrachadh cothromachadh eadar math agus olc gus faighinn thairis air cunnartan fulangais.

Tha na Chakras

Chakras nan ionadan lùtha a thathas a’ creidsinn a tha taobh a-staigh a’ bhodhaig agus air an samhlachadh le lotus. Tha am facal ag eadar-theangachadh gu “wheel” neo “disc,” a tha a’ ceartachadh mì-chothromachadh tro chleachdadh yoga.

1d Chakra: Muladhara (Root)

This tha chakra na shuidhe aig bonn a 'chnoc-dhroma agus a' riochdachadh an eileamaid talmhainn , air a chomharrachadh lean dath dearg. Is e an samhla airson seo lotus le ceithir bileagan timcheall air triantan neo-dhìreach taobh a-staigh ceàrnag.

Tha an àireamh ceithir na bhunait airson a h-uile chakras eile, a’ sealltainn seasmhachd agus bun-bheachdan stèidheachaidh. Bidh an Root a 'ceangal ris an leth ìseal den spine, casan agus casan. Tha e a’ toirt a-steach ar n-instincts airson mairsinn, bunait, agus fèin-aithne.

2na Chakra: Svadhistana (Sweetness)

Suidhichte san abdomen, an dàrna fear, no Sacral Chakra , na shuidhe dìreach fon navel. Tha e orains agus tha e co-cheangailte ris an eileamaid uisge. Tha e a’ comharrachadh saorsa, sùbailteachd, agus sruthadh faireachdainn. Tha e a’ nochdadh mar lotus sia-peata le dà chearcall na bhroinn. Tha 'm bonn diubh a' nochdadh mar ghealach corran.

Tha gach petal co-ionann ris na h-euceartan a dh'fheumas sinn a thoirt thairis : fearg, eud, an-iochd, fuath, uaill, agus miann. Tha an samhla gu lèir a’ comharrachadh lùth na gealaich còmhla ri cearcallan beatha, breith is bàis.

Seo ar dearbh-aithne thòcail agus feise; a’ samhlachadh ar comas gabhail ri atharrachadh, a bhith a’ faireachdainn toileachas, a’ faighinn eòlas air gàirdeachas, agus a’ cur a-mach gràsmhor. , na laighe os cionn an navel. Tha e a’ riochdachadh teine ​​agus tha e buidhe. Tha 10 bileagan timcheall air triantan neo-dhìreach air an t-samhla chakra seo. Is e na peatalan an lùth a tha a’ sruthadh a-steach agus a-mach às ar n-anaman ann an dàimh ris a’ lùth a chuir sinn air adhart. Tha an triantan a’ comharrachadhna trì chakras suas chun na h-ìre seo.

Tha seo mu dheidhinn ar còir air gnìomh, ar mothachadh air cumhachd pearsanta, agus faireachdainn fa leth. Is e ar ego agus cridhe ar bith. Tha e a’ comharrachadh cumhachd toil, fèin-smachd, fèin-spèis, agus còir a bhith ag obair às ar leth. Tha e cuideachd a’ nochdadh uallach agus earbsachd air a chothromachadh le faireachdainn de spòrs agus àbhachdas.

4th Chakra: Anahata (Unstruck)

An ceathramh chakra, ris an canar cuideachd an Heart Chakra, laighe anns a' chiste. Tha e a’ comharrachadh an eileamaid adhair agus tha e uaine. Tha an samhla air a dhèanamh suas de 12 peatalan anns a bheil rionnag sia-phuingeach, no hexagram. Is e dà thriantan a tha seo dha-rìribh - aon inverted agus fear eile biorach gu h-àrd - a’ riochdachadh na lùths boireann is fireann uile-choitcheann.

Tha gach petal na phàirt de lùth cridhe: sìth, aoibhneas, gaol, co-sheirm, co-fhaireachdainn, tuigse, purrachd, soilleireachd, truas, aonachd, maitheanas, agus caoimhneas . Tha iad sin a’ samhlachadh ar comas airson slànachadh, slànachd, agus faicinn maitheas taobh a-staigh cuid eile. Tha an chakra seo a 'seasamh airson ar còir air gràdh agus a bhith air a ghràdhachadh agus a' toirt a-steach fèin-ghràdh.

5th Chakra: Vissudha (Glanachadh)

Tha an còigeamh chakra, ris an canar Purification, riaghailtean thairis air an amhaich agus na guailnean. Tha e gorm agus a 'comharrachadh an eileamaid ether. Tha 16 bileagan an t-samhla aige a’ riochdachadh na 16 fuaimreagan Sanskrit a tha a’ cuairteachadh triantan neo-dhìreach a’ cuairteachadh cearcall. Tha seo a’ samhlachadh ar comas bruidhinn gu h-onarach fhad ‘s a tha sinna’ nochdadh ionracas, cruthachalachd, agus misneachd.

6th Chakra: Ajna (Perception)

Is e Perception an siathamh chakra. Bidh e na shuidhe eadar na sùilean agus a 'ceangal ris a' ghland pineal. Is e seo an eileamaid de sholas air a chuartachadh le dath indigo. Tha dà bhileag innte agus triantan neo-dhìreach na bhroinn, a' comharrachadh an dà-fhillteachd eadar an duine fhèin agus an cruinne-cè.

Tha Ajna a' riochdachadh ar comas fèin-mheòrachadh agus mar as urrainn dhuinn sealladh soilleir, ro-shealladh is cùl-shealladh a leasachadh. Is e seo an ceangal eadar an inntinn, an saoghal, agus an diadhachd agus a bheir dhuinn cumhachd a bhith faicinn ceart.

7mh Chakra: Sahasrara (Mìle-mhìle)

The Crown Chakra na shuidhe aig mullach a’ chinn agus a’ riaghladh an eileamaid smaoineachaidh leis an dath violet. Tha an samhla ag èirigh mar chrùn le na 1,000 peatalan aige. Tha an cearcall sa mheadhan a’ samhlachadh sìorraidheachd tro bhith a’ dùsgadh na h-inntinn gun mhothachadh.

Is e Sahasrara ar còir air eòlas agus ionnsachadh fhad ‘s a tha sinn a’ dol thairis air crìochan bàsmhor. Bheir e dhuinn gliocas agus soillseachadh. Tha e a’ comharrachadh cuimhne, gnìomh eanchainn, agus ar suidheachaidhean fa leth taobh a-staigh a’ chosmos.

Leud is Doimhneachd Yoga

Tha am mìneachadh, an eachdraidh, agus a’ bheul-aithris air cùl genesis yoga cudromach airson tuilleadh tuigse. Is e am mìneachadh as cumanta agus as fharsainge air yoga “cuing,” no “a thoirt còmhla no a thighinn còmhla”. Ach, tha e a’ dol nas doimhne na sin. Is e yoga an aonadh co-chòrdail de gach nìfireann agus boireann.

Mar a Thàinig Yoga gu Daonnachd

Thathar ag ràdh gur e am Morair Shiva, an treas diadhachd anns a’ bhuaireadh Hindu, a thòisich yoga. Theagaisg Shiva yoga an toiseach dha bhean, Parvati, air oidhche na bainnse aca. Sheall e dhi 84 posan, no asanas , a thathas ag ràdh a bheir slàinte, sonas, agus soirbheachas mu dheireadh.

Goirid an dèidh seo, chunnaic Parvati fulangas a’ chinne-daonna. Cha b’ urrainn dhi a ghiùlan agus chaidh a truas thairis. Thuig i na buannachdan a thug yoga seachad agus bha i airson an tiodhlac mìorbhuileach seo a cho-roinn leis a’ chinne-daonna. Ach bha Shiva ain-deònach leis nach robh earbsa aige ann an mortals. Mu dheireadh, thug Parvati a chreidsinn air inntinn atharrachadh.

An uairsin chruthaich Shiva fo-bhuidheann de chreutairean diadhaidh a chaidh, nuair a chuir iad crìoch air an trèanadh, a thionndadh gu 18 Siddhas (“an fheadhainn a chaidh a choileanadh”) de soillseachadh fìor-ghlan agus spioradalachd. Chuir e na buidhnean sin am measg a’ chinne-daonna a theagasg gliocas yoga.

Yoga – A Symbol Within a Symbol

Tha an sgeulachd seo nas tuairisgeulach na h-aithris thùsail ach eadhon anns an dreach giorraichte, tha a h-uile taobh a’ toirt seachad brìgh a tha eadar-fhighe agus eadar-ghearradh, a’ dèanamh yoga na shamhla ann fhèin.

Tha yoga na chomharradh air soillseachadh pearsanta agus coileanadh spioradail, a’ ceangal neach ri nàdar dìomhair is sìorraidh na cruinne. Tro anail agus suidheachadh, bidh sinn a’ leigeil ma sgaoil pian, fulangas agus dòrainn agus sinn a’ gabhail ri barrachdsealladh cothromach, dearbhach agus spioradail air beatha.

Cha tig crìoch air yoga nuair a chuireas sinn crìoch air cuid asanas agus nuair a dh’èireas sinn far a’ bhrat. Tha na prionnsapalan aige a’ leudachadh gu gach gnìomh a bhios sinn a’ coileanadh gach latha agus ar n-eadar-obrachadh le càch. Mar eisimpleir, tha sgrùdadh air gluasadan aig an aon àm na grèine (fireann) agus gealach (boireann) na sheòrsa de yoga. Faodaidh rud sam bith a bhith yoga – sgrìobhadh, ealain, reul-eòlas, foghlam, còcaireachd, glanadh, is mar sin air adhart.

Deamhan Hindu mar Yoga Symbols

Ann an yoga, gus ceangal a dhèanamh ri dia sònraichte a 'ciallachadh a bhith a' ceangal ri fìrinn uile-choitcheann. Tha ceangal ri Parvati, mar eisimpleir, a’ ciallachadh a bhith ag iarraidh air an oileanach uile-choitcheann a bheir seachad co-fhaireachdainn, tuigse, tròcair, dìlseachd, caoimhneas, agus gaol.

Is e an dia Shiva an sradag tùsail aig yoga. Bheir fòcas air a lùths coileanadh meòrachaidh gun smal agus spioradalachd. Tha e gar cuideachadh gus olc a sgrios agus sinn a’ ceangal ri eòlas gun chrìoch.

Is e diadhachd eile a tha bunaiteach do yoga an dia ceann-ailbhe, Ganesh. Tha 108 ainmean eadar-dhealaichte aige, uile a’ comharrachadh a dhreuchd mar neach-glèidhidh gliocas agus toirt air falbh cnapan-starra. Tha e na shamhla air soirbheachas, pailteas, agus beairteas. 'S e Morair Ganesh an dàrna mac aig Shiva agus Parvati, agus thathar ag ràdh gu bheil iad a' fuireach air Beinn Kailash ann an Tibet.

'S e samhla yoga làidir eile a th' anns a' Buddha agus tha ceanglaichean làidir aige ri Mount Kailash cuideachd. Tha e, mar Shiva, a’ riochdachadh an