Ha egyáltalán ismeri a jóga vagy bármelyik nagy keleti vallással, mint például a Buddhizmus , hinduizmus, dzsainizmus, vagy szikhizmus, hallottál már róla. samadhi A legtöbb keleti vallási terminushoz hasonlóan a szamádhi is zavaró lehet, különösen, mivel a modern jógagyakorlók és stúdiók kissé túlzásba vitték a használatát. Tehát, mit is jelent pontosan ez a kifejezés?

Mi a szamádhi?

Azt gondolhatnánk, hogy a szamádhi egyszerűen a jóga vagy a meditáció egy fajtája, de ez több ennél. Ehelyett a szamádhi egy létállapot - a meditáció során elért mentális koncentráció, amely olyan teljes és átfogó, hogy segít közelebb vinni az embert a megvilágosodáshoz.

Szanszkrit nyelven a kifejezés nagyjából a következőre fordítható. a teljes önfeledtség állapota vagy szó szerint az eredeti egyensúly állapota A kifejezést széles körben használják a hinduizmusban és különösen a buddhizmusban, mint a legmagasabb lehetséges állapot leírását, amelyet a tudatosság elérhet, miközben még mindig a fizikai énhez van kötve.

Szamádhi a hinduizmusban és a jógában

A kifejezés legkorábbi ismert használata az ősi hindu szanszkrit szövegből származik. Maitri Upanisad A hindu hagyományban a szamádhit úgy tekintik, mint a A jóga szútrák nyolc végtagja A szamádhi a jóga 6. és 7. lépését vagy végtagjait követi. dhāraṇā és dhyāna .

A dhárana, a jóga 6. lépése, a meditáció első nagy lépése. Ez az, amikor a gyakorlónak sikerül megtisztítania elméjéből minden jelentéktelen vándorló gondolatot és zavaró tényezőt, és egyetlen gondolatra összpontosítania. Ezt a gondolatot hívják. pratyata Ez az első alapvető első lépése a gyógyításnak, amire a kezdők számára megtanítják, hogy törekedjenek.

A dhjána, a Jóga Szútrák 7. végága és a meditáció második fő lépése, megtanítja a gyakorlót arra, hogy a pratjáta felé összpontosítson, miután sikeresen elérte a dháránát és eltávolított minden más gondolatot az elméjéből.

A szamádhi az utolsó lépés - ez az, amivé a dhyána átalakul, ha a gyakorlónak sikerül elég sokáig fenntartania. Lényegében a szamádhi a gyakorló és a pratyata, a tudatossága összeolvadásának állapota.

Az ősi hindu bölcs Patandzsali és a Jóga Szútrák szerzője a szamádhi érzését ahhoz hasonlítja, mintha egy átlátszó ékkövet helyeznénk egy színes felületre. Ahogy az ékszer felveszi az alatta lévő felület színét, úgy válik a jógagyakorló eggyé a tudatával.

Szamádhi a buddhizmusban

A buddhizmusban a szamádhi a nyolc elem egyikeként értelmezik, amelyek a következő elemekből állnak a Nemes Nyolcrétű Ösvény Bár a nyolcas szám ismétlődése zavaró lehet, a Nemes Nyolcrétű Ösvény elemei különböznek a hindu jóga szútrák nyolc végtagjától. A buddhizmusban ez a nyolc elem a következő fogalmakat tartalmazza ebben a sorrendben:

• Jobb oldali nézet
• Helyes megoldás
• Jobb beszéd
• Helyes magatartás
• Jogos megélhetés
• Helyes erőfeszítés
• Helyes tudatosság
• A helyes szamádhi, azaz a meditatív egyesülés helyes gyakorlása.

A buddhista dharma kerék

A helyes szó ismétlése itt kulcsfontosságú, mert a buddhizmusban az ember teste és elméje közötti természetes kapcsolatot romlottnak tekintik. Tehát a buddhistának "helyre kell hoznia" ezt a romlottságot azáltal, hogy a nézetein, elhatározásán, beszédén, viselkedésén, megélhetésén, erőfeszítésein, figyelmességén és meditációján dolgozik. A Nemes Nyolcrétű Ösvényt általában a híres "Nemes Nyolcrétű Ösvény" ábrázolja. Dharma kerék szimbólum vagy a nyolc küllős dharma csakra kerék.

GYIK

K: Hogyan érhető el a szamádhi?

V: A hinduizmusban, valamint a buddhizmusban, a dzsainizmusban és a szikhizmusban a szamádhi folyamatos meditációval érhető el. Ezt úgy lehet elérni, hogy az embernek sikerül teljesen elszakadnia minden más gondolattól, impulzustól, érzelemtől, vágytól és zavaró tényezőtől.

K: A szamádhi ugyanaz, mint a nirvána?

V: Nem igazán. A buddhizmusban a nirvána a "nem szenvedés" teljes állapota - ezt az állapotot kell elérni, ha az ember előre akar haladni a megvilágosodás felé vezető úton, és ez az ellentéte a "nem szenvedés" állapotának. samsara állapot - a szenvedés, amelyet a halál és az újjászületés végtelen körforgása okoz. A szamádhi viszont a mély meditáció állapota, amely által az ember elérheti a Nirvánát.

K: Mi történik a szamádhi alatt?

V: A szamádhi egyike azoknak az érzéseknek, amelyeket meg kell tapasztalni ahhoz, hogy teljesen megértsük. A legtöbb jógi úgy írja le, hogy az én és az elme közötti egyesülés, és a spirituális megvilágosodás élménye, amely a tudatosságot előreviszi a fejlődésben.

K: Mennyi ideig tart a szamádhi?

V: Ez a gyakorlótól függ, a tapasztalatától, és attól, hogy mennyire sikerül fenntartani a szamádhi állapotot. Eleinte általában 30 másodperc és 2 perc között tart. Az igazán tapasztaltaknál azonban ennél sokkal tovább is tarthat.

K: Honnan tudod, hogy elérted-e a szamádhit?

V: Lehetetlen, hogy valaki kívülről megmondja neked, hogy elérted-e a szamádhit. Ugyanígy lehetetlen, hogy biztos módszert adjon a tapasztalat azonosítására. A legegyszerűbben úgy fogalmazhatnánk, hogy ha nem vagy biztos benne, hogy megtapasztaltad a szamádhit, akkor valószínűleg nem is tapasztaltad meg.

Összefoglalva

A szamádhi egy egyszerű, de gyakran félreértett fogalom. Sokan úgy tekintenek rá, mint a meditáció szanszkrit szavára, míg mások azt gondolják, hogy a meditáció során tapasztalt nyugalom érzése. Ez utóbbi áll közelebb az igazsághoz, de a szamádhi ennél több - az én teljes egyesülése az elmével, nem csak az éberség átmeneti állapota.