Om du är bekant med yoga eller med någon av de stora österländska religionerna, t.ex. Buddhism Du har hört talas om hinduism, jainism eller sikhism. samadhi Som med de flesta österländska religiösa termer kan samadhi vara förvirrande att förstå, särskilt eftersom det har överanvänds av moderna yogautövare och yogastudior. Så vad exakt betyder denna term?

Vad är samadhi?

Man skulle kunna tro att samadhi bara är en typ av yoga eller meditation, men det är mer än så. Istället är samadhi ett tillstånd - en mental koncentration som uppnås under meditation och som är så fullständig och omfattande att den hjälper personen att närma sig upplysning.

På sanskrit betyder termen ungefär följande ett tillstånd av total självupptagenhet eller, mer bokstavligt talat, som ett tillstånd av den ursprungliga balansen Termen används ofta inom hinduismen och buddhismen i synnerhet som en beskrivning av det högsta möjliga tillstånd som medvetandet kan nå samtidigt som det fortfarande är bundet till det fysiska jaget.

Samadhi inom hinduismen och yogan

Den tidigaste kända användningen av begreppet kommer från den gamla hinduiska sanskrittexten Maitri Upanishad . I den hinduiska traditionen betraktas samadhi som den Yoga Sutras åtta lemmar Samadhi följer de 6:e och 7:e stegen eller yogans grenar, som är de viktigaste auktoritativa texterna om yogans utövande. dhāraṇā och dhyāna .

Dharana, yogans sjätte steg, är det första stora steget i meditationen. Det är när utövaren lyckas rensa bort alla obetydliga vandringstankar och distraktioner från sitt sinne och fokusera på en enda tanke. Den tanken kallas pratyata Detta är det grundläggande första steget i medicineringen som nybörjare lär sig att sträva efter.

Dhyana, som är den sjunde delen av Yoga Sutras och det andra stora steget i meditationen, lär utövaren att fokusera på pratyata när han eller hon väl har uppnått dharana och avlägsnat alla andra tankar från sitt sinne.

Samadhi är det sista steget - det är vad dhyana förvandlas till när utövaren har lyckats upprätthålla det tillräckligt länge. I huvudsak är samadhi ett tillstånd av fusion mellan utövaren och pratyata, dennes medvetande.

Den gamla hinduiska visdomen Patanjali och författare till Yoga Sutras, liknar känslan av samadhi med att placera en genomskinlig juvel på en färgad yta. Precis som juvelen tar färgen på ytan under den, blir yogautövaren ett med sitt medvetande.

Samadhi inom buddhismen

Inom buddhismen betraktas samadhi som en av de åtta delar som ingår i Den ädla åttafaldiga vägen Även om upprepningen av siffran åtta kan vara förvirrande, skiljer sig elementen i den ädla åttafaldiga vägen från de åtta lemmarna i de hinduiska yogasutrorna. Inom buddhismen omfattar dessa åtta element följande begrepp i denna ordning:

• Höger vy
• Rätt lösning
• Rätt tal
• Rätt uppförande
• Rätt försörjning
• Rätt ansträngning
• Rätt mindfulness
• Rätt samadhi, dvs. rätt utövande av meditativ förening.

Det buddhistiska dharmahjulet

Upprepningen av ordet "rätt" är viktig här eftersom buddhismen anser att den naturliga kopplingen mellan kropp och själ är korrumperad. En buddhist måste därför "rätta till" denna korruption genom att arbeta med sin syn, beslutsamhet, tal, uppförande, försörjning, ansträngning, mindfulness och meditation. Den ädla åttafaldiga vägen brukar representeras av den berömda Symbol för dharmahjulet eller dharma chakra-hjulet med sina åtta ekrar.

VANLIGA FRÅGOR

Fråga: Hur uppnår man samadhi?

Svar: Inom hinduismen, liksom inom buddhismen, jainismen och sikhismen, uppnås samadhi genom kontinuerlig meditation. Det sätt på vilket man kan uppnå detta är genom att helt och hållet skilja sig från alla andra tankar, impulser, känslor, önskningar och distraktioner.

Fråga: Är samadhi samma sak som Nirvana?

S: Inte riktigt. Inom buddhismen är Nirvana det fullständiga tillståndet av "icke-lidande" - det är ett tillstånd som man måste uppnå om man vill göra framsteg på vägen mot upplysning och det är motsatsen till samsara Samadhi är däremot det tillstånd av djup meditation genom vilket man kan uppnå Nirvana.

Fråga: Vad händer under samadhi?

S: Samadhi är en av de förnimmelser som man måste uppleva för att förstå fullt ut. Det sätt som de flesta yogis beskriver det är sammansmältningen mellan jaget och sinnet, och upplevelsen av andlig upplysning som förde medvetandet framåt i sin utveckling.

Fråga: Hur länge varar samadhi?

Svar: Det beror på utövaren, hans eller hennes erfarenhet och hur väl han eller hon lyckas upprätthålla samadhi-tillståndet. Till en början varar det vanligtvis mellan 30 sekunder och 2 minuter, men för de verkligt erfarna kan det vara mycket längre än så.

Fråga: Hur vet du om du har nått samadhi?

Svar: Det är omöjligt för någon utomstående att säga dig om du har uppnått samadhi. Det är också omöjligt att ge dig ett säkert sätt att identifiera upplevelsen. Det enklaste sättet att säga det är att om du inte är säker på att du har upplevt samadhi, så har du troligen inte gjort det.

Slutsats

Samadhi är ett enkelt men ofta missförstått begrepp. Många ser det bara som sanskritordet för meditation medan andra tror att det är känslan av lugn som de upplever under meditationen. Det sistnämnda är närmare sanningen, men samadhi är mer än så - det är den fullständiga sammansmältningen av jaget med sinnet, inte bara ett tillfälligt tillstånd av mindfulness.