Hvis du i det hele tatt er kjent med yoga eller med noen av de store østlige religionene som buddhisme , hinduisme, jainisme , eller sikhisme, du har hørt om samadhi . Som med de fleste østlige religiøse terminologier, kan samadhi være forvirrende å forstå, spesielt siden det har blitt noe overbrukt av moderne yoga-utøvere og studioer. Så, hva betyr egentlig dette begrepet?

Hva er Samadhi?

Du vil bli tilgitt å tro at samadhi ganske enkelt er en type yoga eller meditasjon, men det er mer enn det. I stedet er samadhi en tilstand av væren – en mental konsentrasjon oppnådd under meditasjon som er så full og omfattende at den bidrar til å bringe personen nærmere opplysningstiden.

På sanskrit oversettes begrepet grovt som en tilstand. av total selvinnkreving eller mer bokstavelig som en tilstand av den opprinnelige balansen . Begrepet er mye brukt i hinduismen og buddhismen spesielt som en beskrivelse av den høyest mulige tilstanden ens bevissthet kan nå mens den fortsatt er bundet til det fysiske selvet.

Samadhi i hinduismen og i yoga

Den tidligste kjente bruken av begrepet kommer fra den gamle hinduistiske sanskritteksten Maitri Upanishad . I den hinduistiske tradisjonen blir samadhi sett på som de åtte lemmer i Yoga Sutraene , den autoritative hovedteksten om yogautøvelse. Samadhi følger 6. og 7. trinn eller lemmer av yoga – dhāraṇā og dhyana .

Dharana, det sjette trinnet i yoga, er det første store trinnet i meditasjon. Det er når utøveren klarer å rense alle ubetydelige vandrende tanker og distraksjoner fra sinnet og fokusere på en enkelt tanke. Den tanken kalles pratyata , et begrep som refererer til personens innerste bevissthet. Dette er det grunnleggende første trinnet for medisiner nybegynnere blir lært å strebe etter.

Dhyana, det syvende leddet til Yoga Sutraene og det andre store trinnet i meditasjon, lærer utøveren å fokusere på pratyata når de har oppnådd dharana og har fjernet alle andre tanker fra sinnet.

Samadhi er det siste trinnet – det er det dhyana forvandles til når utøveren har klart å opprettholde det lenge nok. I hovedsak er samadhi en tilstand av fusjon av utøveren med pratyata, deres bevissthet.

Den eldgamle hinduistiske vismannen Patanjali og forfatteren av Yoga Sutraene sammenligner følelsen av samadhi med å plassere en gjennomsiktig juvel på en farget overflate. Akkurat som juvelen får fargen på overflaten under seg, blir yogautøveren ett med sin bevissthet.

Samadhi i buddhismen

I buddhismen forstås samadhi som en av de åtte elementer som omfatter den Noble Eightfold Path . Mens repetisjonen av tallet åtte kan være forvirrende, er elementene iNoble Eightfold Path er forskjellig fra de åtte lemmene til de hinduistiske Yoga Sutraene. I buddhismen inkluderer disse åtte elementene følgende begreper i denne rekkefølgen:

• Riktig syn
• Riktig beslutning
• Riktig tale
• Riktig oppførsel
• Riktig levebrød
• Riktig innsats
• Riktig oppmerksomhet
• Riktig samadhi, dvs. rett praksis for meditativ forening

Det buddhistiske Dharma-hjulet

Gjentakelsen av ordet rett er nøkkelen her fordi, i buddhismen, blir den naturlige forbindelsen mellom en persons sinn og kropp sett på som ødelagt. Så en buddhist trenger å "rette opp" den korrupsjonen ved å jobbe med deres syn, besluttsomhet, tale, oppførsel, levebrød, innsats, oppmerksomhet og meditasjon. Den Noble Eightfold Path er vanligvis representert via det berømte Dharma-hjulsymbolet eller dharma-chakrahjulet med sine åtte eiker.

FAQ

Spørsmål: Hvordan oppnås samadhi?

A: I hinduismen, så vel som buddhismen, jainismen og sikhismen, oppnås samadhi gjennom kontinuerlig meditasjon. Måten man kan oppnå dette på er ved å klare å skille seg fullstendig fra alle sine andre tanker, impulser, følelser, ønsker og distraksjoner.

Spørsmål: Er samadhi det samme som Nirvana?

A: Ikke egentlig. I buddhismen er Nirvana den fullstendige tilstanden av "ikke-lidelse" - det er en tilstand man må oppnå hvis de ønsker å komme videre på veien tilOpplysning og det er det motsatte av samsara -tilstanden – lidelsen forårsaket av den endeløse syklusen av død og gjenfødelse. Samadhi, på den annen side, er tilstanden av dyp meditasjon som man kan oppnå Nirvana gjennom.

Q: Hva skjer under samadhi?

A: Samadhi er en av de følelsene som må oppleves for å forstå fullt ut. Måten de fleste yogier beskriver det på er sammenslåingen mellom selvet og sinnet, og opplevelsen av åndelig opplysning som fremmet bevisstheten fremover i dens utvikling.

Q: Hvor lenge varer samadhi?

A: Dette avhenger av utøveren, deres erfaring og hvor godt de klarer å opprettholde samadhi-tilstanden. Til å begynne med varer det vanligvis et sted mellom 30 sekunder og 2 minutter. For de virkelig erfarne kan det imidlertid vare mye lenger enn det.

Spørsmål: Hvordan vet du om du har nådd samadhi?

A: Det er umulig for noen på utsiden å fortelle deg om du har oppnådd samadhi. Det er på samme måte umulig å gi deg en sikker måte å identifisere opplevelsen på. Den enkleste måten å si det på er at hvis du ikke er sikker på at du har opplevd samadhi, har du sannsynligvis ikke gjort det.

Konklusjon

Samadhi er et enkelt, men ofte misforstått konsept. Mange ser på det som bare sanskritordet for meditasjon, mens andre tror det er følelsen av ro de opplever undermeditasjon. Sistnevnte er nærmere sannheten, men samadhi er mer enn det – det er den fulle sammenslåingen av selvet med sinnet, ikke bare en midlertidig tilstand av oppmerksomhet.