Voltál már olyan helyzetben, ami nem tűnik helyesnek? Például belépsz egy szobába, és hirtelen egy fenyegető érzés kezd el rángatni a zsigereidben. Vagy talán egy szag vagy egy hang bosszantja a belső érzékedet.

Vagy mit szólnál ehhez a forgatókönyvhöz: Volt már valaha hatalmas teendőid listája, és nem tudod, hogyan rendezd el? Tudod, hogy először a boltba kellene menned, hogy elkerüld a forgalmat - és valami azt súgja, hogy ezt tedd meg először. De az utolsó pillanatban meggondolod magad, és végül később mész a boltba, csak hogy rájöjj, hogy az eredeti megérzésed helyes volt - hatalmas a torlódás egy autó miatt.összeomlik?

Mindezek a potenciális és valószínű helyzetek az intuíció különböző aspektusai. Átfoghatják a hétköznapi napi tevékenységeket, vagy mélyreható meglátásokat nyújthatnak, amelyek sikert vagy akár védelmet is hozhatnak.

Az intuíció valódi

De mi is az intuíció? Ez nem csak valami hókuszpókusz, amit a new age spiritualistái fedeznek fel? A közkeletű tévhitekkel ellentétben az intuíció nem hamisítvány, nem bohózat, vagy valami szélhámosok játéka. Ez egy valódi mechanizmus, ami az emberi érzékszervek működésébe van beépítve.

Az intuíció az a fogalom, amely szerint az emberek analitikus gondolkodás nélkül képesek döntéseket és cselekedeteket hozni; hogy ezek a döntések egy mélyen belülről fakadó helyről származnak. A Psychology Today által adott definíció szerint

"Az intuíció a tudás egy olyan formája, amely nyilvánvaló szándékosság nélkül jelenik meg a tudatban. Nem mágikus, hanem inkább egy olyan képesség, amelyben a megérzéseket a tudattalan elme hozza létre, gyorsan átvizsgálva a múltbeli tapasztalatokat és a felhalmozott tudást.

A gyakran "zsigeri megérzésként" emlegetett intuíció általában holisztikusan és gyorsan, az információk mögöttes mentális feldolgozásának tudatosítása nélkül keletkezik. A tudósok többször is kimutatták, hogy az információ hogyan regisztrálódhat az agyban tudatos tudatosság nélkül, és hogyan befolyásolhatja pozitívan a döntéshozatalt és más viselkedést."

A szkeptikusok megfélemlítése

Az intuíció gondolata évezredek óta foglalkoztatja az embereket. Már az ókori görögök és egyiptomiak is azzal az elképzeléssel éltek, hogy az intuíció a tudás egy mélyebb formája, amely nem igényel bizonyítékot. Ez a "bizonyítékról" szóló elképzelés modern fogalom, és sok embert tett kritikussá és szkeptikussá az intuíció valódiságával kapcsolatban.

De meg lehet figyelni az intuíció igazságát működés közben. Nézzünk meg egy flamenco- vagy hastáncost, aki improvizál; vagyis nincs koreográfia, de a zenére táncolnak ütemre. Lehet, hogy nem tudják, mi lesz a zene, és mégis úgy táncolnak a ritmusra, mintha egész életükben erre táncoltak volna.

Tudományos tanulmányok az intuícióról

Számos tudományos tanulmány született már az intuíció témájában. Az egyik legmeggyőzőbb azonban egy kutatócsoporttól származik a University of New South Wales 2016-ban Tudományos szempontból képesek voltak bizonyítani, hogy az intuíció egy nagyon is valós és kézzelfogható fogalom.

Felfedezték, hogy az intuitív képességek fejlesztése nemcsak a döntéseinket informálja, hanem a döntéseinket is javíthatja. Bár még több tanulmánynak kell alátámasztania az eredményeket, megállapításaik meglehetősen meggyőzőek.

Jó okunk van azt hinni, hogy azok az emberek, akik a megérzéseiket használják a döntéseik meghozatalához, nemcsak boldogabbak és teljesebbek, hanem sikeresebbek is. Ezek a kutatók azt is megállapították, hogy a zsigeri ösztönök használata gyorsabb és pontosabb döntéseket tesz lehetővé.

A kísérlet felépítése

A kutatók úgy tervezték meg kísérletüket, hogy a résztvevőket a saját tudatos tudatosságukon kívül eső képeknek tegyék ki, miközben megpróbáltak pontos döntést hozni.

A főiskolai hallgatóknak különböző mozgó pontokból álló felhőbe komponált "érzelmi fényképek" formájában mutattak vagy adtak ingereket. Ezt hasonlóan lehet elképzelni, mint amikor egy régebbi televízióban havat látnak. A résztvevők ezután jelentették, hogy a pontfelhő melyik irányba mozdult, jobbra vagy balra.

Míg az egyik szem "érzelmi fényképeket" látott, addig a másik szem "folyamatos villanáselnyomást" tapasztalt. Ez az érzelmi fényképeket láthatatlanná vagy tudattalanná tette. Ezért az alanyok soha nem tudták tudatosan, hogy ezek a képek ott vannak.

Ennek az az oka, hogy minden kísérleti személynek saját tükrös sztereoszkópja volt, és ez tette lehetővé, hogy a folyamatos villanás elnyomása elfedje az érzelmi képeket. Ezért az egyik szem kapta ezeket az érzelmi fényképeket, amelyeket a másik szem a villogó fényekkel elfedett.

Ezek az érzelmes képek pozitív és nyugtalanító témákat egyaránt tartalmaztak, és az imádnivaló kiskutyáktól a lecsapni készülő kígyóig terjedt a skála.

Négy különböző kísérlet

A kutatók négy különböző kísérletet végeztek így, és azt találták, hogy az emberek pontosabb és pontosabb döntéseket tudtak hozni, amikor tudat alatt nézték az érzelmi képeket. A tudattalan felidézés miatt tudatosabb módon tudták feldolgozni és felhasználni az információkat - mindezt anélkül, hogy tudatában lettek volna.

Azt találták, hogy még akkor is, amikor az emberek nem voltak tisztában ezekkel a képekkel, akkor is fel tudták használni ezt az információt, hogy magabiztosabb és pontosabb döntéseket hozzanak. Az egyik meglepőbb felfedezés az volt, hogy a résztvevők intuíciója hogyan javult a vizsgálat során; ami arra utal, hogy az intuíció mechanizmusai nagy fejlődést tapasztalhatnak a gyakorlással. Ennek bizonyítékát a résztvevők által elmondottfiziológiai adatok.

Az egyik kísérletben például a kutatók megmérték a résztvevők bőrvezetését, vagyis fiziológiai arousalját, miközben a pontfelhőkkel kapcsolatos döntéseket hoztak. A kutatók a bőrvezetésben olyan jelentős különbséget észleltek, amely kizárta a viselkedési intuíciót. Tehát még akkor is, amikor nem voltak tudatában a képeknek, a testük fizikailag megváltozott az érzelmi tartalomra adott reakcióként.függetlenül a tudatosságuktól.

Babalépések az intuíció fejlesztéséhez

Tehát nem csak lehetséges, de tudományosan bizonyított, hogy fejlesztheted az intuitív képességeidet. Bár nem kell villogó fényekkel ellátott pontfelhőkön átesned, vagy felkeresned a szomszédos spirituális gurut, van néhány dolog, amit egyedül is megtehetsz.

Számítsa ki a jelenlegi szintjét

Először is, teszteld, hogy hol van már az intuíciód szintje, ha még nem tudod. Ez azt jelenti, hogy tarts valamiféle napló vagy napló Kezdje azzal, hogy feljegyzi, hogy általában milyen gyakran követi a megérzéseit, és milyen eredményeket ér el, amikor ezt teszi.

A telefon jó kiindulópont. Amikor csörög, próbáld meg kitalálni, hogy ki az, mielőtt ránéznél vagy felvennéd. Nézd meg, hányszor találod el helyesen 20-ból. A lényeg itt az, hogy valami egyszerű, de számodra jelentőséggel bíró dolgot csinálj.

Minta gyakorlatok

Ha ezt már kezeled, menj egy kicsit tovább. Szervezd meg a napi teendőid listáját vagy a munkába vezető utadat kizárólag az intuíciód alapján, ne a logika vagy az észérvek alapján. Ne elemezd vagy gondold végig. Ha egyszer már meghoztad a listát/döntést, ne változtass rajta, és ne gondold meg magad (kivéve persze, ha valami vészhelyzet adódik).

Megpróbálhatod egy pakli kártya segítségével is, hogy megmondd, melyek azok. Nem kell konkrétan kezdened, kezdheted a pakli színeivel: piros és fekete. Ha ezt valaha elsajátítottad, akkor próbáld meg a színt megmondani. Dolgozhatsz, ahogy akarsz, de ne feledd, ne jegyezd meg, ne számold a kártyákat. Ez legyen tiszta, felkészületlen esemény.

Minden egyes gyakorlatot jegyezz fel a naplódba. Írd fel a dátumot és azt, hogy mit csináltál, adott esetben az idővel együtt. A nap végén jegyezd fel, hogy mennyire voltál sikeres. Ezután hasonlítsd össze minden héten. Látsz javulást vagy romlást?

Néhány dolog, amit szem előtt kell tartani

Ne feledd, ez nehezebb lehet, mint ahogy elsőre gondolnád. De ez a lényeg; nem a gondolkodásról van szó, hanem a dolgok "megéreztetéséről". Érzésed lesz a gyomrodban, a gyomrodban vagy más, mélyen belül lévő helyen. Ez jelet küld az agyadnak, de az agyad nem vesz részt a folyamatban.

Tehát készüljetek fel arra, hogy ezek a fejlődési tesztek időbe telnek, mire szilárdan megragadjátok őket. Azonban, ha ez megtörtént, akkor még jobban ki tudjátok tolni a dolgokat. Továbbá, ezek nem prekognitív vagy "látnoki" tapasztalatok, ezek a jelen pillanatban lévő érzéseken alapuló döntések.

Röviden

Az intuíció nem valami new age hókuszpókusz a fókuszban. Ez egy valódi pszichológiai, fiziológiai és érzelmi tapasztalat, amely szerves része az emberi létnek. Használhatjuk olyan komoly dolgokra, mint a veszélytől való megmenekülés, vagy olyan hétköznapi dolgokra, mint a forgalomból való menekülés vagy a teendők listájának összeállítása.

Úgy tűnik, hogy azok, akik erre támaszkodnak, boldogabb és teljesebb életet élnek, mint azok, akik kizárólag a racionális utat választják. Bár mindkét út szükséges egy jól beilleszkedett ember számára, az intuitív aspektust túlságosan gyakran elnézik a képzelet szárnyalásának.

Bár több tudományos tanulmányra van szükség a témában, a már létező tanulmányok meggyőzőek. Igaz, hogy nem "bizonyítják" az intuíciót önmagában, de szilárd bizonyítékot szolgáltatnak rá. Ráadásul, mivel oly sok ősi kultúra évszázadok óta alkalmazza a koncepciót, azt lehet állítani, hogy van benne igazság. Lehetséges, hogy türelemmel, gyakorlással, elszántsággal és tisztapuszta akarat.