Czy kiedykolwiek znalazłeś się w sytuacji, która nie wydaje się być właściwa? Na przykład, wchodzisz do pokoju i nagle pojawia się uczucie, które szarpie twoje jelita. A może jest jakiś zapach lub dźwięk, który drażni twój wewnętrzny zmysł poznania.

Albo jak o tym scenariuszu: Czy kiedykolwiek miałeś ogromną listę rzeczy do zrobienia i nie jesteś pewien, jak ją zorganizować? Wiesz, że powinieneś naprawdę iść do sklepu najpierw, aby ominąć ruch - i coś mówi ci, aby zrobić to najpierw. Ale zmieniasz zdanie w ostatniej chwili i kończy się pójściem do sklepu później, tylko uświadomić sobie, że twoje początkowe przeczucie było poprawne - jest ogromny tłok z powodu samochoduawaria?

Wszystkie te potencjalne i prawdopodobne sytuacje są różnymi aspektami intuicji. Mogą one obejmować prozaiczne codzienne czynności lub zapewniać głęboki wgląd, który może przynieść sukces lub nawet ochronę.

Intuicja jest prawdziwa

Ale czym jest intuicja? Czy nie jest to tylko jakieś mumbo jumbo, które zgłębiają spirytualiści nowej ery? W przeciwieństwie do popularnych błędnych przekonań, intuicja nie jest fałszywa, nie jest farsą ani nie jest grą oszustów. Jest to prawdziwy mechanizm wbudowany w działanie ludzkich zmysłów.

Intuicja to koncepcja tego, jak ludzie mogą dokonywać wyborów i działań bez wysiłku analitycznej myśli; że te decyzje pochodzą z miejsca głęboko w środku. Według definicji podanej przez Psychology Today

"Intuicja jest formą wiedzy, która pojawia się w świadomości bez oczywistej deliberacji. Nie jest magiczna, ale jest raczej fachem, w którym przeczucia są generowane przez nieświadomy umysł szybko przesiewający przeszłe doświadczenia i skumulowaną wiedzę.

Często określana jako "przeczucia", intuicja ma tendencję do powstawania holistycznie i szybko, bez świadomości leżącego u jej podstaw umysłowego przetwarzania informacji. Naukowcy wielokrotnie wykazali, jak informacje mogą rejestrować się w mózgu bez świadomej świadomości i pozytywnie wpływać na podejmowanie decyzji i inne zachowania."

Nakłanianie sceptyków

Idea intuicji intrygowała ludzi od tysięcy lat. Nawet starożytni Grecy i Egipcjanie prowadzili życie z myślą, że intuicja jest głębszą formą wiedzy, która nie wymaga dowodu. Ta idea o "dowodzie" jest nowoczesną koncepcją i zamieniła wielu ludzi w krytyków i sceptyków co do tego, że intuicja jest prawdziwa.

Można jednak zaobserwować prawdę o intuicji w działaniu. Obserwuj tancerki Flamenco lub Belly Dancer improwizujące, czyli nie ma choreografii, ale tańczą do muzyki w takt. Mogą nie wiedzieć, jaka będzie muzyka, a jednak tańczą do rytmu, jakby tańczyły do niego całe życie.

Badania naukowe nad intuicją

Na temat intuicji przeprowadzono wiele badań naukowych, jednak jedno z bardziej przekonujących pochodzi od zespołu badaczy z Uniwersytet Nowej Południowej Walii w 2016 r. Udało im się wykazać, w kategoriach naukowych, że intuicja jest bardzo realnym i namacalnym pojęciem.

Odkryli, że rozwijanie umiejętności intuicyjnych nie tylko informuje o naszych decyzjach, ale może również poprawić sposób, w jaki je podejmujemy. Chociaż trzeba jeszcze przeprowadzić więcej badań, aby poprzeć wyniki, ich wnioski są raczej przekonujące.

Istnieje dobry powód, aby wierzyć, że ludzie, którzy używają swojej intuicji do podejmowania decyzji, są nie tylko szczęśliwsi i bardziej spełnieni, ale także odnoszą większe sukcesy. Badacze ci stwierdzili również, że korzystanie z instynktów jelitowych pozwala na szybsze i bardziej trafne wybory.

Projekt eksperymentu

Badacze zaprojektowali swój eksperyment tak, aby wystawić uczestników na obrazy poza ich świadomością, podczas gdy próbowali podjąć trafną decyzję.

Studentom college'u pokazywano lub podawano bodźce w postaci "emocjonalnych zdjęć" złożonych w chmurę różnych ruchomych kropek. Można o tym myśleć podobnie jak o oglądaniu śniegu na starszym telewizorze. Uczestnicy zgłaszali następnie, w którą stronę poruszała się chmura kropek - w prawo lub w lewo.

Podczas gdy jedno oko widziało "fotografie emocjonalne", drugie oko doświadczało "ciągłego tłumienia błysku". To sprawiało, że fotografie emocjonalne były niewidzialne lub nieświadome. Dlatego badani nigdy świadomie nie wiedzieli, że te obrazy tam były.

Dzieje się tak dlatego, że każdy badany miał swój własny stereoskop lustrzany i to właśnie pozwoliło na ciągłe tłumienie błysku, aby zamaskować obrazy emocjonalne. Zatem jedno oko otrzymywało te emocjonalne zdjęcia, które były maskowane przez drugie oko otrzymujące migające światła.

Te emocjonalne obrazy zawierały pozytywne i niepokojące tematy, od uroczych szczeniaków po węża gotowego do ataku.

Cztery różne eksperymenty

Naukowcy przeprowadzili w ten sposób cztery różne eksperymenty i stwierdzili, że ludzie mogli podejmować bardziej precyzyjne i dokładne decyzje, gdy nieświadomie oglądali emocjonalne obrazy. Mogli przetwarzać i wykorzystywać informacje w podświadomy sposób z powodu nieświadomego przypominania sobie - wszystko bez bycia świadomym tego.

Odkryli, że nawet jeśli ludzie nie byli świadomi tych obrazów, nadal mogli wykorzystywać te informacje, aby dokonywać bardziej pewnych i precyzyjnych wyborów. Jednym z bardziej zaskakujących odkryć było to, jak intuicja uczestników poprawiła się w trakcie badania; sugerując, że mechanizmy intuicji mogą być bardzo ulepszone z praktyką. Dowody na to pochodziły z uczestnikówdane fizjologiczne.

Na przykład w jednym z eksperymentów badacze mierzyli przewodnictwo skóry uczestników, czyli fizjologiczne pobudzenie, podczas podejmowania decyzji o chmurach kropek. Badacze zauważyli wyraźną różnicę w przewodnictwie skóry, która wykluczała intuicję behawioralną. Tak więc, nawet gdy nie byli świadomi obrazów, ich ciała zmieniały się fizycznie jako reakcja na zawartość emocjonalną.niezależnie od ich świadomości.

Małe kroki do rozwoju intuicji

Tak więc, nie tylko jest możliwe, aby rozwijać swoje umiejętności intuicyjne, ale jest to naukowo udowodnione, że można to zrobić. Chociaż nie musisz poddać się chmury kropek z migającymi światłami lub odwiedzić sąsiada duchowego guru, istnieją pewne rzeczy, które można zrobić na własną rękę.

Sprawdź swój obecny poziom

Po pierwsze, sprawdź, gdzie jest już twój poziom intuicji, jeśli jeszcze nie wiesz.Oznacza to utrzymywanie jakiegoś dziennik lub pamiętnik Zacznij od zapisania, jak często podążasz za swoimi instynktami w ogóle i jakie są wyniki, kiedy to robisz.

Telefon jest dobrym miejscem do rozpoczęcia. Kiedy dzwoni, zobacz czy możesz zgadnąć kto to jest zanim spojrzysz lub odbierzesz. Zobacz ile razy uda ci się to zrobić na 20. Chodzi o to, aby zrobić coś prostego, ale co ma dla ciebie znaczenie.

Przykładowe ćwiczenia

Gdy dostajesz uchwyt na tym, wziąć to trochę dalej. Organizuje twój dzienną listę robić lub twój trasę praca opierać się tylko intuicyjnie, no logika lub rozum. Nie analizuje je lub myśleć je przez. Gdy ty robisz listę/decyzję, no zmieniasz je lub zmieniasz twój umysł (to jest oczywiście jeżeli niektóre nagły wypadek wyskakuje).

Możesz też spróbować użyć talii kart do nazwania, które z nich są.Nie musisz zaczynać konkretnie, możesz zacząć od kolorów talii: czerwonego i czarnego.Jeśli kiedyś to opanujesz, to spróbuj nazwać garnitur.Możesz pracować z tym jak chcesz, ale pamiętaj, nie zapamiętuj ani nie licz kart.To musi być czyste, nieprzygotowane wydarzenie.

Przy każdym ćwiczeniu zanotuj je w swoim dzienniku. Zaznacz datę i co zrobiłeś oraz czas, jeśli to możliwe. Na koniec dnia zanotuj, jak bardzo Ci się udało. Następnie porównaj każdy tydzień. Czy widzisz poprawę lub pogorszenie?

Kilka rzeczy, o których należy pamiętać

Pamiętaj, że może to być trudniejsze niż na początku możesz sobie uświadomić. Ale o to chodzi; nie chodzi o myślenie, tylko o "odczuwanie" rzeczy. Dostaniesz odczucie w żołądku, jelitach lub innym miejscu głęboko w środku. To wyśle sygnał do twojego mózgu, ale twój mózg nie jest zaangażowany w proces.

Przygotuj się więc na to, że te testy doskonalenia zajmą ci trochę czasu, zanim je solidnie ogarniesz. Jednak gdy już to zrobisz, możesz popchnąć sprawy jeszcze dalej. Nie są to też doświadczenia prekognitywne czy "psychiczne", są to decyzje oparte na odczuciach w obecnej chwili.

W skrócie

Intuicja nie jest jakimś new age'owym hokus pokus w skupieniu. To prawdziwe psychologiczne, fizjologiczne i emocjonalne doświadczenie integralnie związane z ludzką kondycją. Możemy jej używać do czegoś tak poważnego jak ratowanie się przed niebezpieczeństwem lub do czegoś tak przyziemnego jak ucieczka z ruchu ulicznego lub tworzenie listy rzeczy do zrobienia.

Ci, którzy zdecydowali się polegać na nim, wydają się mieć szczęśliwsze i bardziej satysfakcjonujące życie niż ci, którzy wyłącznie wybierają racjonalne. Podczas gdy oba sposoby są niezbędne dla dobrze dostosowanej istoty ludzkiej, intuicyjny aspekt jest zbyt często przekazywany jako lot fantazji.

Chociaż musi być więcej badań naukowych na ten temat, te, które istnieją, są przekonujące. To prawda, że nie "udowadniają" intuicji per se, ale dostarczają solidnych dowodów na jej istnienie. Ponadto, z tak wieloma starożytnymi kulturami, które przyjęły tę koncepcję przez wieki, można argumentować, że jest w tym trochę prawdy. Można ją rozwinąć dzięki cierpliwości, praktyce, determinacji i czystejczysta wola.