Hiç size doğru gelmeyen bir durumla karşı karşıya kaldınız mı? Örneğin, bir odaya giriyorsunuz ve aniden içinizi kemiren bir his başlıyor. Ya da belki de içinizdeki bilme duygusunu rahatsız eden bir koku veya ses var.

Ya da şu senaryoya ne dersiniz: Hiç çok büyük bir yapılacaklar listeniz oldu mu ve bunu nasıl düzenleyeceğinizden emin olamadınız mı? Trafiği atlatmak için önce mağazaya gitmeniz gerektiğini biliyorsunuz - ve bir şey size önce bunu yapmanızı söylüyor. Ama son dakikada fikrinizi değiştiriyorsunuz ve sonunda mağazaya daha sonra gidiyorsunuz, ancak ilk önsezinizin doğru olduğunu fark ediyorsunuz - bir araba yüzünden büyük bir sıkışıklık varKaza mı?

Tüm bu potansiyel ve olası durumlar sezginin çeşitli yönleridir. Sıradan günlük faaliyetleri kapsayabilir veya başarı ve hatta koruma getirebilecek derin bir içgörü sağlayabilirler.

Sezgi Gerçektir

Peki sezgi nedir? Bu sadece yeni çağ spiritüalistlerinin keşfettiği bir saçmalık değil midir? Popüler yanlış anlamaların aksine, sezgi sahte, saçmalık veya bir dolandırıcının oyunu değildir. İnsan duyularının işleyişine yerleştirilmiş gerçek bir mekanizmadır.

Sezgi, insanların analitik düşünce çabası olmadan nasıl seçim ve eylem yapabildikleri kavramıdır; bu kararlar derinlerde bir yerden gelir. Psychology Today tarafından verilen bir tanıma göre

"Sezgi, bilinçte belirgin bir kasıt olmaksızın ortaya çıkan bir bilgi biçimidir. Büyülü değildir, daha ziyade bilinçdışı zihnin geçmiş deneyimleri ve kümülatif bilgileri hızla eleyerek önseziler ürettiği bir yetidir.

Genellikle 'içgüdüsel hisler' olarak adlandırılan sezgi, bilginin altta yatan zihinsel işleminin farkında olmadan bütünsel ve hızlı bir şekilde ortaya çıkma eğilimindedir. Bilim insanları, bilginin bilinçli farkındalık olmadan beyne nasıl kaydedilebileceğini ve karar verme ve diğer davranışları olumlu yönde nasıl etkileyebileceğini defalarca göstermiştir."

Şüphecileri Dürtmek

Sezgi fikri binlerce yıldır insanların ilgisini çekmiştir. Eski Yunanlılar ve Mısırlılar bile sezginin kanıt gerektirmeyen daha derin bir bilgi biçimi olduğu fikriyle yaşamı sürdürmüşlerdir. "Kanıt" hakkındaki bu fikir modern bir kavramdır ve birçok insanı sezginin gerçek olduğu konusunda eleştirmenlere ve şüphecilere dönüştürmüştür.

Ancak sezginin gerçekliğini eylem halinde gözlemlemek mümkündür. Doğaçlama yapan bir Flamenko veya Oryantal Dansçıyı izleyin; yani koreografi yoktur ama müziğin ritmine göre dans ederler. Müziğin ne olacağını bilmeyebilirler ama yine de sanki hayatları boyunca dans etmişler gibi ritme göre dans ederler.

Sezgi Üzerine Bilimsel Çalışmalar

Sezgi konusunda pek çok bilimsel çalışma yapılmıştır. Ancak, en ilgi çekici olanlardan biri 2016'da Yeni Güney Galler Üniversitesi Sezginin çok gerçek ve elle tutulur bir kavram olduğunu bilimsel terimlerle ortaya koyabildiler.

Araştırmacılar, sezgisel beceriler geliştirmenin sadece kararlarımızı bilgilendirmekle kalmayıp, aynı zamanda karar verme şeklimizi de iyileştirebileceğini keşfettiler. Sonuçları desteklemek için daha fazla çalışma yapılması gerekse de, bulguları oldukça ikna edici.

Karar vermek için sezgilerini kullanan insanların sadece daha mutlu ve tatmin olmuş değil, aynı zamanda daha başarılı olduklarına inanmak için iyi nedenler var. Bu araştırmacılar ayrıca içgüdülerini kullanmanın daha hızlı ve daha doğru seçimler yapılmasına olanak sağladığını buldular.

Deneyin Tasarımı

Araştırmacılar deneylerini, katılımcıları doğru bir karar vermeye çalışırken kendi bilinçli farkındalıklarının dışındaki görüntülere maruz bırakacak şekilde tasarladılar.

Üniversite öğrencilerine çeşitli hareketli noktalardan oluşan bir bulut şeklinde "duygusal fotoğraflar" şeklinde uyaranlar gösterildi veya verildi. Bunu eski bir televizyon setinde kar görmeye benzer bir şekilde düşünebilirsiniz. Katılımcılar daha sonra nokta bulutunun sağa veya sola doğru hangi yöne hareket ettiğini bildirdi.

Bir göz "duygusal fotoğrafları" görürken, diğer göz "sürekli flaş bastırması" yaşadı. Bu, duygusal fotoğrafları görünmez veya bilinçsiz hale getirecekti. Bu nedenle, denekler bu görüntülerin orada olduğunu asla bilinçli olarak bilmiyorlardı.

Bunun nedeni, her deneğin kendi aynalı stereoskopuna sahip olması ve sürekli flaş bastırmanın duygusal görüntüleri maskelemesini sağlayan şeyin bu olmasıdır. Bu nedenle, bir göz yanıp sönen ışıkları alan diğer göz tarafından maskelenen bu duygusal fotoğrafları almıştır.

Bu duygusal imgeler olumlu ve rahatsız edici konuları içeriyor ve sevimli yavru köpeklerden saldırmaya hazır bir yılana kadar geniş bir yelpazede yer alıyordu.

Dört Farklı Deney

Araştırmacılar bu şekilde dört farklı deney gerçekleştirdiler ve insanların duygusal görüntüleri bilinçsizce izlerken daha kesin ve doğru kararlar verebildiklerini gördüler. Bilinçsiz hatırlama sayesinde bilgiyi bilinçli olmadan işleyip kullanabiliyorlardı.

İnsanlar bu görüntülerin farkında olmasalar bile, bu bilgileri daha güvenli ve kesin seçimler yapmak için kullanabildiklerini buldular. Daha şaşırtıcı keşiflerden biri, katılımcıların sezgilerinin çalışma boyunca nasıl geliştiğiydi; sezgi mekanizmalarının pratikle büyük gelişme gösterebileceğini öne sürüyordu. Bunun kanıtı katılımcılarınfizyolojik veriler.

Örneğin, deneylerden birinde araştırmacılar, nokta bulutları hakkında karar verirken katılımcıların deri iletkenliğini veya fizyolojik uyarılmalarını ölçtüler. Araştırmacılar, deri iletkenliğinde davranışsal sezgiyi engelleyen belirgin bir fark kaydetti. Yani, resimlerin farkında olmasalar bile, vücutları duygusal içeriğe tepki olarak fiziksel olarak değiştifarkındalıklarından bağımsız olarak.

Sezgiyi Geliştirmek için Bebek Adımları

Yani sezgisel becerilerinizi geliştirmeniz mümkün olmakla kalmıyor, bunu yapabileceğiniz bilimsel olarak da kanıtlanmış durumda. Yanıp sönen ışıklı nokta bulutlarından geçmek ya da mahallenizdeki ruhani guruyu ziyaret etmek zorunda olmasanız da, kendi başınıza yapabileceğiniz bazı şeyler var.

Mevcut Seviyenizi Belirleyin

Öncelikle, henüz bilmiyorsanız, sezgi düzeyinizin halihazırda nerede olduğunu test edin. günlük veya ajanda Genel olarak içgüdülerinizi ne sıklıkla takip ettiğinizi ve bunu yaptığınızda sonuçların ne olduğunu kaydederek başlayın.

Telefon başlamak için iyi bir yerdir. Çaldığında, bakmadan veya cevaplamadan önce kim olduğunu tahmin edip edemeyeceğinizi görün. 20 kezden kaçını doğru bildiğinize bakın. Buradaki nokta, basit ama sizin için anlamı olan bir şey yapmaktır.

Örnek Alıştırmalar

Günlük yapılacaklar listenizi ya da işe gidiş rotanızı mantığa ya da akla değil, yalnızca sezgilerinize dayanarak düzenleyin. Analiz etmeyin ya da enine boyuna düşünmeyin. Listeyi/kararı verdikten sonra değiştirmeyin ya da fikrinizi değiştirmeyin (tabii ki acil bir durum ortaya çıkmadığı sürece).

Ayrıca bir deste kâğıt kullanarak bunların hangileri olduğunu söylemeyi deneyebilirsiniz. Belirli bir şekilde başlamak zorunda değilsiniz, destenin renkleriyle başlayabilirsiniz: kırmızı ve siyah. Bu konuda ustalaşırsanız, daha sonra renkleri söylemeyi deneyin. İstediğiniz gibi çalışabilirsiniz, ancak unutmayın, kartları ezberlemeyin veya saymayın. Bu saf, hazırlıksız bir olay olmalı.

Her egzersiz için günlüğünüze not alın. Tarihi ve ne yaptığınızı, varsa saatiyle birlikte belirtin. Günün sonunda ne kadar başarılı olduğunuzu not edin. Sonra her haftayı karşılaştırın. Bir gelişme veya bozulma görüyor musunuz?

Akılda Tutulması Gereken Bazı Hususlar

Unutmayın, bu ilk başta fark edebileceğinizden daha zor olabilir. Ancak mesele de budur; bu düşünmekle ilgili değil, bir şeyleri "hissetmekle" ilgilidir. Midenizde, bağırsaklarınızda veya derinlerde başka bir yerde bir his hissedeceksiniz. Bu beyninize bir sinyal gönderecektir, ancak beyniniz sürece dahil değildir.

Bu nedenle, kendinizi bu gelişim testlerini sağlam bir şekilde kavramadan önce zaman alacağını beklemeye hazırlayın. Ancak, bir kez yaptığınızda, işleri daha da zorlayabilirsiniz. Ayrıca, bunlar önceden bilişsel veya "psişik" deneyimler değildir, bunlar şu andaki hislere dayanan kararlardır.

Kısaca

Sezgi, odaklanılan bir yeni çağ hokus pokusu değildir. İnsanlık durumunun ayrılmaz bir parçası olan gerçek bir psikolojik, fizyolojik ve duygusal deneyimdir. Kendimizi tehlikeden kurtarmak gibi ciddi bir şey için kullanabileceğimiz gibi, trafikten kaçmak ya da yapılacaklar listesi oluşturmak gibi sıradan bir şey için de kullanabiliriz.

Buna güvenmeyi seçenler, yalnızca rasyonel olanı tercih edenlere göre daha mutlu ve daha tatmin edici bir hayata sahip görünüyorlar. Her iki yol da iyi ayarlanmış bir insan için gerekli olsa da, sezgisel yön çok sık bir fantezi uçuşu olarak geçiştiriliyor.

Konuyla ilgili daha fazla bilimsel çalışma yapılması gerekse de, var olanlar ikna edicidir. Sezgiyi "kanıtlamadıkları" doğrudur, ancak bunun için sağlam kanıtlar sağlarlar. Ayrıca, pek çok eski kültürün yüzyıllardır bu kavramı benimsediği göz önüne alındığında, bunun bir gerçekliği olduğu tartışılabilir. Sabır, pratik, kararlılık ve saflık ile geliştirmek mümkündürsaf irade.