ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಸರಿಯಿಲ್ಲದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಸಿಲುಕಿದ್ದೀರಾ? ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಕೋಣೆಗೆ ಕಾಲಿಡುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಕರುಳನ್ನು ಸುತ್ತುವ ಭಾವನೆಯು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಅಥವಾ ಬಹುಶಃ ನಿಮ್ಮ ಒಳಗಿನ ತಿಳಿವಳಿಕೆಯಲ್ಲಿ ವಾಸನೆ ಅಥವಾ ಶಬ್ದವು ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅಥವಾ ಈ ಸನ್ನಿವೇಶದ ಬಗ್ಗೆ: ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಮಾಡಬೇಕಾದ ದೊಡ್ಡ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಂಘಟಿಸುವುದು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಖಚಿತವಿಲ್ಲವೇ? ಟ್ರಾಫಿಕ್ ಅನ್ನು ಬದಿಗೊತ್ತಲು ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮೊದಲು ಅಂಗಡಿಗೆ ಹೋಗಬೇಕು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ - ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಮೊದಲು ಮಾಡಲು ಏನಾದರೂ ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತಿದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಕೊನೆಯ ಗಳಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಅಂಗಡಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತೀರಿ, ನಿಮ್ಮ ಆರಂಭಿಕ ಊಹೆ ಸರಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಮಾತ್ರ - ಕಾರು ಅಪಘಾತದ ಕಾರಣ ದೊಡ್ಡ ದಟ್ಟಣೆ ಇದೆಯೇ?

ಈ ಎಲ್ಲಾ ಸಂಭಾವ್ಯ ಮತ್ತು ಸಂಭವನೀಯ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳು ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆಯ ವಿವಿಧ ಅಂಶಗಳಾಗಿವೆ. ಅವರು ಪ್ರಾಪಂಚಿಕ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಳ್ಳಬಹುದು ಅಥವಾ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಅಥವಾ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ತರಬಲ್ಲ ಆಳವಾದ ಒಳನೋಟವನ್ನು ಒದಗಿಸಬಹುದು.

ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆಯು ನಿಜವಾಗಿದೆ

ಆದರೆ ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆ ಎಂದರೇನು? ಇದು ಹೊಸ ಯುಗದ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕವಾದಿಗಳು ಅನ್ವೇಷಿಸುವ ಕೆಲವು ಮಂಬೊ ಜಂಬೋ ಅಲ್ಲವೇ? ಜನಪ್ರಿಯ ತಪ್ಪುಗ್ರಹಿಕೆಗಳಿಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆಯು ನಕಲಿ ಅಲ್ಲ, ಪ್ರಹಸನ ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಕಲಾವಿದರ ಆಟ. ಇದು ಮಾನವ ಇಂದ್ರಿಯಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲಿ ನಿರ್ಮಿಸಲಾದ ನಿಜವಾದ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವಾಗಿದೆ.

ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆಯು ವಿಶ್ಲೇಷಣಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆಯ ಪ್ರಯತ್ನವಿಲ್ಲದೆ ಜನರು ಹೇಗೆ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯಾಗಿದೆ; ಈ ನಿರ್ಧಾರಗಳು ಆಳವಾದ ಸ್ಥಳದಿಂದ ಬರುತ್ತವೆ. ಸೈಕಾಲಜಿ ಟುಡೇ ನೀಡಿದ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನದ ಪ್ರಕಾರ

“ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆಯು ಜ್ಞಾನದ ಒಂದು ರೂಪವಾಗಿದೆಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಚರ್ಚೆಯಿಲ್ಲದೆ ಪ್ರಜ್ಞೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದು ಮಾಂತ್ರಿಕವಲ್ಲ ಆದರೆ ಹಿಂದಿನ ಅನುಭವ ಮತ್ತು ಸಂಚಿತ ಜ್ಞಾನದ ಮೂಲಕ ವೇಗವಾಗಿ ಶೋಧಿಸುತ್ತಿರುವ ಸುಪ್ತ ಮನಸ್ಸಿನಿಂದ ಹುಂಚ್‌ಗಳನ್ನು ಹುಟ್ಟುಹಾಕುತ್ತದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 'ಕರುಳಿನ ಭಾವನೆಗಳು' ಎಂದು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆಯು ಒಲವು ತೋರುತ್ತದೆ ಮಾಹಿತಿಯ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಮಾನಸಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಅರಿವಿಲ್ಲದೆ ಸಮಗ್ರವಾಗಿ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕ ಅರಿವಿಲ್ಲದೆ ಮಾಹಿತಿಯು ಮೆದುಳಿನ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ನೋಂದಾಯಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿರ್ಧಾರ-ಮಾಡುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಇತರ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪ್ರಭಾವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಪುನರಾವರ್ತಿತವಾಗಿ ಪ್ರದರ್ಶಿಸಿದ್ದಾರೆ. 2> ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಕಲ್ಪನೆಯು ಸಾವಿರಾರು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಜನರನ್ನು ಕುತೂಹಲ ಕೆರಳಿಸಿದೆ. ಪುರಾತನ ಗ್ರೀಕರು ಮತ್ತು ಈಜಿಪ್ಟಿನವರು ಸಹ ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆಯು ಪುರಾವೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಜ್ಞಾನದ ಆಳವಾದ ರೂಪವಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಕಲ್ಪನೆಯೊಂದಿಗೆ ಜೀವನವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರು. "ಪುರಾವೆ" ಕುರಿತ ಈ ಕಲ್ಪನೆಯು ಆಧುನಿಕ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆಯು ನಿಜವಾಗುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ಅನೇಕ ಜನರನ್ನು ವಿಮರ್ಶಕರು ಮತ್ತು ಸಂದೇಹವಾದಿಗಳಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಿದೆ.

ಆದರೆ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಸತ್ಯವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಫ್ಲಮೆಂಕೊ ಅಥವಾ ಬೆಲ್ಲಿ ಡ್ಯಾನ್ಸರ್ ಸುಧಾರಿಸುವುದನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ; ಅಂದರೆ ನೃತ್ಯ ಸಂಯೋಜನೆ ಇಲ್ಲ ಆದರೆ ಅವರು ಬೀಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಂಗೀತಕ್ಕೆ ನೃತ್ಯ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಸಂಗೀತವು ಏನೆಂದು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಆದರೂ ಅವರು ತಮ್ಮ ಇಡೀ ಜೀವನಕ್ಕೆ ನೃತ್ಯ ಮಾಡುತ್ತಿರುವಂತೆ ಅವರು ಲಯಕ್ಕೆ ನೃತ್ಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಅಂತರ್ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಮೇಲೆ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳು

ಅನೇಕ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ನಡೆದಿವೆ ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆಯ ವಿಷಯದ ಮೇಲೆ ಅಧ್ಯಯನಗಳು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹೆಚ್ಚು ಆಕರ್ಷಕವಾದವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ2016 ರಲ್ಲಿ ನ್ಯೂ ಸೌತ್ ವೇಲ್ಸ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯ ಸಂಶೋಧಕರ ತಂಡದಿಂದ ಬಂದಿದೆ. ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆಯು ಅತ್ಯಂತ ನೈಜ ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅವರು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪರಿಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲು ಸಮರ್ಥರಾಗಿದ್ದಾರೆ.

ಅವರು ಅಂತರ್ಬೋಧೆಯ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು ನಮ್ಮ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತಿಳಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ನಾವು ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದ್ದಾರೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಇನ್ನೂ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಬೇಕಾಗಿದ್ದರೂ, ಅವರ ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಮನವರಿಕೆಯಾಗುತ್ತವೆ.

ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ತಮ್ಮ ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಬಳಸುವ ಜನರು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಪೂರೈಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಂಬಲು ಉತ್ತಮ ಕಾರಣವಿದೆ, ಆದರೆ ಅವರು ಸಹ ಹೆಚ್ಚು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿದೆ. ಈ ಸಂಶೋಧಕರು ಕರುಳಿನ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ವೇಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ನಿಖರವಾದ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.

ಪ್ರಯೋಗದ ವಿನ್ಯಾಸ

ಸಂಶೋಧಕರು ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಹೊರಗಿನ ಚಿತ್ರಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಲು ತಮ್ಮ ಪ್ರಯೋಗವನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಿದ್ದಾರೆ ಅವರು ನಿಖರವಾದ ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದಾಗ ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕ ಅರಿವು.

ಕಾಲೇಜು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ವಿವಿಧ ಚಲಿಸುವ ಚುಕ್ಕೆಗಳ ಮೋಡದಲ್ಲಿ ಸಂಯೋಜಿಸಲಾದ "ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಛಾಯಾಚಿತ್ರಗಳ" ರೂಪದಲ್ಲಿ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಲಾಯಿತು ಅಥವಾ ನೀಡಲಾಯಿತು. ಹಳೆಯ ದೂರದರ್ಶನ ಸೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಹಿಮವನ್ನು ನೋಡುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಇದನ್ನು ಯೋಚಿಸಬಹುದು. ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ನಂತರ ಡಾಟ್ ಮೋಡವು ಬಲಕ್ಕೆ ಅಥವಾ ಎಡಕ್ಕೆ ಯಾವ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಚಲಿಸಿತು ಎಂದು ವರದಿ ಮಾಡಿದರು.

ಒಂದು ಕಣ್ಣು "ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಛಾಯಾಚಿತ್ರಗಳನ್ನು" ನೋಡಿದಾಗ ಇನ್ನೊಂದು ಕಣ್ಣು "ನಿರಂತರ ಫ್ಲ್ಯಾಷ್ ನಿಗ್ರಹವನ್ನು" ಅನುಭವಿಸಿತು. ಇದು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಛಾಯಾಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಅದೃಶ್ಯ ಅಥವಾ ಪ್ರಜ್ಞಾಹೀನ ಎಂದು ನಿರೂಪಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ವಿಷಯಗಳುಈ ಚಿತ್ರಗಳು ಇವೆ ಎಂದು ಎಂದಿಗೂ ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ತಿಳಿದಿರಲಿಲ್ಲ.

ಪ್ರತಿಯೊಂದು ವಿಷಯವು ತನ್ನದೇ ಆದ ಮಿರರ್ ಸ್ಟೀರಿಯೋಸ್ಕೋಪ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಮರೆಮಾಚಲು ನಿರಂತರ ಫ್ಲ್ಯಾಷ್ ನಿಗ್ರಹಕ್ಕೆ ಇದು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಟ್ಟಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಒಂದು ಕಣ್ಣು ಈ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಛಾಯಾಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿತು, ಇನ್ನೊಂದು ಕಣ್ಣು ಮಿನುಗುವ ದೀಪಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮರೆಮಾಚಿತು.

ಈ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಚಿತ್ರಗಳು ಧನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಗೊಂದಲದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ. ಅವರು ಆರಾಧ್ಯ ನಾಯಿಮರಿಗಳ ಹರವುಗಳನ್ನು ಹೊಡೆಯಲು ಸಿದ್ಧವಾಗಿರುವ ಹಾವಿನಂತೆ ವಿಂಗಡಿಸಿದರು.

ನಾಲ್ಕು ವಿಭಿನ್ನ ಪ್ರಯೋಗಗಳು

ಸಂಶೋಧಕರು ಈ ರೀತಿ ನಾಲ್ಕು ವಿಭಿನ್ನ ಪ್ರಯೋಗಗಳನ್ನು ನಡೆಸಿದರು ಮತ್ತು ಅವರು ಜನರನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡರು ಅರಿವಿಲ್ಲದೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ನೋಡುವಾಗ ಹೆಚ್ಚು ನಿಖರವಾದ ಮತ್ತು ನಿಖರವಾದ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಸುಪ್ತಾವಸ್ಥೆಯ ಮರುಸ್ಥಾಪನೆಯಿಂದಾಗಿ ಅವರು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಬಳಸಬಹುದಾಗಿತ್ತು - ಎಲ್ಲವೂ ಅದರ ಅರಿವಿಲ್ಲದೆಯೇ.

ಜನರು ಈ ಚಿತ್ರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಅವರು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಮಾಡಲು ಆ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಬಳಸಬಹುದೆಂದು ಅವರು ಕಂಡುಕೊಂಡರು. ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಮತ್ತು ನಿಖರವಾದ ಆಯ್ಕೆಗಳು. ಅಧ್ಯಯನದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವವರ ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆಯು ಹೇಗೆ ಸುಧಾರಿಸಿತು ಎಂಬುದು ಹೆಚ್ಚು ಆಶ್ಚರ್ಯಕರ ಆವಿಷ್ಕಾರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ; ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುವುದು ಅಭ್ಯಾಸದೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಸುಧಾರಣೆಯನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು. ಇದಕ್ಕೆ ಪುರಾವೆಗಳು ಭಾಗವಹಿಸುವವರ ಶಾರೀರಿಕ ಡೇಟಾದಿಂದ ಬಂದವು.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪ್ರಯೋಗಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದರಲ್ಲಿ, ಸಂಶೋಧಕರು ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ಮಾಡುವಾಗ ಭಾಗವಹಿಸುವವರ ಚರ್ಮದ ವಾಹಕತೆ ಅಥವಾ ಶಾರೀರಿಕ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ಅಳೆಯುತ್ತಾರೆ.ಚುಕ್ಕೆಗಳ ಮೋಡಗಳ ಬಗ್ಗೆ. ನಡವಳಿಕೆಯ ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ತಡೆಯುವ ಚರ್ಮದ ವಾಹಕತೆಯಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಸಂಶೋಧಕರು ಗಮನಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವರು ಚಿತ್ರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಅವರ ದೇಹವು ಅವರ ಅರಿವಿನ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿತು.

ಅಂತರ್ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಮಗುವಿನ ಹಂತಗಳು

ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಾತ್ರವಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಅರ್ಥಗರ್ಭಿತ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವೇ, ನೀವು ಹಾಗೆ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ನೀವು ಮಿನುಗುವ ದೀಪಗಳೊಂದಿಗೆ ಚುಕ್ಕೆಗಳ ಮೋಡಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ನೆರೆಹೊರೆಯ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಗುರುಗಳನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ನೀವು ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳಿವೆ.

ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಿ 12>

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನಿಮಗೆ ಇನ್ನೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಮಟ್ಟ ಈಗಾಗಲೇ ಎಲ್ಲಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ. ಇದರರ್ಥ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಜರ್ನಲ್ ಅಥವಾ ಡೈರಿ ಅನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕರುಳಿನ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಅನುಸರಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಮಾಡಿದಾಗ ಫಲಿತಾಂಶಗಳೇನು ಎಂಬುದನ್ನು ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.

ಫೋನ್ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಳವಾಗಿದೆ. ಅದು ರಿಂಗಣಿಸಿದಾಗ, ನೀವು ಅದನ್ನು ನೋಡುವ ಮೊದಲು ಅಥವಾ ಉತ್ತರಿಸುವ ಮೊದಲು ಅದು ಯಾರೆಂದು ನೀವು ಊಹಿಸಬಹುದೇ ಎಂದು ನೋಡಿ. 20 ರಲ್ಲಿ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಿ. ಸರಳವಾದದ್ದನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಇಲ್ಲಿರುವ ಅಂಶವಾಗಿದೆ ಆದರೆ ಅದು ನಿಮಗಾಗಿ ಅರ್ಥವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಮಾದರಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು

ನೀವು ಪಡೆದಾಗ ಅದರ ಮೇಲೆ ಒಂದು ಹ್ಯಾಂಡಲ್, ಅದನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಮುಂದೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಪಟ್ಟಿ ಅಥವಾ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕೇವಲ ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಆಯೋಜಿಸಿ, ತರ್ಕ ಅಥವಾ ಕಾರಣವಲ್ಲ. ಅದನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಅದರ ಮೂಲಕ ಯೋಚಿಸಬೇಡಿ. ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಪಟ್ಟಿ/ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ಮಾಡಿದರೆ, ಅದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಡಿನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು (ಕೆಲವು ತುರ್ತುಸ್ಥಿತಿ ಪಾಪ್ ಅಪ್ ಆಗದ ಹೊರತು ಅದು ಸಹಜವಾಗಿಯೇ ಇರುತ್ತದೆ).

ನೀವು ಕಾರ್ಡ್‌ಗಳ ಡೆಕ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ ಅವುಗಳು ಯಾವುದೆಂದು ಕರೆಯಲು ಸಹ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ನೀವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ನೀವು ಡೆಕ್ನ ಬಣ್ಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು: ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು. ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಅದನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಂಡರೆ, ನಂತರ ಸೂಟ್ ಅನ್ನು ಕರೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಅದನ್ನು ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ನೆನಪಿಡಿ, ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಕಾರ್ಡ್‌ಗಳನ್ನು ಎಣಿಸಬೇಡಿ. ಇದು ಶುದ್ಧ, ಸಿದ್ಧವಿಲ್ಲದ ಈವೆಂಟ್ ಆಗಿರಬೇಕು.

ಪ್ರತಿ ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕೆ, ನಿಮ್ಮ ಜರ್ನಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಟಿಪ್ಪಣಿ ಮಾಡಿ. ಅನ್ವಯಿಸಿದರೆ, ದಿನಾಂಕ ಮತ್ತು ಸಮಯದ ಜೊತೆಗೆ ನೀವು ಏನು ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಸೂಚಿಸಿ. ದಿನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಎಷ್ಟು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಬರೆಯಿರಿ. ನಂತರ, ಪ್ರತಿ ವಾರ ಹೋಲಿಕೆ ಮಾಡಿ. ನೀವು ಸುಧಾರಣೆ ಅಥವಾ ದೌರ್ಬಲ್ಯವನ್ನು ನೋಡುತ್ತೀರಾ?

ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳು

ನೆನಪಿಡಿ, ಇದು ನೀವು ಮೊದಲು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರಬಹುದು. ಆದರೆ ಅದು ಅದರ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ; ಇದು ಆಲೋಚನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ, ಇದು "ಭಾವನೆ" ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ. ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆ, ಕರುಳು ಅಥವಾ ಆಳವಾದ ಇತರ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿಗೆ ಸಂಕೇತವನ್ನು ಕಳುಹಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿಲ್ಲ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಸುಧಾರಣೆಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಿಗೆ ನೀವು ದೃಢವಾದ ಗ್ರಹಿಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಮೊದಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಮಾಡಿದರೆ, ನೀವು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಳ್ಳಬಹುದು. ಅಲ್ಲದೆ, ಇದು ಪೂರ್ವಭಾವಿ ಅಥವಾ "ಅತೀಂದ್ರಿಯ" ಅನುಭವಗಳಲ್ಲ, ಇವುಗಳು ಪ್ರಸ್ತುತ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿನ ಸಂವೇದನೆಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನಿರ್ಧಾರಗಳಾಗಿವೆ.

ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ

ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆಯು ಕೆಲವು ಹೊಸ ಯುಗದ ಹಾಕಸ್ ಪೋಕಸ್ ಅಲ್ಲ. ಇದು ನಿಜಮಾನಸಿಕ, ಶಾರೀರಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅನುಭವವು ಮಾನವ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಅವಿಭಾಜ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅಪಾಯದಿಂದ ನಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಂತಹ ಗಂಭೀರವಾದ ವಿಷಯಕ್ಕಾಗಿ ಅಥವಾ ಟ್ರಾಫಿಕ್‌ನಿಂದ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಥವಾ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ರಚಿಸುವಂತಹ ಪ್ರಾಪಂಚಿಕ ವಿಷಯಕ್ಕಾಗಿ ನಾವು ಇದನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

ಅದನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರಲು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದವರು ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ತೃಪ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ತರ್ಕಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವವರಿಗಿಂತ ಜೀವನ. ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಂಡ ಮಾನವನಿಗೆ ಎರಡೂ ಮಾರ್ಗಗಳು ಅಗತ್ಯವಾಗಿದ್ದರೂ, ಅಂತರ್ಬೋಧೆಯ ಅಂಶವು ಅಲಂಕಾರಿಕತೆಯ ಹಾರಾಟದಂತೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ.

ಈ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ಆದರೆ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವುದು ಬಲವಾದವು. ಅವರು ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು "ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ" ಎಂಬುದು ನಿಜ, ಆದರೆ ಅವರು ಅದಕ್ಕೆ ದೃಢವಾದ ಪುರಾವೆಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತಾರೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಅನೇಕ ಪ್ರಾಚೀನ ಸಂಸ್ಕೃತಿಗಳು ಶತಮಾನಗಳಿಂದ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಂಡಿರುವುದರಿಂದ, ಅದರಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಸತ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ವಾದಿಸಬಹುದು. ತಾಳ್ಮೆ, ಅಭ್ಯಾಸ, ಸಂಕಲ್ಪ ಮತ್ತು ಶುದ್ಧ ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿಯಿಂದ ಅದನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.