你有没有遇到过看起来不对劲的情况？ 例如，你走进一个房间，突然有一种隐隐约约的感觉开始拉扯你的肠胃。 或者也许有一种气味或声音在刺激你内心的知觉。

或者这样的情景：你是否曾经有一个巨大的待办事项清单，而你不知道如何组织它？ 你知道你应该先去商店，以避开交通--有东西告诉你先做这个。 但你在最后一分钟改变了主意，最后去了商店，才发现你最初的预感是正确的--因为有车，所以有巨大的拥挤。崩溃？

所有这些潜在和可能的情况都是直觉的不同方面。 它们可以包含平凡的日常活动，也可以提供深刻的洞察力，带来成功甚至保护。

直觉是真实的

但什么是直觉呢？ 这不就是新时代灵修者探索的一些胡言乱语吗？ 与流行的误解相反，直觉不是假的，不是一场闹剧，也不是什么骗子的游戏。 它是人类感官运作中的一种真实机制。

直觉是一个概念，即人们如何在不经过分析思考的情况下做出选择和行动；这些决定来自于内心深处。 根据《今日心理学》给出的一个定义

"直觉是一种知识形式，它出现在意识中，没有明显的深思熟虑。 它不是魔法，而是一种能力，在这种能力中，无意识的头脑迅速筛选过去的经验和累积的知识，从而产生直觉。

通常被称为'直觉'，直觉往往是整体性的、快速的产生，没有意识到对信息的基本心理处理。 科学家们已经反复证明了信息如何在没有意识到的情况下在大脑上登记，并积极地影响决策和其他行为。"

对怀疑论者的劝说

几千年来，直觉的概念一直吸引着人们。 即使是古希腊和古埃及人，也是以直觉是一种不需要证明的更深层次的知识形式来追求生活。 这种关于 "证明 "的想法是一种现代概念，它使许多人变成了关于直觉是否真实的批评者和怀疑者。

但是可以观察到直觉在行动中的真实性。 观察弗拉门戈舞者或肚皮舞者的即兴表演；也就是说，没有编排，但他们是随着音乐的节拍在跳舞。 他们可能不知道音乐会是什么，但他们随着节奏跳舞，就像他们一辈子都在跟着节奏跳舞一样。

关于直觉的科学研究

有许多关于直觉的科学研究。 然而，其中一个更有说服力的研究来自一个研究小组。 新南威尔士大学于2016年 他们已经能够用科学术语证明，直觉是一个非常真实和具体的概念。

他们发现发展直觉技能不仅可以为我们的决策提供信息，而且还可以改善我们的决策方式。 虽然更多的研究还需要支持这些结果，但他们的发现是相当有说服力的。

有充分的理由相信，使用直觉做决定的人不仅更快乐、更有成就感，而且也更成功。 这些研究人员还发现，使用直觉可以更快、更准确地做出选择。

实验的设计

研究人员设计了他们的实验，让参与者在试图做出准确决定时接触到他们自己意识之外的图像。

大学生们被展示或给予以 "情感照片 "为形式的刺激，这些照片是由各种移动的点组成的云。 你可以认为这与在老式电视机上看到雪相似。 然后，参与者报告点云移动的方向，要么是右边要么是左边。

当一只眼睛看到 "情感照片 "时，另一只眼睛经历了 "连续的闪光抑制"。 这将使情感照片成为不可见或无意识的。 因此，受试者从未有意识地知道这些图像的存在。

这是因为每个受试者都有自己的镜像立体镜，这就是允许连续闪光抑制掩盖情绪图像的原因。 因此，一只眼睛接收这些情绪照片，而另一只眼睛接收闪烁的灯光则掩盖了这些照片。

这些情绪化的图像包括积极和令人不安的主题。 它们的范围包括可爱的小狗和准备攻击的蛇。

四个不同的实验

研究人员以这种方式进行了四个不同的实验，他们发现人们在无意识地观看情感图像时可以做出更精确和准确的决定。 由于无意识的回忆，他们可以以潜意识的方式处理和使用这些信息--所有这些都是在没有意识的情况下进行的。

他们发现，即使人们不知道这些图像，他们仍然可以利用这些信息做出更自信和精确的选择。 更令人惊讶的发现之一是参与者的直觉是如何在研究过程中得到改善的；这表明直觉的机制可以通过实践看到很大的改善。 这方面的证据来自于参与者的生理数据。

例如，在其中一个实验中，研究人员测量了参与者在对云朵做出决定时的皮肤电导率，或生理上的唤醒。 研究人员注意到皮肤电导率的明显差异，排除了行为上的直觉。 因此，即使他们没有意识到这些图片，他们的身体也会因为对情感内容的反应而发生变化。不管他们的意识如何。

培养直觉的小步骤

因此，不仅有可能发展你的直觉技能，而且科学证明你可以这样做。 虽然你不必接受云雾缭绕的闪光灯或访问你附近的精神大师，但有一些事情你可以自己做。

弄清楚你目前的水平

首先，如果你还不知道的话，测试一下你的直觉水平已经在哪里了。 这意味着要保持某种形式的 日记或日记 从记录你一般情况下遵循直觉的频率以及你遵循直觉时的结果开始。

电话是一个很好的开始。 当电话响起时，看看你是否能在看或接电话之前猜到是谁打来的。 看看在20次中你能猜对多少次。 这里的重点是做一些简单但对你有意义的事情。

练习样本

当你掌握了这一点，再进一步。 只凭直觉，而不是逻辑或理性来安排你的日常工作清单或上班路线。 不要分析或思考。 一旦你做出清单/决定，就不要改变它或改变你的想法（当然，除非有紧急情况出现）。

你也可以尝试用一副牌来叫出是哪种牌。 你不一定要从具体的开始，你可以从这副牌的颜色开始：红色和黑色。 如果你有一天掌握了这一点，那么就可以尝试叫出花色。 你可以随心所欲地操作，但记住，不要背牌或数牌。 这必须是一个纯粹的、没有准备的活动。

对于每一项练习，在你的日记中记下它。 如果适用的话，注明日期和你所做的事情以及时间。 在一天结束时，记下你的成功程度。 然后，每周进行比较。 你是否看到了改进或损害？

需要记住的一些事情

记住，这可能比你一开始意识到的要困难得多。 但这就是它的问题所在；它不是关于思考，而是关于 "感觉 "事物。 你会在你的胃、肠道或其他深处的地方得到一种感觉。 它会向你的大脑发出信号，但你的大脑没有参与这个过程。

因此，请做好准备，预期这些改进的测试需要时间，然后你才能扎实地掌握它们。 然而，一旦你做到了，你就可以把事情推得更远。 另外，这不是预知或 "通灵 "的经验，这些是基于当下的感觉的决定。

简要介绍

直觉并不是什么新时代的焦点魔术。 它是一种真实的心理、生理和情感体验，是人类不可或缺的。 我们可以用它来做一些严肃的事情，如拯救自己于危险之中，也可以用它来做一些平凡的事情，如逃离交通或创建一个待办事项清单。

那些选择依靠它的人似乎比那些只选择理性的人拥有更快乐和更充实的生活。 虽然这两种方式对于一个适应良好的人来说都是必要的，但直觉方面往往被当作是一种幻想。

虽然在这个问题上需要更多的科学研究，但现有的研究是令人信服的。 它们确实没有 "证明 "直觉本身，但它们确实为它提供了坚实的证据。 此外，由于这么多古老的文化已经接受了几个世纪的概念，可以说它是有一定道理的。 只要有耐心、实践、决心和纯粹，就有可能发展它。纯粹的意愿。