Έχετε βρεθεί ποτέ σε μια κατάσταση που δεν σας φαίνεται σωστή; Για παράδειγμα, μπαίνετε σε ένα δωμάτιο και ξαφνικά ένα απειλητικό συναίσθημα αρχίζει να σας ενοχλεί. Ή ίσως υπάρχει μια μυρωδιά ή ένας ήχος που ενοχλεί την εσωτερική σας αίσθηση της γνώσης.

Ή τι θα λέγατε για το εξής σενάριο: Είχατε ποτέ μια τεράστια λίστα με τις δουλειές σας και δεν είστε σίγουροι πώς να την οργανώσετε; Ξέρετε ότι πρέπει πραγματικά να πάτε πρώτα στο κατάστημα για να αποφύγετε την κίνηση - και κάτι σας λέει να το κάνετε αυτό πρώτα. Αλλά αλλάζετε γνώμη την τελευταία στιγμή και καταλήγετε να πάτε στο κατάστημα αργότερα, μόνο και μόνο για να συνειδητοποιήσετε ότι το αρχικό σας προαίσθημα ήταν σωστό - υπάρχει τεράστια συμφόρηση λόγω ενός αυτοκινήτουσυντριβή;

Όλες αυτές οι δυνητικές και πιθανές καταστάσεις αποτελούν ποικίλες πτυχές της διαίσθησης. Μπορούν να περιλαμβάνουν καθημερινές δραστηριότητες ή να παρέχουν βαθιά διορατικότητα που μπορεί να φέρει επιτυχία ή ακόμη και προστασία.

Η διαίσθηση είναι πραγματική

Αλλά τι είναι η διαίσθηση; Δεν είναι απλώς μια ασυναρτησία που εξερευνούν οι πνευματιστές της νέας εποχής; Σε αντίθεση με τις δημοφιλείς παρανοήσεις, η διαίσθηση δεν είναι ψεύτικη, φάρσα ή παιχνίδι κάποιου απατεώνα. Είναι ένας πραγματικός μηχανισμός που είναι ενσωματωμένος στη λειτουργία των ανθρώπινων αισθήσεων.

Η διαίσθηση είναι η έννοια του πώς οι άνθρωποι μπορούν να κάνουν επιλογές και ενέργειες χωρίς προσπάθεια αναλυτικής σκέψης- ότι αυτές οι αποφάσεις προέρχονται από ένα μέρος βαθιά μέσα τους. Σύμφωνα με έναν ορισμό που δόθηκε από το Psychology Today

"Η διαίσθηση είναι μια μορφή γνώσης που εμφανίζεται στη συνείδηση χωρίς προφανή επίγνωση. Δεν είναι μαγική, αλλά μάλλον μια ικανότητα κατά την οποία τα προαισθήματα δημιουργούνται από το ασυνείδητο μυαλό που κοσκινίζει γρήγορα τις εμπειρίες του παρελθόντος και τη συσσωρευμένη γνώση.

Συχνά αναφέρεται ως "ενστικτώδες συναίσθημα", η διαίσθηση τείνει να προκύπτει ολιστικά και γρήγορα, χωρίς επίγνωση της υποκείμενης νοητικής επεξεργασίας των πληροφοριών. Οι επιστήμονες έχουν επανειλημμένα αποδείξει πώς οι πληροφορίες μπορούν να καταγραφούν στον εγκέφαλο χωρίς συνειδητή επίγνωση και να επηρεάσουν θετικά τη λήψη αποφάσεων και άλλη συμπεριφορά".

Σκεπτικισμός των σκεπτικιστών

Η ιδέα της διαίσθησης ιντριγκάρει τους ανθρώπους εδώ και χιλιάδες χρόνια. Ακόμη και οι αρχαίοι Έλληνες και οι Αιγύπτιοι κυνήγησαν τη ζωή με την ιδέα ότι η διαίσθηση είναι μια βαθύτερη μορφή γνώσης που δεν απαιτεί αποδείξεις. Αυτή η ιδέα για την "απόδειξη" είναι μια σύγχρονη έννοια και έχει μετατρέψει πολλούς ανθρώπους σε επικριτές και σκεπτικιστές σχετικά με το αν η διαίσθηση είναι πραγματική.

Αλλά είναι δυνατόν να παρατηρήσετε την αλήθεια της διαίσθησης σε δράση. Παρακολουθήστε έναν χορευτή φλαμένκο ή χορευτή κοιλιάς να αυτοσχεδιάζει- δηλαδή δεν υπάρχει χορογραφία αλλά χορεύουν στη μουσική στο ρυθμό. Μπορεί να μην ξέρουν ποια θα είναι η μουσική και όμως χορεύουν στο ρυθμό σαν να χορεύουν σε αυτόν όλη τους τη ζωή.

Επιστημονικές μελέτες για τη διαίσθηση

Έχουν γίνει πολλές επιστημονικές μελέτες για το θέμα της διαίσθησης. Ωστόσο, μία από τις πιο συναρπαστικές προέρχεται από μια ομάδα ερευνητών στο Πανεπιστήμιο της Νέας Νότιας Ουαλίας το 2016 Κατάφεραν να αποδείξουν, με επιστημονικούς όρους, ότι η διαίσθηση είναι μια πολύ πραγματική και απτή έννοια.

Ανακάλυψαν ότι η ανάπτυξη διαισθητικών δεξιοτήτων όχι μόνο ενημερώνει για τις αποφάσεις μας, αλλά μπορεί επίσης να βελτιώσει τον τρόπο με τον οποίο λαμβάνουμε αποφάσεις. Αν και πρέπει να γίνουν ακόμη περισσότερες μελέτες για να υποστηριχθούν τα αποτελέσματα, τα ευρήματά τους είναι μάλλον πειστικά.

Υπάρχουν βάσιμοι λόγοι να πιστεύουμε ότι οι άνθρωποι που χρησιμοποιούν τη διαίσθησή τους για να λαμβάνουν αποφάσεις δεν είναι μόνο πιο ευτυχισμένοι και πιο ικανοποιημένοι, αλλά και πιο επιτυχημένοι. Οι εν λόγω ερευνητές διαπίστωσαν επίσης ότι η χρήση του ενστίκτου επιτρέπει ταχύτερες και ακριβέστερες επιλογές.

Ο σχεδιασμός του πειράματος

Οι ερευνητές σχεδίασαν το πείραμά τους για να εκθέσουν τους συμμετέχοντες σε εικόνες εκτός της δικής τους συνειδητής επίγνωσης, ενώ προσπαθούσαν να πάρουν μια ακριβή απόφαση.

Στους φοιτητές έδειξαν ή έδωσαν ερεθίσματα με τη μορφή "συναισθηματικών φωτογραφιών" που αποτελούνταν από ένα σύννεφο διαφόρων κινούμενων κουκκίδων. Μπορείτε να το φανταστείτε αυτό με παρόμοιο τρόπο όπως το να βλέπετε χιόνι σε μια παλαιότερη τηλεόραση. Οι συμμετέχοντες στη συνέχεια ανέφεραν προς ποια κατεύθυνση κινήθηκε το σύννεφο των κουκκίδων, είτε προς τα δεξιά είτε προς τα αριστερά.

Ενώ το ένα μάτι έβλεπε "συναισθηματικές φωτογραφίες", το άλλο μάτι βίωνε "συνεχή καταστολή της λάμψης." Αυτό θα καθιστούσε τις συναισθηματικές φωτογραφίες ως αόρατες ή ασυνείδητες. Επομένως, τα υποκείμενα δεν γνώριζαν ποτέ συνειδητά ότι αυτές οι εικόνες υπήρχαν.

Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι κάθε υποκείμενο είχε το δικό του στερεοσκόπιο με καθρέφτη και αυτό επέτρεψε την καταστολή των συνεχών φλας να καλύψει τις συναισθηματικές εικόνες. Επομένως, το ένα μάτι λάμβανε αυτές τις συναισθηματικές φωτογραφίες, οι οποίες καλύπτονταν από το άλλο μάτι που λάμβανε τα φλας που αναβόσβηναν.

Αυτές οι συναισθηματικές εικόνες περιλάμβαναν θετικά και ενοχλητικά θέματα. Κυμαίνονταν από αξιολάτρευτα κουτάβια μέχρι ένα φίδι έτοιμο να χτυπήσει.

Τέσσερα διαφορετικά πειράματα

Οι ερευνητές διεξήγαγαν τέσσερα διαφορετικά πειράματα με αυτόν τον τρόπο και διαπίστωσαν ότι οι άνθρωποι μπορούσαν να λαμβάνουν πιο ακριβείς και ακριβείς αποφάσεις όταν έβλεπαν ασυνείδητα τις συναισθηματικές εικόνες. Μπορούσαν να επεξεργάζονται και να χρησιμοποιούν τις πληροφορίες με υποσυνείδητο τρόπο λόγω της ασυνείδητης ανάκλησης - και όλα αυτά χωρίς να το συνειδητοποιούν.

Διαπίστωσαν ότι ακόμη και όταν οι άνθρωποι δεν γνώριζαν αυτές τις εικόνες, μπορούσαν να χρησιμοποιήσουν αυτές τις πληροφορίες για να κάνουν πιο σίγουρες και ακριβείς επιλογές. Μια από τις πιο εκπληκτικές ανακαλύψεις ήταν το πώς η διαίσθηση των συμμετεχόντων βελτιώθηκε κατά τη διάρκεια της μελέτης- υποδηλώνοντας ότι οι μηχανισμοί της διαίσθησης μπορούν να δουν μεγάλη βελτίωση με την εξάσκηση. Τα στοιχεία για αυτό ήρθαν από τους συμμετέχοντεςφυσιολογικά δεδομένα.

Για παράδειγμα, σε ένα από τα πειράματα, οι ερευνητές μέτρησαν την αγωγιμότητα του δέρματος των συμμετεχόντων, ή τη φυσιολογική διέγερση, ενώ έπαιρναν αποφάσεις σχετικά με τα σύννεφα των κουκκίδων. Οι ερευνητές παρατήρησαν μια αξιοσημείωτη διαφορά στην αγωγιμότητα του δέρματος που απέκλειε τη συμπεριφορική διαίσθηση. Έτσι, ακόμη και όταν δεν είχαν επίγνωση των εικόνων, το σώμα τους άλλαζε σωματικά ως αντίδραση στο συναισθηματικό περιεχόμενοανεξάρτητα από την επίγνωσή τους.

Μωρουδιακά βήματα για την ανάπτυξη της διαίσθησης

Έτσι, όχι μόνο είναι δυνατόν να αναπτύξετε τις διαισθητικές σας δεξιότητες, αλλά είναι επιστημονικά αποδεδειγμένο ότι μπορείτε να το κάνετε. Αν και δεν χρειάζεται να υποβληθείτε σε σύννεφα από κουκκίδες με φώτα που αναβοσβήνουν ή να επισκεφθείτε τον πνευματικό γκουρού της γειτονιάς σας, υπάρχουν κάποια πράγματα που μπορείτε να κάνετε μόνοι σας.

Καταλάβετε το τρέχον επίπεδό σας

Πρώτον, δοκιμάστε πού βρίσκεται ήδη το επίπεδο της διαίσθησής σας, αν δεν ξέρετε ακόμα. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να κρατάτε κάποιο είδος ημερολόγιο ή ημερολόγιο Ξεκινήστε καταγράφοντας πόσο συχνά ακολουθείτε το ένστικτό σας γενικά και ποια είναι τα αποτελέσματα όταν το κάνετε.

Το τηλέφωνο είναι ένα καλό μέρος για να ξεκινήσετε. Όταν χτυπάει, δείτε αν μπορείτε να μαντέψετε ποιος είναι πριν κοιτάξετε ή απαντήσετε. Δείτε πόσες φορές το πετυχαίνετε σωστά από τις 20. Το θέμα εδώ είναι να κάνετε κάτι απλό αλλά που έχει νόημα για εσάς.

Δείγμα ασκήσεων

Όταν το καταλάβετε αυτό, προχωρήστε λίγο παραπέρα. Οργανώστε τη λίστα με τις καθημερινές σας δουλειές ή τη διαδρομή σας προς τη δουλειά με βάση μόνο τη διαίσθηση, όχι τη λογική ή τη λογική. Μην το αναλύσετε ή το σκεφτείτε. Μόλις κάνετε τη λίστα/απόφαση, μην την διαφοροποιήσετε ή αλλάξετε γνώμη (εκτός βέβαια αν προκύψει κάποια έκτακτη ανάγκη).

Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε να χρησιμοποιήσετε μια τράπουλα για να καλέσετε ποια είναι. Δεν χρειάζεται να ξεκινήσετε συγκεκριμένα, μπορείτε να ξεκινήσετε με τα χρώματα της τράπουλας: κόκκινο και μαύρο. Αν ποτέ το κατακτήσετε αυτό, τότε δοκιμάστε να καλέσετε το χρώμα. Μπορείτε να το δουλέψετε όπως θέλετε, αλλά θυμηθείτε, μην απομνημονεύετε ή μετράτε τα χαρτιά. Αυτό πρέπει να είναι ένα καθαρό, απροετοίμαστο γεγονός.

Για κάθε άσκηση, σημειώστε την στο ημερολόγιό σας. Σημειώστε την ημερομηνία και τι κάνατε μαζί με την ώρα, αν υπάρχει. Στο τέλος της ημέρας, σημειώστε πόσο επιτυχημένοι ήσασταν. Στη συνέχεια, συγκρίνετε κάθε εβδομάδα. Βλέπετε βελτίωση ή εξασθένιση;

Μερικά πράγματα που πρέπει να έχετε κατά νου

Θυμηθείτε, αυτό μπορεί να είναι πιο δύσκολο απ' ό,τι ίσως καταρχήν συνειδητοποιήσετε. Αλλά αυτό είναι το θέμα- δεν πρόκειται για σκέψη, αλλά για "αίσθηση" των πραγμάτων. Θα έχετε μια αίσθηση στο στομάχι, στο έντερο ή σε κάποιο άλλο μέρος βαθιά μέσα σας. Θα στείλει ένα σήμα στον εγκέφαλό σας, αλλά ο εγκέφαλός σας δεν συμμετέχει στη διαδικασία.

Έτσι, προετοιμάστε τον εαυτό σας να περιμένει ότι αυτά τα τεστ βελτίωσης θα χρειαστούν χρόνο μέχρι να αποκτήσετε μια σταθερή αντίληψη γι' αυτά. Ωστόσο, μόλις το κάνετε, μπορείτε να ωθήσετε τα πράγματα ακόμα περισσότερο. Επίσης, αυτές δεν είναι προγνωστικές ή "ψυχικές" εμπειρίες, αυτές είναι αποφάσεις που βασίζονται σε αισθήσεις μέσα στην παρούσα στιγμή.

Εν συντομία

Η διαίσθηση δεν είναι κάποιο new age hocus pocus στην εστίαση. Είναι μια πραγματική ψυχολογική, φυσιολογική και συναισθηματική εμπειρία που αποτελεί αναπόσπαστο μέρος της ανθρώπινης κατάστασης. Μπορούμε να τη χρησιμοποιήσουμε για κάτι τόσο σοβαρό όσο το να σώσουμε τον εαυτό μας από τον κίνδυνο ή για κάτι τόσο καθημερινό όσο το να ξεφύγουμε από την κίνηση ή να δημιουργήσουμε μια λίστα με τις δουλειές μας.

Εκείνοι που επιλέγουν να βασίζονται σε αυτήν φαίνεται να έχουν μια πιο ευτυχισμένη και πιο γεμάτη ζωή από εκείνους που επιλέγουν αποκλειστικά τη λογική. Ενώ και οι δύο τρόποι είναι απαραίτητοι για ένα καλά προσαρμοσμένο ανθρώπινο ον, η διαισθητική πτυχή πολύ συχνά περνάει ως μια πτήση φαντασίας.

Αν και πρέπει να υπάρξουν περισσότερες επιστημονικές μελέτες πάνω στο θέμα, αυτές που υπάρχουν είναι πειστικές. Είναι αλήθεια ότι δεν "αποδεικνύουν" τη διαίσθηση αυτή καθαυτή, αλλά παρέχουν στέρεες αποδείξεις γι' αυτήν. Επιπλέον, με τόσους πολλούς αρχαίους πολιτισμούς να έχουν αγκαλιάσει την έννοια για αιώνες, θα μπορούσε να υποστηριχθεί ότι υπάρχει κάποια αλήθεια σε αυτήν. Είναι δυνατόν να την αναπτύξει κανείς με υπομονή, εξάσκηση, αποφασιστικότητα και αγνήκαθαρή θέληση.