آیا تا به حال در موقعیتی بوده اید که درست به نظر نمی رسد؟ به عنوان مثال، وارد اتاقی می‌شوید و ناگهان احساسی ظاهری شروع به تکان دادن در روده‌تان می‌کند. یا شاید بوی یا صدایی در حس درونی شما از دانستن آزاردهنده باشد.

یا در مورد این سناریو چطور: آیا تا به حال فهرست کارهای بزرگی داشته اید و مطمئن نیستید که چگونه آن را سازماندهی کنید؟ می‌دانید که باید ابتدا به فروشگاه بروید تا از ترافیک عبور کنید – و چیزی به شما می‌گوید که ابتدا این کار را انجام دهید. اما شما در آخرین لحظه نظر خود را تغییر می‌دهید و بعداً به فروشگاه می‌روید، اما متوجه می‌شوید که تصور اولیه‌تان درست بوده است - ازدحام زیادی به دلیل تصادف اتومبیل وجود دارد؟

همه این موقعیت‌های بالقوه و محتمل جنبه های مختلف شهود هستند. آنها می توانند فعالیت های روزمره دنیوی را در بر گیرند یا بینش عمیقی ارائه دهند که می تواند موفقیت یا حتی محافظت را به همراه داشته باشد.

شهود واقعی است

اما شهود چیست؟ آیا این فقط یک چیز عجیب و غریب نیست که روحانیون عصر جدید کشف می کنند؟ برخلاف تصورات نادرست رایج، شهود ساختگی، مسخره بازی یا یک بازی خلافکار نیست. این یک مکانیسم واقعی است که در عملکرد حواس انسان تعبیه شده است. که این تصمیمات از جایی عمیق در درون می آیند. طبق تعریف روانشناسی امروز

«شهود نوعی دانش است کهبدون تعمق آشکار در آگاهی ظاهر می شود. این جادویی نیست، بلکه قوه‌ای است که در آن، ذهن ناخودآگاه به‌سرعت تجربیات گذشته و دانش انباشته را غربال می‌کند.

اغلب از آن به عنوان «احساس درونی» یاد می‌شود، شهود تمایل دارد به طور کلی و سریع و بدون آگاهی از پردازش ذهنی زیربنایی اطلاعات بوجود می آیند. دانشمندان بارها نشان داده‌اند که چگونه اطلاعات می‌تواند بدون آگاهی آگاهانه روی مغز ثبت شود و بر تصمیم‌گیری و سایر رفتارها تأثیر مثبت بگذارد.»

Nudging the Skeptics 2> ایده شهود هزاران سال است که مردم را مجذوب خود کرده است. حتی یونانیان و مصریان باستان زندگی را با این ایده دنبال می کردند که شهود شکل عمیق تری از دانش است که نیازی به اثبات ندارد. این ایده در مورد «اثبات» یک مفهوم مدرن است و بسیاری از افراد را به منتقد و شکاک در مورد واقعی بودن شهود تبدیل کرده است.

اما می توان حقیقت شهود را در عمل مشاهده کرد. تماشای یک فلامنکو یا رقصنده شکم در حال بداهه نوازی. به این معنی که هیچ رقصی وجود ندارد اما آنها در حال رقصیدن با موسیقی هستند. آنها ممکن است ندانند موسیقی چه خواهد بود و با این حال با ریتمی می رقصند که انگار در تمام زندگی خود با آن می رقصند.

مطالعات علمی در مورد شهود

مطالعات علمی زیادی وجود داشته است. مطالعات در مورد موضوع شهود با این حال، یکی از قانع کننده تر استاز تیمی از محققان در دانشگاه نیو ساوت ولز در سال 2016 . آنها توانسته اند از نظر علمی نشان دهند که شهود یک مفهوم بسیار واقعی و ملموس است.

همچنین ببینید: نمادهای ثروت - فهرست

آنها کشف کردند که توسعه مهارت های شهودی نه تنها به تصمیمات ما اطلاع می دهد، بلکه می تواند نحوه تصمیم گیری ما را نیز بهبود بخشد. در حالی که هنوز مطالعات بیشتری برای حمایت از نتایج باید انجام شود، یافته‌های آن‌ها نسبتاً قانع‌کننده است.

دلایل خوبی برای این باور وجود دارد که افرادی که از شهود خود برای تصمیم‌گیری استفاده می‌کنند نه تنها شادتر و رضایت‌بخش‌تر هستند، بلکه آنها نیز هستند. موفق تر این محققان همچنین دریافتند که استفاده از غرایز روده امکان انتخاب‌های سریع‌تر و دقیق‌تری را فراهم می‌کند.

طراحی آزمایش

محققان آزمایش خود را طوری طراحی کردند که شرکت‌کنندگان را در معرض تصاویر خارج از خود قرار دهند. آگاهی آگاهانه در حالی که آنها تلاش می کردند تصمیمی دقیق بگیرند.

به دانشجویان نشان داده می شد یا به آنها محرک هایی در قالب "عکس های احساسی" که در ابری از نقاط متحرک مختلف تشکیل شده بود، داده می شد. شما می توانید به این موضوع مانند دیدن برف در یک تلویزیون قدیمی فکر کنید. سپس شرکت‌کنندگان گزارش دادند که ابر نقطه‌ای در کدام جهت حرکت می‌کند، به راست یا چپ.

در حالی که یک چشم «عکس‌های احساسی» را می‌دید، چشم دیگر «سرکوب مداوم فلاش» را تجربه می‌کرد. این باعث می شود که عکس های احساسی نامرئی یا ناخودآگاه باشند. بنابراین، موضوعاتهرگز آگاهانه نمی دانست که این تصاویر وجود دارند.

این به این دلیل است که هر سوژه دارای استریوسکوپ آینه ای مخصوص به خود بود و این همان چیزی است که به سرکوب مداوم فلاش اجازه می دهد تا تصاویر احساسی را بپوشاند. بنابراین، یک چشم این عکس های احساسی را دریافت کرد که توسط چشم دیگر که نورهای چشمک زن را دریافت می کرد، پوشانده شده بود.

این تصاویر احساسی شامل موضوعات مثبت و ناراحت کننده بود. آنها طیف توله سگ های شایان ستایش را تا مار آماده ضربه زدن در نظر گرفتند.

چهار آزمایش مختلف

محققان چهار آزمایش مختلف را از این طریق انجام دادند و افراد را پیدا کردند. می تواند هنگام مشاهده ناخودآگاه تصاویر احساسی تصمیمات دقیق و دقیق تری بگیرد. آنها به دلیل یادآوری ناخودآگاه می‌توانستند اطلاعات را به صورت ناخودآگاه پردازش کرده و از آن استفاده کنند - همه اینها بدون آگاهی از آن.

آنها دریافتند که حتی زمانی که مردم از این تصاویر بی‌اطلاع بودند، همچنان می‌توانند از آن اطلاعات برای ساختن بیشتر استفاده کنند. انتخاب های مطمئن و دقیق یکی از اکتشافات شگفت انگیزتر این بود که چگونه شهود شرکت کنندگان در طول مطالعه بهبود یافت. پیشنهاد مکانیسم‌های شهود می‌تواند با تمرین شاهد پیشرفت بزرگی باشد. شواهد این امر از داده‌های فیزیولوژیکی شرکت‌کنندگان به دست آمد.

همچنین ببینید: 21 نماد قدرتمند خودکشی و معنای آنها

به عنوان مثال، در یکی از آزمایش‌ها، محققان رسانایی پوستی یا برانگیختگی فیزیولوژیکی شرکت‌کنندگان را هنگام تصمیم‌گیری اندازه‌گیری کردند.درباره ابرهای نقطه محققان به تفاوت قابل توجهی در هدایت پوست اشاره کردند که مانع از شهود رفتاری می شود. بنابراین، حتی زمانی که آنها از عکس‌ها آگاه نبودند، بدن‌شان به‌عنوان واکنشی به محتوای احساسی بدون توجه به آگاهی‌شان تغییر فیزیکی می‌داد.

گام‌های کودک برای توسعه شهود

بنابراین، نه تنها آیا می توان مهارت های شهودی خود را توسعه داد، از نظر علمی ثابت شده است که می توانید این کار را انجام دهید. در حالی که شما مجبور نیستید زیر ابرهای نقطه‌ای با چراغ‌های چشمک زن بروید یا از استاد روحانی محله خود بازدید کنید، کارهایی وجود دارد که می‌توانید خودتان انجام دهید.

سطح فعلی خود را مشخص کنید

اگر هنوز نمی دانید، ابتدا سطح شهود شما در کجاست. این به معنای نگه داشتن نوعی روزنامه یا خاطرات است. با ثبت این که به طور کلی چند بار از غرایز درونی خود پیروی می کنید و نتایج حاصل از انجام آن چه می کنید شروع کنید.

تلفن مکان خوبی برای شروع است. وقتی زنگ می خورد، قبل از اینکه به آن نگاه کنید یا به آن پاسخ دهید، ببینید که آیا می توانید حدس بزنید کیست. ببینید چند بار آن را درست از 20 به دست می آورید. نکته اینجاست که کاری ساده انجام دهید اما برای شما معنی دارد. یک دسته روی آن، آن را کمی جلوتر ببرید. فهرست کارهای روزانه یا مسیر خود را به سمت کار فقط بر اساس شهود سازماندهی کنید، نه منطق یا دلیل. آن را تحلیل نکنید و به آن فکر نکنید. هنگامی که لیست/تصمیم را گرفتید، آن را تغییر ندهید یا تغییر ندهیدذهن خود را (البته این است مگر اینکه برخی از موارد اضطراری ظاهر شود).

همچنین می توانید از یک دسته کارت استفاده کنید تا بتوانید آنها را انتخاب کنید. لازم نیست به طور خاص شروع کنید، می توانید با رنگ های عرشه شروع کنید: قرمز و سیاه. اگر تا به حال به آن مسلط شدید، سعی کنید کت و شلوار را صدا بزنید. می‌توانید آن‌طور که دوست دارید کار کنید، اما به یاد داشته باشید، کارت‌ها را حفظ نکنید یا نشمارید. این باید یک رویداد ناب و ناآماده باشد.

برای هر تمرین، آن را در دفتر خود یادداشت کنید. تاریخ و کاری را که انجام دادید همراه با زمان، در صورت وجود، ذکر کنید. در پایان روز، میزان موفقیت خود را یادداشت کنید. سپس، هر هفته مقایسه کنید. آیا بهبود یا نقصی می بینید؟

چند نکته را که باید به خاطر بسپارید

به خاطر داشته باشید، این ممکن است دشوارتر از آن چیزی باشد که در ابتدا تصور می کنید. اما موضوع این است؛ این در مورد فکر کردن نیست، بلکه در مورد "احساس" چیزها است. احساسی در معده، روده یا هر جای دیگر در اعماق خود خواهید داشت. این یک سیگنال به مغز شما می‌فرستد، اما مغز شما در این فرآیند دخالتی ندارد.

بنابراین، خود را آماده کنید تا انتظار داشته باشید که این تست‌های بهبود قبل از اینکه بتوانید درک کاملی از آنها داشته باشید، زمان می‌برد. با این حال، هنگامی که این کار را انجام دادید، می توانید چیزها را حتی بیشتر تحت فشار قرار دهید. همچنین، این تجارب پیش‌شناختی یا «روانی» نیستند، بلکه تصمیم‌هایی مبتنی بر احساسات در لحظه کنونی هستند.

به طور خلاصه

شهود یک تمرکز جدید در سنین پایین نیست. این یک واقعی استتجربه روانشناختی، فیزیولوژیکی و عاطفی جدایی ناپذیر از شرایط انسان. ما می‌توانیم از آن برای چیزی جدی مانند نجات خود از خطر یا برای چیزهای پیش پا افتاده مانند فرار از ترافیک یا ایجاد فهرست کارهایی استفاده کنیم.

به نظر می‌رسد کسانی که تصمیم گرفتند به آن تکیه کنند، شادتر و رضایت‌بخش‌تر هستند. زندگی نسبت به کسانی که صرفاً عقلانیت را انتخاب می کنند. در حالی که هر دو راه برای یک انسان سازگار ضروری است، جنبه شهودی اغلب به عنوان یک پرواز خیالی نادیده گرفته می شود. وجود دارند قانع کننده هستند. درست است که آنها به خودی خود شهود را "اثبات" نمی کنند، اما شواهد محکمی برای آن ارائه می دهند. به علاوه، با توجه به اینکه بسیاری از فرهنگ‌های باستانی این مفهوم را برای قرن‌ها پذیرفته‌اند، می‌توان استدلال کرد که حقیقتی در آن وجود دارد. توسعه آن با صبر، تمرین، اراده و اراده محض امکان پذیر است.