ایا تاسو کله هم غوښتل چې له خوب څخه ویښ شئ او داسې احساس وکړئ چې تاسو د خپل بدن په کنټرول کې نه یاست؟ تاسو په بشپړ ډول هوښیار یاست، ساه اخلئ، او د حرکت کولو هڅه کوئ، مګر ستاسو بدن به ځواب نه ورکوي. ستاسو پلکونه دروند احساس کوي مګر تاسو نشي کولی خپلې سترګې وتړئ او په پایله کې، تاسو ممکن د صدمې احساس وکړئ. هرڅومره چې تاسو د ویښ کیدو هڅه کوئ ، د دې احتمال لږ دی چې تاسو به بریالي شئ. دا هغه څه دي چې د خوب فلالیز په نوم پیژندل کیږي.

د خوب فلالیز څه شی دی؟

د خوب فلالیز هغه وخت رامینځته کیږي کله چې یو څوک د REM (د سترګو ګړندي حرکت) خوب څخه ویښ شي ، او د بدن یا عضلات لا هم فلج دی. کله چې تاسو ویده کیږئ، ستاسو دماغ ستاسو د لاسونو او پښو عضلاتو ته سیګنالونه لیږي، چې دوی د آرام کولو یا په موقتي ډول "فلج" لامل کیږي چې د " عضلاتو اتونیا " په نوم هم یادیږي.

د REM خوب په وخت کې د عضلاتو اټونیا هغه څه دي چې تاسو سره د خوب په وخت کې د پاتې کیدو کې مرسته کوي. لکه څنګه چې تاسو له خوبه پاڅئ، دماغ ممکن ستاسو عضلاتو ته د سیګنالونو لیږلو کې ځنډ وکړي چې پدې معنی چې که څه هم تاسو پوهه بیرته ترلاسه کړې، ستاسو بدن لاهم د څو دقیقو لپاره په فلج حالت کې دی.

په پایله کې، تاسو ممکن تجربه کړئ په هیڅ ډول د خبرو کولو یا حرکت کولو توان نلري، کوم چې ځینې وختونه د هیلو سره مل وي. پداسې حال کې چې دا خورا ډارونکی کیدی شي، د خوب فلج کول خطرناک ندي او معمولا د څو دقیقو څخه ډیر دوام نه کوي مخکې لدې چې تاسو په بشپړ ډول له ویښ شئ او ستاسو د غړو حرکت کولو توان ولرئ. 10>

په ساده اصطلاحاتو کې، خوبفلج معنی دا ده چې هڅه وکړئ ویښ شئ او خپل اندامونه حرکت وکړئ مګر نشي کولی. لکه څنګه چې مخکې یادونه وشوه، دا ځکه چې بدن او ذهن په جلا توګه ویده شوي، نو ستاسو دماغ فکر کوي چې لا تر اوسه له خوبه نه دی ویښ شوی، په حقیقت کې، دا شتون لري.

ډیری خلک حتی د خوب څخه بهر تجربه کوي. د بدن احساس چې کیدی شي خورا ډارونکی وي. دا احساس د مرګ له ویرې سره هم تړاو لري. ځینې ​​​​خلک ادعا کوي چې کله دوی د ویښیدو توان نه درلود، دوی داسې احساس کاوه چې دوی مړه یا مړه شوي دي.

تاسو داسې احساس کوئ لکه یو څوک چې تاسو ګوري

ډیری چې د خوب فلج تجربه کوي ادعا کوي چې دوی د پیښې په جریان کې یوازې نه وو. شتون خورا ریښتینی ښکاریده، او ځینې یې حتی د دې توان درلود چې دا په روښانه توګه وګوري ځکه چې دوی د ویښیدو لپاره مبارزه کوله.

دا خورا عام دی، او تاسو ممکن داسې احساس وکړئ چې د میلونو په شاوخوا کې هیڅوک شتون نلري پرته له دې چې شتون ولري. ستاسو د خوب لیدو لپاره غوره شوی. په هرصورت، دا احساس په چټکۍ سره له منځه ځي کله چې تاسو د خوب د فلج حالت څخه ځان خلاص کړئ. ډیری د دې احساس هم راپور ورکړی چې داسې احساس کوي چې بل څوک د دوی د بدن کنټرول لري.

د خوب فلالیز څه لامل کیږي

د خوب د فلج اصلي لامل د REM خوب په تنظیم کې د خنډ په توګه پیژندل شوی. دا د دې لامل کیږي چې د یو کس ذهن مخکې له دې چې بدن یې ویښ شي.

دا د نورو ډولونو غیر REM خوبونو پرمهال هم پیښ کیدی شي ، مګر دا د REM سره ډیر نږدې تړاو لري ځکه چې دا هغه وخت دی کله چې موږخوب د REM په جریان کې هغه وخت دی چې زموږ ذهنونه د دوی په پرتله ډیر فعال وي.

ډیری رواني او د ژوند طرز پورې اړوند مسلې شتون لري چې کولی شي د خوب فلج لامل شي. د مثال په توګه، تاسو ته د نږدې یو چا له لاسه ورکول، وروستۍ دردناکه تجربه، او همدارنګه د موادو کارول هم د دې ډول تجربې لامل کیدی شي.

په پخوانیو وختونو کې د خوب فلالیز

پخواني یونانیان پدې باور وو. د خوب فلج هغه وخت پیښیږي کله چې د یو شخص روح د خوب په وخت کې خپل بدن پریږدي او له ویښیدو وروسته بدن ته د بیرته راستنیدو ستونزه درلوده، چې په پایله کې یې د ساه بندۍ احساس د "سخت کیدو" سره تړاو درلود. ډیری وختونه د ځوانو انجونو او هلکانو ترمنځ د خوب د فلج کیدو پیښو لپاره تورن کیږي. داسې انګیرل کیده چې دوی یا د سوکوبس (یو شیطان یا یو فوق العاده وجود چې په خوبونو کې د نارینه وو د ګمراه کولو لپاره د یوې ښځینه په توګه څرګندیږي) ، یا یو انکیوبس (د هغې نارینه همکار) لخوا لیدل شوي. .

په 1800 لسیزه کې، د خوب فلالیز اکثرا د شیطانانو او نورو ډارونکو مخلوقاتو سره تړاو درلود چې د پیښو په جریان کې به د قربانیانو د بسترونو لاندې پټیدل. ?

په منځنیو پیړیو کې، دا په پراخه کچه باور درلود چې شیطانان به د خوب په وخت کې خلکو سره لیدنه وکړي. دا تشریح کوي چې ولې ځینې پدې باور دي چې د رواني ناروغیو ځینې ډولونه د شیطانانو له امله رامینځته شوي.

دا د دې تر شا نظر هم دی.د "شپې ترور" رامنځته شو. "د شپې ترور" هغه وخت ته اشاره کوي کله چې یو څوک ناڅاپه په ویره کې له خوبه راویښ شي، د حرکت کولو یا خبرې کولو توان نلري، او په بشپړه توګه بې هوښه وي.

داسې باور کیږي چې هغه خلک چې د شپې ترور تجربه کوي په چیغې وهي ځکه چې دوی هڅه کوي د مرستې لپاره ژړل. دوی د هغه څه له امله ویره لري چې د دوی د خوب د فلج پیښو په جریان کې پیښ شوي مګر د ژړا کولو توان نلري ځکه چې دوی لاهم په خپلو بدنونو کنټرول نلري. دا هم په دې باور وو چې د یو چا هغه احساسات چې ستاسو بدن کنټرولوي یا تاسو د شیطاني فعالیت یا شیطاني قبضې پایله وه.

د خوب فلالیز او د خوب خوبونه

د خوب د فلج کیدو په وخت کې، دا تجربه کول معمول دي. د ډارونکي شیانو لخوا د تعقیب یا ښکار کیدو په اړه خوبونه. دا کولی شي تشریح کړي چې ولې ډیری خلک چې د شپې له ویرې سره مخ دي داسې احساس کوي لکه څنګه چې دوی د خوب په وخت کې شتون لري.

داسې ویل کیږي چې ماشومان د لویانو په پرتله په لوړه کچه خوبونه تجربه کوي، یو څه د پرمختیایي عواملو لکه فشار له امله. د ښوونځي ځورونې یا ټولنیز اندیښنې له امله چې د دوی د ملګرو په شاوخوا کې تجربه شوي. دا بد خوبونه هم د دوی د روښانه تصوراتو له امله کیدی شي.

مګر د خوب فلالیز په هر عمر کې تجربه کیدی شي د اصلي لامل پورې اړه لري. هو، دا د یو خوب په توګه طبقه بندي کیدی شي ځکه چې ستاسو په بدن باندې د کنټرول له لاسه ورکول په سمه توګه د یوې ښې تجربې په توګه نشي تعریف کیدی.

ولې د خوب فلالیز عام دید ځوانانو او هغو کسانو په منځ کې چې رواني ناروغي لري؟

د دې پوښتنې تر شا ډیری نظریې شتون لري، په شمول د یوې څیړنې په شمول چې دا وموندل شوه چې نږدې 70٪ هغه کسان چې د اوږدمهاله هیلوسینشن تجربه کوي د خوب فلج هم لري. دا پدې مانا ده چې د عصبي پلوه د دواړو تجربو تر مینځ یو څه ورته پیښ کیدی شي ، کوم چې د دوی احتمال ډیر احتمال لري چې د یو ځای کیدو په پرتله یوازې په اتفاق سره پیښ شي.

یو نظریه دا حقیقت هم لري چې ځوانان ډیر احتمال لري دننه فشار ولري. ښوونځي د خپلو ملګرو لخوا او د هغې څخه بهر، چیرې چې دوی ټولنیز اندیښنه تجربه کوي. دا فشار په مختلفو لارو څرګندیږي، پشمول د خوب په شکلونو کې بدلونونه، چې د خوب د فلج کیدو د پیښو د تجربه کولو لپاره ډیر زیان منونکي کوي.

ایا د خوب فلالیز مخه نیول کیدی شي یا درملنه کیږي؟

که تاسو ستاسو د ژوند په یو وخت کې د خوب فلج تجربه کړې ، تاسو شاید د ویرې ، ویره او بې وسۍ احساس پیژنئ چې د دې لامل کیدی شي. داسې ویل کیږي چې هغه کسان چې لږ تر لږه په خپل ژوند کې یو ځل د خوب فلج تجربه کړي د روغتیا ستونزو لکه خپګان، اضطراب اختلالات او د صدماتو وروسته فشار اختلال ډیر احتمال لري.

په هرصورت، ډیری خلک اړتیا نلري. د خوب د فلج لپاره پخپله درملنه. پرځای یې، دوی ممکن د اصلي شرایطو لپاره درملنې ته اړتیا ولري چې کولی شي پیښې رامینځته کړي. دا کیدی شي د خوب ضعیف عادتونه، د فشار ضد درملو کارول، د رواني روغتیا ستونزې،او د خوب نور اختلالات.

ښه خبر دا دی چې د خوب فلج کول خطرناک ندي، مګر که تاسو خپل ځان کله ناکله پیښې ولرئ، تاسو کولی شئ د کنټرول لپاره ځینې ګامونه پورته کړئ.

• ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو په کافي اندازه خوب کوئ، لږترلږه په ورځ کې له 6 څخه تر 8 ساعتونو پورې.
• د فشار کمولو تمرینونه هڅه وکړئ لکه مراقبت، د آرامۍ موسیقۍ اوریدل، یا د تنفس تخنیکونه.
• که تاسو په نورمال ډول په شا باندې ویده شئ، د خوب لپاره د ځینو نویو پوستونو هڅه کولی شي مرسته وکړي.
• د یو مسلکي رواني ډاکټر سره لیدنه هم د خوب د فلج کیدو مخنیوي کې د مرستې لپاره یو ښه نظر دی.
• د پیژندلو لپاره د ډاکټر سره خبرې وکړئ هغه بنسټیز مسلې په ګوته کړئ چې ستاسو د خوب د فلج کیدو پیښو په تعدد او شدت کې مرسته کولی شي.

په لنډه توګه

لکه څنګه چې تجربه ممکن دردناکه وي، دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې د خوب فلج کول خطرناک نه دی، او د هغه څه برعکس چې ځینې یې فکر کوي، دا پدې معنی نه ده چې تاسو ته به یو څه بد پیښ شي یا دا چې یو شیطان ستاسو بدن لري. د دې تجربې لپاره یو ساینسي دلیل شتون لري او د مقابلې ډیری ستراتیژۍ او طبیعي درملنې شتون لري چې کولی شي تاسو سره د دې په اداره کولو کې مرسته وکړي یا حتی په بشپړ ډول یې مخنیوی وکړي.