ایا تاسو کله هم په داسې حالت کې یاست چې سم نه ښکاري؟ د مثال په توګه، تاسو یوې کوټې ته ځئ او ناڅاپه یو لوند احساس ستاسو په کولمو کې پیل کیږي. یا شاید یو بوی یا غږ وي چې ستاسو د پوهیدو داخلي احساس ته زیان رسوي.

یا د دې سناریو په اړه څنګه: ایا تاسو کله هم د کار کولو لوی لیست لرئ او تاسو ډاډه نه یاست چې دا څنګه تنظیم کړئ؟ تاسو پوهیږئ چې تاسو باید واقعیا د ټرافیک د مخنیوي لپاره لومړی پلورنځي ته لاړشئ - او یو څه تاسو ته وایی چې دا لومړی وکړئ. مګر تاسو په وروستۍ دقیقه کې خپل فکر بدل کړئ او وروسته پلورنځي ته لاړشئ، یوازې د دې لپاره چې پوه شئ چې ستاسو لومړنۍ ګنډه سمه وه - د موټر د ټکر له امله لوی ګنګس شتون لري؟

دا ټول احتمالي او احتمالي حالتونه د شعور مختلف اړخونه دي. دوی کولی شي د ورځني ورځني فعالیتونو پراخه برخه ولري یا ژور بصیرت چمتو کړي چې کولی شي بریا یا حتی محافظت راوړي.

Intuition ریښتیا ده

مګر ادراک څه شی دی؟ ایا دا یوازې یو څه ممبو جمبو نه دی چې د نوي عمر روحاني پوهان یې لټوي؟ د مشهور غلط مفکورې برعکس، وجدان جعلي نه دی، یو طنز یا د ځینو هنرمندانو لوبه ده. دا یو ریښتینی میکانیزم دی چې د انسان د حواس په کار کې رامینځته شوی.

عقل هغه مفهوم دی چې خلک څنګه کولی شي د تحلیلي فکر پرته انتخاب او عمل وکړي. دا چې دا پریکړې د دننه ژور ځای څخه راځي. د نن ورځ د ارواپوهنې لخوا ورکړل شوي تعریف له مخې

" ادراک د پوهې یوه بڼه ده چېپه شعور کې پرته له څرګند غور څخه څرګندیږي. دا جادویی نه دی بلکه یو پوهنځی دی چې په هغه کې د تیرو تجربو او مجموعي پوهې له لارې په چټکۍ سره د بې شعوره ذهن لخوا هکونه رامینځته کیږي.

اکثره د "د کولمو احساساتو" په نوم یادیږي، وجدان ته اشاره کوي په ټولیز ډول او په چټکۍ سره رامینځته کیږي، پرته له دې چې د معلوماتو اصلي ذهني پروسس څخه خبرتیا ولري. ساینس پوهانو په مکرر ډول ښودلې چې څنګه معلومات کولی شي په مغز کې د شعوري پوهاوي پرته ثبت شي او په پریکړه کولو او نورو چلندونو مثبت اغیزه وکړي. 2> د ادراک مفکورې د زرګونو کلونو لپاره خلک هڅولي دي. حتی پخوانیو یونانیانو او مصریانو د دې نظر سره ژوند تعقیب کړ چې وجدان د پوهې ژوره بڼه ده چې ثبوت ته اړتیا نلري. د "ثبوت" په اړه دا مفکوره یو عصري مفهوم دی او ډیری خلک یې د وجدان د ریښتیني کیدو په اړه انتقاد کونکو او شک کونکو ته اړولي دي.

مګر دا ممکنه ده چې په عمل کې د وجدان حقیقت مشاهده کړئ. د فلیمینکو یا بیلی نڅاګر اصلاح کول وګورئ؛ پدې معنی چې هیڅ کوریوګرافي نشته مګر دوی په بیټ میوزیک نڅا کوي. دوی شاید نه پوهیږي چې موسیقي به څه وي او بیا هم دوی په تال سره نڅا کوي لکه څنګه چې دوی ټول ژوند په دې نڅا کوي.

د الهام په اړه ساینسي مطالعات

ډیری ساینسي څیړنې شوي دي د ادراک په موضوع مطالعه. په هرصورت، یو له ډیرو مجبورو څخهپه 2016 کې د نیو ساوت ویلز پوهنتون کې د څیړونکو د یوې ډلې څخه راځي. دوی وتوانیدل چې په ساینسي اصطلاحاتو کې وښيي چې وجدان یو ډیر ریښتینی او د پام وړ مفهوم دی.

دوی وموندل چې د رواني مهارتونو وده نه یوازې زموږ پریکړو ته خبر ورکوي بلکه دا کولی شي د پریکړې کولو طریقې ته وده ورکړي. پداسې حال کې چې لا ډیرې څیړنې باید د پایلو مالتړ وکړي، د دوی موندنې د قناعت وړ دي.

د باور کولو لپاره ښه دلیل شتون لري چې هغه خلک چې د پریکړې کولو لپاره خپل هوښیارتیا کاروي نه یوازې خوشحاله او ډیر بشپړ دي، بلکې دوی هم خوښ دي. ډیر بریالي. دې څیړونکو دا هم وموندله چې د کولمو انډولونو کارول ګړندي او ډیر دقیق انتخابونو ته اجازه ورکوي.

د تجربې ډیزاین

څیړونکو خپله تجربه ډیزاین کړې ترڅو برخه اخیستونکي د دوی څخه بهر عکسونو ته ښکاره کړي هوښیار پوهاوی پداسې حال کې چې دوی د سمې پریکړې کولو هڅه کوله.

د کالج زده کونکو ته د "احساساتي عکسونو" په بڼه ښودل شوي یا هڅول شوي چې د مختلفو خوځنده نقطو په بادل کې جوړ شوي. تاسو کولی شئ دا په ورته ډول فکر وکړئ لکه څنګه چې په زاړه تلویزیون سیټ کې واوره لیدل کیږي. بیا ګډونوالو راپور ورکړ چې د ډاټ بادل کوم لوري ته حرکت کوي، یا ښي یا کیڼ.

په داسې حال کې چې یوې سترګې "احساساتي عکسونه" لیدلي، بلې سترګې د "پرله پسې فلش فشار" تجربه کړې. دا به احساساتي عکسونه د نه لید یا غیر شعوري په توګه وړاندې کړي. له همدې امله، موضوعاتهیڅکله په شعوري توګه نه پوهیدل چې دا عکسونه شتون لري.

دا ځکه چې هرې موضوع خپل عکس سټیریوسکوپ درلود او دا هغه څه دي چې د دوامداره فلش فشار ته اجازه ورکوي چې احساساتي عکسونه پټ کړي. له همدې امله، یوې سترګې دا احساساتي عکسونه ترلاسه کړل چې د بلې سترګې لخوا پوښل شوي د چمکۍ څراغونه ترلاسه کوي.

په دې احساساتي عکسونو کې مثبت او ځورونکي موضوعات شامل وو. دوی د سپیڅلي ګوډاګیانو لړۍ د مار لپاره چمتو مار ته ورسوله.

څلور بیلابیلې تجربې

څیړونکو پدې ډول څلور بیلابیلې تجربې ترسره کړې او خلک یې وموندل کولی شي ډیر دقیق او دقیق پریکړې وکړي کله چې په غیر شعوري ډول احساساتي عکسونه وګوري. دوی کولی شي معلومات په غیر شعوري ډول پروسس او وکاروي ځکه چې د غیر شعوري یادولو له امله - دا ټول پرته له دې چې په دې پوه شي.

هغوی وموندله چې حتی کله چې خلک د دې عکسونو څخه ناخبره وو، دوی بیا هم کولی شي دا معلومات د نورو جوړولو لپاره وکاروي. ډاډمن او دقیق انتخابونه. یو له خورا حیرانتیا موندنو څخه دا و چې څنګه د مطالعې په جریان کې د برخه اخیستونکو انګیزه ښه شوه؛ د ادراک میکانیزم وړاندیز کول د تمرین سره لوی پرمختګ لیدلی شي. د دې لپاره شواهد د برخه اخیستونکو فزیولوژیکي معلوماتو څخه ترلاسه شوي.

د بیلګې په توګه، په یوه تجربه کې، څیړونکو د پریکړې کولو په وخت کې د ګډونوالو د پوستکي چلند، یا فزیولوژیکي جوش اندازه کړې.د نقطو د ورېځو په اړه. څیړونکو د پوټکي په چلند کې د پام وړ توپیر یادونه وکړه چې د چلند انګیزه منع کوي. نو، حتی کله چې دوی د انځورونو څخه خبر نه وو، د دوی بدنونه په فزیکي توګه د احساساتي محتوياتو په وړاندې د غبرګون په توګه بدل شوي، پرته له دې چې د دوی پوهاوي ته پام وکړي. ایا دا ممکنه ده چې خپل رواني مهارتونو ته وده ورکړئ، دا په ساینسي توګه ثابته شوې چې تاسو دا کار کولی شئ. په داسې حال کې چې تاسو اړتیا نلرئ د چمکۍ څراغونو سره د نقطو بادونو څخه تیر شئ یا د خپل ګاونډ روحاني گرو څخه لیدنه وکړئ، ځینې شیان شتون لري چې تاسو یې پخپله کولی شئ.

ستاسو اوسنۍ کچه معلومه کړئ

لومړی، دا وڅیړئ چې ستاسو د ادراک کچه چیرته ده که تاسو تراوسه نه پوهیږئ. دا پدې مانا ده چې یو ډول ژورنال یا ډایري ساتل. د ثبتولو له لارې پیل کړئ چې تاسو په عمومي ډول څومره ځله خپل د کولمو انډول تعقیب کوئ او پایلې یې څه دي کله چې تاسو یې کوئ.

تیلیفون د پیل کولو لپاره یو ښه ځای دی. کله چې دا زنګ ووهي، وګورئ چې تاسو اټکل کولی شئ چې دا څوک دی مخکې له دې چې تاسو یې وګورئ یا ځواب ورکړئ. وګورئ چې تاسو یې څو ځله له 20 څخه ترلاسه کوئ. دلته ټکی دا دی چې یو څه ساده کړئ مګر دا ستاسو لپاره معنی لري.

نمونې تمرینونه

کله چې تاسو ترلاسه کوئ په هغه باندې لاسي، دا یو څه نور واخلئ. خپل د ورځني کارونو لیست تنظیم کړئ یا د کار کولو لاره یوازې د عقل پراساس تنظیم کړئ ، نه د منطق یا دلیل. تحلیل او فکر مه کوئ. یوځل چې تاسو لیست / پریکړه وکړئ، دا توپیر یا بدلون مه کوئستاسو ذهن (البته پرته لدې چې ځینې بیړني حالت راڅرګند شي).

تاسو کولی شئ د کارتونو ډیک کارولو هڅه وکړئ ترڅو زنګ ووهئ کوم چې دوی دي. تاسو اړتیا نلرئ ځانګړي پیل کړئ ، تاسو کولی شئ د ډیک رنګونو سره پیل وکړئ: سور او تور. که تاسو کله هم په دې کې مهارت لرئ، نو هڅه وکړئ چې سوټ ته زنګ ووهئ. تاسو کولی شئ دا کار وکړئ لکه څنګه چې تاسو غواړئ، مګر په یاد ولرئ، کارتونه یاد یا حساب مه کوئ. دا باید یو خالص، غیر چمتو شوی پیښه وي.

د هر تمرین لپاره، په خپل ژورنال کې یې یادونه وکړئ. نیټه په ګوته کړئ او د وخت سره سم تاسو څه وکړل، که د تطبیق وړ وي. د ورځې په پای کې، ولیکئ چې تاسو څومره بریالي یاست. بیا، هره اونۍ پرتله کړئ. ایا تاسو کوم ښه والی یا نیمګړتیا ګورئ؟

ځینې شیان چې باید په ذهن کې وساتئ

په یاد ولرئ، دا ممکن د هغه څه په پرتله ډیر ستونزمن وي چې تاسو یې په لومړي سر کې احساس کوئ. مګر دا د هغې خبره ده؛ دا د فکر کولو په اړه ندي، دا د "احساس" شیانو په اړه دي. تاسو به ستاسو په معدې، کولمو یا کوم بل ځای کې ژور احساس ترلاسه کړئ. دا به ستاسو مغز ته سیګنال واستوي، مګر ستاسو مغز په پروسه کې دخیل نه دی.

نو، ځان چمتو کړئ چې تمه وکړئ چې دا د پرمختګ ازموینې به وخت ونیسي مخکې لدې چې تاسو د دوی لپاره قوي پوهه ترلاسه کړئ. په هرصورت، یوځل چې تاسو یې کوئ، تاسو کولی شئ شیان نور هم فشار کړئ. همچنان، دا مخکیني یا "رواني" تجربې ندي، دا په اوسنۍ شیبه کې د احساساتو پراساس پریکړې دي.

په لنډه توګه

عقل په تمرکز کې د نوي عمر هوکس پوکس نه دی. دا یو ریښتینی دیرواني، فزیولوژیکي او احساساتي تجربه د انسان حالت سره ضمیمه ده. موږ کولی شو دا د یو جدي شی لپاره وکاروو لکه د خطر څخه ځان وژغورو یا د ترافیک څخه د تیښتې یا د کار لیست رامینځته کولو په څیر غیر معمولي شی لپاره.

هغه کسان چې په دې تکیه یې غوره کړې داسې بریښي چې ډیر خوشحاله او ډیر بشپړ وي. ژوند د هغو کسانو په پرتله چې یوازې د منطق لپاره غوره کوي. په داسې حال کې چې دواړه لارې د یو ښه تنظیم شوي انسان لپاره اړینې دي، شعوري اړخ ډیر ځله د زړه پورې الوتنې په توګه تیریږي.

په داسې حال کې چې د موضوع په اړه لا زیاتو ساینسي مطالعاتو ته اړتیا ده، هغه څه چې کوي شتون مجبوروي. دا ریښتیا ده چې دوی "ثابت" الهام نه کوي ، مګر دوی د دې لپاره قوي شواهد وړاندې کوي. برسېره پردې، د ډیرو پخوانیو کلتورونو سره چې د پیړیو لپاره یې مفهوم منلی، دا استدلال کیدی شي چې پدې کې یو څه حقیقت شتون لري. دا ممکنه ده چې دا په صبر، تمرین، عزم او خالص اراده سره وده ومومي.