Ви коли-небудь потрапляли в ситуацію, яка здається вам неправильною? Наприклад, ви заходите в кімнату, і раптом якесь неприємне відчуття починає смикати вас за нутро. Або, можливо, якийсь запах або звук дратує ваше внутрішнє відчуття знання.

Або як щодо такого сценарію: Ви коли-небудь мали величезний список справ і не знали, як його організувати? Ви знаєте, що спочатку потрібно заїхати в магазин, щоб об'їхати затор - і щось підказує вам зробити це першим. Але в останню хвилину ви передумуєте і в кінцевому підсумку їдете в магазин пізніше, тільки щоб зрозуміти, що ваша початкова здогадка була правильною - там величезні затори через автомобіль.розбився?

Всі ці потенційні та ймовірні ситуації є різними аспектами інтуїції. Вони можуть охоплювати повсякденну повсякденну діяльність або давати глибоке розуміння, яке може принести успіх або навіть захист.

Інтуїція - це реально

Але що таке інтуїція? Чи не є це просто якоюсь мумбо-юмбо, яку досліджують спіритуалісти нового часу? Всупереч поширеним помилковим уявленням, інтуїція не є фальшивкою, фарсом або грою якогось шахрая. Це реальний механізм, вбудований в роботу людських органів чуття.

Інтуїція - це концепція того, як люди можуть робити вибір і діяти без зусиль аналітичного мислення; що ці рішення приходять з глибини душі. Згідно з визначенням, даним журналом "Psychology Today

"Інтуїція - це форма знання, яка з'являється у свідомості без явного обмірковування. Це не магічна, а скоріше здатність, в якій здогадки генеруються несвідомим розумом, що швидко просіює минулий досвід і накопичені знання.

Інтуїція, яку часто називають "нутром", має тенденцію виникати цілісно і швидко, без усвідомлення глибинної розумової обробки інформації. Вчені неодноразово демонстрували, як інформація може реєструватися в мозку без свідомого усвідомлення і позитивно впливати на прийняття рішень та іншу поведінку".

Підштовхуючи скептиків

Ідея інтуїції інтригувала людей протягом тисячоліть. Ще стародавні греки та єгиптяни жили з думкою про те, що інтуїція є більш глибокою формою знання, яка не потребує доказів. Ця ідея про "докази" є сучасною концепцією і перетворила багатьох людей на критиків і скептиків щодо реальності інтуїції.

Але істинність інтуїції можна спостерігати в дії. Подивіться, як імпровізують танцівниці фламенко або танцівниці живота, тобто немає хореографії, але вони танцюють під музику в такт. Вони можуть не знати, яка буде музика, але вони танцюють в ритм так, ніби вони танцювали під неї все життя.

Наукові дослідження інтуїції

На тему інтуїції було проведено багато наукових досліджень, але одне з найбільш переконливих належить команді дослідників з Університет Нового Південного Уельсу у 2016 році Вони змогли продемонструвати з наукової точки зору, що інтуїція є цілком реальним і відчутним поняттям.

Вони виявили, що розвиток інтуїтивних навичок не лише інформує нас про наші рішення, але й може покращити спосіб, у який ми їх приймаємо. Незважаючи на те, що для підтвердження результатів ще потрібно провести додаткові дослідження, їхні висновки є досить переконливими.

Є вагомі підстави вважати, що люди, які використовують свою інтуїцію для прийняття рішень, не тільки щасливіші і більш задоволені, але й більш успішні. Ці дослідники також виявили, що використання інтуїції дозволяє робити більш швидкий і точний вибір.

Дизайн експерименту

Дослідники розробили свій експеримент таким чином, щоб піддавати учасників впливу зображень, які виходять за межі їх власної свідомості, в той час як вони намагаються прийняти точне рішення.

Студентам коледжу показували або давали стимули у вигляді "емоційних фотографій", складених у хмару різних рухомих точок. Це можна уявити собі так само, як побачити сніг на старому телевізорі. Потім учасники повідомляли, в якому напрямку рухається хмара точок - вправо або вліво.

У той час як одне око бачило "емоційні фотографії", інше око відчувало "безперервне придушення спалаху". Це робило емоційні фотографії невидимими або несвідомими. Тому суб'єкти ніколи свідомо не знали, що ці зображення були там.

Це пояснюється тим, що кожен суб'єкт мав власний дзеркальний стереоскоп, і саме це дозволило безперервне придушення спалаху для маскування емоційних зображень. Таким чином, одне око отримувало ці емоційні фотографії, які маскувалися іншим оком, що отримувало миготливі вогні.

Ці емоційні образи включали в себе як позитивні, так і тривожні теми - від милих цуценят до змії, готової до удару.

Чотири різні експерименти

Дослідники провели чотири різних експерименти таким чином і виявили, що люди могли приймати більш точні і правильні рішення при несвідомому перегляді емоційних образів. Вони могли обробляти і використовувати інформацію на підсвідомому рівні завдяки несвідомому пригадуванню - і все це, не усвідомлюючи цього.

Вони виявили, що навіть коли люди не знали про ці образи, вони все одно могли використовувати цю інформацію для більш впевненого і точного вибору. Одним з найбільш дивовижних відкриттів стало те, як інтуїція учасників покращилася протягом дослідження; припускаючи, що механізми інтуїції можуть значно покращитися з практикою. Докази цього були отримані від учасників, якіфізіологічні дані.

Наприклад, в одному з експериментів дослідники вимірювали провідність шкіри учасників, або фізіологічне збудження, під час прийняття рішень щодо хмари точок. Дослідники відзначили помітну різницю в провідності шкіри, яка унеможливлювала поведінкову інтуїцію. Так, навіть коли вони не знали про зображення, їхні тіла фізично змінювалися як реакція на емоційний зміст.незалежно від їхньої обізнаності.

Дитячі кроки для розвитку інтуїції

Отже, не тільки можливо розвинути свої інтуїтивні навички, але й науково доведено, що ви можете це зробити. Хоча вам не обов'язково проходити через хмари точок з миготливими вогниками або відвідувати духовного гуру по сусідству, є деякі речі, які ви можете зробити самостійно.

Визначте свій поточний рівень

По-перше, перевірте, на якому рівні знаходиться ваша інтуїція, якщо ви ще не знаєте. Це означає, що ви повинні вести якийсь журнал або щоденник Почніть з того, що запишіть, як часто ви слідуєте своїм інстинктам в цілому, і які результати ви отримуєте, коли це робите.

Коли дзвонить телефон, спробуйте здогадатися, хто це, перш ніж подивитися на нього або відповісти. Подивіться, скільки разів з 20 ви вгадаєте правильно. Суть полягає в тому, щоб зробити щось просте, але таке, що має значення для вас.

Приклади вправ

Коли ви розберетеся з цим, йдіть трохи далі. Організуйте свій щоденний список справ або маршрут на роботу, спираючись лише на інтуїцію, а не на логіку чи розум. Не аналізуйте і не обмірковуйте його. Після того, як ви склали список/рішення, не змінюйте його і не передумуйте (звичайно, якщо тільки не виникне якась надзвичайна ситуація).

Також можна спробувати за допомогою колоди карт назвати, які вони є. Не обов'язково починати з конкретики, можна почати з кольорів колоди: червоного і чорного. Якщо ви коли-небудь освоїте це, то спробуйте назвати масть. Можете працювати так, як вам подобається, але пам'ятайте, не запам'ятовуйте і не рахуйте карти. Це повинно бути чистим, непідготовленим заходом.

Кожну вправу записуйте в щоденнику, вказуючи дату і те, що ви робили, а також час, якщо це можливо. Наприкінці дня запишіть, наскільки ви досягли успіху. Потім порівняйте результати кожного тижня. Чи бачите ви покращення або погіршення?

Деякі речі, про які слід пам'ятати

Пам'ятайте, що це може бути складніше, ніж ви можете собі уявити на перший погляд. Але в тому-то і справа, що тут не потрібно думати, тут потрібно "відчувати" речі. Ви отримаєте відчуття в шлунку, кишечнику або в якомусь іншому місці глибоко всередині. Воно пошле сигнал вашому мозку, але ваш мозок не бере участі в цьому процесі.

Отже, приготуйтеся до того, що ці тести на поліпшення займуть деякий час, перш ніж ви отримаєте міцне розуміння. Однак, як тільки ви це зробите, ви зможете просунутися ще далі. Крім того, це не прекогнітивний або "екстрасенсорний" досвід, це рішення, засновані на відчуттях в теперішній момент.

Коротко про головне

Інтуїція - це не якийсь фокус-покус нового часу, а реальний психологічний, фізіологічний та емоційний досвід, невід'ємний від людського стану. Ми можемо використовувати її для чогось серйозного, наприклад, для порятунку від небезпеки, або для чогось буденного, наприклад, для того, щоб уникнути заторів або скласти список справ.

Ті, хто вирішив покластися на неї, здається, мають щасливіше і більш повноцінне життя, ніж ті, хто обирає виключно раціональне. Хоча обидва шляхи необхідні для добре адаптованої людини, інтуїтивний аспект занадто часто видається за політ фантазії.

Хоча потрібно більше наукових досліджень на цю тему, ті, що існують, є переконливими. Це правда, що вони не "доводять" інтуїцію як таку, але вони надають вагомі докази для неї. Крім того, з огляду на те, що так багато стародавніх культур приймали цю концепцію протягом століть, можна стверджувати, що в ній є певна істина. Її можна розвинути за допомогою терпіння, практики, рішучості та чистого розуму.чиста воля.