Di van salên borî de, şewitandina şeqê, ku jê re pişkkirin jî tê gotin, bûye pratîkek tendûristiyê ku ji enerjiya neyînî xilas bibe û xaniyan paqij bike. Lê dibe ku gava ku hûn li hin guheztinên Instagram-ê yên ku şilbûna li malê pêşve dixin digerin, dibe ku hûn li ser eslê pişta şewitandina şehreza meraq bikin. Ji ber vê yekê, bila em kûrtir li ser vê pratîkê bigerin û çima ew pirsgirêkek hestiyar bûye.

Sage çi ye?

Sage, an jî Salvia, nebatek bîhnxweş e ku bi rengên cihê tê û variants. Ji peyva xweya latînî salvere tê, sage xwedan dîrokek dirêj a pratîkên bijîjkî yên kevneşopî û rîtuelên giyanî yên li çaraliyê cîhanê ye bi mebesta "qemankirin" û paqijkirinê. Çend cureyên seydayê yên naskirî ev in: şengalê şêrîn, şengalê şîn (aqilê dapîra), lavender seydayê, û seydayê reş (Mugwort). cureya ku ji bo pratîka 'pijandinê' tê zanîn şengalê spî ye, ku wekî Salvia apiana jî tê zanîn. Ev guherto bi taybetî li bakurê rojavayê Meksîka û başûrê rojavayê Dewletên Yekbûyî tê dîtin.

Lêkolînan destnîşan kir ku şengê gelek feydeyan pêşkêş dike, ku di nav wan de taybetmendiyên antîoksîdan, antîbakterî û antî-înflamatuar hene. Di heman demê de tê gotin ku ew di dermankirina depresyonê, fikar, dementia û Alzheimer, nexweşiya dil û penceşêrê de jî sûdmend e.

Dîroka Smudging

Smudging pratîkek girîng a hin Bakur e.Çandên xwecihî yên Amerîkî wekî beşek ji rîtuel û duayên wan ên paqijkirinê. Lêbelê, çalakiya şewitandina giyayan an jî şuştinê bi taybetî behsa şewitandina şengalê spî nake, û ne her gelê xwecihî di rîtûelên xwe de qijik û seydayê spî vedihewîne.

Di 1892 de, "Qaîdeyên Dadgehên Hindî ” ji bo Niştecîhan neqanûnî û ceza kir ku rîtuelên xwe yên olî li Dewletên Yekbûyî, di nav de şewitandina şehrezayî. Vê tepisandinê hişt ku gelek kes bên avêtin zindanê an jî heta kuştin ji ber ku wan hewl da ku rêyên xwe yên olî biparêzin û bidomînin. Xweşbextane, derbasbûna Qanûna Azadiya Olî ya Hindistanê ya Amerîkî di sala 1978 de dawî li vê çewisandina tundûtûjiyê anî ku gelê xwecihî dike armanc.

Ji ber vê dîroka tevlihev a şewitandina şehreza, pirs têne kirin ka gelo ew e ji bo ne-xwecihiyan guncav e ku şengê spî ji bo pîskirinê bikar bînin. Digel vê yekê, divê ev mijar ji bo koka xwecihî û olî sivik neyê girtin.

Ji ber zêdebûna daxwaziya şengalê spî ji ber geşbûna trenda Instagramê, ev riwek zêde tê çinîn, ku ev yek jî hebûna şengê ji bo gelên xwecihî ji bo karên xwe yên çandî û olî bikar tînin dixe xeterê.

Pişkirin li hember Paqijkirina dûmanê

Pişkandin têkiliyek taybetî bi pratîkên çandî û giyanî yên ji bo nimêjê re heye, dema ku paqijkirina dûmanê karekî hêsan e ji şewitandina giya, dar û bixûrê.ji bo armancên paqijkirinê.

Şewitandina aqilmendan di dema ku nimêjên xwe dişînin ji hêla mirovên xwecihî ve wekî beşek ji rîtûelên xwe yên giyanî tê kirin. Ew mîna kanalek e ku berbi cîhek cûda ve an jî xwe bi giyanî ve girêdide. Gelek civakên xwecihî, wek Lakota , Navajo, Cheyenne, û Chumash, ji bo safîkirin û danûstendinên saxkirinê jî şengalê spî wekî giyayek pîroz digirin.

Ji bilî Amerîkaya Xwecih, welatên din jî xwedî dîrokek paqijkirina dûmanê ji bo dua û armancên derman. Bi rastî, şewitandina bixûr û mirrê li Misrê kevnar wekî beşek ji rîtûelên nimêjê bû.

Di hesabên dîrokî de, rozmarî li nexweşxaneyên li Fransayê hate şewitandin da ku enfeksiyonên gengaz ên li hewayê paqij bike û xilas bike. Ji ber vê yekê, paqijkirina dûmanê ne hewce ye ku bi rîtuelan û wekî din ve girêdayî ye.

Feydeyên Şewitandina Sage

Li vir hin feydeyên şewitandina şeqê hene ku dibe ku mirovên din teşwîq bikin ku hewl bidin. ew:

Daxuyand

1. Hişê xwe zêde dike

Şewitandina şengalê dikare baş di rûtîniya weya tansiyonê de cih bigire û bibe alîkar ku hişê we ji her pirsgirêk û fikaran paqij bike. Ji ber bîhnxweşiyê, tê bawer kirin ku ew vibên erênî û bilindbûnê tîneenerjî.

2. Aromatherapy

Sage dişewite bêhnek aram û rehet derdixe, mîna lavender. Tenê bîhn dikare feydeyan peyda bike, hestek aramiyê ji we re bîne. Ger hûn ji paqijkirina hewayê ji enerjiya neyînî bi şewitandina şengê bawer nekin jî, hûn dikarin ji bêhna hênik a giyayê sûd werbigirin.

3. Hewayê paqij dike

Lêkolîn hat dîtin ku şewitandina rêjeyek girîng a şengê dikare ji %94 bakteriyên li hewayê paqij bike. Ew di bingeh de dezenfektekirina odeyê û paqijkirina wê ye.

4. Xew çêtir dike

Sage pêkhateyên ku stres û êşê kêm dike dihewîne. Ev dikare bibe lûleyek bêkêmasî heke hûn bi şev di xew de tengasiyê bibînin.

5. Enerjiya neyînî ji holê radike

Tê bawer kirin ku Sage paqijkerek enerjîk e û enerjiya baş û nebaş a li jûreyê bêbandor dike. Tê gotin ku ronîkirina hin şehrezayiyek pir aram û hêzek erênî dide kesek.

6. Alternatîfên Spî yên Spî

Alternatîvên şewitandina şehrezayan hene ku hûn xweşiya hundurîn û pratîkên xwe-lênihêrînê yên mîna lavender, tirş, û kulîlk zêde bikin an biparêzin. Lê dibe ku hûn di lêgerîna xwe ya ji bo nebatek alternatîf de li şûna şengalê spî bi Palo Santo re werin. Girîng e ku meriv bala xwe bide ku ji ber ku Palo Santo wekî alternatîfek populer a sageyê balê dikişîne, ew di heman demê de dikare bibe sedema pirçandin û tunebûnê.

Hûn Sage çawa dişewitînin?

Ji bo şewitandinê sage, divê hûn ava bikinsage bike nav bundle yekem. Dûv re hûn yek dawiya xwe ronî dikin û dihêlin ku dûman biherike hewayê. Ji bo paqijkirina hewayê, ji odeyekê ber bi odeyekê bimeşin, bihêlin ku dûman biherike fezayê.

Hûn jî dikarin hilbijêrin ku kulmê dişewitînin li ser tiştekî ku germahîyê diparêze, ya herî populer şêlê abalone, û rê bidin. ew li yek cihî bişewite.

Gelo Şewitandina Sage Ewle ye?

Her çend ku şeqil bi xwe wekî hêmanek aram û tewra jî rehet xuya dike, lê nayê înkar kirin ku şewitandina wê dûmana ku tê de çêdibe. metirsiyên xwe bi xwe.

Nefeskirina dûmanê dikare ji bo kesên bi astim, alerjî û pirsgirêkên pişikê re bibe sedema pirsgirêkan. Ger hûn her gav di nav dûmana sageyê de bin, dibe ku şansên pirsgirêkên tenduristiyê yên têkildarî dûmanê hebin, her çend lêkolîn li ser vê yekê kêm be. Lêbelê, heke ew tenê ji bo demên kurt be, îhtîmal e ku hûn ewle bin.

Webmd.com pêşniyar dike ku berî karanîna sage bi doktorê xwe re kontrol bikin ger pirsgirêkên we yên nefesê an pişikê hene. .

Pêvekirin

Girîng e ku di şopandina trendan de, em hurmeta çandên xwecihî jî digirin. Şewitandina şehreza spî pir bi niyeta kirina çalakiyê ve girêdayî ye. Ji eslê xwe û girîngiya vê pratîkê haydar bin û berî ku hûn bikevin nav trendê, wextê xwe bigirin ku bêtir li ser wê lêkolîn bikin.