Sanadihii la soo dhaafay, xikmadda gubanaysa, oo sidoo kale loo yaqaan smuding , waxay noqotay caado fayoobid la caadaystay si looga takhaluso tamarta taban loogana nadiifiyo guryaha. Laakin waxaa laga yaabaa in marka aad ka dhex baarto qaar ka mid ah quudinta Instagram-ka ee kor u qaada tuuganimada guriga, waxaa laga yaabaa inaad la yaabto asalka ka dambeeya xikmadda gubanaya. Haddaba, bal aynu si qoto dheer u guda galno dhaqankan iyo sababta ay u noqotay arrin xasaasi ah

Waa maxay Sage? iyo kala duwanaansho. Isagoo ka yimid ereyga Laatiinka salvere , xikmaduhu waxay leedahay taariikh dheer oo ku saabsan dhaqamada dawooyinka dhaqameed iyo caadooyinka ruuxiga ah ee adduunka oo dhan iyadoo ujeedadu tahay "si loo bogsiiyo" oo loo nadiifiyo. Qaar ka mid ah noocyada la yaqaan ee xikmadda waxaa ka mid ah xikmad macaan, xikmad buluug ah ( xikmad ayeeyo ), lavender xikmad, iyo xikmad madow (Mugwort)

In kasta oo noocyada kala duwan ee xikmadda laga heli karo, kuwa ugu caansan. nooca loo yaqaan dhaqanka 'smudging' waa xikmad cad, oo sidoo kale loo yaqaan Salvia apiana . Kala duwanaanshahan ayaa si gaar ah looga heli karaa qaybta waqooyi-galbeed ee Mexico iyo koonfur-galbeed ee Maraykanka.

Daraasadaha ayaa muujiyay in xikmaduhu ay bixiyaan faa'iidooyin badan, oo ay ku jiraan sifooyinka antioxidant, bakteeriyada, iyo anti-bararka. Waxa kale oo la sheegaa inay faa'iido u leedahay daawaynta niyad-jabka, walaaca, waallida iyo Alzheimers, cudurrada wadnaha, iyo kansarka.

Taariikhda dhuujinta

Smudging waa dhaqan muhiim u ah Waqooyiga qaar ka mid ah.Dhaqamada asaliga ah ee Maraykanka oo qayb ka ah caadooyinkooda nadiifinta iyo salaadda. Si kastaba ha ahaatee, falka gubida geedo yaryar ama xariijimo si gaar ah uma tilmaamayso gubashada xikmadda cad, mana aha in qof kasta oo asaliga ah uu ka mid yahay smudge iyo xikmad cad oo ku jira caadooyinkooda.

Sannadkii 1892, Xeerarka Maxkamadaha Hindiya ” waxay sharci darro iyo ciqaab ka dhigtay dadka Asaliga ah inay ku dhaqmaan caadooyinkooda diineed gudaha Maraykanka, oo ay ku jirto xikmadda gubashada. Cabudhintaasi waxay keentay in qaar badan xabsiga la dhigo ama xitaa la laayo iyagoo isku dayaya inay ilaashadaan oo ilaashadaan dhaqamadooda diineed. Nasiib wanaag, ansixintii Xeerka Xoriyadda Diimaha ee Hindida Maraykanka ee 1978 waxa ay soo afjartay cabudhintan rabshada lahayd ee lala beegsaday dadka asaliga ah ku haboon dadka aan u dhalan in ay u isticmaalaan xikmad cad si ay wax u dilaan. Si kastaba ha ahaatee, arrintan waa in aan si fudud loo qaadan marka la eego asalka asalka iyo diinta.

Sababtoo ah baahida sii kordheysa ee loo qabo xikmad-caddaan oo ay sababtay kor u kaca isbeddelka Instagram-ka, geedkan ayaa si xad dhaaf ah loo jarayaa, taas oo khatar gelinaysa helitaanka xikmadda dadka asaliga ah si ay ugu adeegsadaan dhaqankooda iyo dhaqankooda diimeed.

Smuding vs. Sigaarka Nadiifinta

> 13>

Smuding waxay xiriir gaar ah la leedahay dhaqamada iyo dhaqanka ruuxiga ah ee salaadaha, halka nadiifinta qiiqa ay tahay fal fudud oo lagu gubo geedo, qoryo, iyo fooxa.ujeedooyin nadiifin.

,`, ku-xigmad--guba – xik���������������������� Waxay la mid tahay kanaalka dhul kale ama inay isku xidhaan xagga ruuxa. Dhowr bulshooyin, sida Lakota , Navajo, Cheyenne, iyo Chumash, ayaa sidoo kale ula dhaqma xikmad cad sida geedo muqadas ah oo loogu talagalay nadiifinta iyo kalfadhiyada bogsashada. taariikhda qiiqa nadiifinta salaadda iyo ujeedooyinka daawada. Run ahaantii, shididda fooxa iyo malmalku waxa ay ahayd dhaqan ka jiray Masar hore oo ka mid ahayd cibaadadooda salaadda.

Xisaabyada taariikhiga ah, rosemary waxaa lagu gubay isbitaalada Faransiiska si loo nadiifiyo loogana takhaluso caabuqyada suurtagalka ah ee hawada ku jira. Haddaba, nadiifinta qiiqa daruuri ma aha inay ku xidhan tahay caadooyinka iyo wixii la mid ah.

Faa'iidooyinka gubashada xikmadda

> Halkan waxaa ah qaar ka mid ah faa'iidooyinka gubashada xikmadda oo laga yaabo inay ku dhiirigeliso dadka kale inay isku dayaan. it:

Afeef

Macluumaadka ku yaal symbolsage.com waxaa loo bixiyay ujeeddooyin waxbarasho guud oo keliya. Macluumaadkan waa inaan sinaba loogu isticmaalin beddelka talo-bixinta caafimaadka ee khabiirka.

1. Waxay kordhisaa niyadda

>

Xaqliga gubashada waxay si fiican ugu habboonaan kartaa nidaamka jahawareerka waxayna kaa caawinaysaa inaad maskaxdaada ka saarto wixii dhibaato ama welwel ah. Udgoonka awgiis, waxa la rumaysan yahay in uu keeno fayow iyo kicintamarta.

2. Aromatherapy

>

Xaqliga gubashada waxay soo saartaa ur dejin iyo nasasho leh, sida lavender. Urta oo keliya ayaa ku siin karta faa'iidooyin, taasoo kuu keenaysa dareen nabadeed. Xitaa haddii aadan rumaysnayn inaad hawada ka nadiifiso tamarta taban adigoo gubaya xikmadda, waxaad weli ka faa'iideysan kartaa urta dajinta ee geedaha.

3. Waxay nadiifisaa hawada

Daraasadyo ayaa lagu ogaaday in gubashada xaddi badan oo xikmad ah ay nadiifin karto qiyaastii 94% bakteeriyada hawada ku jirta. Asal ahaan waxa ay jeermiska ka saartaa qolka oo ay nadiifisaa

4. Waxay hagaajisaa hurdada

Sage waxay ka kooban tahay isku-dhisyo yareeya walbahaarka iyo xanuunka. Tani waxay noqon kartaa mid aad u fiican haddii ay dhibaato kaa haysato hurdada habeenkii.

5. Waxay ka saartaa tamarta taban

Sage waxa la rumaysan yahay in ay tahay nadiifiye tamar leh oo ka takhalusta tamarta wanaagsan iyo kuwa xun ee qolka. Iftiiminta xikmadda qaar ayaa la sheegay inay siinayso aura nasasho aad u sarreeya iyo awood togan oo shaqsi ah.

> 6. Beddelka xikmadaha Cad >Waxaa jira waxyaabo kale oo lagu gubi karo xikmado si loogu daro ama loo ilaaliyo fayoobidaada gudaha iyo dhaqamada is-daryeelka sida lavender, thyme, iyo cloves. Laakiin waxaa laga yaabaa inaad la kulanto Palo Santo raadintaada warshad kale oo ku taal meel xikmad cad. Waxaa muhiim ah in la ogaado in Palo Santo uu helay dareenka sida beddelka caanka ah ee xikmadda, waxay sidoo kale u horseedi kartaa goosashada iyo dabar-goynta.

Sidee u gubtaa Sage? xikmad, waa inaad samaysaaxikmad gal marka hore xirmo. Kadib waxaad shiday hal cidhif oo u ogolow qiiqa inuu hawada u soo galo. Si aad hawada u nadiifiso, qol ilaa qol u soco, adigoo u oggolaanaya qiiqa inuu soo galo meel bannaan

Waxa kale oo aad dooran kartaa inaad xidhmada gubanaysa dul dhigto shay aan kulaylka lahayn, oo uu ugu caansan yahay qolof abalone, oo oggolow in ay hal meel ku gubato.

Sage Gubasho Ma Badbaaday Khatarteeda gaarka ah.

Neefsashada qiiqa waxay u horseedi kartaa arrimaha neefta, xasaasiyadda, iyo dhibaatooyinka sambabada. Haddii aad had iyo jeer ku daboolan tahay qiiqa xikmadda leh, waxaa laga yaabaa inay jiraan fursado dhibaatooyin caafimaad oo la xiriira qiiqa, inkastoo cilmi-baaristu ay ku yar tahay tan. Si kastaba ha ahaatee, haddii ay tahay wakhti gaaban oo keliya, waxay u badan tahay inaad badbaado.

Webmd.com waxay kugula talinaysaa inaad la tashato dhakhtarkaaga ka hor inta aanad isticmaalin xikmad-yaqaan haddii aad qabto xanuun xagga neefsiga ama sambabada ah. .

Duubitaanka

>Waa muhiim in marka la raacayo isbeddellada, aan sidoo kale ixtiraamno dhaqamada asaliga ah. Gubashada xikmadda cad waxay si weyn ugu tiirsan tahay ujeedada samaynta falka. Ka fiirso asalka iyo muhiimada dhaqankan oo waqti sii si aad wax badan uga sii baadho ka hor inta aanad u boodin isbeddelka.