Das Achtsamkeitssymbol ist eine bildliche Darstellung, die dem Einzelnen hilft, diesen Zustand der Achtsamkeit zu erreichen und Gedanken an die Vergangenheit und Zukunft zu vergessen.

Das Symbol selbst ist recht einfach, ähnlich dem Aussehen eines Wassertropfens, der in ein Schwimmbecken plätschert. Doch dahinter verbirgt sich eine komplexe Symbolik. Hier ein Blick auf das Achtsamkeitssymbol und was es darstellt.

Das Geheimnis der Gesundheit von Körper und Geist besteht nicht darin, der Vergangenheit nachzutrauern oder sich Sorgen um die Zukunft zu machen, sondern den gegenwärtigen Augenblick weise und ernsthaft zu leben. - Buddha

Ursprünge und Geschichte des Achtsamkeitssymbols

Achtsamkeit ist ein meditativer Zustand, der im Hinduismus, im Buddhismus und im Zen-Buddhismus gefördert wird. Er wird in diesen und anderen alten Religionen seit Tausenden von Jahren praktiziert. In buddhistischen Ritualen basiert die Achtsamkeit auf dem Prinzip der Sati und ist ein integraler Bestandteil von Meditation und Kontemplation.

Das Konzept der Achtsamkeit gewann in Europa und Amerika ab den 1960er Jahren an Popularität. Es war eine Zeit, in der sich die Jugend von den traditionellen religiösen Praktiken lösen wollte. Junge Menschen suchten nach einem spirituellen Erwachen ohne die Bindungen an formale Religionen. Achtsamkeit erwies sich als wirksamer Weg, um spirituell verwurzelt zu sein, ohne sich mit der Religion herumzuschlagen.

Beeinflusst von der Idee der Achtsamkeit erfand und konzipierte der litauische Grafiker Cibulskisa ein Symbol, das den Menschen helfen soll, zu meditieren und in der Gegenwart verankert zu bleiben. Das Symbol ist bei Psychologen, Philosophen und spirituellen Führern weithin anerkannt, und seine steigende Popularität hat auch den Weg für die Forschung geebnet, die den Einsatz des Achtsamkeitssymbols bei der Behandlung psychiatrischer Erkrankungen untersucht.Störungen.

Merkmale des Achtsamkeitssymbols

Quelle

Das Achtsamkeitssymbol sieht aus wie ein Wassertropfen, der oben und unten gespiegelt ist. Das Ziel des Meditierenden oder spirituell Praktizierenden ist es, auf den zentralen Tropfen zu schauen, der ihm/ihr hilft, sich auf die Gegenwart zu konzentrieren.

Es geht darum, sich auf das Jetzt zu konzentrieren, anstatt sich Sorgen über die Zukunft zu machen oder über die Vergangenheit nachzudenken - beides sind Illusionen. Ohne Achtsamkeit schweift der Geist ab und kann Probleme verursachen. Dieses Symbol erinnert daran, sich auf das Wesentliche zu konzentrieren.

Das Symbol hat einen vertikalen und einen horizontalen Aspekt. Der vertikale Aspekt steht für die Zeit - Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft. Der horizontale Aspekt steht für den Raum, der uns umgibt. Das Ziel ist es, sich auf das Zentrum von Zeit und Raum zu konzentrieren.

"Seien Sie wie Wasser, das sich seinen Weg durch Risse bahnt. Seien Sie nicht selbstbewusst, sondern passen Sie sich dem Gegenstand an, und Sie werden einen Weg um ihn herum oder durch ihn hindurch finden. Wenn nichts in Ihnen starr bleibt, werden sich die äußeren Dinge von selbst offenbaren.

Leere deinen Geist, sei formlos. Formlos, wie Wasser. Wenn du Wasser in eine Tasse gibst, wird es zur Tasse. Wenn du Wasser in eine Flasche gibst, wird es zur Flasche. Wenn du es in eine Teekanne gibst, wird es zur Teekanne. Nun, Wasser kann fließen oder es kann zusammenbrechen. Sei Wasser, mein Freund."

Die Bedeutung des Achtsamkeitssymbols

Das Achtsamkeitssymbol wird meist verwendet, um Wachsamkeit und Konzentration auf die Gegenwart anzuregen. Es gibt noch mehrere andere Bedeutungen des Achtsamkeitssymbols, von denen einige im Folgenden näher erläutert werden.

• Symbol der Ruhe: Das Achtsamkeitssymbol bewirkt bei demjenigen, der es meditiert oder visualisiert, eine absolute Ruhe. Das Symbol hilft dabei, Sorgen und Bedenken vorübergehend zu vergessen.
• Symbol der Gegenwart: Alle alten Philosophien lehren, dass ein Mensch nur dann in Frieden leben kann, wenn er/sie die Vergangenheit loslässt und sich auf das Hier und Jetzt konzentriert.
• Symbol der Stille: Das Achtsamkeitssymbol ist nützlich, um in einer Welt des Lärms und des Chaos statisch zu bleiben. Indem man sich auf den zentralen Punkt des Symbols konzentriert, kann der Übende absolut ruhig bleiben und sich auf die Gegenwart konzentrieren.
• Symbol des Bewusstseins: Das Achtsamkeitssymbol wird verwendet, um ein größeres Bewusstsein für das eigene Selbst zu schaffen. Indem man das Symbol betrachtet oder darüber meditiert, baut man eine größere Verbindung und ein besseres Verständnis für das eigene Selbst auf.

Zeitgenössische Verwendung des Achtsamkeitssymbols

Das Achtsamkeitssymbol wird in der heutigen Zeit zur Behandlung von Angst, Stress, Sucht, Depression und Trauma eingesetzt. Es hilft auch bei der Vorbeugung von körperlichen Beschwerden, die aus psychischen Erkrankungen resultieren. Das Symbol wird an verschiedenen Orten wie Gefängnissen, Krankenhäusern und Schulen als Symbol der Hoffnung und Inspiration verwendet.

Das Symbol ist aufgrund seiner universellen Bedeutung und seiner Wiedererkennbarkeit zu einem beliebten Bild für Tätowierungen geworden. Es wird auch häufig auf Schmuck abgebildet, insbesondere auf Anhängern, Ohrringen und Armbändern. Es ist eine ständige Erinnerung daran, präsent zu sein.

In Kürze

Achtsamkeit ist eine der effektivsten Methoden, sich auf die Gegenwart zu konzentrieren. In unserer schnelllebigen Welt kann ein Symbol wie dieses den Menschen helfen, innezuhalten, Ruhe zu bewahren und durchzuatmen. Das Achtsamkeitssymbol erfreut sich zunehmender Beliebtheit in Form von Schmuck, Medaillons, Tattoos, Tassen und Büchern.