마음 챙김은 현재에 뿌리를 두고 주변 환경과 느낌을 완전히 자각하는 행위입니다. 마음챙김 기호는 개인이 마음챙김 상태에 도달하고 과거와 미래에 대한 생각을 포기하도록 돕는 그림으로 표현한 것입니다.

심볼 자체는 매우 단순하며 물 한 방울이 물에 튀는 모양과 유사합니다. 수영장. 그러나 그 속에는 복잡한 상징성이 숨어 있다. 마음챙김의 상징과 그 의미에 대해 살펴보겠습니다.

심신 건강의 비결은 과거를 애도하거나 미래를 걱정하는 것이 아니라 현재를 사는 것입니다. 현명하고 진지하게 순간. — 부처

마음챙김 상징의 기원과 역사

마음챙김은 힌두교, 불교, 선불교에서 장려되는 명상 상태입니다. 그것은 수천 년 동안 이들과 여러 고대 종교에서 실행되었습니다. 불교의식에서 마음챙김은 사띠 의 원리에 기초하며 명상과 사색의 필수적인 부분입니다.

마음챙김의 개념은 1960년대 이후 유럽과 미국에서 인기를 얻었습니다. 이것은 젊은이들이 전통적인 종교 관습에서 벗어나려고 노력한 때였습니다. 젊은이들은 형식적인 종교에 얽매이지 않고 영적 각성을 찾았습니다. Mindfulness는 번거 로움없이 영적으로 뿌리를 내리는 효과적인 방법임이 입증되었습니다.종교.

리투아니아의 그래픽 아티스트 Cibulskisa는 마음챙김의 개념에 영향을 받아 사람들이 명상하고 현재에 뿌리를 내릴 수 있도록 돕는 상징을 발명하고 개념화했습니다. 이 상징은 심리학자, 철학자 및 영적 안내자에 의해 널리 받아들여지고 있으며 인기가 높아지면서 정신 장애 치료를 위한 마음챙김 상징의 사용을 조사하는 연구의 길도 열렸습니다.

마음챙김 상징의 특징

출처

마음챙김 심볼은 위아래로 거울처럼 비친 물방울 모양입니다. 명상가 또는 수행자의 목표는 현재에 집중하는 데 도움이 되는 중앙 물방울을 보는 것입니다.

생각은 미래에 대해 걱정하거나 과거를 생각하는 것, 둘 다 환상입니다. 마음챙김이 없으면 마음이 방황하고 문제를 일으킬 수 있습니다. 이 기호는 중요한 사항에 집중하라는 알림입니다.

이 기호에는 수직 및 수평 측면이 있습니다. 세로 방향은 과거, 현재, 미래의 시간을 나타냅니다. 수평적 측면은 우리 주변의 모든 공간을 나타냅니다. 시간과 공간의 중심에 집중하는 것이 목표입니다.

“깨진 틈을 뚫고 나오는 물처럼. 단호하지 말고 대상에 적응하십시오. 그러면 대상을 우회하거나 통과하는 방법을 찾을 수 있습니다. 당신 안에 있는 것이 딱딱하게 남아 있지 않다면, 외적인 것자신을 드러낼 것입니다.

마음을 비우고 형태가 없게 하십시오. 물처럼 형태가 없습니다. 컵에 물을 넣으면 컵이 된다. 병에 물을 넣으면 병이 됩니다. 찻주전자에 넣으면 찻주전자가 됩니다. 이제 물은 흐르거나 충돌할 수 있습니다. 물이 되어라, 친구여.”

마음챙김 상징의 의의

마음챙김 상징은 주로 깨어있음을 불러일으키고 현재에 집중하기 위해 사용된다. 마음챙김 기호에는 몇 가지 다른 관련 의미가 있으며 그 중 일부는 아래에서 살펴보겠습니다. 명상하거나 시각화합니다. 심볼은 걱정과 걱정을 일시적으로 잊어버리는 데 도움이 됩니다.

마음챙김 상징의 현대적 사용

마음챙김 상징은 불안, 스트레스, 중독, 우울증 및 트라우마를 치료하는 현대. 또한 정신 질환으로 인한 신체적 질병을 예방하는 데 도움이 됩니다. 상징은 감옥, 병원, 학교 등 다양한 곳에서 희망과 영감의 상징으로 사용되어 왔습니다.

이 상징은 보편적인 의미와 관련성 때문에 타투의 대중적인 이미지가 되었습니다. 또한 장신구, 특히 참, 펜던트, 귀걸이 및 팔찌에도 자주 묘사됩니다. 현재에 머물도록 일관되게 상기시켜 줍니다.

요약

명상은 현재에 집중하고 집중할 수 있는 가장 효과적인 방법 중 하나입니다. 급변하는 세상에서 이와 같은 상징은 개인이 멈추고, 침착하고, 숨을 쉬는 데 도움이 될 수 있습니다. 마음챙김 상징은 보석, 메달, 문신, 컵, 책에서 인기를 얻고 있습니다.