విషయ సూచిక
మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ అనేది వర్తమానానికి పాతుకుపోయి తక్షణ పరిసరాలు మరియు భావాల గురించి పూర్తిగా తెలుసుకోవడం. మైండ్‌ఫుల్ సింబల్ అనేది ఒక వ్యక్తికి ఈ బుద్ధిపూర్వక స్థితిని సాధించడానికి మరియు గతం మరియు భవిష్యత్తు గురించిన ఆలోచనలను వదులుకోవడానికి సహాయపడే చిత్రమైన ప్రాతినిధ్యం.
చిహ్నం కూడా చాలా సరళంగా ఉంటుంది, నీటి బిందువుని చిమ్ముతున్నట్లుగా ఉంటుంది. ఒక కొలను. కానీ ఇందులో సంక్లిష్టమైన ప్రతీకవాదం ఉంది. మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ చిహ్నాన్ని మరియు అది దేనిని సూచిస్తుందో ఇక్కడ చూడండి.
మనస్సు మరియు శరీరం రెండింటికీ ఆరోగ్య రహస్యం గతం గురించి దుఃఖించడం లేదా భవిష్యత్తు గురించి చింతించడం కాదు, వర్తమానంలో జీవించడం. క్షణం తెలివిగా మరియు శ్రద్ధగా. — బుద్ధుడు
మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ సింబల్ యొక్క మూలాలు మరియు చరిత్ర
మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ అనేది హిందూమతం, బౌద్ధమతం మరియు జెన్ బౌద్ధమతంలో ప్రచారం చేయబడిన ధ్యాన స్థితి. ఇది వేలాది సంవత్సరాలుగా వీటిలో మరియు అనేక పురాతన మతాలలో ఆచరింపబడింది. బౌద్ధ ఆచారాలలో, బుద్ధి అనేది సతి సూత్రంపై ఆధారపడి ఉంటుంది మరియు ఇది ధ్యానం మరియు ధ్యానంలో అంతర్భాగం.
1960ల నుండి ఐరోపా మరియు అమెరికాలో బుద్ధిపూర్వక భావన బాగా ప్రాచుర్యం పొందింది. యువత సాంప్రదాయ మతపరమైన ఆచారాలకు దూరంగా ఉండటానికి ప్రయత్నించిన కాలం ఇది. యువకులు అధికారిక మతాల సంబంధాలు లేకుండా ఆధ్యాత్మిక మేల్కొలుపు కోసం చూశారు. మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ అవాంతరాలు లేకుండా ఆధ్యాత్మికంగా పాతుకుపోవడానికి సమర్థవంతమైన మార్గంగా నిరూపించబడిందిమతం.
ఆలోచనతో ప్రభావితమైన సిబుల్స్కిసా, ఒక లిథువేనియన్ గ్రాఫిక్ ఆర్టిస్ట్, ప్రజలు ధ్యానం చేయడానికి మరియు ప్రస్తుతానికి పాతుకుపోయి ఉండటానికి ఒక చిహ్నాన్ని కనుగొన్నారు మరియు సంభావితం చేశారు. ఈ చిహ్నాన్ని మనస్తత్వవేత్తలు, తత్వవేత్తలు మరియు ఆధ్యాత్మిక మార్గదర్శకులు విస్తృతంగా ఆమోదించారు మరియు దాని పెరుగుతున్న ప్రజాదరణ పరిశోధనకు మార్గం సుగమం చేసింది, ఇది మానసిక రుగ్మతలకు చికిత్స చేయడానికి బుద్ధిపూర్వక చిహ్నాన్ని ఉపయోగించడాన్ని పరిశోధిస్తుంది.
మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ సింబల్ యొక్క లక్షణాలు
మూలం
ఆనాపానసతి చిహ్నం ఎగువ మరియు దిగువన ప్రతిబింబించే నీటి బిందువులా కనిపిస్తుంది. ధ్యానం చేసే వ్యక్తి లేదా ఆధ్యాత్మిక సాధకుడి లక్ష్యం కేంద్ర బిందువుపై దృష్టి పెట్టడం, ఇది వర్తమానంపై దృష్టి పెట్టడంలో అతనికి/ఆమెకు సహాయం చేస్తుంది.
ఆలోచన భవిష్యత్తు గురించి చింతించకుండా ప్రస్తుతం లేదా గతం గురించి ఆలోచించడం, రెండూ భ్రమలు. బుద్ధి లేకుండా, మనస్సు సంచరిస్తూ సమస్యలను కలిగిస్తుంది. ఈ గుర్తు ముఖ్యమైన వాటిపై దృష్టి పెట్టడానికి రిమైండర్.
చిహ్నానికి నిలువుగా మరియు అడ్డంగా ఉంటుంది. నిలువు అంశం కాలాన్ని సూచిస్తుంది - గతం, వర్తమానం మరియు భవిష్యత్తు. క్షితిజ సమాంతర అంశం మన చుట్టూ ఉన్న స్థలాన్ని సూచిస్తుంది. సమయం మరియు స్థలం యొక్క కేంద్రంపై దృష్టి కేంద్రీకరించడం లక్ష్యం.
“పగుళ్ల ద్వారా నీరు వచ్చేలా ఉండండి. దృఢంగా ఉండకండి, కానీ వస్తువుకు సర్దుబాటు చేయండి మరియు మీరు దాని చుట్టూ లేదా దాని ద్వారా ఒక మార్గాన్ని కనుగొంటారు. మీలో ఏదీ దృఢంగా, బాహ్యంగా ఉండకపోతేతమను తాము బహిర్గతం చేసుకుంటారు.
మీ మనస్సును ఖాళీ చేయండి, నిరాకారిగా ఉండండి. ఆకారము లేనిది, నీరు వలె. మీరు ఒక కప్పులో నీరు పోస్తే, అది కప్పు అవుతుంది. మీరు ఒక సీసాలో నీటిని పోస్తారు మరియు అది సీసా అవుతుంది. మీరు దానిని టీపాట్‌లో వేస్తారు, అది టీపాట్ అవుతుంది. ఇప్పుడు, నీరు ప్రవహించవచ్చు లేదా క్రాష్ కావచ్చు. నా మిత్రమా, నీళ్ళుగా ఉండండి.”
― బ్రూస్ లీమైండ్ఫుల్నెస్ సింబల్ యొక్క ప్రాముఖ్యత
జాగ్రత్త గుర్తును ఎక్కువగా మేల్కొలుపును ప్రేరేపించడానికి మరియు వర్తమానంపై దృష్టి పెట్టడానికి ఉపయోగిస్తారు. మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ చిహ్నం యొక్క అనేక ఇతర సంబంధిత అర్ధాలు ఉన్నాయి మరియు వాటిలో కొన్ని క్రింద అన్వేషించబడతాయి.
- శాంతి చిహ్నం: ఆనాపానసతి చిహ్నం వ్యక్తిపై సంపూర్ణ ప్రశాంతతను ప్రేరేపిస్తుంది దానిని ధ్యానిస్తుంది లేదా దృశ్యమానం చేస్తుంది. చిహ్నాలు చింతలు మరియు ఆందోళనలను తాత్కాలికంగా మరచిపోవడానికి సహాయపడతాయి.
- ప్రస్తుతానికి చిహ్నం: ఆనాపానసతి చిహ్నం ప్రస్తుతం ఉన్న ఏకైక ఉద్దేశ్యంతో రూపొందించబడింది. అన్ని పురాతన తత్వాలు వ్యక్తి గతాన్ని వదిలిపెట్టి, ఇక్కడ మరియు ఇప్పుడు వాటిపై దృష్టి కేంద్రీకరించినప్పుడు మాత్రమే ప్రశాంతంగా ఉండగలరని బోధిస్తాయి.
- నిశ్చలతకు చిహ్నం: ఆనాపానసతి చిహ్నం ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. శబ్దం మరియు గందరగోళ ప్రపంచంలో స్థిరంగా ఉండటానికి. గుర్తు యొక్క కేంద్ర బిందువుపై దృష్టి కేంద్రీకరించడం ద్వారా, అభ్యాసకుడు పూర్తిగా నిశ్చలంగా ఉండి, వర్తమానంపై దృష్టి కేంద్రీకరించవచ్చు.
- అవగాహన యొక్క చిహ్నం: ఒకరి గురించి ఎక్కువ అవగాహనను కలిగించడానికి బుద్ధిపూర్వకత చిహ్నం ఉపయోగించబడుతుంది.స్వీయ. చిహ్నాన్ని చూడటం ద్వారా లేదా దానిపై ధ్యానం చేయడం ద్వారా, వ్యక్తి తన పట్ల ఒక గొప్ప అనుబంధాన్ని మరియు అవగాహనను ఏర్పరుచుకుంటాడు.
మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ సింబల్ యొక్క సమకాలీన ఉపయోగం
సాంకేతికత చిహ్నం ఉపయోగించబడింది ఆందోళన, ఒత్తిడి, వ్యసనం, నిరాశ మరియు గాయం చికిత్సకు సమకాలీన సమయాలు. మానసిక అనారోగ్యం వల్ల వచ్చే శారీరక రుగ్మతలను నివారించడంలో కూడా ఇది సహాయపడుతుంది. ఈ చిహ్నాన్ని జైళ్లు, ఆసుపత్రులు మరియు పాఠశాలలు వంటి వివిధ ప్రదేశాలలో ఆశ మరియు ప్రేరణ యొక్క చిహ్నంగా ఉపయోగించారు.
టాటూ యొక్క సార్వత్రిక అర్ధం మరియు సాపేక్షత కారణంగా ఈ చిహ్నం ఒక ప్రసిద్ధ చిత్రంగా మారింది. ఇది తరచుగా నగలపై, ముఖ్యంగా ఆకర్షణలు, లాకెట్టులు, చెవిపోగులు మరియు కంకణాలపై చిత్రీకరించబడుతుంది. ప్రస్తుతం ఉండేందుకు ఇది స్థిరమైన రిమైండర్.
క్లుప్తంగా
మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ అనేది వర్తమానంపై దృష్టి కేంద్రీకరించడానికి మరియు ఏకాగ్రతగా ఉండటానికి అత్యంత ప్రభావవంతమైన మార్గాలలో ఒకటి. మన వేగవంతమైన ప్రపంచంలో, ఇలాంటి చిహ్నం వ్యక్తులు పాజ్ చేయడానికి, ప్రశాంతంగా ఉండటానికి మరియు ఊపిరి పీల్చుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. ఆభరణాలు, మెడల్లియన్లు, పచ్చబొట్లు, కప్పులు మరియు పుస్తకాలలో మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ చిహ్నం ప్రజాదరణ పొందుతోంది.
