Осознанность - это действие, направленное на осознание настоящего и полное осознание непосредственного окружения и чувств. Символ осознанности - это графическое изображение, которое помогает человеку достичь состояния осознанности и отказаться от мыслей о прошлом и будущем.

Сам по себе символ довольно прост, похож на каплю воды, плещущуюся в бассейне. Но внутри него скрывается сложный символизм. Вот взгляд на символ осознанности и на то, что он представляет.

Секрет здоровья души и тела заключается не в том, чтобы оплакивать прошлое или беспокоиться о будущем, а в том, чтобы мудро и искренне жить настоящим моментом. - Будда

Происхождение и история символа осознанности

Вдумчивость - это медитативное состояние бытия, пропагандируемое в индуизме, буддизме и дзен-буддизме. Оно практикуется в этих и других древних религиях уже тысячи лет. В буддийских ритуалах вдумчивость основывается на принципе Сати и является неотъемлемой частью медитации и созерцания.

Концепция mindfulness приобрела популярность в Европе и Америке начиная с 1960-х гг. Это было время, когда молодежь стремилась отойти от традиционных религиозных практик. Молодые люди искали духовного пробуждения без привязки к формальным религиям. Mindfulness оказалась эффективным способом духовного укоренения без религиозных хлопот.

Под влиянием идеи mindfulness литовский художник-график Цибульскиса придумал и концептуализировал символ, помогающий людям медитировать и сохранять привязанность к настоящему. Этот символ широко признан психологами, философами и духовными наставниками, а его растущая популярность также проложила путь для исследований, в которых изучается использование символа mindful для лечения психических заболеваний.расстройства.

Характеристики символа осознанности

Источник

Символ осознанности выглядит как капля воды, зеркально отраженная сверху и снизу. Цель медитирующего или духовного практикующего - смотреть на центральную каплю, которая поможет ему сосредоточиться на настоящем.

Идея заключается в том, чтобы сосредоточиться на настоящем, а не беспокоиться о будущем или размышлять о прошлом, которые являются иллюзиями. Без осознанности ум блуждает и может стать причиной проблем. Этот символ напоминает о необходимости сосредоточиться на главном.

Символ имеет вертикальный и горизонтальный аспекты. Вертикальный аспект представляет время - прошлое, настоящее и будущее. Горизонтальный аспект представляет пространство вокруг нас. Цель - сосредоточиться на центре времени и пространства.

"Будь подобен воде, пробивающейся сквозь трещины. Не будь напористым, но подстраивайся под объект, и ты найдешь способ обойти или пройти через него. Если внутри тебя ничего не застынет, внешние вещи раскроются сами собой.

Опустоши свой ум, будь бесформенным. Бесформенным, как вода. Если ты нальешь воду в чашку, она станет чашкой. Если ты нальешь воду в бутылку, она станет бутылкой. Если ты нальешь ее в чайник, она станет чайником. Вода может течь или разбиваться. Будь водой, мой друг".

Значение символа осознанности

Символ внимательности в основном используется для того, чтобы пробудить бодрствование и сосредоточиться на настоящем. Существует несколько других связанных значений символа внимательности, и некоторые из них будут рассмотрены ниже.

• Символ спокойствия: Символ внимательности вызывает абсолютное спокойствие у того, кто медитирует или визуализирует его. Символ помогает на время забыть о заботах и тревогах.
• Символ настоящего: Символ осознанности был разработан с единственной целью - существовать в настоящем. Все древние философии учат, что человек может быть спокоен только тогда, когда он/она отпускает прошлое и концентрируется на здесь и сейчас.
• Символ неподвижности: Символ внимательности полезен для того, чтобы оставаться неподвижным в мире шума и хаоса. Концентрируясь на центральной точке символа, практикующий может оставаться абсолютно неподвижным и сосредоточиться на настоящем.
• Символ осознанности: Символ внимательности используется для того, чтобы вызвать более глубокое осознание своего "я". Глядя на символ или медитируя на него, человек формирует более глубокую связь и понимание своего "я".

Современное использование символа осознанности

Символ осознанности используется в наше время для лечения тревоги, стресса, зависимости, депрессии и травм, а также для предотвращения физических заболеваний, вызванных психическими расстройствами. Символ используется в различных местах, таких как тюрьмы, больницы и школы, в качестве эмблемы надежды и вдохновения.

Этот символ стал популярным изображением для татуировок благодаря своему универсальному значению и родственности. Его также часто изображают на ювелирных изделиях, особенно на брелоках, подвесках, серьгах и браслетах. Это постоянное напоминание о необходимости оставаться настоящим.

Вкратце

В нашем быстро меняющемся мире такой символ может помочь людям сделать паузу, сохранить спокойствие и дыхание. Символ осознанности набирает популярность в ювелирных изделиях, медальонах, татуировках, чашках и книгах.