நினைவுத்தன்மை என்பது நிகழ்காலத்திற்கு வேரூன்றி இருப்பது மற்றும் உடனடி சூழல்கள் மற்றும் உணர்வுகளைப் பற்றி முழுமையாக அறிந்திருப்பது. நினைவாற்றல் சின்னம் என்பது ஒரு தனிமனிதன் இந்த நினைவாற்றல் நிலையை அடையவும், கடந்த கால மற்றும் எதிர்கால எண்ணங்களை கைவிடவும் உதவும் ஒரு சித்திரப் பிரதிநிதித்துவம் ஆகும்.

சின்னமே மிகவும் எளிமையானது, ஒரு துளி நீரின் தோற்றத்தைப் போன்றது. ஒரு குளம். ஆனால் இதற்குள் சிக்கலான குறியீடு உள்ளது. நினைவாற்றல் சின்னம் மற்றும் அது எதைக் குறிக்கிறது என்பதை இங்கே பார்க்கலாம்.

மனம் மற்றும் உடல் ஆகிய இரண்டிற்கும் ஆரோக்கியத்தின் ரகசியம் கடந்த காலத்திற்காக வருத்தப்படுவதோ, எதிர்காலத்தைப் பற்றி கவலைப்படுவதோ அல்ல, ஆனால் நிகழ்காலத்தை வாழ்வதே. புத்திசாலித்தனமாகவும் ஆர்வமாகவும் கணம். — புத்தர்

மைண்ட்ஃபுல்னஸ் சின்னத்தின் தோற்றம் மற்றும் வரலாறு

நினைவுத்தன்மை என்பது இந்து மதம், புத்த மதம் மற்றும் ஜென் பௌத்தத்தில் ஊக்குவிக்கப்படும் ஒரு தியான நிலை. இது இந்த மற்றும் பல பண்டைய மதங்களில் ஆயிரக்கணக்கான ஆண்டுகளாக நடைமுறையில் உள்ளது. பௌத்த சடங்குகளில், நினைவாற்றல் என்பது சதி கொள்கையை அடிப்படையாகக் கொண்டது, மேலும் இது தியானம் மற்றும் சிந்தனையின் ஒருங்கிணைந்த பகுதியாகும்.

1960களில் இருந்து ஐரோப்பாவிலும் அமெரிக்காவிலும் நினைவாற்றல் என்ற கருத்து பிரபலமடைந்தது. இளைஞர்கள் பாரம்பரிய மத பழக்க வழக்கங்களிலிருந்து விலகிச் செல்ல முயன்ற காலம் இது. இளைஞர்கள் முறையான மதங்களின் பந்தங்கள் இல்லாமல் ஆன்மீக விழிப்புணர்வை எதிர்பார்த்தனர். மைண்ட்ஃபுல்னெஸ் என்பது தொந்தரவின்றி ஆன்மீக ரீதியில் வேரூன்றிய ஒரு சிறந்த வழியாகும்மதம்.

நினைவுத்தன்மையின் யோசனையால் பாதிக்கப்பட்ட சிபுல்ஸ்கிசா, ஒரு லிதுவேனிய கிராஃபிக் கலைஞர், மக்கள் தியானம் செய்வதற்கும் நிகழ்காலம் வரை வேரூன்றி இருக்கவும் உதவும் ஒரு சின்னத்தை கண்டுபிடித்து கருத்துருவாக்கினார். இந்த சின்னம் உளவியலாளர்கள், தத்துவவாதிகள் மற்றும் ஆன்மீக வழிகாட்டிகளால் பரவலாக ஏற்றுக்கொள்ளப்படுகிறது, மேலும் அதன் வளர்ந்து வரும் புகழ் ஆராய்ச்சிக்கு வழி வகுத்துள்ளது, இது மனநலக் கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கு கவனமுள்ள சின்னத்தைப் பயன்படுத்துவதை ஆராய்கிறது.

மைண்ட்ஃபுல்னஸ் சின்னத்தின் பண்புகள்

ஆதாரம்

நினைவின்மை சின்னம் மேல் மற்றும் கீழ்பகுதியில் பிரதிபலிக்கும் நீர்த்துளி போல் தெரிகிறது. தியானம் செய்பவரின் அல்லது ஆன்மீக பயிற்சியாளரின் குறிக்கோள், மையத் துளியைப் பார்ப்பது ஆகும், அது அவருக்கு/அவளுக்கு நிகழ்காலத்தில் கவனம் செலுத்த உதவும்.

எதிர்காலத்தைப் பற்றி கவலைப்படுவதை விட, தற்போது கவனம் செலுத்துவதே யோசனை. கடந்த காலத்தைப் பற்றி சிந்திக்கிறது, இவை இரண்டும் மாயைகள். நினைவாற்றல் இல்லாமல், மனம் அலைந்து, பிரச்சனைகளை உண்டாக்கும். இந்த சின்னம் முக்கியமானவற்றில் கவனம் செலுத்த ஒரு நினைவூட்டலாகும்.

சின்னத்திற்கு செங்குத்து மற்றும் கிடைமட்ட அம்சம் உள்ளது. செங்குத்து அம்சம் நேரத்தை குறிக்கிறது - கடந்த காலம், நிகழ்காலம் மற்றும் எதிர்காலம். கிடைமட்ட அம்சம் நம்மைச் சுற்றியுள்ள இடத்தைக் குறிக்கிறது. நேரம் மற்றும் இடத்தின் மையத்தில் கவனம் செலுத்துவதே இதன் நோக்கமாகும்.

“விரிசல்களின் வழியே செல்லும் தண்ணீரைப் போல இருங்கள். உறுதியுடன் இருக்க வேண்டாம், ஆனால் பொருளை சரிசெய்யவும், அதைச் சுற்றி அல்லது அதன் வழியாக நீங்கள் ஒரு வழியைக் கண்டுபிடிப்பீர்கள். உங்களுக்குள் இருக்கும் எதுவும் திடமான, வெளிப்புறமான விஷயங்கள்தங்களை வெளிப்படுத்திக் கொள்வார்கள்.

உங்கள் மனதை காலி செய்யுங்கள், உருவமற்றவர்களாக இருங்கள். வடிவமற்ற, தண்ணீர் போன்றது. ஒரு கோப்பையில் தண்ணீரை ஊற்றினால், அது கோப்பையாக மாறும். நீங்கள் ஒரு பாட்டிலில் தண்ணீரைப் போடுகிறீர்கள், அது பாட்டிலாக மாறும். நீங்கள் அதை ஒரு டீபாயில் வைத்தீர்கள், அது டீபாயாக மாறும். இப்போது, ​​தண்ணீர் ஓடலாம் அல்லது நொறுங்கலாம். நீராக இருங்கள் நண்பரே.”

மைண்ட்ஃபுல்னெஸ் சின்னத்தின் முக்கியத்துவம்

நினைவுச் சின்னம் பெரும்பாலும் விழிப்புணர்வைத் தூண்டுவதற்கும் நிகழ்காலத்தில் கவனம் செலுத்துவதற்கும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. நினைவாற்றல் சின்னத்திற்கு வேறு பல தொடர்புடைய அர்த்தங்கள் உள்ளன, அவற்றில் சில கீழே ஆராயப்படும்.

• அமைதியின் சின்னம்: நினைவுச் சின்னம் ஒரு முழுமையான அமைதியைத் தூண்டுகிறது. அதை தியானிக்கிறார் அல்லது காட்சிப்படுத்துகிறார். கவலைகள் மற்றும் கவலைகளை தற்காலிகமாக மறப்பதற்கு சின்னம் உதவுகிறது.
• நிகழ்காலத்தின் சின்னம்: நினைவுணர்வு சின்னம் நிகழ்காலத்தில் இருக்கும் ஒரே நோக்கத்துடன் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. ஒரு நபர் கடந்த காலத்தை விட்டுவிட்டு இங்கேயும் இப்போதும் கவனம் செலுத்தினால் மட்டுமே ஒரு நபர் நிம்மதியாக இருக்க முடியும் என்று அனைத்து பண்டைய தத்துவங்களும் போதிக்கின்றன.
• அமைதியின் சின்னம்: நினைவுணர்வு சின்னம் பயனுள்ளதாக இருக்கும். சத்தம் மற்றும் குழப்பம் நிறைந்த உலகில் நிலையானதாக இருப்பதற்காக. சின்னத்தின் மையப் புள்ளியில் கவனம் செலுத்துவதன் மூலம், பயிற்சியாளர் முற்றிலும் அமைதியாக இருந்து நிகழ்காலத்தில் கவனம் செலுத்த முடியும்.
• விழிப்புணர்வுக்கான சின்னம்: ஒருவரின் அதிக விழிப்புணர்வைத் தூண்டுவதற்கு நினைவாற்றல் குறியீடு பயன்படுத்தப்படுகிறது.சுய. குறியீடைப் பார்ப்பதன் மூலமோ அல்லது தியானிப்பதன் மூலமோ, தனிநபர் தன்னுடன் அதிக தொடர்பையும் புரிதலையும் உருவாக்குகிறார்.

மைண்ட்ஃபுல்னஸ் சின்னத்தின் தற்காலப் பயன்பாடு

நினைவுணர்வு சின்னம் பயன்படுத்தப்பட்டது கவலை, மன அழுத்தம், அடிமையாதல், மனச்சோர்வு மற்றும் அதிர்ச்சிக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான சமகால காலங்கள். மனநோயால் ஏற்படும் உடல் உபாதைகளைத் தடுக்கவும் இது உதவுகிறது. நம்பிக்கை மற்றும் உத்வேகத்தின் சின்னமாக சிறைச்சாலைகள், மருத்துவமனைகள் மற்றும் பள்ளிகள் போன்ற பல்வேறு இடங்களில் இந்த சின்னம் பயன்படுத்தப்பட்டுள்ளது.

இந்த சின்னம் அதன் உலகளாவிய அர்த்தம் மற்றும் சார்புத்தன்மை காரணமாக பச்சை குத்துவதற்கான பிரபலமான படமாக மாறியுள்ளது. இது பெரும்பாலும் நகைகளிலும், குறிப்பாக அழகு, பதக்கங்கள், காதணிகள் மற்றும் வளையல்களிலும் சித்தரிக்கப்படுகிறது. தற்போது இருப்பதற்கான ஒரு நிலையான நினைவூட்டல்.

சுருக்கமாக

நினைவூட்டல் என்பது நிகழ்காலத்தில் கவனம் செலுத்துவதற்கும் கவனம் செலுத்துவதற்கும் மிகவும் பயனுள்ள வழிகளில் ஒன்றாகும். நமது வேகமான உலகில், இது போன்ற ஒரு சின்னம் தனிநபர்களுக்கு இடைநிறுத்தவும், அமைதியாகவும், சுவாசிக்கவும் உதவும். நினைவாற்றல் சின்னம் நகைகள், பதக்கங்கள், பச்சை குத்தல்கள், கோப்பைகள் மற்றும் புத்தகங்களில் பிரபலமடைந்து வருகிறது.