Mindfulness je čin ukorijenjenosti u sadašnjost i potpune svijesti o neposrednoj okolini i osjećajima. Simbol svjesnosti je slikovni prikaz koji pomaže pojedincu da postigne ovo stanje svjesnosti i odustajanja od misli o prošlosti i budućnosti.

Simbol je prilično jednostavan, sličan izgledu kapi vode koja prska u bazen. Ali unutar toga leži složena simbolika. Evo pogleda na simbol svjesnosti i šta on predstavlja.

Tajna zdravlja i uma i tijela nije u žalovanju za prošlošću, niti u brizi za budućnost, već u tome da živimo sadašnjost trenutak mudro i ozbiljno. — Buda

Poreklo i istorija simbola svesnosti

Svesnost je meditativno stanje u kome se promoviše u hinduizmu, budizmu i zen budizmu. U ovim i nekoliko drevnih religija prakticira se hiljadama godina. U budističkim ritualima, svjesnost se zasniva na principu Sati i sastavni je dio meditacije i kontemplacije.

Koncept svjesnosti je postao popularan u Evropi i Americi od 1960-ih nadalje. Ovo je bilo vrijeme kada su mladi nastojali da se odmaknu od tradicionalnih vjerskih običaja. Mladi su tražili duhovno buđenje bez veza sa formalnim religijama. Svesnost se pokazala kao efikasan način da se duhovno ukorijenite bez mukereligija.

Pod utjecajem ideje svjesnosti, Cibulskisa, litvanski grafičar, izumio je i konceptualizirao simbol kako bi pomogao ljudima da meditiraju i ostanu ukorijenjeni u sadašnjosti. Simbol je široko prihvaćen od strane psihologa, filozofa i duhovnih vodiča, a njegova rastuća popularnost je također utrla put istraživanjima koja istražuju upotrebu simbola svijesti za liječenje psihijatrijskih poremećaja.

Karakteristike simbola svjesnosti

Karakteristike simbola svjesnosti

Izvor

Simbol svjesnosti izgleda kao kapljica vode koja se ogleda na vrhu i dnu. Cilj meditatora ili duhovnog praktičara je da gleda u središnju kapljicu, koja će mu/joj pomoći da se fokusira na sadašnjost.

Ideja je da se koncentriše na sadašnjost, umjesto da brine o budućnosti ili razmišljanje o prošlosti, a oboje su iluzije. Bez svjesnosti, um luta i može uzrokovati probleme. Ovaj simbol je podsjetnik da se fokusirate na ono što je važno.

Simbol ima vertikalni i horizontalni aspekt. Vertikalni aspekt predstavlja vrijeme – prošlost, sadašnjost i budućnost. Horizontalni aspekt predstavlja prostor svuda oko nas. Cilj je fokusirati se na centar vremena i prostora.

“Budite poput vode koja probija put kroz pukotine. Nemojte biti asertivni, već se prilagodite objektu i naći ćete put oko njega ili kroz njega. Ako ništa u vama ne ostane kruto, vanjske stvariće se otkriti.

Ispraznite svoj um, budite bezoblični. Bez oblika, kao voda. Ako stavite vodu u šolju, ona postaje šolja. Stavite vodu u flašu i ona postaje flaša. Stavite ga u čajnik, on postaje čajnik. Sada, voda može teći ili se može srušiti. Budi voda, prijatelju moj.”

Značaj simbola svjesnosti

Simbol svjesnosti se uglavnom koristi za podsticanje budnosti i fokusiranje na sadašnjost. Postoji nekoliko drugih povezanih značenja simbola svjesnosti, a neka od njih će biti istražena u nastavku.

• Simbol spokoja: Simbol svjesnosti podstiče apsolutnu smirenost kod pojedinca koji meditira ili vizualizuje. Simbol pomaže u privremenom zaboravu briga i briga.
• Simbol sadašnjosti: Simbol svjesnosti je dizajniran s jedinom svrhom postojanja u sadašnjosti. Sve drevne filozofije uče da pojedinac može biti miran samo kada pusti prošlost i koncentriše se na ovdje i sada.
• Simbol tišine: Simbol svjesnosti je koristan jer ostaje statičan u svijetu buke i haosa. Koncentrirajući se na središnju tačku simbola, praktičar može ostati apsolutno miran i koncentrirati se na sadašnjost.
• Simbol svjesnosti: Simbol svjesnosti se koristi za izazivanje veće svijesti o nečijemself. Gledajući simbol ili meditirajući na njega, pojedinac formira veću povezanost i razumijevanje prema sebi.

Savremena upotreba simbola svjesnosti

Simbol svjesnosti korišten je u savremeno vrijeme za liječenje anksioznosti, stresa, ovisnosti, depresije i traume. Pomaže i u prevenciji fizičkih bolesti koje su rezultat mentalne bolesti. Simbol se koristio na raznim mjestima kao što su zatvori, bolnice i škole, kao amblem nade i inspiracije.

Simbol je postao popularna slika za tetovažu, zbog svog univerzalnog značenja i povezanosti. Često se prikazuje i na nakitu, posebno na privjescima, privjescima, minđušama i narukvicama. To je dosljedan podsjetnik da ostanete prisutni.

Ukratko

Svjesnost je jedan od najefikasnijih načina da ostanete fokusirani i koncentrišete se na sadašnjost. U našem brzom svijetu, simbol poput ovog može pomoći pojedincima da zastanu, ostanu mirni i udahnu. Simbol pažnje postaje sve popularniji u nakitu, medaljonima, tetovažama, šoljama i knjigama.