ਵਿਸ਼ਾ - ਸੂਚੀ
ਮਾਈਂਡਫੁਲਨੇਸ ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ ਜੜ੍ਹਾਂ ਪਾਉਣ ਅਤੇ ਤਤਕਾਲੀ ਮਾਹੌਲ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਣੂ ਹੋਣ ਦਾ ਕੰਮ ਹੈ। ਮਨਮੋਹਕ ਪ੍ਰਤੀਕ ਇੱਕ ਚਿੱਤਰਕਾਰੀ ਪ੍ਰਤੀਨਿਧਤਾ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਦੀ ਇਸ ਅਵਸਥਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਅਤੀਤ ਅਤੇ ਭਵਿੱਖ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਪ੍ਰਤੀਕ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਸਰਲ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਾਣੀ ਦੀ ਇੱਕ ਬੂੰਦ ਵਿੱਚ ਛਿੜਕਣ ਦੀ ਦਿੱਖ। ਇੱਕ ਪੂਲ. ਪਰ ਇਸਦੇ ਅੰਦਰ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਪ੍ਰਤੀਕਵਾਦ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਕ 'ਤੇ ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਕੀ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਮਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਸਿਹਤ ਦਾ ਰਾਜ਼ ਅਤੀਤ ਲਈ ਸੋਗ ਕਰਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਨਾ ਹੀ ਭਵਿੱਖ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਵਰਤਮਾਨ ਨੂੰ ਜੀਣਾ ਹੈ ਸਮਝਦਾਰੀ ਅਤੇ ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਨਾਲ ਪਲ. — ਬੁੱਧ
ਮਾਈਂਡਫੁਲਨੈੱਸ ਸਿੰਬਲ ਦਾ ਮੂਲ ਅਤੇ ਇਤਿਹਾਸ
ਮਾਈਂਡਫੁਲਨੈੱਸ ਹਿੰਦੂ ਧਰਮ, ਬੁੱਧ ਧਰਮ ਅਤੇ ਜ਼ੇਨ ਬੁੱਧ ਧਰਮ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਚਾਰਿਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਇੱਕ ਧਿਆਨ ਦੀ ਅਵਸਥਾ ਹੈ। ਇਹ ਇਹਨਾਂ ਅਤੇ ਕਈ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਧਰਮਾਂ ਵਿੱਚ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰਚਲਿਤ ਹੈ। ਬੋਧੀ ਰੀਤੀ ਰਿਵਾਜਾਂ ਵਿੱਚ, ਮਨਨਸ਼ੀਲਤਾ ਸਤੀ ਦੇ ਸਿਧਾਂਤ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਚਿੰਤਨ ਦਾ ਇੱਕ ਅਨਿੱਖੜਵਾਂ ਅੰਗ ਹੈ।
ਮਨੋਰਥ ਦੀ ਧਾਰਨਾ ਨੇ 1960 ਦੇ ਦਹਾਕੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਯੂਰਪ ਅਤੇ ਅਮਰੀਕਾ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ। ਇਹ ਉਹ ਸਮਾਂ ਸੀ ਜਦੋਂ ਨੌਜਵਾਨ ਰਵਾਇਤੀ ਧਾਰਮਿਕ ਰੀਤੀ-ਰਿਵਾਜਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਜਾਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਸਨ। ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਨੇ ਰਸਮੀ ਧਰਮਾਂ ਦੇ ਬੰਧਨਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਜਾਗ੍ਰਿਤੀ ਦੀ ਭਾਲ ਕੀਤੀ। ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਦੇ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੜ੍ਹਾਂ ਪਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕਾ ਸਾਬਤ ਹੋਈਧਰਮ।
ਮਨਨਸ਼ੀਲਤਾ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋ ਕੇ, ਸਿਬੁਲਸਕੀਸਾ, ਇੱਕ ਲਿਥੁਆਨੀਅਨ ਗ੍ਰਾਫਿਕ ਕਲਾਕਾਰ, ਨੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮਨਨ ਕਰਨ ਅਤੇ ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ ਜੜ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਪ੍ਰਤੀਕ ਦੀ ਕਾਢ ਕੱਢੀ ਅਤੇ ਸੰਕਲਪ ਲਿਆ। ਪ੍ਰਤੀਕ ਨੂੰ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀਆਂ, ਦਾਰਸ਼ਨਿਕਾਂ ਅਤੇ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਵੀਕਾਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਵਧਦੀ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਨੇ ਖੋਜ ਲਈ ਵੀ ਰਾਹ ਪੱਧਰਾ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਜੋ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਵਿਗਾੜਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਤੀਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਮਾਈਂਡਫੁਲਨੈੱਸ ਸਿੰਬਲ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ
ਸਰੋਤ
ਮਾਈਂਡਫੁਲਨੈੱਸ ਪ੍ਰਤੀਕ ਪਾਣੀ ਦੀ ਬੂੰਦ ਵਾਂਗ ਦਿਸਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉੱਪਰ ਅਤੇ ਹੇਠਾਂ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਧਿਆਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਜਾਂ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਅਭਿਆਸੀ ਦਾ ਟੀਚਾ ਕੇਂਦਰੀ ਬੂੰਦ ਨੂੰ ਵੇਖਣਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਉਸ ਨੂੰ ਵਰਤਮਾਨ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ।
ਇਹ ਵਿਚਾਰ ਭਵਿੱਖ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਹੁਣ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨਾ ਹੈ ਜਾਂ ਅਤੀਤ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ, ਇਹ ਦੋਵੇਂ ਭਰਮ ਹਨ। ਧਿਆਨ ਦੇ ਬਗੈਰ, ਮਨ ਭਟਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਚਿੰਨ੍ਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਚੀਜ਼ਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਹੈ।
ਚਿੰਨ੍ਹ ਦਾ ਲੰਬਕਾਰੀ ਅਤੇ ਲੇਟਵੇਂ ਪਹਿਲੂ ਹੈ। ਲੰਬਕਾਰੀ ਪਹਿਲੂ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ - ਅਤੀਤ, ਵਰਤਮਾਨ ਅਤੇ ਭਵਿੱਖ। ਹਰੀਜੱਟਲ ਪਹਿਲੂ ਸਾਡੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਸਪੇਸ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਉਦੇਸ਼ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਸਥਾਨ ਦੇ ਕੇਂਦਰ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨਾ ਹੈ।
"ਪਾਣੀ ਵਾਂਗ ਬਣੋ ਜੋ ਦਰਾਰਾਂ ਰਾਹੀਂ ਆਪਣਾ ਰਸਤਾ ਬਣਾ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਨਾ ਬਣੋ, ਪਰ ਵਸਤੂ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਓ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਜਾਂ ਇਸ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਣ ਦਾ ਰਸਤਾ ਮਿਲੇਗਾ। ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਦਰ ਕੁਝ ਵੀ ਕਠੋਰ ਨਹੀਂ ਰਹਿੰਦਾ, ਬਾਹਰੀ ਚੀਜ਼ਾਂਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨਗੇ।
ਆਪਣੇ ਮਨ ਨੂੰ ਖਾਲੀ ਕਰੋ, ਨਿਰਾਕਾਰ ਬਣੋ। ਆਕਾਰ ਰਹਿਤ, ਪਾਣੀ ਵਾਂਗ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਪਿਆਲੇ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਪਿਆਲਾ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਬੋਤਲ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਪਾਓ ਅਤੇ ਉਹ ਬੋਤਲ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਚਾਹ ਦੀ ਕਟੋਰੀ ਵਿੱਚ ਪਾਓ, ਇਹ ਚਾਹ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਹੁਣ, ਪਾਣੀ ਵਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਇਹ ਕਰੈਸ਼ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਾਣੀ ਬਣੋ, ਮੇਰੇ ਦੋਸਤ।”
― ਬਰੂਸ ਲੀਮਾਈਂਡਫੁੱਲਨੈੱਸ ਸਿੰਬਲ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ
ਮਾਈਂਡਫੁਲਨੈੱਸ ਪ੍ਰਤੀਕ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਜਾਗਣ ਅਤੇ ਵਰਤਮਾਨ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਪ੍ਰਤੀਕ ਦੇ ਕਈ ਹੋਰ ਸੰਬੰਧਿਤ ਅਰਥ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਖੋਜਿਆ ਜਾਵੇਗਾ।
- ਸ਼ਾਂਤੀ ਦਾ ਪ੍ਰਤੀਕ: ਮਾਨਤਾ ਪ੍ਰਤੀਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪੂਰਨ ਸ਼ਾਂਤੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਇਸ ਨੂੰ ਮਨਨ ਜਾਂ ਕਲਪਨਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਪ੍ਰਤੀਕ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਅਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਭੁੱਲਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।
- ਵਰਤਮਾਨ ਦਾ ਪ੍ਰਤੀਕ: ਮਾਨਤਾ ਪ੍ਰਤੀਕ ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹੋਣ ਦੇ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਉਦੇਸ਼ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਸਾਰੇ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਫ਼ਲਸਫ਼ੇ ਸਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਕੇਵਲ ਉਦੋਂ ਹੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਵਿੱਚ ਰਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਉਹ ਅਤੀਤ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ ਇੱਥੇ ਅਤੇ ਹੁਣ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
- ਸ਼ਾਂਤਤਾ ਦਾ ਪ੍ਰਤੀਕ: ਮਨੁੱਖੀਤਾ ਦਾ ਪ੍ਰਤੀਕ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ ਰੌਲੇ ਅਤੇ ਹਫੜਾ-ਦਫੜੀ ਦੀ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਸਥਿਰ ਰਹਿਣ ਲਈ। ਪ੍ਰਤੀਕ ਦੇ ਕੇਂਦਰੀ ਬਿੰਦੂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਨ ਨਾਲ, ਅਭਿਆਸੀ ਬਿਲਕੁਲ ਸ਼ਾਂਤ ਰਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਰਤਮਾਨ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਦਾ ਪ੍ਰਤੀਕ: ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਪ੍ਰਤੀਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਸੇ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀ ਵਧੇਰੇ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ. ਪ੍ਰਤੀਕ ਨੂੰ ਦੇਖ ਕੇ ਜਾਂ ਇਸ 'ਤੇ ਮਨਨ ਕਰਨ ਨਾਲ, ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਸਬੰਧ ਅਤੇ ਸਮਝ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਮਾਈਂਡਫੁੱਲਨੈੱਸ ਸਿੰਬਲ ਦੀ ਸਮਕਾਲੀ ਵਰਤੋਂ
ਮਾਈਂਡਫੁਲਨੈੱਸ ਸਿੰਬਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਚਿੰਤਾ, ਤਣਾਅ, ਨਸ਼ਾਖੋਰੀ, ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਸਦਮੇ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਕਾਲੀ ਸਮੇਂ। ਇਹ ਮਾਨਸਿਕ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਰੀਰਕ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਪ੍ਰਤੀਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਥਾਵਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜੇਲ੍ਹਾਂ, ਹਸਪਤਾਲਾਂ ਅਤੇ ਸਕੂਲਾਂ ਵਿੱਚ ਉਮੀਦ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਨਾ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਕ ਵਜੋਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ।
ਇਸ ਦੇ ਵਿਆਪਕ ਅਰਥ ਅਤੇ ਸੰਬੰਧਤਾ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਪ੍ਰਤੀਕ ਟੈਟੂ ਲਈ ਇੱਕ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਚਿੱਤਰ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ। ਇਹ ਅਕਸਰ ਗਹਿਣਿਆਂ 'ਤੇ ਵੀ ਦਰਸਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੁਹਜ, ਪੇਂਡੈਂਟਸ, ਮੁੰਦਰਾ ਅਤੇ ਕੰਗਣਾਂ 'ਤੇ। ਮੌਜੂਦ ਰਹਿਣ ਲਈ ਇਹ ਇੱਕ ਨਿਰੰਤਰ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਹੈ।
ਸੰਖੇਪ ਵਿੱਚ
ਮਾਈਂਡਫੁਲਨੇਸ ਫੋਕਸ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਵਰਤਮਾਨ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਸਾਡੇ ਤੇਜ਼-ਰਫ਼ਤਾਰ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਤੀਕ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਰੁਕਣ, ਸ਼ਾਂਤ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਪ੍ਰਤੀਕ ਗਹਿਣਿਆਂ, ਤਗਮੇ, ਟੈਟੂ, ਕੱਪ ਅਤੇ ਕਿਤਾਬਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ।
