Mindfulness is de hanneling fan rootwurden ta it hjoeddeiske en folslein bewust wêze fan direkte omjouwing en gefoelens. It mindful-symboal is in byldfertsjintwurdiging dy't in yndividu helpt om dizze steat fan mindfulness te berikken en tinzen oer it ferline en takomst te ferlitten.

It symboal sels is frij ienfâldich, fergelykber mei it uterlik fan in dripke wetter dy't yn spatten. in swimbad. Mar binnen dit leit komplekse symbolyk. Hjir is in blik op it mindfulness-symboal en wat it foarstelt.

It geheim fan sûnens foar sawol geast as lichem is net te rouwe om it ferline, noch te soargen oer de takomst, mar om it hjoeddeistich te libjen momint wiis en earnstich. - Buddha

Oarsprong en histoarje fan it Mindfulness-symboal

Mindfulness is in meditative steat fan befoardere yn hindoeïsme, boeddhisme en Zen-boeddhisme. It is praktisearre yn dizze en ferskate âlde religys foar tûzenen jierren. Yn boeddhistyske rituelen is mindfulness basearre op it prinsipe fan Sati , en is in yntegraal ûnderdiel fan meditaasje en kontemplaasje.

It konsept fan mindfulness krige populariteit yn Europa en Amearika fan 'e 1960's ôf. Dit wie in tiid dat jongerein stribbe om fuort te gean fan tradisjonele religieuze praktiken. Jonge minsken sochten nei in geastlik wekkerjen sûnder de bannen fan formele religys. Mindfulness bewiisde in effektive manier te wêzen om geastlik woartele te wurden sûnder it gedoe fanreligy.

Beynfloede troch it idee fan mindfulness, hat Cibulskisa, in Litouske grafikus, in symboal útfûn en konseptualisearre om minsken te helpen te meditearjen en woartele te bliuwen nei it no. It symboal wurdt rûnom akseptearre troch psychologen, filosofen en geastlike gidsen, en syn tanimmende populariteit hat ek it paad makke foar ûndersyk, dat ûndersiket it brûken fan it mindful symboal foar it behanneljen fan psychiatryske steuringen.

Skarakteristiken fan it Mindfulness-symboal

Boarne

It mindfulness-symboal liket op in wetterdruppel dy't boppe- en ûnderkant wurdt spegele. It doel fan 'e meditator of geastlike beoefener is om te sjen nei de sintrale dripke, dy't him/har sil helpe by it fokusjen op it no.

It idee is om te konsintrearjen op it no, ynstee fan soargen te meitsjen oer de takomst of betinken oer it ferline, dy't beide yllúzjes binne. Sûnder mindfulness swalket de geast en kin problemen feroarsaakje. Dit symboal is in herinnering om te fokusjen op wat wichtich is.

It symboal hat in fertikale en horizontale aspekt. It fertikale aspekt stiet foar tiid - ferline, hjoed en takomst. It horizontale aspekt stiet foar romte oeral om ús hinne. It doel is om te rjochtsjen op it sintrum fan tiid en romte.

“Wês as wetter dat syn paad troch barsten makket. Wês net assertyf, mar oanpasse oan it objekt, en jo sille in manier om of troch it fine. As neat binnen dy stiif bliuwt, uterlike dingensil harsels iepenbierje.

Lege jo geast, wês foarmleas. Shapeless, as wetter. As jo ​​​​wetter yn in beker sette, wurdt it de beker. Jo sette wetter yn in flesse en it wurdt de flesse. Jo sette it yn in teepot, it wurdt de teepot. No kin wetter streame of it kin crashe. Wês wetter, myn freon.”

Betekenis fan it Mindfulness-symboal

It mindfulness-symboal wurdt meast brûkt om wekker te meitsjen en te fokusjen op it hjoeddeistich. D'r binne ferskate oare besibbe betsjuttingen fan it mindfulness-symboal, en guon fan harren sille hjirûnder ûndersocht wurde.

• Symboal fan rêst: It mindfulness-symboal stimulearret in absolute rêst op it yndividu dy't meditearret of visualisearret it. It symboal helpt yn in tydlike ferjitten fan soargen en soargen.
• Symboal fan it hjoeddeistich: It mindfulness-symboal is ûntwurpen mei it iennichste doel om yn it hjoeddeistich te bestean. Alle âlde filosofyen leare dat in yndividu allinnich yn frede wêze kin as hy/sy it ferline loslitte en him konsintrearret op it hjir en no.
• Symboal fan stilte: It mindfulness-symboal is brûkber om statysk te bliuwen yn in wrâld fan lûd en gaos. Troch him te konsintrearjen op it sintrale punt fan it symboal, kin de beoefener absolút stil bliuwe en him konsintrearje op it hjoeddeistich.
• Symboal fan bewustwêzen: It mindfulness-symboal wurdt brûkt om in grutter bewustwêzen fan jins op te roppensels. Troch nei it symboal te sjen of derop te meditearjen, foarmet it yndividu in gruttere ferbining en begryp foar it sels.

Contemporary Usage of The Mindfulness Symbol

It mindfulness-symboal is brûkt yn hjoeddeistige tiden om eangst, stress, ferslaving, depresje en trauma te behanneljen. It helpt ek by it foarkommen fan fysike kwalen as gefolch fan geastlike sykte. It symboal is brûkt op ferskate plakken lykas finzenissen, sikehûzen en skoallen, as in embleem fan hope en ynspiraasje.

It symboal is in populêr byld wurden foar tattoo, fanwegen syn universele betsjutting en relatabiliteit. It wurdt ek faak ôfbylde op sieraden, benammen op sjarmes, pendants, earrings en earmbannen. It is in konsekwint oantinken om oanwêzich te bliuwen.

Koartsein

Mindfulness is ien fan 'e meast effektive manieren om konsintrearre te bliuwen en te konsintrearjen op it hjoeddeiske. Yn ús rappe wrâld kin in symboal lykas dit yndividuen helpe te stopjen, kalm te bliuwen en te sykheljen. It mindfulness-symboal wint populariteit yn sieraden, medaljes, tattoos, bekers en boeken.