Mindfulness jest aktem być zakorzenionym teraźniejszość i być w pełni świadomym bezpośredniego otoczenia i uczucia. mindful symbol jest obrazkową reprezentacją która pomaga jednostce dosięgać ten stan mindfulness i rezygnować myśli o przeszłości i przyszłości.

Sam symbol jest dość prosty, podobny do wyglądu kropli wody rozpryskującej się w basenie. Jednak w tym wszystkim kryje się złożona symbolika. Oto spojrzenie na symbol mindfulness i to, co on reprezentuje.

Sekretem zdrowia zarówno dla umysłu jak i ciała nie jest opłakiwanie przeszłości, ani martwienie się o przyszłość, ale mądre i gorliwe przeżywanie chwili obecnej. - Budda

Pochodzenie i historia symbolu Mindfulness

Mindfulness to medytacyjny stan bycia propagowany w hinduizmie, buddyzmie i buddyzmie zen. Jest praktykowany w tych i kilku innych starożytnych religiach od tysięcy lat. W buddyjskich rytuałach mindfulness opiera się na zasadzie Sati , a także jest integralną częścią medytacji i kontemplacji.

Koncepcja mindfulness zyskała popularność w Europie i Ameryce od lat 60. Był to czas, kiedy młodzież dążyła do odejścia od tradycyjnych praktyk religijnych. Młodzi ludzie szukali duchowego przebudzenia bez więzów formalnych religii. Mindfulness okazał się skutecznym sposobem na duchowe zakorzenienie bez kłopotów związanych z religią.

Pod wpływem idei mindfulness, Cibulskisa, litewski grafik, wymyślił i skonceptualizował symbol, który pomaga ludziom medytować i pozostać zakorzenionym w teraźniejszości. Symbol jest powszechnie akceptowany przez psychologów, filozofów i przewodników duchowych, a jego rosnąca popularność utorowała również drogę badaniom, które analizują wykorzystanie symbolu mindful w leczeniu chorób psychicznych.zaburzenia.

Charakterystyka symbolu Mindfulness

Źródło

Symbol mindfulness wygląda jak kropla wody, która jest lustrzana na górze i na dole. Celem medytującego lub praktykującego duchowo jest spojrzenie na centralną kroplę, która pomoże mu skupić się na teraźniejszości.

Chodzi o to, aby skupić się na chwili obecnej, a nie martwić się o przyszłość lub kontemplować przeszłość, z których obie są iluzją. Bez uważności umysł błądzi i może powodować problemy. Ten symbol przypomina, aby skupić się na tym, co ważne.

Symbol ten ma aspekt pionowy i poziomy. Aspekt pionowy reprezentuje czas - przeszłość, teraźniejszość i przyszłość. Aspekt poziomy reprezentuje przestrzeń wokół nas. Celem jest skupienie się na centrum czasu i przestrzeni.

"Nie bądź asertywny, ale dostosuj się do przedmiotu, a znajdziesz drogę wokół niego lub przez niego. Jeśli nic w tobie nie pozostanie sztywne, rzeczy zewnętrzne ujawnią się same.

Opróżnij swój umysł, bądź bezkształtny.Bezkształtny, jak woda.Jeśli wlejesz wodę do filiżanki, stanie się ona filiżanką.Wlejesz wodę do butelki, stanie się ona butelką.Wlejesz ją do czajnika, stanie się ona czajnikiem.Teraz woda może płynąć lub może się rozbić.Bądź wodą, mój przyjacielu".

Znaczenie symbolu Mindfulness

Symbol mindfulness jest najczęściej używany w celu wzbudzenia czujności i skupienia się na teraźniejszości. Istnieje kilka innych powiązanych znaczeń symbolu mindfulness, a niektóre z nich zostaną zbadane poniżej.

• Symbol spokoju: Symbol mindfulness wywołuje absolutny spokój u osoby, która go medytuje lub wizualizuje. Symbol pomaga w chwilowym zapomnieniu o troskach i zmartwieniach.
• Symbol teraźniejszości: Symbol mindfulness został zaprojektowany z myślą o istnieniu w teraźniejszości. Wszystkie starożytne filozofie uczą, że jednostka może być spokojna tylko wtedy, gdy puści przeszłość i skupi się na tym, co tu i teraz.
• Symbol bezruchu: Symbol mindfulness jest przydatny do pozostania statycznym w świecie hałasu i chaosu. Poprzez koncentrację na centralnym punkcie symbolu, praktykujący może pozostać absolutnie nieruchomy i skoncentrować się na teraźniejszości.
• Symbol świadomości: Symbol mindfulness służy do wywołania większej świadomości własnego "ja". Patrząc na ten symbol lub medytując nad nim, człowiek tworzy większe połączenie i zrozumienie dla samego siebie.

Współczesne wykorzystanie symbolu Mindfulness

Symbol mindfulness jest współcześnie wykorzystywany w leczeniu lęków, stresu, uzależnień, depresji i traumy, a także w zapobieganiu dolegliwościom fizycznym wynikającym z chorób psychicznych. Symbol ten jest używany w różnych miejscach, takich jak więzienia, szpitale i szkoły, jako emblemat nadziei i inspiracji.

Symbol ten stał się popularnym wizerunkiem do tatuażu, ze względu na jego uniwersalne znaczenie i relatywność. Jest również często przedstawiany na biżuterii, zwłaszcza na charmsach, wisiorkach, kolczykach i bransoletkach. To konsekwentne przypomnienie, aby pozostać obecnym.

W skrócie

Mindfulness to jeden z najskuteczniejszych sposobów na utrzymanie koncentracji i skupienie się na teraźniejszości. W naszym pędzącym świecie, symbol taki jak ten może pomóc ludziom zatrzymać się, zachować spokój i oddychać. Symbol mindfulness zyskuje popularność w biżuterii, medalionach, tatuażach, kubkach i książkach.