Ang mindfulness ay ang pagkilos ng pagiging nakaugat sa kasalukuyan at pagiging ganap na kamalayan sa mga kagyat na kapaligiran at damdamin. Ang simbolo ng pag-iisip ay isang nakalarawang representasyon na tumutulong sa isang indibidwal na makamit ang ganitong estado ng pag-iisip at talikuran ang mga pag-iisip ng nakaraan at hinaharap.

Ang simbolo mismo ay medyo simple, katulad ng hitsura ng isang patak ng tubig na tumutulo sa isang pool. Ngunit sa loob nito ay namamalagi ang kumplikadong simbolismo. Narito ang isang pagtingin sa simbolo ng pag-iisip at kung ano ang kinakatawan nito.

Ang sikreto ng kalusugan para sa parehong isip at katawan ay hindi upang magdalamhati para sa nakaraan, o mag-alala tungkol sa hinaharap, ngunit upang mabuhay sa kasalukuyan sandali nang matalino at taimtim. — Buddha

Origins and History of the Mindfulness Symbol

Ang mindfulness ay isang meditative state na itinataguyod sa Hinduism, Buddhism, at Zen Buddhism. Ito ay isinagawa sa mga ito at ilang sinaunang relihiyon sa loob ng libu-libong taon. Sa mga ritwal ng Budista, ang pag-iisip ay nakabatay sa prinsipyo ng Sati , at isang mahalagang bahagi ng pagmumuni-muni at pagmumuni-muni.

Ang konsepto ng pag-iisip ay naging popular sa Europa at Amerika mula noong dekada ng 1960. Ito ang panahon kung saan ang mga kabataan ay nagsumikap na lumayo sa tradisyonal na mga gawaing pangrelihiyon. Ang mga kabataan ay naghanap ng espirituwal na paggising na walang ugnayan ng mga pormal na relihiyon. Ang pag-iisip ay napatunayang isang mabisang paraan upang maging espirituwal na nakaugat nang walang abalarelihiyon.

Naimpluwensyahan ng ideya ng pag-iisip, si Cibulskisa, isang Lithuanian graphic artist, ay nag-imbento at nagkonsepto ng isang simbolo upang matulungan ang mga tao na magnilay at manatiling nakaugat hanggang sa kasalukuyan. Ang simbolo ay malawakang tinatanggap ng mga psychologist, pilosopo at espirituwal na mga gabay, at ang tumataas na katanyagan nito ay naging daan din para sa pagsasaliksik, na nagsisiyasat sa paggamit ng simbolo ng pag-iisip para sa paggamot sa mga sakit sa isip.

Mga Katangian ng Simbolo ng Pag-iisip

Pinagmulan

Ang simbolo ng pag-iisip ay mukhang isang patak ng tubig na nakasalamin sa itaas at ibaba. Ang layunin ng meditator o spiritual practitioner ay tingnan ang gitnang droplet, na tutulong sa kanya sa pagtutok sa kasalukuyan.

Ang ideya ay mag-concentrate sa ngayon, sa halip na mag-alala tungkol sa hinaharap o pagmumuni-muni sa nakaraan, na parehong ilusyon. Kung walang pag-iisip, gumagala ang isip at maaaring magdulot ng mga problema. Ang simbolo na ito ay isang paalala na tumuon sa kung ano ang mahalaga.

Ang simbolo ay may patayo at pahalang na aspeto dito. Ang vertical na aspeto ay kumakatawan sa oras - nakaraan, kasalukuyan at hinaharap. Ang pahalang na aspeto ay kumakatawan sa espasyo sa paligid natin. Ang layunin ay tumuon sa sentro ng oras at espasyo.

“Maging tulad ng tubig na dumadaan sa mga bitak. Huwag maging mapamilit, ngunit mag-adjust sa bagay, at makakahanap ka ng isang paraan sa paligid o sa pamamagitan nito. Kung wala sa loob mo ang mananatiling matigas, panlabas na mga bagaymaghahayag ng kanilang mga sarili.

Alisan ng laman ang iyong isip, maging walang anyo. Walang hugis, parang tubig. Kung maglalagay ka ng tubig sa isang tasa, ito ang magiging tasa. Naglagay ka ng tubig sa isang bote at ito ang nagiging bote. Ilagay mo ito sa isang tsarera, ito ay nagiging tsarera. Ngayon, maaaring dumaloy ang tubig o maaari itong bumagsak. Maging tubig, aking kaibigan.”

Kahalagahan ng Simbolo ng Pag-iisip

Ang simbolo ng pag-iisip ay kadalasang ginagamit upang pukawin ang pagpupuyat at tumuon sa kasalukuyan. Mayroong ilang iba pang kaugnay na kahulugan ng simbolo ng pag-iisip, at ang ilan sa mga ito ay tuklasin sa ibaba.

• Simbolo ng katahimikan: Ang simbolo ng pag-iisip ay nag-uudyok ng ganap na kalmado sa indibidwal na nagninilay o nakikita ito. Ang simbolo ay tumutulong sa isang pansamantalang pagkalimot ng mga alalahanin at alalahanin.
• Simbolo ng kasalukuyan: Ang simbolo ng pag-iisip ay idinisenyo na may tanging layunin na umiiral sa kasalukuyan. Itinuturo ng lahat ng sinaunang pilosopiya na ang isang indibidwal ay maaaring maging mapayapa lamang kapag siya ay umalis sa nakaraan at tumutok sa dito at ngayon.
• Simbolo ng katahimikan: Ang simbolo ng pag-iisip ay kapaki-pakinabang para sa pananatiling static sa isang mundo ng ingay at kaguluhan. Sa pamamagitan ng pagtuon sa gitnang punto ng simbolo, ang practitioner ay maaaring manatiling ganap na tahimik at tumutok sa kasalukuyan.
• Simbolo ng kamalayan: Ang simbolo ng pag-iisip ay ginagamit upang pukawin ang higit na kamalayan ng isang tao.sarili. Sa pamamagitan ng pagtingin sa simbolo o pagninilay-nilay dito, ang indibidwal ay bumubuo ng higit na koneksyon at pag-unawa sa sarili.

Kontemporaryong Paggamit ng Simbolo ng Pag-iisip

Ang simbolo ng pag-iisip ay ginamit sa kontemporaryong panahon upang gamutin ang pagkabalisa, stress, pagkagumon, depresyon, at trauma. Nakakatulong din ito sa pag-iwas sa mga pisikal na karamdaman na nagreresulta mula sa sakit sa pag-iisip. Ginamit ang simbolo sa iba't ibang lugar tulad ng mga kulungan, ospital, at paaralan, bilang sagisag ng pag-asa at inspirasyon.

Ang simbolo ay naging sikat na imahe para sa tattoo, dahil sa pangkalahatang kahulugan at pagkakaugnay nito. Madalas din itong inilalarawan sa mga alahas, lalo na sa mga anting-anting, palawit, hikaw at pulseras. Ito ay isang pare-parehong paalala na manatiling kasalukuyan.

Sa madaling sabi

Ang pag-iisip ay isa sa mga pinakamabisang paraan upang manatiling nakatutok at tumutok sa kasalukuyan. Sa ating mabilis na mundo, ang isang simbolo na tulad nito ay makakatulong sa mga indibidwal na huminto, manatiling kalmado, at huminga. Ang simbolo ng pag-iisip ay nagiging popular sa mga alahas, medalyon, tattoo, tasa, at aklat.