Prāta apziņa ir darbība, kas izpaužas kā iesakņošanās tagadnē un pilnīga apziņa par tuvāko apkārtni un sajūtām. Prāta simbols ir tēlains attēlojums, kas palīdz indivīdam sasniegt šo prāta apziņas stāvokli un atteikties no domām par pagātni un nākotni.

Pats simbols ir pavisam vienkāršs, līdzīgs ūdens pilienam, kas iešļakstās baseinā. Taču tajā slēpjas sarežģīta simbolika. Lūk, aplūkojiet apzinātības simbolu un to, ko tas simbolizē.

Veselības noslēpums gan prātam, gan ķermenim ir nevis sērot par pagātni vai raizēties par nākotni, bet gan gudri un nopietni dzīvot tagadni. - Buda

Mindfulness simbola izcelsme un vēsture

Apzinātība ir hinduismā, budismā un džeņbudismā popularizēts meditatīvs stāvoklis, kas šajās un vairākās senajās reliģijās tiek praktizēts jau tūkstošiem gadu. Budistu rituālos apzinātības pamatā ir princips, ka apzinātība tiek veidota, pamatojoties uz Sati un ir neatņemama meditācijas un kontemplācijas sastāvdaļa.

Apzinātības koncepcija Eiropā un Amerikā kļuva populāra, sākot ar 20. gadsimta 60. gadiem. Tas bija laiks, kad jaunieši centās attālināties no tradicionālajām reliģiskajām praksēm. Jaunieši meklēja garīgo atmodu bez formālo reliģiju saitēm. Apzinātība izrādījās efektīvs veids, kā būt garīgi iesakņotam bez reliģisko problēmu sloga.

Lietuviešu grafiķis Cibulskisa, iespaidojoties no apzinātības idejas, izgudroja un konceptualizēja simbolu, kas palīdz cilvēkiem meditēt un palikt iesakņotiem tagadnē. Simbolu ir plaši atzinuši psihologi, filozofi un garīgie gidi, un tā pieaugošā popularitāte ir pavērusi ceļu arī pētījumiem, kas pēta apzinātības simbola izmantošanu psihiatrisko slimību ārstēšanā.traucējumi.

Apzinātības simbola raksturojums

Avots:

Apzinātības simbols izskatās kā ūdens piliens, kas ir atspoguļots augšpusē un apakšpusē. Meditētāja vai garīgā praktizētāja mērķis ir skatīties uz centrālo pilienu, kas palīdzēs viņam/viņai koncentrēties uz tagadni.

Ideja ir koncentrēties uz tagadni, nevis uztraukties par nākotni vai apcerēt pagātni, kas abas ir ilūzijas. Bez apzinātības prāts klīst un var radīt problēmas. Šis simbols ir atgādinājums koncentrēties uz svarīgāko.

Simbolam ir vertikālais un horizontālais aspekts. Vertikālais aspekts simbolizē laiku - pagātni, tagadni un nākotni. Horizontālais aspekts simbolizē telpu visapkārt mums. Mērķis ir koncentrēties uz laika un telpas centru.

"Esi kā ūdens, kas mēro ceļu cauri plaisām. Neesi uzstājīgs, bet pielāgojies objektam, un tu atradīsi veidu, kā to apiet vai iziet cauri. Ja tevī nekas nepaliks stīvs, ārējās lietas atklāsies pašas.

Iztukšojiet savu prātu, esiet bezformīgi. Bezformīgi, kā ūdens. Ja jūs ielejat ūdeni krūzē, tas kļūst par krūzīti. Jūs ielejat ūdeni pudelē, un tas kļūst par pudeli. Jūs ielejat to tējkannā, un tas kļūst par tējkannu. Tagad ūdens var plūst vai sabrukt. Esiet ūdens, mans draugs."

Apzinātības simbola nozīme

Apzinātības simbols lielākoties tiek izmantots, lai rosinātu modrību un koncentrēšanos uz tagadni. Apzinātības simbolam ir vairākas citas saistītas nozīmes, un dažas no tām tiks aplūkotas tālāk.

• Klusuma simbols: Apzinātības simbols cilvēkam, kurš meditē vai vizualizē to, rada pilnīgu mieru. Simbols palīdz uz laiku aizmirst rūpes un raizes.
• Tagadnes simbols: Apzinātības simbols ir radīts ar vienīgo mērķi - pastāvēt tagadnē. Visas senās filozofijas māca, ka cilvēks var būt mierā tikai tad, ja viņš atmet pagātni un koncentrējas uz to, kas ir šeit un tagad.
• Klusuma simbols: Apzinātības simbols ir noderīgs, lai trokšņa un haosa pilnajā pasaulē paliktu nekustīgs. Koncentrējoties uz simbola centrālo punktu, praktizētājs var palikt pilnīgi nekustīgs un koncentrēties uz tagadni.
• Izpratnes simbols: Uzmanības simbols tiek izmantots, lai veicinātu lielāku izpratni par sevi. Skatoties uz simbolu vai meditējot uz to, cilvēks veido lielāku saikni un izpratni par sevi.

Mūsdienu apzinātības simbola lietojums

Mūsdienās apzinātības simbols tiek izmantots trauksmes, stresa, atkarības, depresijas un traumu ārstēšanā, kā arī palīdz novērst garīgo slimību izraisītas fiziskas saslimšanas. Simbols tiek izmantots dažādās vietās, piemēram, cietumos, slimnīcās un skolās, kā cerības un iedvesmas emblēma.

Simbols ir kļuvis par populāru tetovējuma attēlu, pateicoties tā universālajai nozīmei un salīdzināmībai. Tas bieži tiek attēlots arī uz rotaslietām, īpaši uz piekariņiem, auskariem un aprocēm. Tas ir pastāvīgs atgādinājums, lai saglabātu klātbūtni.

Īsumā

Apzinātība ir viens no efektīvākajiem veidiem, kā saglabāt koncentrēšanos un koncentrēties uz tagadni. Mūsu straujajā pasaulē šāds simbols var palīdzēt cilvēkiem apstāties, saglabāt mieru un elpot. Apzinātības simbols kļūst aizvien populārāks rotaslietās, medaljonos, tetovējumos, kausos un grāmatās.