Mindfulness mangrupikeun kalakuan anu akar dugi ka ayeuna sareng sadar pinuh kana lingkungan sareng parasaan anu langsung. Lambang mindful mangrupa representasi pictorial nu mantuan hiji individu pikeun ngahontal kaayaan mindfulness ieu sarta forego pikiran jaman baheula jeung mangsa nu bakal datang.

Simbol sorangan cukup basajan, sarupa jeung penampilan tetes cai cipratan kana. hiji kolam renang. Tapi dina ieu perenahna symbolism kompléks. Ieu katingal dina simbol mindfulness sareng naon anu diwakilan.

Rahasia kaséhatan pikeun pikiran sareng awak sanés duka pikeun masa lalu, atanapi hariwang ngeunaan masa depan, tapi hirup ayeuna. momen bijaksana tur earnestly. — Buddha

Asal-usul jeung Sajarah Simbol Mindfulness

Mindfulness mangrupakeun kaayaan meditative keur diwanohkeun dina Hindu, Budha, jeung Zen Budha. Éta parantos dilaksanakeun dina ieu sareng sababaraha agama kuno salami rébuan taun. Dina ritual Budha, mindfulness dumasar kana prinsip Sati , sarta mangrupa bagian integral tina tapa jeung kontemplasi.

Konsép mindfulness meunang popularitas di Éropa jeung Amérika ti taun 1960-an saterusna. Ieu mangrupikeun waktos nalika nonoman narékahan pikeun ngajauhan prakték agama tradisional. Pamuda milarian kebangkitan spiritual tanpa hubungan agama formal. Mindfulness kabuktian cara éféktif jadi rooted spiritual tanpa repot tinaagama.

Kapangaruhan ku gagasan mindfulness, Cibulskisa, seniman grafis Lithuania, nimukeun jeung konseptualisasi simbol pikeun mantuan jalma tapa jeung tetep rooted nepi ka kiwari. Lambang ieu ditampi sacara lega ku psikolog, filsuf, sareng panungtun spiritual, sareng popularitasna anu ningkat ogé parantos nyayogikeun jalan pikeun panalungtikan, anu nalungtik panggunaan simbol mindful pikeun ngubaran gangguan jiwa.

Ciri-ciri Simbol Mindfulness

Sumber

Simbol mindfulness siga cipanon cai anu eunteung luhur jeung handapna. Tujuan tina meditator atanapi praktisi spiritual nyaéta ningali titik-titik sentral, anu bakal ngabantosan anjeunna dina fokus kana ayeuna.

Idena nyaéta pikeun konsentrasi dina ayeuna, tibatan hariwang ngeunaan masa depan atanapi mikiran masa lalu, dua-duanya ilusi. Tanpa mindfulness, pikiran wanders sarta bisa ngabalukarkeun masalah. Simbol ieu mangrupa panginget pikeun fokus kana hal anu penting.

Simbolna miboga aspék vertikal jeung horizontal. Aspék vertikal ngagambarkeun waktu - kaliwat, ayeuna jeung hareup. Aspék horizontal ngagambarkeun rohangan di sabudeureun urang. Tujuanana pikeun museur kana puseur waktu jeung rohangan.

“Sing ibarat cai nu ngaliwat kana retakan. Ulah jadi tegas, tapi saluyukeun kana obyék, sarta anjeun bakal manggihan cara sabudeureun atawa ngaliwatan eta. Lamun euweuh di jero anjeun tetep kaku, hal luarbakal nyilakakeun diri.

Kosongkeun pikiran, jadi taya wujud. Teu wujud, siga cai. Upami anjeun nempatkeun cai kana cangkir, éta janten cangkir. Anjeun nempatkeun cai kana botol sareng janten botol. Anjeun nempatkeun kana teko, éta janten teko. Ayeuna, cai bisa ngalir atawa bisa nabrak. Janten cai, sobat abdi. "

Signifikansi Simbol Mindfulness

Simbol mindfulness lolobana dipaké pikeun instigate wakefulness sarta fokus kana kiwari. Aya sababaraha harti séjén nu patali jeung simbol mindfulness, sarta sababaraha di antarana bakal digali di handap.

• Simbol katenangan: Simbol mindfulness instigates hiji katentreman mutlak dina individu anu meditates atanapi visualizes eta. Lambang mantuan dina poho samentara tina worries jeung perhatian.
• Simbol jaman kiwari: Lambang mindfulness geus dirancang kalayan tujuan tunggal aya dina mangsa kiwari. Sadaya filosofi kuno ngajarkeun yén hiji jalma tiasa tengtrem ngan ukur nalika anjeunna ngantepkeun masa lalu sareng konsentrasi di dieu sareng ayeuna.
• Simbol katenangan: Simbol mindfulness mangpaat. pikeun tetep statik dina dunya noise jeung rusuh. Ku konsentrasi dina titik sentral simbol, praktisi bisa tetep sagemblengna tetep sarta konsentrasi dina kiwari.
• Simbol kasadaran: Lambang mindfulness dipaké pikeun membangkitkan kasadaran nu leuwih gede tina hiji jalma.sorangan. Ku ningali simbol atawa meditasi kana eta, individu ngabentuk sambungan jeung pamahaman leuwih gede ka diri.

Pamakean Kontemporer tina Simbol Mindfulness

Simbol mindfulness geus dipaké dina jaman kontemporer pikeun ngubaran kahariwang, setrés, kecanduan, depresi, jeung trauma. Éta ogé ngabantosan nyegah panyakit fisik anu disababkeun ku panyakit mental. Lambang geus dipaké di sagala rupa tempat kayaning panjara, rumah sakit, jeung sakola, salaku lambang harepan jeung inspirasi.

Lambang geus jadi gambar populér pikeun tato, alatan harti universal sarta relatability. Ieu ogé mindeng digambarkeun dina perhiasan, utamana dina charms, pendants, anting jeung pinggel. Ieu panginget konsisten pikeun tetep hadir.

Sacara ringkes

Mindfulness mangrupakeun salah sahiji cara paling éféktif pikeun tetep fokus jeung konsentrasi dina ayeuna. Di dunya urang anu gancang, simbol sapertos kieu tiasa ngabantosan jalma ngareureuhkeun, tetep tenang, sareng ngambekan. Lambang mindfulness beuki populer dina perhiasan, medallions, tato, cangkir, jeung buku.