Та хэзээ нэгэн цагт нойрноосоо сэрэхийг хүсч, биеэ хянах чадваргүй болсон мэт санагдаж байсан уу? Та бүрэн ухаантай, амьсгаадаж, хөдлөхийг оролдож байгаа ч бие чинь хариу өгөхгүй. Таны зовхи хүндэрч байгаа ч нүдээ аних боломжгүй тул цочролд орж болзошгүй. Сэрэх гэж оролдох тусам амжилтанд хүрэх магадлал багасна. Үүнийг "нойрны саажилт" гэж нэрлэдэг.

Нойрны саажилт гэж юу вэ?

Нойрны саажилт нь хүн REM (нүдний хурдан хөдөлгөөн) нойрноос сэрэх үед үүсдэг ба бие, булчингууд нь саажилттай хэвээр байна. Таныг нойрмоглох үед тархи гар, хөлний булчинд дохио илгээж, булчин сулрах эсвэл түр зуур саажилтад хүргэдэг бөгөөд үүнийг " булчингийн атони " гэж нэрлэдэг.

REM нойрны үеийн булчингийн атониа нь таныг унтаж байхдаа хөдөлгөөнгүй байхад тусалдаг. Таныг сэрэх үед тархи булчинд тань дохио илгээхээ хойшлуулж магадгүй бөгөөд энэ нь хэдийгээр та өөрийгөө ухаарсан ч таны бие хэдхэн минутын турш саажилттай хэвээр байна гэсэн үг юм. ярих, хөдөлж чадахгүй байх, заримдаа хий үзэгдэл дагалддаг. Хэдийгээр энэ нь нэлээд аймшигтай байж болох ч нойрны саажилт нь аюултай биш бөгөөд таныг бүрэн сэрэхээс өмнө хэдэн минутаас илүүгүй үргэлжилдэг бөгөөд гар хөлөө хөдөлгөдөг.

Сэрэх нь боломжгүй юм шиг санагддаг.

Энгийн үгээр хэлбэл унтсаажилт гэдэг нь сэрж, мөчөө хөдөлгөх гэж оролдсон ч чадахгүй байна гэсэн үг. Өмнө дурьдсанчлан, энэ нь бие, сэтгэл хоёр тусдаа унтсантай холбоотой бөгөөд таны тархи яг одоо сэрээгүй байна гэж боддог.

Олон хүмүүс бүр "гарах"-ыг мэдэрдэг. маш аймшигтай байж болох биеийн мэдрэмж. Энэ мэдрэмж нь үхлийн айдастай холбоотой байдаг. Зарим хүмүүс сэрэх боломжгүй үедээ үхэж, үхсэн мэт мэдрэмж төрдөг гэж хэлдэг.

Хэн нэгэн таныг харж байгаа мэт мэдрэмж төрдөг

Нойрны саажилттай болсон хүмүүс энэ ангийн үеэр ганцаараа байгаагүй гэж мэдэгддэг. Орших нь үнэхээр бодит мэт санагдсан бөгөөд зарим нь сэрэх гэж зүдэрч байхдаа үүнийг маш тодорхой харж чадсан юм.

Энэ нь нэлээд түгээмэл бөгөөд та эргэн тойронд байгаа байдлаас өөр хэн ч байхгүй юм шиг санагдаж магадгүй. таны нойрыг харахаар сонгосон. Гэсэн хэдий ч нойрны саажилттай байдлаасаа гарахад энэ мэдрэмж хурдан арилдаг. Мөн олон хүмүүс өөрсдийнхөө биеийг хэн нэгэн удирдаж байгаа мэт мэдрэмж төрдөг тухай мэдээлсэн.

Нойрны саажилтын шалтгаан юу вэ

Нойрны саажилтын гол шалтгаан нь REM нойрны зохицуулалт тасалдсан гэж тогтоогдсон. Энэ нь хүний ​​оюун санааг биеэсээ өмнө сэрээхэд хүргэдэг.

Энэ нь бусад төрлийн REM бус нойрны үед ч тохиолдож болох ч энэ нь REM-тэй илүү нягт холбоотой байдаг.мөрөөдөл. REM үед бидний оюун ухаан урьдынхаасаа илүү идэвхтэй байдаг үе юм.

Нойрны саажилт үүсгэдэг сэтгэл зүй, амьдралын хэв маягтай холбоотой олон асуудал байдаг. Жишээлбэл, ойр дотны хүнээ алдах, саяхан тохиолдсон гэмтэл, мөн бодис хэрэглэх зэрэг нь ийм төрлийн туршлагад хүргэж болзошгүй юм.

Эртний үеийн нойрны саажилт

Эртний Грекчүүд нойрны саажилт нь хүнийг зүүдэлж байхдаа сүнс нь биеэсээ гарч, сэрэхдээ биедээ буцаж ороход хүндрэлтэй болох үед үүсдэг бөгөөд үүний үр дүнд "бахлагдах" нь амьсгал боогдох мэдрэмж төрдөг.

Дундад зууны үед чөтгөрийн эзэмшил байсан. ихэвчлэн залуу охид, хөвгүүдийн нойрны саажилттай холбоотой гэж буруутгадаг. Тэдэнд суккубус (эрчүүдийг уруу татахын тулд зүүдэндээ эмэгтэй хүний ​​дүрд гарч ирсэн чөтгөр эсвэл ер бусын биет), эсвэл инкубус (түүний эрэгтэй ижил төстэй) ирдэг гэж үздэг байсан. .

1800-аад оны үед нойрны саажилт нь сүнс болон бусад аймшигт амьтадтай холбоотой байсан бөгөөд тэд хохирогчдын орны дор нуугдаж, тэднийг амьсгал боогдуулдаг байсан.

Чөтгөр ба нойрны саажилт хоёрын хооронд холбоо бий юу? ?

Дундад зууны үед чөтгөрүүд хүмүүсийг унтаж байхад нь зочилдог гэж их үздэг байсан. Энэ нь яагаад зарим хүмүүс зарим төрлийн сэтгэцийн эмгэгийг чөтгөрүүдээс үүдэлтэй гэж үздэгийг тайлбарлаж байна.

Мөн энэ нь цаад санаа нь ийм юм."Шөнийн айдас" үүссэн. "Шөнийн айдас" гэдэг нь хэн нэгэн гэнэт сандран сэрж, хөдөлж, ярих чадваргүй болж, чиг баримжаагаа бүрэн алдсаныг хэлнэ.

Шөнийн айдас төрж буй хүмүүс оролдлого хийснээсээ болж хашгирч сэрдэг гэж үздэг. тусламж гуйн уйлах. Тэд нойрны саажилтын үеэр болсон үйл явдлаас болж айсан боловч бие махбодоо хянах чадваргүй байсан тул хашгирч чадахгүй байв. Мөн хэн нэгний эдгээр мэдрэмжүүд нь таны биеийг удирдаж, амьсгал боогдуулж байгаа нь чөтгөрийн үйл ажиллагаа эсвэл чөтгөрийн эзэмшлийн үр дагавар гэж үздэг байсан.

Нойрны саажилт ба хар дарсан зүүд

Нойрны саажилтын үед ихэвчлэн тохиолддог. ямар нэг айдастай зүйлд хөөгдөх, ан хийх гэх мэт хар дарсан зүүд. Энэ нь шөнийн айдаст автдаг олон хүмүүс унтаж байхдаа ямар нэгэн зүйл нуугдаж байгаа мэт санагддагийг тайлбарлаж болох юм.

Хүүхдүүд насанд хүрэгчдийнхээс илүү их хар дарсан зүүд зүүдэлдэг нь зарим талаараа стресс гэх мэт хөгжлийн хүчин зүйлсээс шалтгаалдаг гэж ярьдаг. Сургуулийн дээрэлхэх эсвэл үе тэнгийнхэндээ тохиолдсон нийгмийн түгшүүрээс үүдэлтэй. Эдгээр хар дарсан зүүд нь тэдний тод төсөөллөөс шалтгаалж болно.

Гэхдээ нойрны саажилт нь түүний цаад шалтгаанаас хамааран ямар ч насныханд тохиолдож болно. Тийм ээ, үүнийг хар дарсан зүүд гэж ангилж болно, учир нь таны биеийг хянах чадвараа алдах нь сайн туршлага гэж яг таг тодорхойлох боломжгүй юм.

Нойрны саажилт яагаад нийтлэг байдаг вэ?Залуучууд болон сэтгэцийн өвчтэй хүмүүсийн дунд уу?

Энэ асуултын цаана хэд хэдэн онол байгаа бөгөөд үүний дотор архаг хий үзэгдэлтэй хүмүүсийн 70 орчим хувь нь нойрны саажилттай байдаг гэсэн судалгаа байдаг. Энэ нь хоёр тохиолдлын хооронд мэдрэлийн хувьд ижил төстэй зүйл тохиолдож болзошгүй гэсэн үг бөгөөд энэ нь тохиолдлоор биш хамтдаа тохиолдох магадлалыг нэмэгдүүлдэг.

Өсвөр насныхан дотроо стресст өртөх магадлал өндөр байдаг гэсэн онолд бас багтдаг. үе тэнгийнхнийх нь болон түүнээс гадуур сургуульд сурдаг, тэд нийгмийн түгшүүрийг мэдэрдэг. Энэхүү стресс нь нойрны хэв маягийн өөрчлөлт зэрэг янз бүрийн хэлбэрээр илэрч, нойрны саажилт үүсэхэд илүү өртөмтгий болгодог.

Нойрны саажилтаас урьдчилан сэргийлэх эсвэл эмчлэх боломжтой юу?

Хэрэв та Хэрэв та амьдралынхаа аль нэг үед нойрны саажилттай тулгарсан бол үүнээс үүдэлтэй үймээн самуун, айдас, арчаагүй байдлын мэдрэмжийг мэддэг байх. Амьдралдаа ядаж нэг удаа нойрны саажилттай тулгарсан хүмүүс сэтгэлийн хямрал, айдас түгшүүр, гэмтлийн дараах стрессийн эмгэг зэрэг эрүүл мэндийн асуудалд өртөх магадлал өндөр байдаг гэж ярьдаг.

Гэхдээ ихэнх хүмүүст хэрэггүй. нойрны саажилтыг өөрөө эмчлэх. Үүний оронд тэд өвчний үеийг өдөөж болох үндсэн өвчнийг эмчлэх шаардлагатай байж магадгүй юм. Эдгээр нь нойрны буруу зуршил, антидепрессант эм хэрэглэх, сэтгэцийн эрүүл мэндийн асуудал байж болно.болон бусад нойрны эмгэгүүд.

Сайн мэдээ гэвэл нойрны саажилт нь тийм ч аюултай биш боловч хэрэв та үе үе тохиолдох юм бол түүнийг хянах тодорхой алхамуудыг хийж болно.

• Өдөрт дор хаяж 6-8 цаг хангалттай унтдаг эсэхээ шалгаарай.
• Бясалгал, тайвшруулах хөгжим сонсох, амьсгалын техник гэх мэт стресс тайлах дасгалуудыг хийж үзээрэй.
• Хэрэв та хэвийн бол Нуруун дээрээ унтаж, шинэ унтах байрлалыг туршиж үзэх нь тустай.
• Мэргэжлийн сэтгэцийн эмчид үзүүлэх нь нойрны саажилтаас урьдчилан сэргийлэх сайн санаа байж болно.
• Эмчтэй зөвлөлдөх нь нойрны саажилтаас урьдчилан сэргийлэхэд тусална. Таны нойрны саажилтын тохиолдлын давтамж, хүнд байдалд нөлөөлж болох үндсэн асуудлуудыг шийдвэрлээрэй.

Товчхондоо

Туршлага нь маш их гэмтэлтэй байж болох ч нойрны саажилт нь өвчин эмгэг гэдгийг санах нь чухал. аюултай биш бөгөөд зарим хүмүүсийн бодож байгаагаар энэ нь танд ямар нэгэн муу зүйл тохиолдох болно, эсвэл чөтгөр таны биеийг эзэмдсэн гэсэн үг биш юм. Энэ туршлага нь шинжлэх ухааны үндэслэлтэй бөгөөд үүнийг даван туулах эсвэл бүр бүрэн сэргийлэхэд тань туслах олон стратеги, байгалийн эмчилгээ байдаг.