สารบัญ
การเจริญสติคือการหยั่งรากอยู่กับปัจจุบันและตระหนักรู้ถึงสิ่งรอบข้างและความรู้สึกในทันที สัญลักษณ์สติคือการแสดงรูปภาพที่ช่วยให้บุคคลบรรลุสภาวะของการมีสติและละทิ้งความคิดในอดีตและอนาคต
สัญลักษณ์นั้นค่อนข้างเรียบง่าย คล้ายกับลักษณะของหยดน้ำที่กระเซ็นใส่ สระว่ายน้ำ. แต่ภายในนี้มีสัญลักษณ์ที่ซับซ้อนอยู่ ต่อไปนี้เป็นเครื่องหมายของการเจริญสติและความหมายของสัญลักษณ์นี้
เคล็ดลับของสุขภาพทั้งกายและใจคือการไม่คร่ำครวญถึงอดีตหรือวิตกกังวลเกี่ยวกับอนาคต แต่ให้ใช้ชีวิตในปัจจุบัน ช่วงเวลาอย่างชาญฉลาดและจริงจัง — พระพุทธเจ้า
ต้นกำเนิดและประวัติของสัญลักษณ์การเจริญสติ
การเจริญสติเป็นสภาวะการทำสมาธิที่ได้รับการส่งเสริมในศาสนาฮินดู พุทธศาสนา และศาสนาพุทธนิกายเซน มีการฝึกฝนในศาสนาเหล่านี้และศาสนาโบราณหลายแห่งเป็นเวลาหลายพันปี ในพิธีกรรมทางพุทธศาสนา การเจริญสติขึ้นอยู่กับหลักการของ สติ และเป็นส่วนสำคัญของการทำสมาธิและการตรึกตรอง
แนวคิดของการเจริญสติได้รับความนิยมในยุโรปและอเมริกาตั้งแต่ปี 1960 เป็นต้นมา นี่เป็นช่วงเวลาที่เยาวชนพยายามหลีกหนีจากการปฏิบัติทางศาสนาแบบดั้งเดิม คนหนุ่มสาวมองหาการตื่นขึ้นทางจิตวิญญาณโดยไม่ต้องผูกมัดกับศาสนาที่เป็นทางการ การเจริญสติได้รับการพิสูจน์แล้วว่าเป็นวิธีที่ได้ผลในการหยั่งรากทางวิญญาณโดยไม่ต้องยุ่งยากศาสนา
Cibulskisa ซึ่งเป็นศิลปินกราฟิกชาวลิทัวเนียได้รับอิทธิพลจากแนวคิดเรื่องการเจริญสติ ได้คิดค้นและสร้างแนวคิดเกี่ยวกับสัญลักษณ์เพื่อช่วยให้ผู้คนทำสมาธิและหยั่งรากลึกถึงปัจจุบัน สัญลักษณ์นี้ได้รับการยอมรับอย่างกว้างขวางจากนักจิตวิทยา นักปรัชญา และผู้ชี้แนะทางจิตวิญญาณ และความนิยมที่เพิ่มขึ้นนี้ยังปูทางไปสู่การวิจัย ซึ่งตรวจสอบการใช้สัญลักษณ์การเจริญสติในการรักษาโรคทางจิตเวช
ลักษณะของสัญลักษณ์การเจริญสติ
ที่มา
สัญลักษณ์การเจริญสติมีลักษณะเหมือนหยดน้ำที่สะท้อนอยู่ด้านบนและด้านล่าง เป้าหมายของผู้ทำสมาธิหรือผู้ปฏิบัติทางจิตวิญญาณคือการมองไปที่หยดตรงกลาง ซึ่งจะช่วยให้เขา/เธอมีสมาธิกับปัจจุบัน
แนวคิดคือการมีสมาธิกับปัจจุบัน แทนที่จะกังวลเกี่ยวกับอนาคตหรือ การครุ่นคิดถึงอดีตซึ่งทั้งสองอย่างนี้เป็นมายา หากปราศจากสติ จิตใจจะล่องลอยและอาจเกิดปัญหาได้ สัญลักษณ์นี้เป็นเครื่องเตือนใจให้จดจ่อกับสิ่งที่สำคัญ
สัญลักษณ์นี้มีลักษณะเป็นแนวตั้งและแนวนอน มุมมองแนวตั้งแสดงถึงเวลา - อดีต ปัจจุบัน และอนาคต ด้านแนวนอนแสดงถึงพื้นที่รอบตัวเรา จุดมุ่งหมายคือการมุ่งเน้นไปที่ศูนย์กลางของเวลาและพื้นที่
“จงเป็นเหมือนน้ำที่ไหลผ่านรอยแตก อย่าทะลึ่งตึงตัง แต่จงปรับเข้าหาวัตถุ แล้วคุณจะพบทางเลี่ยงหรือผ่านมันไปได้ ถ้าไม่มีอะไรในตัวคุณแข็งทื่อ สิ่งภายนอกจะเปิดเผยตัวเอง
ปล่อยใจให้ว่างเปล่า ไร้รูปแบบ ไม่มีรูปร่างเหมือนน้ำ ถ้าคุณใส่น้ำลงในถ้วย น้ำจะกลายเป็นถ้วย คุณใส่น้ำลงในขวดและกลายเป็นขวด คุณใส่มันลงในกาน้ำชา มันจะกลายเป็นกาน้ำชา ตอนนี้น้ำอาจไหลหรืออาจพังได้ จงเป็นน้ำเถิดเพื่อนเอ๋ย”
― Bruce Leeความสำคัญของสัญลักษณ์การเจริญสติ
สัญลักษณ์การเจริญสติส่วนใหญ่ใช้เพื่อกระตุ้นความตื่นตัวและจดจ่ออยู่กับปัจจุบัน มีความหมายอื่นๆ ที่เกี่ยวข้องกับสัญลักษณ์การเจริญสติ และบางส่วนจะอธิบายไว้ด้านล่าง
- สัญลักษณ์แห่งความเงียบสงบ: สัญลักษณ์การเจริญสติกระตุ้นความสงบอย่างแท้จริงให้กับบุคคลที่ ทำสมาธิหรือนึกภาพมัน สัญลักษณ์นี้ช่วยในการลืมความกังวลและความกังวลชั่วคราว
- สัญลักษณ์ของปัจจุบัน: สัญลักษณ์สติได้รับการออกแบบโดยมีวัตถุประสงค์เพียงอย่างเดียวคือมีอยู่ในปัจจุบัน ปรัชญาโบราณทั้งหมดสอนว่าบุคคลจะสงบสุขได้ก็ต่อเมื่อเขา/เธอปล่อยวางอดีตและจดจ่ออยู่กับปัจจุบันและปัจจุบัน
- สัญลักษณ์ของความนิ่ง: สัญลักษณ์สติมีประโยชน์ สำหรับการหยุดนิ่งในโลกแห่งเสียงและความโกลาหล โดยการจดจ่อที่จุดศูนย์กลางของสัญลักษณ์ ผู้ปฏิบัติสามารถอยู่นิ่งสนิทและมีสมาธิกับปัจจุบัน
- สัญลักษณ์ของการตระหนักรู้: สัญลักษณ์การเจริญสติถูกนำมาใช้เพื่อกระตุ้นให้เกิดความตระหนักรู้มากขึ้นเกี่ยวกับสิ่งใดสิ่งหนึ่งตัวเอง. โดยการดูที่สัญลักษณ์หรือการนั่งสมาธิ บุคคลจะสร้างความสัมพันธ์และความเข้าใจต่อตนเองมากขึ้น
การใช้สัญลักษณ์การเจริญสติในปัจจุบัน
สัญลักษณ์การเจริญสติถูกนำมาใช้ใน ร่วมสมัยเพื่อรักษาความวิตกกังวล ความเครียด การเสพติด ภาวะซึมเศร้า และการบาดเจ็บ นอกจากนี้ยังช่วยในการป้องกันโรคทางกายที่เป็นผลมาจากความเจ็บป่วยทางจิต สัญลักษณ์นี้ถูกใช้ในสถานที่ต่างๆ เช่น เรือนจำ โรงพยาบาล และโรงเรียน เป็นสัญลักษณ์ของความหวังและแรงบันดาลใจ
สัญลักษณ์นี้กลายเป็นภาพที่ได้รับความนิยมสำหรับรอยสัก เนื่องจากความหมายสากลและความสัมพันธ์กัน มักจะปรากฎบนเครื่องประดับ โดยเฉพาะบนเครื่องราง จี้ ต่างหู และสร้อยข้อมือ มันเป็นเครื่องเตือนใจอย่างสม่ำเสมอให้อยู่กับปัจจุบัน
โดยสังเขป
การเจริญสติเป็นหนึ่งในวิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการจดจ่อและมีสมาธิอยู่กับปัจจุบัน ในโลกที่หมุนไปอย่างรวดเร็วของเรา สัญลักษณ์เช่นนี้สามารถช่วยให้บุคคลหยุดชั่วคราว สงบสติอารมณ์ และหายใจ สัญลักษณ์สติกำลังได้รับความนิยมในเครื่องประดับ เหรียญ รอยสัก ถ้วย และหนังสือ
