Усвідомленість - це акт вкоріненості в сьогоденні та повного усвідомлення безпосереднього оточення та почуттів. Символ усвідомленості - це графічне зображення, яке допомагає людині досягти цього стану усвідомленості та відмовитися від думок про минуле та майбутнє.

Сам символ досить простий, схожий на зовнішній вигляд краплі води, що плескається в басейні. Але всередині цього криється складна символіка. Ось подивіться на символ усвідомленості і на те, що він представляє.

Секрет здоров'я як душі, так і тіла полягає в тому, щоб не сумувати за минулим, не турбуватися про майбутнє, а мудро і серйозно жити теперішнім моментом. - Будда

Походження та історія символу усвідомленості

Уважність - це медитативний стан, який пропагується в індуїзмі, буддизмі та дзен-буддизмі. Він практикується в цих та деяких інших стародавніх релігіях протягом тисячоліть. У буддійських ритуалах усвідомленість базується на принципі Саті і є невід'ємною частиною медитації та споглядання.

Концепція майндфулнес набула популярності в Європі та Америці з 1960-х рр. Це був час, коли молодь прагнула відійти від традиційних релігійних практик. Молоді люди шукали духовного пробудження без прив'язки до формальних релігій. Майндфулнес виявився ефективним способом духовного вкорінення без релігійного клопоту.

Під впливом ідеї усвідомленості литовська художниця-графік Цибульскіса винайшла і концептуалізувала символ, який допомагає людям медитувати і залишатися вкоріненими в сьогоденні. Символ широко прийнятий психологами, філософами і духовними наставниками, а його зростаюча популярність також проклала шлях для досліджень, в яких вивчається використання символу усвідомленості для лікування психіатричних розладів.розлади.

Характеристики Символу Усвідомленості

Джерело

Символ усвідомленості виглядає як крапля води, яка дзеркально відображається зверху і знизу. Мета медитуючого або духовного практика - дивитися на центральну краплю, що допоможе йому/їй зосередитися на сьогоденні.

Ідея полягає в тому, щоб зосередитися на сьогоденні, а не турбуватися про майбутнє чи розмірковувати про минуле, які є ілюзіями. Без уважності розум блукає і може спричинити проблеми. Цей символ є нагадуванням про необхідність зосередитися на тому, що має значення.

Символ має вертикальний і горизонтальний аспекти. Вертикальний аспект представляє час - минуле, теперішнє і майбутнє. Горизонтальний аспект представляє простір навколо нас. Мета - зосередити увагу на центрі часу і простору.

"Будьте як вода, що пробивається крізь тріщини. Не будьте напористими, а пристосовуйтеся до об'єкта, і ви знайдете шлях навколо або крізь нього. Якщо всередині вас нічого не буде застиглим, то зовнішні речі розкриються.

Порожній розум, будь безформним. Безформним, як вода. Якщо ти наливаєш воду в чашку, вона стає чашкою. Ти наливаєш воду в пляшку, і вона стає пляшкою. Ти наливаєш її в чайник, вона стає чайником. Вода може текти, а може і розбитися. Будь водою, мій друже".

Значення символу Усвідомленості

Символ уважності в основному використовується для того, щоб спонукати до неспання і зосередитися на сьогоденні. Існує кілька інших пов'язаних значень символу уважності, і деякі з них будуть розглянуті нижче.

• Символ спокою: Символ уважності викликає абсолютний спокій у людини, яка медитує або візуалізує його. Символ допомагає тимчасово забути про турботи і проблеми.
• Символ сьогодення: Символ усвідомленості був розроблений з єдиною метою - існувати в сьогоденні. Всі стародавні філософії вчать, що людина може бути умиротвореною лише тоді, коли вона відпускає минуле і концентрується на тому, що відбувається тут і зараз.
• Символ спокою: Символ уважності корисний для того, щоб залишатися статичним у світі шуму і хаосу. Концентруючись на центральній точці символу, практикуючий може залишатися абсолютно нерухомим і зосередитися на сьогоденні.
• Символ усвідомлення: Символ усвідомленості використовується для того, щоб викликати більше усвідомлення себе. Дивлячись на символ або медитуючи на нього, людина формує більший зв'язок і розуміння по відношенню до себе.

Сучасне використання символу усвідомленості

Символ усвідомленості використовується в наш час для лікування тривоги, стресу, залежності, депресії та травм. Він також допомагає запобігти фізичним недугам, що виникають внаслідок психічних захворювань. Символ використовується в різних місцях, таких як в'язниці, лікарні та школи, як емблема надії та натхнення.

Символ став популярним зображенням для татуювання завдяки своєму універсальному значенню та універсальності. Його також часто зображують на ювелірних виробах, особливо на брелоках, кулонах, сережках та браслетах. Це постійне нагадування про те, що потрібно залишатися в сьогоденні.

Коротко про головне

Майндфулнес - один з найефективніших способів залишатися зосередженим і концентруватися на сьогоденні. У нашому швидкоплинному світі такий символ може допомогти людині зробити паузу, заспокоїтися і дихати. Символ майндфулнес набирає популярності в ювелірних прикрасах, медальйонах, татуюваннях, чашках і книгах.