Enhavtabelo
Atentemo estas la ago radikiĝi al la nuntempo kaj esti plene konscia pri tuja ĉirkaŭaĵo kaj sentoj. La atenta simbolo estas bilda reprezento, kiu helpas individuon atingi ĉi tiun staton de atento kaj rezigni pensojn pri la pasinteco kaj estonteco.
La simbolo mem estas sufiĉe simpla, simila al la aspekto de akvoguto ŝprucanta enen. naĝejo. Sed ene de tio kuŝas kompleksa simboleco. Jen rigardo al la simbolo de atento kaj kion ĝi reprezentas.
La sekreto de sano por kaj menso kaj korpo estas ne funebri pri la pasinteco, nek zorgi pri la estonteco, sed vivi la nunon. momento saĝe kaj fervore. — Budho
Originoj kaj Historio de la Atentema Simbolo
Atenso estas medita stato de esti promociita en hinduismo, budhismo kaj zen budhismo. Ĝi estis praktikata en ĉi tiuj kaj pluraj antikvaj religioj dum miloj da jaroj. En budhismaj ritoj, atenteco baziĝas sur la principo de Sati , kaj estas integra parto de meditado kaj kontemplado.
La koncepto de atenteco akiris popularecon en Eŭropo kaj Ameriko ekde la 1960-aj jaroj. Tio estis tempo kiam juneco klopodis por malproksimiĝi de tradiciaj religiaj praktikoj. Junuloj serĉis spiritan vekiĝon sen la ligoj de formalaj religioj. Mindfulness pruvis esti efika maniero esti spirite enradikiĝinta sen la ĝeno dereligio.
Influite de la ideo de atenteco, Cibulskisa, litova grafikisto, elpensis kaj konceptis simbolon por helpi homojn mediti kaj resti fiksiĝinta al la nuntempo. La simbolo estas vaste akceptita de psikologoj, filozofoj kaj spiritaj gvidistoj, kaj ĝia altiĝanta populareco ankaŭ pavimis la vojon por esplorado, kiu esploras la uzon de la atenta simbolo por trakti psikiatriajn malordojn.
Ekarakterizaĵoj de la Mindfulness Symbol
Fonto
La atenta simbolo aspektas kiel akvoguto, kiu spegulas supre kaj malsupre. La celo de la meditanto aŭ spirita praktikisto estas rigardi la centran guteton, kiu helpos lin/ŝin koncentriĝi pri la nuntempo.
La ideo estas koncentriĝi pri la nun, prefere ol zorgi pri la estonteco aŭ pripensante la pasintecon, kiuj ambaŭ estas iluzioj. Sen atenteco, la menso vagas kaj povas kaŭzi problemojn. Ĉi tiu simbolo estas memorigilo por koncentriĝi pri tio, kio gravas.
La simbolo havas vertikalan kaj horizontalan aspekton. La vertikala aspekto reprezentas tempon - pasintecon, nunan kaj estontecon. La horizontala aspekto reprezentas spacon ĉirkaŭ ni. La celo estas koncentriĝi al la centro de tempo kaj spaco.
“Estu kiel akvo, kiu trairas fendojn. Ne estu firmega, sed ĝustigu al la objekto, kaj vi trovos vojon ĉirkaŭ aŭ tra ĝi. Se nenio en vi restas rigidaj, eksteraj aferojmalkaŝos sin.
Malplenigu vian menson, estu senforma. Senforma, kiel akvo. Se vi metas akvon en tason, ĝi fariĝas la taso. Vi metas akvon en botelon kaj ĝi fariĝas la botelo. Vi metas ĝin en tekruĉon, ĝi fariĝas la tekruĉo. Nun, akvo povas flui aŭ ĝi povas kraŝi. Estu akvo, mia amiko.”
Signifeco de la Atentema Simbolo
La atenta simbolo estas plejparte uzata por instigi maldormon kaj koncentriĝi sur la nuntempo. Estas pluraj aliaj rilataj signifoj de la atenta simbolo, kaj kelkaj el ili estos esploritaj sube.
- Simbolo de trankvilo: La atenta simbolo instigas absolutan trankvilon ĉe la individuo, kiu meditas aŭ bildigas ĝin. La simbolo helpas en provizora forgeso de zorgoj kaj zorgoj.
- Simbolo de la nuntempo: La atenta simbolo estis desegnita kun la sola celo ekzisti en la nuntempo. Ĉiuj antikvaj filozofioj instruas, ke individuo povas esti en paco nur kiam li/ŝi forlasas la pasintecon kaj koncentriĝas pri la ĉi tie kaj nun.
- Simbolo de kvieto: La atenta simbolo estas utila. por resti senmova en mondo de bruo kaj kaoso. Koncentrante sur la centra punkto de la simbolo, la praktikisto povas resti absolute kvieta kaj koncentriĝi pri la nuntempo.
- Simbolo de konscio: La atenta simbolo estas uzata por elvoki pli grandan konscion pri siamem. Rigardante la simbolon aŭ meditante pri ĝi, la individuo formas pli grandan rilaton kaj komprenon al la memo.
Nuntempa Uzado de La Simbolo de Mindfulness
La simbolo de atenteco estis uzita en nuntempaj por trakti angoron, streson, toksomanion, depresion kaj traŭmaton. Ĝi ankaŭ helpas malhelpi fizikajn malsanojn rezultantajn de mensa malsano. La simbolo estis uzata en diversaj lokoj kiel malliberejoj, hospitaloj kaj lernejoj, kiel emblemo de espero kaj inspiro.
La simbolo fariĝis populara bildo por tatuo, pro sia universala signifo kaj rilatigeco. Ĝi ankaŭ estas ofte prezentita sur juvelaĵoj, precipe sur ĉarmoj, juvelaĵoj, orelringoj kaj braceletoj. Ĝi estas konsekvenca rememorigilo por resti ĉeestanta.
Mallonge
Atentemo estas unu el la plej efikaj manieroj por resti koncentrita kaj koncentriĝi pri la nuntempo. En nia rapida mondo, simbolo kiel ĉi tiu povas helpi individuojn paŭzi, konservi trankvilon kaj spiri. La simbolo de atento gajnas popularecon en juvelaĵoj, medaljonoj, tatuoj, tasoj kaj libroj.
