Mae yna lawer o fathau o freuddwydion y gall person eu cael, boed hynny wrth gysgu neu ddeffro. Yn yr erthygl hon, gadewch i ni edrych ar 11 math o freuddwydion.

Daydreams

Ydych chi wedi ceisio dianc o realiti trwy ddelweddu'r gorffennol, y presennol a'r dyfodol trwy gydol y dydd? Yn wahanol i bob math arall o freuddwydion, mae breuddwydion dydd yn digwydd pan fyddwch chi'n effro ac yn ymwybodol. Maent yn aml yn cael eu sbarduno gan atgof, sefyllfa, neu synhwyrau - golwg, sain, cyffyrddiad, blas neu arogl. Er y gall rhai pobl ei drin, mae'n cymryd drosodd i eraill.

Breuddwydion dydd yw'r math o freuddwydion sy'n bodloni dymuniadau cudd, yn goresgyn sefyllfa rhwystredig, neu'n chwarae allan gynlluniau ar gyfer y dyfodol. Yn y gorffennol, credid mai dim ond unigolion heb eu cyflawni oedd yn creu ffantasïau, ond erbyn diwedd y 1980au, roedd breuddwydion dydd yn cael eu hystyried yn rhan arferol o'r broses feddyliol. Mae peth ymchwil hyd yn oed yn awgrymu y gall breuddwydio am y dydd gyfrannu at les cadarnhaol.

Breuddwydion Arferol

Wyddech chi fod y rhan fwyaf o elfennau breuddwydion yn gysylltiedig â'ch profiadau tra'n effro? Mae llawer o wyddonwyr hefyd yn credu bod breuddwydion yn ein helpu i ymarfer ar gyfer yr heriau yr ydym yn eu hwynebu ar hyn o bryd mewn bywyd go iawn. Mae breuddwydion arferol fel arfer yn ymwneud â phobl neu faterion cyfoes mewn bywyd, ond gallant fynd yn fwy rhyfedd wrth i'r nos fynd yn ei blaen. Bydd breuddwyd arferol yn amrywio o un person i'r llall, ond po hapusaf ydych chi, y mwyaf dymunol fydd eich breuddwydion. Maent yn tueddu ibyddwch yn fwy gweledol na chynnwys synhwyrau eraill fel cyffyrddiad neu arogl.

Breuddwydion Bywiog

Er y gallwn ystyried unrhyw freuddwyd a brofwn yn “fyw,” mae breuddwydion byw mewn gwirionedd yn freuddwydion dwys sy'n teimlo'n real. Yn hytrach na'u profi'n weledol, mae'r breuddwydion hyn yn ymddangos fel ein bod yn teimlo popeth trwy ein synhwyrau trwy symud, cyffwrdd, ac arogli.

Mae rhai breuddwydion byw yn emosiynol iawn, gan awgrymu eu bod hefyd yn chwarae rhan mewn sefydlogrwydd emosiynol. Rydyn ni'n tueddu i gofio pethau'n well pan fydd gennym ni emosiynau cryf yn gysylltiedig â nhw, gan esbonio pam maen nhw'n hawdd eu cofio na breuddwydion arferol.

Breuddwydion Cylchol

Mae gan rai pobl yr un breuddwydion neu freuddwydion tebyg sy'n ailadrodd fwy nag unwaith. Mae un ddamcaniaeth yn awgrymu bod y freuddwyd yn ailadrodd oherwydd materion heb eu datrys, trawma yn y gorffennol, a/neu ofnau mewnol. Weithiau, mae gan freuddwydion sy'n codi dro ar ôl tro y themâu o syrthio , cael eich erlid , a chael gwrthdaro. Weithiau, mae'r breuddwydion hyn yn gysylltiedig â hunllefau.

Hunllefau

Mae hunllefau yn freuddwydion sy'n frawychus ac yn peri gofid, cymaint nes eu bod fel arfer yn deffro ni. Themâu mwyaf cyffredin hunllefau yw trais corfforol , hela , marwolaeth , neu farw fel eu bod yn achosi teimladau cryf o ofn a phryder. Yn ôl arbenigwyr, gall hunllefau gael eu hachosi gan wylio rhywbeth brawychus, neu ddigwyddiad trawmatig diweddar.

Roedd yr henuriaid yn meddwl hynnyysbrydion drwg achosodd hunllefau. Heddiw, credir eu bod o ganlyniad i anawsterau emosiynol, pryderon heb eu datrys, diffyg cwsg, neu fod yn sâl. Mewn rhai achosion, mae pobl ag anhwylderau gorbryder, anhwylderau cysgu, cyflyrau iechyd meddwl, yn ogystal â'r rhai sy'n cymryd rhai meddyginiaethau yn profi hunllefau.

Tyrfysgoedd Nos

Yn wahanol i hunllefau, mae braw yn y nos yn fath o anhwylder cwsg, pan fydd rhywun yn deffro'n ofnus ond heb unrhyw atgof o'r freuddwyd. Mae rhai pobl sy'n profi braw yn y nos yn dal i gysgu er y gallant edrych fel eu bod yn effro. Y rhan fwyaf o'r amser, gall person ddeffro gan sgrechian, chwysu, anadlu'n galed, neidio allan o'r gwely, neu ddrysu.

Mewn rhai achosion, mae braw yn y nos yn arwain at grio a cherdded yn cysgu tra'n dal i gysgu. Tra bod hunllefau'n digwydd yn ystod y cyfnod REM neu gwsg dwfn, mae dychryn y nos yn digwydd yn ystod y cam nad yw'n REM, a gall bara rhwng 5 ac 20 munud. Wedi'i atal rhywle rhwng cysgu a deffro, ni ddylid drysu arswyd y nos ag apnoea cwsg a parlys cwsg —anallu dros dro i symud ar ôl deffro.

Lucid Dreams

Un o'r mathau mwyaf diddorol o freuddwydion, breuddwydio eglur yw pan fyddwch chi'n ymwybodol mai dim ond breuddwydio ydych chi a gallwch chi reoli llinell stori eich breuddwydion. Gan eich bod chi'n gallu adnabod eich meddyliau a'ch emosiynau wrth i'r freuddwyd ddigwydd, mae gennych chi'r pŵer i ddatrys problemau a gwneudpenderfyniadau. Dyma'r breuddwydion a all roi hwb i'ch creadigrwydd a datgelu eich meddyliau gonest.

Mae breuddwydio clir yn ymwneud â phrofi ymwybyddiaeth tra mewn cyflwr breuddwyd. Mewn breuddwydion clir, gallwch chi fod yn brif actor y stori fel petaech chi mewn ffilm ramantus, actol neu antur. Er enghraifft, efallai y byddwch yn dewis ymladd yn lle rhedeg i ffwrdd oddi wrth erlidiwr. Fodd bynnag, mae breuddwydion clir yn hynod o brin, a dim ond 55 y cant o bobl sydd wedi profi un neu fwy o freuddwydion clir yn ystod eu hoes.

Efallai y bydd gallu rheoli eich breuddwydion yn swnio'n cŵl, ond mae'n beth heriol i'w wneud. Ym 1959, datblygwyd techneg effeithiol ar gyfer ysgogi breuddwydion clir. Fe'i gelwir yn dechneg adfyfyrio, sy'n golygu gofyn i chi'ch hun trwy gydol y dydd a ydych chi'n effro neu'n breuddwydio. Mae llawer yn ymarfer y dechneg er mwyn gloywi eu sgiliau wrth wahaniaethu rhwng breuddwyd a realiti.

Deffroad Ffug

Mae deffroadau ffug yn freuddwydion lle mae person yn meddwl ei fod wedi deffro o gwsg ond mewn gwirionedd dal yng nghanol breuddwyd. Y rhan fwyaf o'r amser, maen nhw'n digwydd ochr yn ochr â breuddwydion clir a pharlys cwsg. Y rhan fwyaf o'r amser, mae'n cynnwys gweithgareddau arferol ar gyfer y dydd, fel codi, cael brecwast, cymryd cawod, gwisgo, a gadael am waith. Yn y pen draw, byddai'r person yn sylweddoli nad yw rhywbeth yn hollol iawn, felly byddent yn ei adnabod fel breuddwyd a deffroi fyny.

Healing Dreams

Weithiau, mae breuddwydion yn ein helpu i weithio trwy emosiynau anodd a dod â chydbwysedd a harmoni. Er nad oes tystiolaeth wyddonol ar freuddwydion iachâd, mae llawer o bobl yn honni eu bod yn datgelu gwirioneddau amdanynt eu hunain, yn meddu ar ymdeimlad o bwrpas, yn tanio creadigrwydd, neu'n eu gadael yn teimlo'n dawel trwy'r breuddwydion hyn.

Breuddwydion Trosiadol<5

Mae llawer am freuddwydion yn parhau i fod yn frith o ddirgelwch. Mae rhai seicolegwyr wedi dadlau bod rhai breuddwydion yn rhoi cipolwg ar fywyd person, tra bod eraill yn credu eu bod yn annibynadwy ac yn anghyson.

Dywedir mai’r cemegydd Almaenig Kekule, a ddarganfu strwythur y moleciwl bensen, oedd wedi’i ysbrydoli gan ei freuddwyd o weld ouroboros’ yn ei freuddwydion – h.y., nadroedd yn ffurfio cylchoedd gyda’u cynffonau yn eu cegau. Yn ôl pob tebyg, mae gan y moleciwl ei hun strwythur crwn yn wahanol i gyfansoddion eraill ag un llinol.

Ym 1884, breuddwydiodd Elias Howe, dyfeisiwr y peiriant gwnïo, am gael ei amgylchynu gan lwythau brodorol gyda gwaywffyn a thwll i mewn. pwynt. Pan ddeffrodd, fe sylweddolodd mai nodwydd gyda thwll fyddai'r ateb i'w broblem o greu'r peiriant.

Premonition Dreams

Yn hanesyddol, credwyd bod breuddwydion yn rhagweld y dyfodol neu rhoi doethineb. Mewn rhai diwylliannau, maen nhw'n dal i ystyried ffordd o dderbyn negeseuon gan y byd ysbryd. Os ydych chi'n breuddwydio am ddigwyddiadau cyn iddynt ddigwydd mewn gwirioneddbywyd, efallai y byddwch yn ei ystyried fel rhagfynegiad. Mae rhai hefyd yn galw'r rhain yn freuddwydion proffwydol neu wybyddol .

Fodd bynnag, nid oes ffordd i ddweud a yw breuddwyd yn broffwydol ai peidio, gan fod y cyfan yn dibynnu ar yr hyn rydych chi'n ei gredu. Mewn rhai achosion, gall breuddwyd ragwybyddol gynnwys ymweliad, lle gall anwylyd sydd wedi marw ddod â neges i'r breuddwydiwr, a all fod yn addysgiadol neu'n newid bywyd. Mae p'un a ydyn nhw mewn gwirionedd yn rhagweld pethau sydd heb ddigwydd eto ai peidio yn parhau i fod yn destun dadl.

Amlapio

O ran breuddwydion, mae pawb yn wahanol. Mae breuddwydion dydd a breuddwydion clir yn aml yn allweddol i fewnwelediad a grymuso. Ar y llaw arall, mae hunllefau a dychryn nos yn rhoi teimladau digroeso o ofn, tristwch a phryder. Efallai nad oes gan wyddonwyr yr atebion i pam mae gennym ni’r mathau gwahanol hyn o freuddwydion, ond mae llawer yn credu eu bod nhw’n ffordd i ni brosesu ein byd deffro wrth i ni gysgu.