자고 있을 때나 깨어 있을 때나 사람이 꾸는 꿈의 종류는 다양합니다. 이 글에서는 꿈의 11가지 유형에 대해 살펴보겠습니다.

백일몽

하루 종일 과거, 현재, 미래를 시각화하여 현실에서 벗어나려고 노력해 보셨습니까? 다른 모든 유형의 꿈과 달리 백일몽은 깨어 있고 의식이 있을 때 발생합니다. 기억, 상황 또는 감각(시각, 청각, 촉각, 미각 또는 후각)에 의해 유발되는 경우가 많습니다. 어떤 사람들은 그것을 감당할 수 있지만 다른 사람들은 그것을 대신할 뿐입니다.

백일몽은 숨겨진 소망을 충족시키거나, 답답한 상황을 극복하거나, 미래에 대한 계획을 펼치는 일종의 꿈입니다. 과거에는 성취되지 않은 개인만이 환상을 만들어낸다고 생각했지만, 1980년대 후반에는 백일몽이 정신적 과정의 정상적인 부분으로 간주되었습니다. 일부 연구에서는 백일몽이 긍정적인 웰빙에 기여할 수 있다고 제안하기도 합니다.

정상적인 꿈

꿈의 대부분의 요소가 깨어 있는 동안의 경험과 관련이 있다는 사실을 알고 계셨습니까? 많은 과학자들은 또한 꿈이 우리가 현재 실생활에서 직면하고 있는 도전을 연습하는 데 도움이 된다고 믿습니다. 정상적인 꿈은 일반적으로 사람이나 인생의 현재 문제와 관련이 있지만 밤이 지날수록 더 이상해질 수 있습니다. 정상적인 꿈은 사람마다 다르지만 행복할수록 꿈이 더 즐거울 수 있습니다. 그들은 경향이촉각이나 후각과 같은 다른 감각을 포함하는 것보다 더 시각적이어야 합니다.

생생한 꿈

우리가 경험하는 모든 꿈을 "생생한" 것으로 생각할 수 있지만, 생생한 꿈은 사실 강렬한 꿈입니다. 실제 느낌. 이러한 꿈은 시각적으로 경험하는 대신 움직이고 만지고 냄새를 맡아 감각을 통해 모든 것을 느끼는 것처럼 보입니다.

일부 생생한 꿈은 매우 감정적이어서 정서적 안정에도 역할을 한다는 것을 암시합니다. 우리는 강한 감정이 있을 때 사물을 더 잘 기억하는 경향이 있는데, 이는 일반적인 꿈보다 꿈이 더 쉽게 기억되는 이유를 설명합니다.

반복되는 꿈

어떤 사람들은 반복되는 동일하거나 유사한 꿈 한 번 이상. 한 이론은 해결되지 않은 문제, 과거의 트라우마 및/또는 내면화된 두려움 때문에 꿈이 반복된다고 제안합니다. 가끔 반복되는 꿈은 떨어지는 것 , 쫓기는 것 , 대결하는 것을 주제로 한다. 때때로 이러한 꿈은 악몽과 관련이 있습니다.

악몽

악몽은 무섭고 혼란스러워서 보통 우리를 깨우는 꿈입니다. 악몽의 가장 일반적인 주제는 신체적 폭력 , 사냥 , 죽음 또는 죽어가는 것이므로 강한 공포와 불안감을 유발합니다. 전문가에 따르면 악몽은 무서운 것을 보거나 최근 충격적인 사건으로 인해 발생할 수 있습니다.

고대인들은 이렇게 생각했습니다.악몽은 악령에 의해 발생했습니다. 오늘날 이러한 증상은 정서적 어려움, 해결되지 않은 불안, 수면 부족 또는 질병의 결과로 여겨집니다. 경우에 따라 불안 장애, 수면 장애, 정신 건강 문제가 있거나 특정 약물을 복용하는 사람들은 악몽을 꿉니다.

야간 공포증

악몽과 달리 야경증은 일종의 수면 장애 누군가가 겁에 질려 깨어나지만 꿈을 기억하지 못하는 것입니다. 야경증을 경험하는 일부 사람들은 깨어 있는 것처럼 보이지만 여전히 자고 있습니다. 대부분의 경우 비명을 지르거나, 땀을 흘리거나, 숨을 가쁘게 쉬거나, 침대에서 벌떡 일어나거나, 방향 감각을 잃을 수 있습니다.

경우에 따라 야간 공포증은 잠든 사이에 울고 몽유병을 일으키기도 합니다. 악몽은 REM 단계 또는 깊은 수면 중에 발생하지만 야간 공포는 비REM 단계에서 발생하며 5~20분 동안 지속될 수 있습니다. 수면과 각성 사이 어딘가에 있는 야경증을 수면 무호흡증 및 수면 마비 (깨어난 후 일시적으로 움직일 수 없음)와 혼동해서는 안 됩니다.

자각몽

꿈의 가장 흥미로운 유형 중 하나인 자각몽은 자신이 꿈을 꾸고 있다는 사실을 인식하고 꿈의 줄거리를 제어할 수 있는 경우입니다. 꿈을 꾸면서 자신의 생각과 감정을 인식할 수 있기 때문에 문제를 해결하고결정. 창의력을 높이고 정직한 생각을 드러낼 수 있는 꿈입니다.

자각몽은 꿈을 꾸는 동안 의식을 경험하는 것입니다. 자각몽에서 당신은 마치 로맨틱, 액션, 모험 영화에 있는 것처럼 이야기의 주인공이 될 수 있습니다. 예를 들어 추격자에게서 도망치는 대신 싸우기로 선택할 수 있습니다. 그러나 자각몽은 극히 드물며 평생 한 번 이상의 자각몽을 경험한 사람은 55%에 불과합니다.

꿈을 제어할 수 있다는 것이 멋있게 들릴 수도 있지만 어려운 일입니다. 1959년 자각몽을 유도하는 효과적인 기술이 개발되었습니다. 깨어 있는지 꿈을 꾸고 있는지 하루 종일 자신에게 묻는 것을 포함하는 성찰 기법이라고 불렀습니다. 많은 사람들이 꿈과 현실을 구별하는 기술을 연마하기 위해 이 기술을 연습합니다.

허위 각성

허위 각성이란 사람이 잠에서 깼다고 생각하지만 실제로는 깨어난 꿈입니다. 아직 꿈의 한가운데. 대부분의 경우 자각몽 및 수면 마비와 함께 발생합니다. 대부분의 시간 동안 기상, 아침 식사, 샤워, 옷 입기, 출근 등 일상적인 활동이 특징입니다. 결국 그 사람은 무언가가 옳지 않다는 것을 깨닫고 그것을 꿈으로 인식하고 깨어날 것입니다.up.

치유의 꿈

때때로 꿈은 어려운 감정을 이겨내고 균형과 조화를 가져다줍니다. 치유의 꿈에 대한 과학적 증거는 없지만 많은 사람들이 이러한 꿈을 통해 자신에 대한 진실을 밝히고, 목적의식을 갖고, 창의력을 발휘하거나, 평화를 느끼게 한다고 주장합니다.

은유적 꿈

꿈에 대한 많은 부분이 수수께끼에 싸여 있습니다. 일부 심리학자들은 어떤 꿈은 사람의 삶에 대한 통찰력을 제공하는 반면 다른 꿈은 신뢰할 수 없고 일관성이 없다고 주장합니다.

벤젠 분자의 구조를 발견한 독일 화학자 Kekule은 그의 꿈에서 우로보로스를 보는 꿈에서 영감을 얻었습니다. 즉, 입에 꼬리를 물고 원을 그리는 뱀입니다. 분명히 분자 자체는 선형 구조를 가진 다른 화합물과 달리 원형 구조를 가지고 있습니다.

1884년, 재봉틀의 발명가인 Elias Howe는 구멍이 뚫린 창을 들고 토착민들에게 둘러싸이는 꿈을 꾸었습니다. 가리키다. 잠에서 깨어난 그는 구멍 뚫린 바늘이 기계를 만드는 문제의 해결책이 될 것이라는 사실을 깨달았습니다.

예감의 꿈

역사적으로 꿈은 미래를 예측하거나 지혜를 전합니다. 일부 문화권에서는 여전히 영의 세계로부터 메시지를 받는 수단으로 여겼습니다. 실제 발생하기 전에 이벤트를 꿈꾸는 경우인생, 당신은 그것을 예감으로 간주할 수 있습니다. 어떤 사람들은 이러한 꿈을 예언적 또는 예지적 꿈 이라고 부르기도 합니다.

그러나 꿈이 예언적인 것인지 아닌지는 모두 당신이 믿는 바에 달려 있기 때문에 알 수 있는 방법이 없습니다. 경우에 따라 예지 꿈에는 사망한 사랑하는 사람 이 몽상가에게 교훈적이거나 삶을 변화시킬 수 있는 메시지와 함께 올 수 있는 방문이 포함될 수 있습니다. 그들이 아직 일어나지 않은 일을 실제로 예측하는지 여부는 논쟁의 대상으로 남아 있습니다.

결말

꿈에 관해서는 사람마다 다릅니다. 백일몽과 자각몽은 종종 통찰력과 권한 부여의 열쇠입니다. 반면에 악몽과 야경증은 원하지 않는 두려움, 슬픔, 불안감을 줍니다. 과학자들은 우리가 왜 이러한 다양한 유형의 꿈을 꾸는지에 대한 답을 가지고 있지 않을 수 있지만, 많은 사람들은 꿈이 우리가 잠자는 동안 깨어 있는 세계를 처리하는 방법이라고 믿습니다.