Există multe tipuri de vise pe care o persoană le poate avea, fie că este vorba de somn sau de veghe. În acest articol, să aruncăm o privire asupra a 11 tipuri de vise.

Visuri de zi

Ați încercat să evadați din realitate vizualizând trecutul, prezentul și viitorul pe parcursul zilei? Spre deosebire de toate celelalte tipuri de vise, visele cu ochii deschiși au loc atunci când sunteți treaz și conștient. Ele sunt adesea declanșate de o amintire, o situație sau de simțuri - vedere, sunet, atingere, gust sau miros. În timp ce unii oameni pot face față, pentru alții pur și simplu preiau controlul.

Visele cu ochii deschiși sunt genul de vise care satisfac dorințe ascunse, depășesc o situație frustrantă sau redau planuri de viitor. În trecut, se credea că doar persoanele neîmplinite își creează fantezii, dar până la sfârșitul anilor '80, visele cu ochii deschiși au fost considerate o parte normală a procesului mental. Unele cercetări sugerează chiar că visarea cu ochii deschiși poate contribui la o stare de bine pozitivă.

Vise normale

Știați că majoritatea elementelor din vise sunt asociate cu experiențele pe care le trăiți în timp ce sunteți treaz? Mulți oameni de știință cred, de asemenea, că visele ne ajută să repetăm pentru provocările cu care ne confruntăm în prezent în viața reală. Visele normale implică, de obicei, oameni sau probleme curente din viață, dar pot deveni mai bizare pe măsură ce noaptea avansează. Un vis normal va varia de la o persoană la alta, dar cu cât sunteți mai fericit,cu atât visele tale pot fi mai plăcute. Acestea tind să fie mai mult vizuale decât să implice alte simțuri, cum ar fi atingerea sau mirosul.

Vise vii

Deși putem considera orice vis pe care îl trăim ca fiind "viu", visele vii sunt de fapt vise intense care par reale. În loc să le trăim vizual, aceste vise parcă am simți totul prin simțuri, prin mișcare, atingere și miros.

Unele vise vii sunt extrem de emoționale, ceea ce sugerează că ele joacă un rol și în stabilitatea emoțională. Avem tendința de a ne aminti mai bine lucrurile atunci când avem emoții puternice atașate de ele, explicând de ce acestea sunt mai ușor de reținut decât visele normale.

Vise recurente

Unele persoane au vise identice sau similare care se repetă de mai multe ori. O teorie sugerează că visul se repetă din cauza unor probleme nerezolvate, a unei traume din trecut și/sau a unor frici internalizate. Uneori, visele recurente au ca teme cădere , fiind urmărit Uneori, aceste vise sunt asociate cu coșmaruri.

Coșmaruri

Coșmarurile sunt vise care sunt înfricoșătoare și deranjante, atât de mult încât de obicei ne trezesc. Cele mai frecvente teme ale coșmarurilor sunt violență fizică , fiind vânat , moarte , sau moarte, astfel încât provoacă sentimente puternice de frică și anxietate. Potrivit experților, coșmarurile pot fi cauzate de vizionarea a ceva înfricoșător sau de un eveniment traumatic recent.

Anticii credeau că coșmarurile erau cauzate de spiritele rele. Astăzi, se crede că sunt rezultatul dificultăților emoționale, al anxietăților nerezolvate, al lipsei de somn sau al bolii. În unele cazuri, persoanele cu tulburări de anxietate, tulburări de somn, afecțiuni mentale, precum și cele care iau anumite medicamente au coșmaruri.

Terori de noapte

Spre deosebire de coșmaruri, teroarea nocturnă este un tip de tulburare a somnului, când cineva se trezește îngrozit, dar nu-și amintește visul. Unele persoane care experimentează teroarea nocturnă sunt încă adormite, deși pot părea că sunt treze. De cele mai multe ori, o persoană se poate trezi țipând, transpirând, respirând greu, sărind din pat sau dezorientată.

În unele cazuri, teroarea nocturnă are ca rezultat plânsul și somnambulismul în timp ce încă dormi. În timp ce coșmarurile au loc în timpul stadiului REM sau al somnului profund, teroarea nocturnă are loc în timpul stadiului non-REM și poate dura între 5 și 20 de minute. Suspendată undeva între somn și trezire, teroarea nocturnă nu trebuie confundată cu apneea de somn și cu paralizia somnului -o incapacitate temporară de a se mișca după ce se trezește.

Vise lucide

Unul dintre cele mai interesante tipuri de vise, visul lucid este atunci când ești conștient că doar visezi și poți controla povestea viselor tale. Deoarece ești capabil să-ți recunoști gândurile și emoțiile pe măsură ce visul se întâmplă, ai puterea de a rezolva probleme și de a lua decizii. Acestea sunt visele care îți pot stimula creativitatea și îți pot dezvălui gândurile tale sincere.

Visul lucid înseamnă să experimentezi conștiința în timp ce te afli într-o stare de vis. În visele lucide, poți fi actorul principal al poveștii, ca și cum ai fi într-un film romantic, de acțiune sau de aventură. De exemplu, poți alege să te lupți în loc să fugi de un urmăritor. Cu toate acestea, visele lucide sunt extrem de rare și doar 55% dintre oameni au experimentat unul sau mai multe vise lucide în timpul vieții lor.

A fi capabil să-ți controlezi visele poate suna cool, dar este un lucru dificil de realizat. În 1959, a fost dezvoltată o tehnică eficientă pentru a induce visele lucide. Aceasta se numea tehnica reflecției, care presupune să te întrebi pe parcursul zilei dacă ești treaz sau visezi. Mulți practică tehnica pentru a-și perfecționa abilitățile de a diferenția un vis și o realitate.

False treziri

Falsele treziri sunt vise în care o persoană crede că s-a trezit din somn, dar de fapt se află încă în mijlocul unui vis. De cele mai multe ori, acestea apar alături de visele lucide și paralizia în somn. De cele mai multe ori, prezintă activități tipice pentru o zi, cum ar fi trezitul, micul dejun, dușul, îmbrăcatul și plecarea la serviciu. În cele din urmă, persoana își va da seama căceva nu este în regulă, așa că ar recunoaște că este un vis și s-ar trezi.

Vise de vindecare

Uneori, visele ne ajută să trecem prin emoții dificile și aduc echilibru și armonie. Chiar dacă nu există dovezi științifice privind visele vindecătoare, mulți oameni susțin că descoperă adevăruri despre ei înșiși, au un sentiment de scop, stârnesc creativitatea sau se simt împăcați prin intermediul acestor vise.

Vise metaforice

Multe lucruri despre vise rămân învăluite în mister. Unii psihologi au susținut că unele vise oferă o perspectivă asupra vieții unei persoane, în timp ce alții cred că acestea sunt nesigure și inconsistente.

Se spune că chimistul german Kekule, care a descoperit structura moleculei de benzen, ar fi fost inspirat de visul său de a vedea în visele sale "ouroboros" - adică șerpi care formează cercuri cu cozile în gură. Se pare că molecula în sine are o structură circulară, spre deosebire de alți compuși cu o structură liniară.

În 1884, Elias Howe, inventatorul mașinii de cusut, a visat că era înconjurat de triburi de băștinași cu sulițe care aveau o gaură în vârf. Când s-a trezit, și-a dat seama că un ac cu o gaură ar fi soluția la problema sa de a crea mașina.

Vise de premoniție

Din punct de vedere istoric, se credea că visele prezic viitorul sau transmit înțelepciune. În unele culturi, ele au fost considerate încă un mijloc de a primi mesaje din lumea spiritelor. Dacă visezi evenimente înainte ca acestea să se întâmple în viața reală, le poți considera premoniții. Unii le mai numesc și profeții sau vise precognitive .

Cu toate acestea, nu există o modalitate de a spune dacă un vis este profetic sau nu, deoarece totul se reduce la ceea ce crezi tu. În unele cazuri, un vis precognitiv poate implica o vizită, în care o persoană dragă care a murit pot veni cu un mesaj pentru visător, care poate fi instructiv sau poate schimba viața. Dacă ele prezic cu adevărat lucruri care nu s-au întâmplat încă sau nu rămâne un subiect de dezbatere.

Încheiere

Când vine vorba de vise, fiecare este diferit. Visele cu ochii deschiși și visele lucide sunt adesea chei către înțelegere și împuternicire. Pe de altă parte, coșmarurile și teroarea nocturnă dau sentimente nedorite de frică, tristețe și anxietate. Oamenii de știință poate că nu au răspunsuri la motivul pentru care avem aceste tipuri diferite de vise, dar mulți cred că sunt o modalitate prin care ne procesăm lumea noastră trează în timp ce dormim.