Ka shumë lloje ëndrrash që një person mund të shohë, qoftë kur fle apo është zgjuar. Në këtë artikull, le t'i hedhim një vështrim 11 llojeve të ëndrrave.

Day Dreams

A keni provuar të ikni nga realiteti duke vizualizuar të kaluarën, të tashmen dhe të ardhmen gjatë gjithë ditës? Ndryshe nga të gjitha llojet e tjera të ëndrrave, ëndrrat me sy të hapur ndodhin kur jeni zgjuar dhe të vetëdijshëm. Ato shpesh shkaktohen nga një kujtim, një situatë ose shqisat - shikimi, zëri, prekja, shija ose nuhatja. Ndërsa disa njerëz mund ta përballojnë atë, ajo thjesht merr përsipër për të tjerët.

Ëndrrat e diellit janë lloji i ëndrrave që plotësojnë dëshirat e fshehura, kapërcejnë një situatë frustruese ose realizojnë planet për të ardhmen. Në të kaluarën, mendohej se vetëm individët e paplotësuar krijonin fantazi, por nga fundi i viteve 1980, ëndrrat e syve konsideroheshin si një pjesë normale e procesit mendor. Disa kërkime madje sugjerojnë se ëndërrimi me sy të hapur mund të kontribuojë në mirëqenien pozitive.

Ëndrrat normale

A e dini se shumica e elementeve të ëndrrave lidhen me përvojat tuaja kur jeni zgjuar? Shumë shkencëtarë besojnë gjithashtu se ëndrrat na ndihmojnë të provojmë sfidat me të cilat po përballemi aktualisht në jetën reale. Ëndrrat normale zakonisht përfshijnë njerëz ose çështje aktuale në jetë, por ato mund të bëhen më të çuditshme me kalimin e natës. Një ëndërr normale do të ndryshojë nga një person në tjetrin, por sa më i lumtur të jeni, aq më të këndshme mund të jenë ëndrrat tuaja. Ata priren tëjini më vizuale sesa përfshirja e shqisave të tjera si prekja ose nuhatja.

Ëndrrat e gjalla

Ndërsa ne mund ta konsiderojmë çdo ëndërr që përjetojmë si "të gjallë", ëndrrat e gjalla janë në të vërtetë ëndrra intensive që ndjehen të vërtetë. Në vend që t'i përjetojmë ato vizualisht, këto ëndrra duket sikur ne ndiejmë gjithçka përmes shqisave tona duke lëvizur, prekur dhe nuhatur.

Disa ëndrra të gjalla janë shumë emocionale, duke sugjeruar se ato gjithashtu luajnë rol në stabilitetin emocional. Ne priremi t'i kujtojmë gjërat më mirë kur kemi emocione të forta të lidhura me to, duke shpjeguar pse ato mbahen mend lehtësisht sesa ëndrrat normale.

Ëndrrat e përsëritura

Disa njerëz kanë ëndrra të njëjta ose të ngjashme që përsëriten më shumë se një herë. Një teori sugjeron që ëndrra përsëritet për shkak të çështjeve të pazgjidhura, një traume në të kaluarën dhe/ose frikës së brendshme. Ndonjëherë, ëndrrat e përsëritura kanë temën e rënies , të ndjekurit dhe të konfrontimeve. Ndonjëherë, këto ëndrra shoqërohen me makthe.

Makthet

Makthet janë ëndrra që janë të frikshme dhe shqetësuese, aq sa zakonisht na zgjojnë. Temat më të zakonshme të maktheve janë dhuna fizike , gjueti , vdekja , ose vdekja, kështu që ato shkaktojnë ndjenja të forta frike dhe ankthi. Sipas ekspertëve, ankthet mund të shkaktohen nga shikimi i diçkaje të frikshme, ose një ngjarje traumatike e kohëve të fundit.

Të lashtët mendonin semakthet shkaktoheshin nga shpirtrat e këqij. Sot, ata besohet se janë rezultat i vështirësive emocionale, anktheve të pazgjidhura, privimit të gjumit ose sëmundjes. Në disa raste, njerëzit me çrregullime ankthi, çrregullime të gjumit, gjendje të shëndetit mendor, si dhe ata që marrin medikamente të caktuara përjetojnë makthe.

Tmerret e natës

Ndryshe nga ankthi, tmerri i natës është një lloj çrregullimi i gjumit, kur dikush zgjohet i tmerruar, por nuk e kujton ëndrrën. Disa njerëz që përjetojnë terror natën janë ende në gjumë, megjithëse mund të duken sikur janë zgjuar. Në shumicën e rasteve, një person mund të zgjohet duke bërtitur, duke djersitur, duke marrë frymë me vështirësi, duke kërcyer nga shtrati ose i çorientuar.

Në disa raste, tmerret e natës rezultojnë në të qara dhe ecje në gjumë ndërsa është ende në gjumë. Ndërsa ankthet ndodhin gjatë fazës REM ose gjumit të thellë, tmerret e natës ndodhin gjatë fazës jo-REM dhe mund të zgjasin nga 5 deri në 20 minuta. I pezulluar diku mes gjumit dhe zgjimit, terrori i natës nuk duhet të ngatërrohet me apnenë e gjumit dhe paralizën e gjumit —një paaftësi e përkohshme për të lëvizur pas zgjimit.

Ëndrrat e qarta

Një nga llojet më interesante të ëndrrave, ëndërrimi i kthjellët është kur jeni të vetëdijshëm se thjesht po ëndërroni dhe mund të kontrolloni historinë e ëndrrave tuaja. Meqenëse jeni në gjendje të njihni mendimet dhe emocionet tuaja ndërsa ëndrra ndodh, ju keni fuqinë për të zgjidhur problemet dhe për të bërëvendimet. Këto janë ëndrrat që mund të nxisin krijimtarinë tuaj dhe të zbulojnë mendimet tuaja të sinqerta.

Ëndrrat e kthjellëta kanë të bëjnë me përjetimin e vetëdijes ndërsa jeni në një gjendje ëndrre. Në ëndrrat e kthjellta, ju mund të jeni aktori kryesor i historisë sikur të jeni në një film romantik, aksion ose aventure. Për shembull, ju mund të zgjidhni të luftoni në vend që të ikni nga një ndjekës. Megjithatë, ëndrrat e kthjellta janë jashtëzakonisht të rralla dhe vetëm 55 për qind e njerëzve kanë përjetuar një ose më shumë ëndrra të kthjellta gjatë jetës së tyre.

Të jesh në gjendje të kontrollosh ëndrrat e tua mund të duket e bukur, por është një gjë sfiduese për t'u bërë. Në vitin 1959, u zhvillua një teknikë efektive për nxitjen e ëndrrave të kthjellta. U quajt teknika e reflektimit, e cila përfshin të pyesësh veten gjatë gjithë ditës nëse je zgjuar apo po ëndërron. Shumë e praktikojnë teknikën në mënyrë që të përmirësojnë aftësitë e tyre në dallimin e një ëndrre nga një realitet.

Zgjimet e rreme

Zgjimet e rreme janë ëndrra ku një person mendon se është zgjuar nga gjumi, por në të vërtetë janë ende në mes të një ëndrre. Shumicën e kohës, ato ndodhin së bashku me ëndrrat e qarta dhe paralizën e gjumit. Shumicën e kohës, ai përmban aktivitete tipike për ditën, si ngritja, ngrënia e mëngjesit, marrja e dushit, veshja dhe nisja për në punë. Përfundimisht, personi do të kuptonte se diçka nuk është në rregull, kështu që ata do ta njihnin atë si një ëndërr dhe do të zgjoheshinlart.

Ëndrrat shëruese

Ndonjëherë, ëndrrat na ndihmojnë të përballojmë emocionet e vështira dhe të sjellim ekuilibër dhe harmoni. Edhe pse nuk ka prova shkencore për shërimin e ëndrrave, shumë njerëz pretendojnë se zbulojnë të vërteta për veten e tyre, kanë një ndjenjë qëllimi, ndezin kreativitetin ose i lënë ata të ndihen të qetë përmes këtyre ëndrrave.

Ëndrrat metaforike

Shumë për ëndrrat mbetet e mbuluar me mister. Disa psikologë kanë argumentuar se disa ëndrra japin pasqyrë në jetën e një personi, ndërsa të tjerë besojnë se ato nuk janë të besueshme dhe të paqëndrueshme.

Kimisti gjerman Kekule, i cili zbuloi strukturën e molekulës së benzenit, thuhet se ka qenë frymëzuar nga ëndrra e tij për të parë Ouroboros në ëndrrat e tij - d.m.th., gjarpërinjtë që formojnë rrathë me bishtin e tyre në gojë. Me sa duket, molekula në vetvete ka një strukturë rrethore, ndryshe nga komponimet e tjera me një strukturë lineare.

Në 1884, Elias Howe, shpikësi i makinës qepëse, ëndërroi të rrethohej nga njerëz të fisit vendas me shtiza që kishin një vrimë në pikë. Kur u zgjua, ai kuptoi se një gjilpërë me një vrimë do të ishte zgjidhja për problemin e tij të krijimit të makinës.

Ëndrrat e parandjenjave

Historikisht, ëndrrat mendohej se parashikonin të ardhmen ose jep urtësi. Në disa kultura, ata ende konsiderohen si një mjet për të marrë mesazhe nga bota shpirtërore. Nëse ëndërroni ngjarje para se të ndodhin realishtjetën, mund ta konsideroni si një parandjenjë. Disa i quajnë këto ëndrra profetike ose paranjohëse .

Megjithatë, nuk ka një mënyrë për të treguar nëse një ëndërr është profetike apo jo, pasi gjithçka varet nga ajo që besoni. Në disa raste, një ëndërr paraprake mund të përfshijë vizitë, ku një i dashur që ka vdekur mund të vijë me një mesazh për ëndërrimtarin, i cili mund të jetë udhëzues ose të ndryshojë jetën. Nëse ata vërtet parashikojnë gjëra që nuk kanë ndodhur ende apo jo, mbetet një temë për debat.

Përfundimi

Kur bëhet fjalë për ëndrrat, të gjithë janë të ndryshëm. Ëndrrat me sy të hapur dhe ëndrrat e kthjellta janë shpesh çelësat e depërtimit dhe fuqizimit. Nga ana tjetër, ankthet dhe tmerret e natës japin ndjenja të padëshiruara frike, trishtimi dhe ankthi. Shkencëtarët mund të mos i kenë përgjigjet se pse i kemi këto lloje të ndryshme ëndrrash, por shumë besojnë se ato janë një mënyrë për ne për të përpunuar botën tonë të zgjuar ndërsa flemë.