Det finns många olika typer av drömmar som en person kan ha, oavsett om det är under sömnen eller i vaket tillstånd. I den här artikeln tar vi en titt på 11 olika typer av drömmar.

Dagdrömmar

Har du försökt fly från verkligheten genom att visualisera det förflutna, nuet och framtiden under hela dagen? Till skillnad från alla andra typer av drömmar sker dagdrömmar när du är vaken och medveten. De utlöses ofta av ett minne, en situation eller sinnesintryck - syn, ljud, beröring, smak eller lukt. Medan vissa människor kan hantera det, tar det helt enkelt över för andra.

Dagdrömmar är den typ av drömmar som uppfyller dolda önskningar, övervinner en frustrerande situation eller spelar ut planer för framtiden. Förr trodde man att endast otillfredsställda individer skapade fantasier, men i slutet av 1980-talet ansågs dagdrömmar vara en normal del av den mentala processen. Viss forskning tyder till och med på att dagdrömmar kan bidra till ett positivt välbefinnande.

Normala drömmar

Visste du att de flesta inslag i drömmar är förknippade med dina upplevelser när du är vaken? Många forskare tror också att drömmar hjälper oss att öva på utmaningar som vi för närvarande står inför i det verkliga livet. Normala drömmar handlar vanligtvis om människor eller aktuella problem i livet, men de kan bli mer bisarra när natten går. En normal dröm varierar från en person till en annan, men ju lyckligare du är,De tenderar att vara mer visuella än att involvera andra sinnen som beröring eller lukt.

Levande drömmar

Även om vi kan betrakta alla drömmar som vi upplever som "livliga", är livliga drömmar faktiskt intensiva drömmar som känns verkliga. I stället för att uppleva dem visuellt verkar det som om vi känner allt genom våra sinnen genom att röra oss, känna och lukta.

Vissa livliga drömmar är mycket känslomässiga, vilket tyder på att de också spelar roll för känslomässig stabilitet. Vi tenderar att minnas saker bättre när vi har starka känslor kopplade till dem, vilket förklarar varför de är lättare att minnas än vanliga drömmar.

Återkommande drömmar

Vissa människor har samma eller liknande drömmar som upprepas mer än en gång. En teori föreslår att drömmen upprepas på grund av olösta problem, ett trauma i det förflutna och/eller internaliserade rädslor. Ibland har återkommande drömmar följande teman fallande , jagas Ibland är dessa drömmar förknippade med mardrömmar.

Mardrömmar

Mardrömmar är drömmar som är skrämmande och störande, så mycket att de vanligtvis väcker oss. De vanligaste temana i mardrömmar är följande fysiskt våld , jagas , död Enligt experter kan mardrömmar orsakas av att man har sett något skrämmande eller av en nyligen inträffad traumatisk händelse.

De gamla trodde att mardrömmar orsakades av onda andar. I dag tror man att mardrömmar beror på känslomässiga svårigheter, olöst ångest, sömnbrist eller sjukdom. I vissa fall drabbas personer med ångeststörningar, sömnstörningar, psykiska sjukdomar och personer som tar vissa mediciner av mardrömmar.

Nattskräck

Till skillnad från mardrömmar är nattskräck en typ av sömnstörning, när någon vaknar upp skräckslagen men inte har något minne av drömmen. Vissa personer som drabbas av nattskräck sover fortfarande, även om de kan se ut att vara vakna. Oftast kan en person vakna upp skrikande, svettas, andas hårt, hoppa ur sängen eller vara förvirrad.

I vissa fall resulterar mardrömmar i gråt och sömngång medan man fortfarande sover. Medan mardrömmar inträffar under REM-stadiet eller djupsömnen, inträffar mardrömmar under icke-REM-stadiet och kan pågå i mellan 5 och 20 minuter. Nattens mardrömmar, som inträffar någonstans mellan sömn och uppvaknande, bör inte förväxlas med sömnapné och sömnförlamning -en tillfällig oförmåga att röra sig efter att ha vaknat.

Lucida drömmar

En av de mest intressanta typerna av drömmar, luciadrömmar, är när du är medveten om att du bara drömmer och du kan styra handlingen i dina drömmar. Eftersom du kan känna igen dina tankar och känslor medan drömmen pågår, har du makten att lösa problem och fatta beslut. Detta är drömmar som kan öka din kreativitet och avslöja dina ärliga tankar.

Lucida drömmar handlar om att uppleva medvetande medan man befinner sig i ett drömtillstånd. I lucida drömmar kan du vara huvudrollsinnehavaren i berättelsen, som om du är med i en romantisk, action- eller äventyrsfilm. Du kan till exempel välja att slåss i stället för att springa undan en förföljare. Lucida drömmar är dock extremt sällsynta och endast 55 procent av alla människor har upplevt en eller flera lucida drömmar under sin livstid.

Att kunna kontrollera sina drömmar låter kanske häftigt, men det är en utmaning. 1959 utvecklades en effektiv teknik för att framkalla luciadrömmar. Den kallades reflektionstekniken och går ut på att fråga sig själv under hela dagen om man är vaken eller om man drömmer. Många tillämpar tekniken för att finslipa sina färdigheter i att skilja på dröm och verklighet.

Falska uppvaknanden

Falska uppvaknanden är drömmar där en person tror att han eller hon har vaknat upp från sömnen men i själva verket fortfarande befinner sig mitt i en dröm. Oftast sker de tillsammans med luciadrömmar och sömnparalys. Oftast är det typiska aktiviteter för dagen, som att gå upp, äta frukost, duscha, klä på sig och åka till jobbet. Så småningom inser personen attDet är något som inte stämmer, så de känner igen det som en dröm och vaknar upp.

Helande drömmar

Ibland hjälper drömmar oss att bearbeta svåra känslor och skapa balans och harmoni. Även om det inte finns några vetenskapliga bevis för helande drömmar hävdar många människor att de genom dessa drömmar upptäcker sanningar om sig själva, får en känsla av syfte, väcker kreativitet eller känner sig fridfulla.

Metaforiska drömmar

Vissa psykologer har hävdat att vissa drömmar ger en inblick i en persons liv, medan andra anser att de är opålitliga och inkonsekventa.

Den tyske kemisten Kekule, som upptäckte bensenmolekylens struktur, sägs ha inspirerats av att han i sina drömmar såg ouroboros, dvs. ormar som bildar cirklar med svansen i munnen. Molekylen i sig har tydligen en cirkulär struktur, till skillnad från andra föreningar med en linjär struktur.

År 1884 drömde Elias Howe, uppfinnaren av symaskinen, att han var omgiven av infödda stammar med spjut med hål i. När han vaknade upp kom han på att en nål med hål skulle vara lösningen på hans problem med att skapa maskinen.

Föraningar drömmar

Historiskt sett trodde man att drömmar kunde förutsäga framtiden eller förmedla visdom. I vissa kulturer anses drömmar fortfarande vara ett sätt att ta emot meddelanden från andevärlden. Om du drömmer om händelser innan de inträffar i verkligheten kan du betrakta det som en föraning. Vissa kallar också dessa för profetiska eller prekognitiva drömmar .

Det finns dock inget sätt att avgöra om en dröm är profetisk eller inte, eftersom allt beror på vad du tror på. I vissa fall kan en prekognitiv dröm innebära besök, där en nära anhörig som har avlidit kan komma med ett budskap till drömmaren, som kan vara lärorikt eller livsförändrande. Huruvida de faktiskt förutspår saker som ännu inte har hänt eller inte är ett ämne som kan diskuteras.

Avslutning

När det gäller drömmar är alla människor olika. Dagdrömmar och luciadrömmar är ofta nycklar till insikt och självförtroende. Å andra sidan ger mardrömmar och mardrömmar oönskade känslor av rädsla, sorg och ångest. Forskare har kanske inte svaret på varför vi har dessa olika typer av drömmar, men många tror att de är ett sätt för oss att bearbeta vår vakna värld medan vi sover.