Gelek cureyên xewnan hene ku mirov dikare bibîne, çi di xew de be, çi dema hişyar be. Di vê gotarê de, werin em li 11 celeb xewnan binêrin.

Daydreams

Ma we hewl da ku hûn ji rastiyê birevin bi dîtina paşeroj, niha û pêşerojê di tevahiya rojê de? Berevajî hemî cûreyên xewnên din, xewnên rojê gava ku hûn hişyar û hişyar in çêdibin. Ew bi gelemperî ji hêla bîr, rewşek, an hestan ve têne rêve kirin - dîtin, deng, dest, çêj, an bîhn. Gava ku hin kes dikarin wê bi rê ve bibin, ew bi tenê ji bo yên din digire.

Xewnên rojî ew xewn in ku daxwazên veşartî têr dikin, rewşek dilşikestî derbas dikin, an planên pêşerojê dileyizin. Berê, dihat hizirkirin ku tenê kesên ku pêk nehatine xeyalan diafirînin, lê di dawiya salên 1980-an de, xewnên rojê wekî beşek normal a pêvajoya derûnî dihatin hesibandin. Hin lêkolîn tewra destnîşan dikin ku xewna rojî dikare tevkariyê li xweşbûna erênî bike.

Xewnên Asayî

We dizanibû ku piraniya hêmanên xewnan bi serpêhatiyên we yên dema hişyar re têkildar in? Gelek zanyar di heman demê de bawer dikin ku xewn ji me re dibe alîkar ku em ji bo kêşeyên ku em niha di jiyana rast de rû bi rû ne biceribînin. Xewnên normal bi gelemperî mirovan an pirsgirêkên heyî yên jiyanê vedigirin, lê her ku şev derbas dibe ew dikarin xerîbtir bibin. Xewnek normal dê ji kesek ji kesek din re cûda bibe, lê hûn çiqas bextewar bin, dibe ku xewnên we xweştir bibin. Meyla wan dikinji tevlêbûna hestên din ên mîna destgirtin an bîhnê bêtir dîtbarî bin.

Xewnên Zindî

Her çendî ku em dikarin xewnek ku em bijîn wekî "zelal" bihesibînin, xewnên zindî bi rastî xewnên tund in ku rast hîs bikin. Li şûna ku em wan bi dîtbarî biceribînin, wisa dixuye ku em her tiştî bi hestên xwe bi tevger, destdan û bîhnê hîs dikin.

Hin xewnên zelal pir hestyarî ne, û destnîşan dikin ku ew di aramiya hestyarî de jî rola xwe dilîzin. Dema ku hestên me yên xurt bi wan ve girêdayî bin, em tiştan çêtir bi bîr tînin, rave dike ka çima ew ji xewnên normal bi hêsanî têne bîra me.

Xewnên Dubarebûyî

Hin kes xewnên heman an jî mîna wan hene ku dubare dibin. ji carekê zêdetir. Teoriyek pêşniyar dike ku xewn ji ber pirsgirêkên neçareserkirî, travmayek berê, û / an tirsên hundurîn dubare dibe. Carinan, xewnên dûbare xwedî mijarên ketina , li dûv birinê û rûbirûbûnê ne. Carinan ev xewn bi kabûsan re tên girêdan.

Kabûs

Kabûs xewnên tirsnak û xemgîn in, ewqas ku bi gelemperî me ji xew şiyar dikin. Mijarên herî berbelav ên kabûsan tundiya fizîkî , nêçîr kirin , mirin , an jî mirin in, ji ber vê yekê ew dibin sedema hestên tirs û xofê. Li gorî pisporan, kabûs dikare ji ber temaşekirina tiştek tirsnak, an bûyerek trawmatîk a dawîn çêbibe.kabûs ji aliyê ruhên xerab ve çêbûn. Îro, ew têne bawer kirin ku encama zehmetiyên hestyarî, xemgîniyên bêçareser, kêmbûna xewê, an nexweşiyê ne. Di hin rewşan de, kesên bi nexweşiyên fikar, nexweşiyên xewê, şert û mercên tenduristiya derûnî û her weha yên ku hin dermanan digirin, bi kabûsan re rû bi rû dimînin.

Terorên Şevê

Berevajî xewnên kabûsê, tirsa şevê celebek e. nexweşiya xewê, dema ku kesek bi tirs şiyar dibe lê xewna wî nayê bîra wî. Hin kesên ku bi terora şevê re rû bi rû dimînin hîn jî di xew de ne, lê dibe ku xuya bikin ku ew hişyar in. Pirî caran, mirov dikare bi qîrîn, ter û xwar, nefes bi dijwarî, ji nav nivînan derkeve, an jî bê alî şiyar bibe.

Di hin rewşan de, tirsa şevê dibe sedema girî û xewê dema ku hîn di xew de ye. Dema ku kabûs di qonaxa REM an xewa kûr de çêdibin, tirsa şevê di qonaxa ne-REM de çêdibe, û dikare ji 5 heta 20 hûrdeman bidome. Li cihekî di navbera xew û şiyarbûnê de rawestiyaye, divê terora şevê bi apnea xewê û felciya xewê re neyê tevlihev kirin - nekarebûna demkî ya tevgerîna piştî hişyarbûnê.

Xewnên zelal

Yek ji celebên herî balkêş ên xewnan, xewna zelal ev e ku hûn hay jê hebin ku hûn tenê xewnan dibînin û hûn dikarin çîroka xewnên xwe kontrol bikin. Ji ber ku hûn dikarin raman û hestên xwe wekî xewn diqewimin nas bikin, hêza we heye ku hûn pirsgirêkan çareser bikin û bikin.biryarên. Ev xewn in ku dikarin afirîneriya we zêde bikin û ramanên we yên rast eşkere bikin.

Xewnên zelal di xewna xewnê de ezmûnkirina hişmendiyê ye. Di xewnên zelal de, hûn dikarin bibin aktorê sereke yê çîrokê mîna ku hûn di fîlimek romantîk, çalakî, an serpêhatî de bin. Mînakî, hûn dikarin li şûna ku hûn ji şopgerek birevin şer bikin. Lêbelê, xewnên zelal zehf kêm in, û tenê ji sedî 55ê mirovan di jiyana xwe de yek an çend xewnên zelal dîtine.

Dibe ku meriv xewnên xwe kontrol bike, dibe ku xweş xuya bike, lê ev tiştek dijwar e. Di sala 1959 de, teknolojiyek bi bandor ji bo peydakirina xewnên zelal hate pêşve xistin. Navê wê teknîka refleksê bû, ku tê de di tevahiya rojê de ji xwe dipirse gelo hûn hişyar in an xewnan dibînin. Gelek teknîkê dikin da ku jêhatîbûna xwe di ferqkirina xewnekê û rastiyekê de derxînin.

Hişyarbûna derewîn

Hişyarbûna derewîn xewnên ku mirov difikire ku ji xewê şiyar bûye lê bi rastî hîn di nava xewnekê de ye. Pirî caran, ew ligel xewnên zelal û felcbûna xewê diqewimin. Pirî caran, ew çalakiyên tîpîk ên rojê vedihewîne, wek rabûna, taştê, serşûştinê, cil û bergên xwe û derketina ji bo xebatê. Di dawiyê de, mirov dê fêm bike ku tiştek ne rast e, ji ber vê yekê ew ê wekî xewnek nas bike û şiyar bibejor.

Xewnên qenc dikin

Carinan, xewn ji me re dibe alîkar ku di nav hestên dijwar de bixebitin û hevsengî û ahengê bînin. Her çend delîlên zanistî li ser saxkirina xewnan tune bin jî, gelek kes îdia dikin ku rastiyan der barê xwe de derdixin holê, xwedî têgehek armancê ne, afirîneriyê dişewitînin, an jî bi van xewnan wan di aramiyê de hîs dikin.

Xewnên mecazî

Gelek di derbarê xewnan de di nav sirrê de dimîne. Hin psîkolog angaşt kirin ku hin xewn li ser jiyana mirov têgihiştinê didin, hinên din jî bawer dikin ku ew ne pêbawer in û ne lihevhatî ne.

Kîmyazanê Alman Kekule, ku avahiya molekula benzenê keşf kiriye, tê gotin ku ji xewna xwe ya dîtina ouroboros di xewnên xwe de îlham girtiye - ango marên ku bi dûvên xwe di devê xwe de çemberan çêdikin. Xuya ye, molekul bi xwe xwedan avahiyek dorhêlî ye berevajî pêkhateyên din ên bi xêzek.

Di sala 1884an de, Elias Howe, dahênerê makîneya dirûtinê, xewna xwe dît ku ji hêla eşîrên xwecihî ve bi rimanên ku qulikê wan hebû were dorpêç kirin. cî. Dema ku ew şiyar bû, wî fêm kir ku derziyek bi qul dê bibe çareya pirsgirêka wî ya çêkirina makîneyê.

Xewnên Pêşbîniyê

Di dîrokê de, xeyal dihatin fikirîn ku pêşerojê pêşbînî bikin an aqil bidin. Di hin çandan de, ew hîn jî wekî navgînek wergirtina peyaman ji cîhana ruh têne hesibandin. Ger hûn xewna bûyeran berî ku ew bi rastî diqewiminjiyanê, hûn dikarin wê wekî pêşdîtinek binirxînin. Hinek jî ji van re dibêjin xewnên pêxemberî an jî xewnên pêşdîtinî .

Lêbelê, rêyek tune ku meriv bêje ka xewnek pêxemberî ye an na, ji ber ku ew hemî digihîje tiştê ku hûn jê bawer dikin. Di hin rewşan de, xewnek pêşdibistanê dikare serdanê pêk bîne, ku yekî hezkirî yê ku mir dibe ku peyamek ji xewnevan re were, ku dikare hînker be an jî jiyanê biguherîne. Ka ew bi rastî tiştên ku hîn çênebûne pêşbînî dikin an na, mijarek nîqaşê dimîne.

Pêvekirin

Gava ku dor tê xewnan, her kes cûda ye. Xewn û xewnên zelal bi gelemperî mifteyên têgihîştin û hêzdarbûnê ne. Ji hêla din ve, kabûs û tirsên şevê hestên nexwestî yên tirs, xemgînî û xemgîniyê didin. Dibe ku zanyar nebin bersiv ka çima em van celeb xewnên cihêreng dibînin, lê pir kes bawer dikin ku ew rêyek in ku em cîhana xweya şiyarbûnê dema ku em di xew de bişopînin.